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  7x7 JBite-sized Lebensweisheiten ;)

  Jan Henric Buettner

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  In „JBite-sized 7 x 7 Lebensweisheiten“ teilt Jan Henric Buettner, Pionier in den Bereichen Mobilfunk, Internet, Consumer-Online-Services, Venture Capital, Luxus-Resort-Hotellerie und Freestyle-Chess, seine persönlichen Einsichten darüber, was im Leben wirklich zählt.
  
  Nach einer beeindruckenden Karriere richtet Buettner seinen Blick auf das Wesentliche und reflektiert humorvoll über die prägenden Erfahrungen seines Lebens.
  
  Das Hörbuch versammelt prägnante Lebensweisheiten, die zum Nachdenken anregen und gleichzeitig unterhalten. Martin U. Müller, Journalist bei DER SPIEGEL, beschreibt Buettners Werk treffend als „Großes Kino auf Bonsai-Fläche“ – kompakt, aber voller tiefer Gedanken.
  
  „JBite-sized 7 x 7 Lebensweisheiten“ richtet sich an Menschen jeden Alters und überschreitet kulturelle Grenzen. Es lädt dazu ein, das Leben aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und dabei neue Einsichten zu gewinnen.
  
  Dieses Hörbuch begleitet den Hörer auf eine inspirierende Reise durch die Gedankenwelt eines Mannes, der gelernt hat, den Lauf seines Lebens immer wieder neu zu definieren. Es bietet eine unaufdringliche, aber bereichernde Erfahrung, die zum Innehalten und Reflektieren anregt.

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  Der Osteopathie Guide: Schmerzen...

  Tobias Klaasen

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  Leiden Sie häufig unter Verspannungen, Schmerzen oder anderen Beschwerden? Haben Sie das Gefühl, mit medizinischen "Einzeldiagnosen" das Problem nicht in seiner Gesamtheit zu behandeln? Und vom schnellen Griff zu Tablette & Co. halten Sie auch nicht viel? Dann sollten Sie der Osteopathie eine Chance geben – und mit diesem Ratgeber steigen Sie ganz einfach in die Praxis ein!
  Dauerstress, die komplexen Anforderungen des modernen Alltags, fehlende Bewegung, Fehlbelastungen, ungünstige Ernährung: Die Herausforderungen des 21. Jahrhunderts sind vielfältig und nicht selten die Ursache von Beschwerden oder Erkrankungen. Deshalb macht es Sinn, Probleme ganzheitlich anzugehen, und diesem Ansatz folgt die Osteopathie. Mit Press-, Griff- und Massagetechniken sowie Entspannungsmethoden setzt sie eine Kaskade an gesundheitsförderlichen Mechanismen rund um Muskelspannung, Triggerpunkte, Blutdruck, Stresshormone, Neurotransmitter und Nervensystemaktivierung in Gang, die Selbstheilungskräfte aktiviert und durch manuelle Eingriffe Symptome bekämpfen kann. Von Arthritis und Muskelverspannungen über Reizdarmsyndrom und Verdauungsprobleme bis hin zu Nervenschmerzen, Stressbewältigung und Begleitung einer Depressionsbehandlung können Sie die sanfte Methode bei einer Vielzahl von Leiden einsetzen und in Eigenregie beeindruckende Ergebnisse erzielen. 
  Ohne medizinische Ausbildung? Keine Sorge – die genauen Anleitungen und klaren Erläuterungen in diesem Praxisratgeber richten sich gezielt an interessierte Laien, sodass Sie ein gutes Verständnis des Osteopathie-Konzepts entwickeln und schon nach kürzester Zeit selbst aktiv werden können.

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  Zeitschrift für agrar- und...

  Leopold Kirner, Bernhard...

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  Bei der Zeitschrift für agrar- und umweltpädagogische Forschung handelt es sich um eine wissenschaftliche Publikationsreihe mit dem Ziel, die Vielfalt an Themen der Agrar- und Umweltpädagogik im Bereich der grundlagenorientierten, angewandten und berufsfeldbezogenen Bildungsforschung zu dokumentieren und zu diskutieren. Die darin enthaltenen Beiträge verknüpfen Fachinhalte des Agrar- und Umweltbereichs mit Pädagogik und Beratung. Der vorliegende Band 5 spannt wieder einen weiten thematischen Bogen. Der erste Beitrag präsentiert Ergebnisse der Ambiguitätstoleranz im Sinne der Grünen Pädagogik. Die ökonomischen Auswirkungen der neuen EU Agrarpolitik auf landwirtschaftliche Betriebe in Österreich ist Inhalt des zweiten Artikels. Im nächsten Beitrag wird ein didaktisches Konzept eines Trainings für Beraterinnen und Berater zur Optimierung der betrieblichen Nachhaltigkeit vorgestellt. Zwei weitere Beiträge analysieren die Gestaltungskompetenz im Rahmen von Bürgerbeteiligungen und länderspezifische Bildungskonzepte der landwirtschaftlichen Berufsbildung zur Agrarökologie. Beitrag sechs erforscht die Kompetenzen in der Aus- und Weiterbildung für die Regionalentwicklung und der siebte Artikel verschneidet schließlich das berufliche Verantwortungsbewusstsein mit der Motivation für die Direktvermarktung im Rahmen des kompetenzorientierten Unterrichts. Der letzte Beitrag analysiert Typen von Direktvermarkter:innen als Ausgangspunkt für deren zielgruppenorientierte Weiterbildung.

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  Die Anti Binge Eating Formel...

  Christin van Deest

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  Binge Eating: In sieben Schritten den Weg aus der Essstörung finden und zu einem guten, gesunden Körpergefühl gelangen
  
  Verlieren Sie immer wieder die Kontrolle über Ihr Essverhalten? Merken Sie, dass Ihre Essanfälle den Bereich des Normalen langsam verlassen? Wollen Sie dagegen ansteuern und sich aus dem Teufelskreis von Essen und schlechtem Gewissen befreien? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber den entscheidenden ersten Schritt getan!
  
  Bei der Essstörung "Binge Eating" verschlingen Betroffene in kurzer Zeit immense Mengen kalorienreicher Nahrung, wobei sie in einen Zustand des Kontrollverlusts geraten. Schamgefühle, Gewichtszunahme, körperliche Schäden, sozialer Rückzug und weiterführende Probleme wie Depressionen können die Folge sein – doch dem sind Sie nicht ausgeliefert. Mit den sieben Schritten der Anti-Binge-Eating-Formel in diesem Buch arbeiten Sie daran, sich von Ihren Essattacken zu befreien und zurück zu einem normalen Genussverhalten zu finden. Machen Sie sich mit kompakt-verständlichen Informationen zunächst zum Experten für Ihr Problem und erfahren Sie, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Anschließend werden Sie aktiv: Von Maßnahmen zu Bewusstmachung und Verständnis über alternative Bewältigungsstrategien und gesunde Ernährungsgestaltung bis hin zu Unterstützung durch körperliche Aktivität, Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken entdecken Sie hier einen prallgefüllten Werkzeugkoffer, mit dem Sie sich Schritt für Schritt in ein befreites Leben zurückkämpfen. Ganz ohne Hilfe? Keine Sorge! Denn auch der Aspekt professioneller Unterstützung kommt zur Sprache, sodass Sie Ihre Situation besser einschätzen können und schließlich durch den für Sie optimalen Mix aus Eigeninitiative und Profihilfe zum Erfolg gelangen.
  
  
  Aufklärung kompakt: Was bedeutet Binge Eating, welche Ursachen kann es haben, mit welchen Folgen ist zu rechnen und welche Gegenmaßnahmen sind hilfreich?
  
  Blick nach Innen: Lernen Sie Methoden kennen, um Ihre eigenen Verhaltensmuster zu analysieren und zu verstehen, und machen Sie sich mit alternativen Bewältigungsstrategien vertraut.
  
  Aktiv werden: Ernährungsumstellung, Entspannungstechniken, Sport & Bewegung, Achtsamkeit, intuitives Essen – mit klaren, leicht umsetzbaren Übungen und Strategien holen Sie sich Schritt für Schritt die Kontrolle zurück.
  
  Unterstützungssysteme: Erfahren Sie, wie Therapie, Selbsthilfegruppen und Online-Community helfen können, und entwickeln Sie stabile Kompetenzen zur Rückfallprävention.
  
  
  Dieses Buch zeigt Ihnen einfühlsam und praxistauglich einen Weg aus der Ess-Falle und hilft Ihnen zu einem gesunden, natürlichen Essverhalten zurück. Im Bonusteil entdecken Sie zusätzliche Inspirationen für Selbstmotivation und Zukunftsperspektiven, sodass Sie wirklich für langfristige, zuverlässige Veränderung sorgen können.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und tun Sie den ersten Schritt hin zu einem befreiten Leben, in dem Sie sich endlich einfach rundum wohlfühlen!

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  Generalisierte Angststörung: Ein...

  Lars Baumann

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  Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Hörbuch den wichtigen ersten Schritt getan!Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben – wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen, flexibel gestaltbaren und ganzheitlichen Weg aus der Angst und begleitet Sie durch die verschiedenen Phasen. Ob Sie beginnende Angstprobleme im Keim ersticken, professionelle Therapie aktiv begleiten oder sich um eine nahestehende Person kümmern möchten – hier finden Sie Unterstützung & Anregungen.

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  Ein Fahrrad erzählt - 50...

  Peter Krallmann, Uta Kottmann

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  Zum Hören, Miterleben und Genießen
  Wie Perlen auf einer Schnur reihen sich die humorvollen Alltagsepisoden aneinander und entführen ältere Menschen auf eine Reise durch ein langes, reiches Leben: vom Kindergeburtstag über die erste Urlaubsreise in der Jugend, Lehrzeit und Ausbildung bis hin zu Berufsalltag und Familienleben mit Kindern und EnkelInnen.
  Der Sprecher Charles Brauer bringt die bildhafte Sprache zum Klingen und lässt Hörerinnen und HörerInnen mit allen Sinnen eintauchen in Naturerlebnisse bei Wind und Wetter oder in überraschende Begegnungen mit Mensch und Tier.

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