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  Du darfst leben - Hoffnung und...

  Rebekka Gohla, Ilka Tran Anh

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  Ein ermutigender Ratgeber für Menschen mit Essstörungen und diejenigen, die sie begleiten, von Rebekka Gohla und Ilka Tran Anh mit berührenden und persönlichen Geschichten.
  
  Immer mehr, vor allem junge Menschen erkranken an Essstörungen. Rebekka Gohla und Ilka Tran Anh sind zwei von ihnen. Sie kennen das Leid, das oft Jahre andauert, die Scham und die große Einsamkeit, die die Krankheit mit sich bringt.
  
  Mit ihrem einfühlsamen Ratgeber wollen sie Betroffenen Mut machen. Sie zeigen, dass sie keine Einzelkämpfer bleiben müssen und wie konkrete Schritte aus der Essstörung aussehen können. Wo Unterstützung zu finden ist. Und dass auch nach vielen Jahren noch Hoffnung da ist.
  
  In persönlichen Geschichten erzählen sie und andere Betroffene ehrlich von ihrem Weg und was ihnen geholfen hat. Wie das mit Gott in der Essstörung ist. Und wie seine Wahrheit entlastet und zu einem neuen Leben befreit. Ihre Schwerpunktthemen sind: Glaube, Leben, Beziehungen, Körper und Identität.

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  Manipuliere dich glücklich! -...

  Wladislaw Jachtchenko

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  Rhetorikprofi Wladislaw Jachtchenko beherrscht die Kunst, andere zu überzeugen. Aber auch sich selbst kann man erfolgreich in die gewünschte Richtung lenken. Mit psychologischen Tricks können wir uns selbst zu mehr Glück und Zufriedenheit manipulieren. Die Methoden, darunter Savoring, Learned Optimism, Flow und Growth Mindset, sind einfach und effektiv, jedoch zum Teil unbekannt. Wladislaw Jachtchenko erklärt in seinem neuen Hörbuch 16 Techniken, die wir selber ausprobieren und zu einem individuellen Glückssystem kombinieren können, das zur eigenen Persönlichkeit passt. Sie basieren auf wissenschaftlichen Studien der letzten 40 Jahre, die der Autor leicht verständlich näher bringt. Seine überzeugende Botschaft: Glück ist machbar!

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  Beckenboden-Yoga entspannt -...

  Sarah Lucke

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  Beckenboden-Yoga für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten. Ein lebendiger Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind außerdem hilfreich für viele Yoga-Asanas. Wenn wir diesen Körperteil aktivieren, können sich Rücken und Gelenke optimaler ausrichten, körperliche sowie psychische Blockaden lösen sich und unser sexuelles Empfinden wird neu beseelt. Sarah Lucke zeigt, wie eng der Körper mit unseren Energiezentren verwoben ist, und wie die Themen des Wurzelchakras sich mit denen des Beckenbodens decken. 
  
  Das Ebook beinhaltet ein einstündiges Übungsprogramm zum Herunterladen. Dieses berührt vollkommen auf einer tieferen Ebene und bringt uns zu einer intensiveren Lebendigkeit.

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  Urban Survival - Überleben im...

  Thomas GAST

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  Urban Survival – Überleben im NotfallOptimale Krisenvorsorge: Prepping, Selbstversorgung und Blackout VorbereitungKrisen, Kriege und Blackouts – wir leben derzeit in turbulenten Zeiten.Der Ex-Fremdenlegionär und einer der bekanntesten Survival Experten Deutschlands, Thomas Gast, weiß genau, worauf es in Situationen wie diesen ankommt. Er selbst durchlebte schon viele Notsituationen in Krisenregionen rund um den Globus. Sein Fachwissen kann überlebenswichtig sein. Seine Bücher zum Thema Survival erfreuten und halfen bereits tausende von Lesern und auf YouTube begeistert Thomas Gast Zehntausende Zuschauer mit seinen Videos. Mit seinem neuen Buch "Urban Survival" hat er vermutlich das wichtigste Buch von allen geschrieben – ein Buch, das überlebensnotwendig sein kann!Deshalb sollten Sie sich für dieses Hörbuch entscheiden:- Perfekte Blackout Vorbereitung.- Prepping Guide: Wie Sie für jede Situation gewappnet sind.- Praxisnah: Alle Tipps und Ratschläge lassen sich perfekt in der Praxis anwenden. Außerdem liegt der Fokus auf dem Überleben ohne Hightech-Tools, sondern mit einfachen Hausmitteln.- Nach der Lektüre sind Sie vermutlich besser auf Krisen vorbereitet als 99 % Ihrer Mitbürger.Also worauf warten Sie noch? Sichern Sie sich mit diesem Hörbuch einen treuen Begleiter für jede Krisenzeit und sein Sie optimal vorbereitet.

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  Gelassenheit - Sei die Ruhe im...

  Manfred Hogmüller

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  Du willst endlich gelassener in Problemsituationen reagieren und dir nicht mehr so viel “zu Herzen” nehmen? Kommen dir folgende Situationen bekannt vor, in denen du alles andere als gelassen bist?Dein Chef überschüttet dich mit Arbeit und du bist genervt, weil du nicht weißt, wie du das alles schaffen sollst?Die Kollegen lästern hinter deinem Rücken über dich und du fühlst dich verletzt und nicht anerkannt?Deine Kunden machen dir die Hölle heiß und ziehen dich für Schäden in Verantwortung? Dein Partner oder deine Partnerin verlangt dir extrem viel ab und ist unfair?Du bestellst eine richtig leckere Pizza, bekommst aber einen staubtrockenen Salat?Dein Nachbar nervt chronisch und macht es sich zum Hobby Rasen zu mähen, wenn du deine Ruhe haben möchtest? 
  Lies mein Buch und erlerne Techniken, um einen Weg aus der Situation heraus zu finden Was ist drin? Lerne, dich unter Kontrolle zu halten, egal, wie die äußeren Umstände auch aussehen mögen. Denn letzten Endes, kannst du daran oftmals nicht ändern. 
  Die Änderung muss bei dir stattfinden. Ich zeige dir, wie du das schaffst, indem ich dir die Wichtigkeit von Auszeiten, der sofortigen Entschärfung von Stress-Situationen, Meditation, Genügsamkeit und deiner Einstellung näher bringe. Verändere jetzt dich selbst und am Ende deine Umgebung!

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  Beruhigende Einschlafmusik

  Beruhigende Einschlafmusik

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  Beruhigende Einschlafmusik: Ihr Schlüssel zu erholsamen NächtenHaben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen? Dann lassen Sie sich von der Magie der "Beruhigenden Einschlafmusik" in einen tiefen, erholsamen Schlaf entführen. Dieses einzigartige Einschlaf-Hörbuch bietet Ihnen:• 9 sorgfältig ausgewählte Einschlafmusiken ohne Sprecher - Jeder Track wurde speziell entwickelt, um Sie sanft in den Schlaf zu wiegen. Von beruhigenden Melodien bis hin zu sanften Naturklängen, hier ist für jeden etwas dabei.• Frequenzbasierte Einschlafbegleitung - Unsere spezielle Technologie nutzt frequenzbasierte Klänge, die wissenschaftlich erwiesen das Einschlafen fördern. Diese Frequenzen synchronisieren sich gemäß Audioresonanzprinzip mit Ihren Gehirnwellen  um einen ruhigen und friedlichen Schlafzustand zu fördern.• Hochwertige Audioqualität - Genießen Sie kristallklaren Sound, der Sie in eine andere Welt entführt. Egal ob Sie Kopfhörer verwenden oder es über Lautsprecher abspielen, die Qualität bleibt unübertroffen.Warum "Beruhigende Einschlafmusik"?• Natürliche Schlafhilfe: Keine Medikamente, keine Nebenwirkungen. Nur reine, beruhigende Musik.• Für jeden geeignet: Egal ob jung oder alt, diese Musik hilft jedem, besser zu schlafen.• Vielseitig einsetzbar: Nicht nur zum Einschlafen! Unsere Tracks sind auch perfekt zum Meditieren, Entspannen oder einfach nur zum Genießen.Schluss mit schlaflosen Nächten! Gönnen Sie sich die Ruhe, die Sie verdienen. Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und wachen Sie jeden Morgen erfrischt und revitalisiert auf.

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