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  Die Fähigkeit Ihre Zeit Zu Managen

  LIBROTEKA

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  Erkenne dich selbst 
    
    
  Jeder hat Stärken und Schwächen 
    
  Keiner ist in allem gleich gut oder schlecht. Aber wenn Sie nicht wissen, was Ihre Schwächen und Stärken sind, könnten Sie sich selbst fertig machen. Sich seiner selbst bewusster zu werden, ist der erste Schritt, um produktiver zu sein. Sie können zum Beispiel sehr analytisch sein, was bedeutet, dass Sie gut darin sind, ein Problem bis zum Ende zu durchdenken und Lösungen zu sehen. Aber genau diese Stärke könnte Sie zu einem Perfektionisten machen. Wenn Sie eine entscheidungsfreudige Person sind, sind Sie sehr gut darin, Entscheidungen zu treffen, aber Sie denken vielleicht nicht vollständig über ein Problem nach, bevor Sie handeln. 
    
  Wenn Sie sich selbst besser kennen, werden Sie in der Lage sein, Ihre Talente zu verstärken und Ihre Schwächen zu minimieren. Dies wird Ihnen helfen, mit maximaler Effizienz zu arbeiten, ohne Zeit zu verschwenden. 
    
  Man sagt, wir haben drei Ichs: wie die Welt uns sieht, wie wir uns selbst sehen und wie wir wirklich sind. Um mit Ihren Stärken zu arbeiten und sie zu verbessern, machen Sie eine ehrliche Liste mit dem, was Sie als Ihre Stärken und Schwächen ansehen. 
    
  Seien Sie aufgeschlossen und ehrlich. Wir alle kennen die Lieblingsfrage im Vorstellungsgespräch: "Was sind Ihre Schwächen?". Der Befragte antwortet natürlich: "Oh, ich scheine mir immer zu viel vorzunehmen. Ich habe das Gefühl, dass ich alles machen will." Können Sie die Schwachstelle identifizieren? Die befragte Person gibt an, dass sie desorganisiert ist und sich nicht auf eine Sache konzentrieren kann. Sie kann ihre Zeit (oder vielleicht ihr Leben) nicht richtig managen.

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  Die Angst vor der Angst –...

  Mareike Blumerth, audioparadies

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  Wer regelmäßig Angst oder Panikattacken erleidet, weiß, wie sehr diese den normalen Alltag beinträchtigen können. Dieses Hörbuch ist ein idealer Wegbegleiter für alle, die sich ihren Ängsten stellen möchten. Die Autorin beantwortet die dringlichsten Fragen rund ums Thema Angststörungen und zeigt auf, welche Formen von Angststörungen es gibt, was die häufigsten Ursachen und Auslöser für Panikattacken sind und wie Symptome einer Panikstörung frühzeitig erkannt werden können. Der Hauptteil des Hörbuches ist in Form eines Arbeitsbuches gestaltet, dass dich zum Erforschen der Ursache deiner Ängste einlädt. Du lernst unter anderen: - wirkungsvolle Soforthilfe-Tipps und Atemtechniken im Fall einer akuten Panikattacke - wie du Angst in herausfordernden Situationen auflösen oder abschwächen kannst - welche Übungen und Anpassungen der Denkweise und des Lebensstils die Rückkehr in ein Leben ohne Panikattacken ermöglichen - warum die Reduktion von Stress und die Unterbrechung bestimmter Denkmuster so wichtig sind, um die Angst du besiegen - wie Katastrophendenken und negative Vorstellungen eliminiert und in positive Gedanken verwandelt werden können - wie du dein Selbstvertrauen zurückgewinnst und wieder Mut im Leben findest  Das Arbeitsbuch enthält nicht nur nützliche Erste Hilfe Strategien, die dir dabei helfen Panikattacken zu überwinden, sondern auch zahlreiche Tipps, wie du Panikattacken vorbeugen – und die Angst regelrecht in Luft auflösen kannst. Das 3 Wochen Programm mit Angsttagebuch, Arbeitsblättern zum Ausfüllen und zahlreichen Übungen unterstützt dich zudem dabei, dich aktiv mit deinen Ängsten auseinanderzusetzen und diese schrittweise zu entschärfen. Ängste können überwunden werden – Das Arbeitsbuch hilft dir dabei, dich Schritt für Schritt von der Angst zu befreien und so wieder in einen selbstbestimmten Alltag zurückzufinden.

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  Der neue Roman der Autorin von »Die versteckte Apotheke« – Zwei geheimnisvolle Frauen, die die Grenzen ihrer Zeit sprengen und den wohl außergewöhnlichsten Mordfall der Welt lösen
  1873: In einem verlassenen Château außerhalb von Paris hält die Spiritualistin und Wahrsagerin Vaudeline D'Allaire düstere Séancen ab. Sie ist weithin bekannt für ihr Talent und ihre Dienste werden gleichermaßen von Verwitweten wie von Gesetzeshütern in Anspruch genommen – um Kontakt zu Mordopfern aufzunehmen und deren Mörder zu finden.
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