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  Vom perfekten Chaos zur...

  Katharina Auerswald

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  Ob Gerümpel und Müll oder pedantische Ordnung und sterile Sauberkeit – beides ist beklemmend. Wie schaffen wir ein lebendiges Zuhause, wo wir aufatmen und uns entfalten können? Das zeigt Katharina Auerswald in diesem Buch. Ihre Rezepte für kreative Ordnung hat sie in langjähriger Tätigkeit als Aufräum-Coach entwickelt und erprobt. Sie helfen genau dort weiter, wo es hakt: beim Grundsätzlichen oder konkret etwa bei der »Deponie« in der Diele. Ganz praktisch beantwortet sie Fragen wie: Wie wird das Entrümpeln vorbereitet? Was bleibt, was wird entsorgt? Was, wenn andere nicht mitmachen wollen oder wir uns selbst nicht zum Aufräumen aufraffen können? Mit Praxisbeispielen, Gedanken zu Minimalismus und Nachhaltigkeit und feinsinnigem Humor inspiriert und ermutigt sie uns, loszulassen und unsere eigene Ordnung zu finden.

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  Longevity 20 - Dein Kompass für...

  Christian Finger, Marko Marffy

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  Langlebigkeit bzw. Longevity ist zum Trend geworden: Biohacking, Wearables, Medikamente, Gentests und Implantate versprechen mehr Vitalität in einer Welt, die von Digitalisierung, KI und Robotik geprägt ist. Doch die Realität sieht anders aus - chronische Erkrankungen nehmen stetig zu, Stress und neue Zivilisationskrankheiten belasten unser Leben wie nie zuvor.Longevity 2.0 zeigt alternative Wege auf. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und den Erfahrungen der beiden Autoren aus dem Spitzensport vermittelt dieses Buch praxisnahe Strategien für ein gesundes, erfülltes Leben. Im Mittelpunkt steht die natürliche Stärkung unserer Ressourcen - mit alltagstauglichen Übungen, leicht verständlichen Erklärungen und einem ganzheitlichen Ansatz.Die wichtigste Botschaft lautet: Den Schlüssel für ein langes, gesundes Leben tragen wir bereits in uns.

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  Future Skills - Das...

  Rüdiger Fox, Co-Creare

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  VOM "HAPPINESS LIFE" BIS ZUR "HAPPINESS ECONOMICS" - Der Schlüssel zu Lebenszufriedenheit und einer zukunftsfähigen Wirtschaft

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  INTERVALLFASTEN FÜR ANFÄNGER:...

  Vital Experts

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  Möchtest du ein paar Pfunde loswerden? Am liebsten ohne Jojo-Effekt? Ohne auf etwas verzichten zu müssen? Ohne große Anstrengung? Dann ist dieser Ratgeber der richtige Weg zu deinem Wunschgewicht! 
  
  Abnehmen verbinden wir mit großer Anstrengung: intensiver sportlicher Betätigung und Verzicht auf leckere Speisen. Doch dank des Intervallfastens muss Gewichtsverlust keine Anstrengung sein. Anstelle von Druck und Verzicht, kannst du mit dem so genannten intermittierenden Fasten weiterhin genussvoll essen und das Abnehmen ruhig angehen. Entgegen dem normalen Fasten, nimmst du nur eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien zu dir. Dieses Kurzzeit-Fasten baut im Vergleich zum längeren Fasten nicht deine Muskeln, sondern deine Fettreserven ab. Innerhalb weniger Tage wird das Essen innerhalb der Zeitperioden ein fester Teil deines Tagesrhythmus werden! Heißhungerattacken bleiben aus! Und du kannst Stück für Stück dein Gewicht reduzieren und während der Essensintervalle musst du auf nichts verzichten! Deine Traumfigur kann mit dieser Methode endlich wahr werden – nach unzähligen Versuchen der Gewichtsreduzierung über verschiedene Diäten, kommt auch du ans Ziel – mit Intervallfasten! 
  
  Lies dieses Buch unbedingt, wenn du: 
  
  • mit deinem Gewicht unzufrieden bist 
  • dein Gewicht reduzieren möchtest 
  • keine Lust auf weitere Diäten und Abnehmprogramme hast 
  • erfolgreich und langfristig abnehmen möchtest 
  • immer noch nach dem richtigen Weg zum Wunschgewicht suchst 
  
  Dieser Ratgeber offenbart dir viele Details zum Intervallfasten. Hier findest du beispielsweise Antworten auf die folgenden Fragen: 
  
  • Was ist Fasten? 
  • Was ist intermittierendes Fasten? 
  • Welches sind die zwei wichtigsten Methoden des Intervallfastens? 
  • Was ist die 5:2 Methode? 
  • Wie funktioniert die 16:8 Methode? 
  • Wie ernährst du dich beim Intervallfasten richtig? 
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  • Welche Sportarten kannst du mit dem intermittierenden Fasten kombinieren? 
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  • Kannst du mit dieser Art des Fastens Krankheiten vorbeugen? 
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  Gewichtsfragen bleiben mit diesem Buch keine offen! Dabei eignet sich dieser Ratgeber für jeden, egal ob du dich erstmals mit dem intermittierenden Fasten beschäftigst oder dich bereits intensiv mit diesem Thema auseinandergesetzt hast. Die umfangreichen und detaillierten Tipps und Tricks von Profis kannst du sofort für deinen Abnehmerfolg einsetzen. Dein Traumkörper muss kein Traum bleiben!

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  In den Fußstapfen der...

  Yashomatinandana Dasa

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  In diesem Herbst fielen nicht nur die Blätter, aber viele Umstände in den richtigen Platz. Es scheint eine spirituelle Revolution im Herze stattzufinden. Liebe zu Gott wird spürbar und das Herz findet eine persönliche Beziehung zur Höchsten Person. Die Reise ging nach Afrika, wo viele persönliche Momente entstanden, geleitet von der magischen Hand des spirituellen Meisters. Am Ende des Tagebuches wird der Wunsch wahr einfach einen liebevollen Dienst zu Kṛṣṇa darzubringen. Durch die Barmherzigkeit des spirituellen Meisters wird klar, dass wir stets eine Verbindung zur Höchsten Wahrheit suchen, um ewiges Glück zu finden. Die Sache ist, dass viele Menschen dieses Glück in zeitweiligen Dingen suchen, obwohl es klar auf der Hand liegt. Die spirituelle Revolution ist frei von allen materiellen Umständen, aber direkt durch Gottes Gnade erfahrbar. Der spirituellen Meister ist der Botschafter dieser Nachricht und wir können besonders in schwierigen Situationen die Hand des spirituellen Meisters spüren. Die Leitung und Weisung lässt uns immer frische Liebe erfahren, wodurch unser Bewusstsein in eine ewige Realität eintaucht. Dieses höhere, Gottes-bewusste Bewusstsein wird Kṛṣṇa Bewusstsein genannt. Es bedeutet die Absolute Wahrheit zu erleben. Gleichzeitig möchten wir in diesem Bewusstsein die Absolute Wahrheit durch Liebe erfahren. Liebe bedeutet Dienst. Mein spiritueller Meister Kadamba Kanana Swami reiste überall in der Welt herum, um die Menschen mit Kṛṣṇa zu begeistern. Besonders gern reiste er nach Südafrika, um dort zu predigen und Festivals zu veranstalten. Auch Mauritius war einer seiner Lieblingsorte. Wir erlebten die volle Barmherzigkeit durch seine Arbeit, welche er über Jahrzehnte an diesen Orten leistete. Die Geschichte geht weiter und wir werden in seinen Fußstapfen wandern, um letztendlich Sri Kṛṣṇa zufrieden zu stellen.

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  Wie Sie Menschen wie ein Buch...

  Andy Gardner

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  Lernen Sie, Menschen wie ein Buch zu lesen, versteckte Hinweise in der Körpersprache zu erkennen, die Psychologie von Personen zu entschlüsseln und ihr Verhalten vorherzusagen. 
  Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie die Mimik Ihrer Mitmenschen entschlüsseln können? 
  Sind Sie daran interessiert zu erfahren, was verschiedene Gesten und Körperhaltungen bedeuten? 
  Möchten Sie wissen, wie Sie Lügen und Täuschungen entlarven können? 
  Zwar können Sie nicht die Gedanken anderer Menschen lesen, aber Sie können lernen, Menschen wie ein Buch zu lesen, indem Sie ihre nonverbalen Signale beobachten und präzise interpretieren. Diese Kompetenz ist entscheidend, wenn Sie ein effektiverer Kommunikator werden und Einblick in die Gedanken und Gefühle anderer Menschen gewinnen wollen. 
  In diesem Buch werden Sie:lernen, welche Beobachtungstechniken am effektivsten sind und wie sie Ihre Interaktionen mit anderen beeinflussen können.erfahren, wie Sie die verschiedenen Gesichtsausdrücke erkennen und entschlüsseln können.verstehen, wie die Körperhaltung und die Gesten eines Menschen seine Emotionen verraten können.lernen zu erkennen, wann jemand unehrlich ist.entdecken, wie verschiedene Stimmlagen unterschiedliche Bedeutungen transportieren können.lernen, die Rolle des kulturellen Kontextes bei der Interpretation von nonverbalen Hinweisen zu verstehen. 
  Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden für die Beobachtung und Interpretation von nonverbalen Hinweisen. Es ist eine einzigartige Mischung aus interessanten und nützlichen Informationen, die Ihnen helfen, die Psychologie der Menschen zu verstehen. Durch das Lesen dieses Buches lernen Sie, das Beobachtete in Ihrem täglichen Leben anzuwenden. 
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