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  Graues Gold statt altes Eisen -...

  Anja Klute, Frank Leyhausen

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  Wie viel Ruhe verträgt der Ruhestand?
  "Der Ruhestand ist Neuland, das es für sich zu entdecken gilt. Als Reiseführer unterstützen wir gern bei dieser einmaligen Mission." 
  Anja Klute & Frank Leyhausen
  
  Der abrupte Übergang vom Arbeitsleben in den langersehnten Ruhestand ist für 80 % von uns ein Sprung ins eiskalte Wasser. Gerade dann, wenn es mit einer mentalen Vollbremsung von 100 auf 0 einhergeht. Viele Jahre der Erfahrung nehmen wir mit in eine Zeit voller Ungewissheiten.
  Umfragen bestätigen: Aktuell bereitet sich nur jeder Fünfte aktiv auf den Ruhestand vor.
  Die Einschätzung, wir hätten im Ruhestand viel Freizeit und damit mehr als genug Gelegenheiten zur Planung, entpuppt sich als Irrglaube. Wir haben viel Zeit, aber das, was früher die Freizeit ausgemacht hat, der Gegenspieler Arbeit, entfällt. Das heißt auch: Rund 20 Lebensjahre sind mit neuem Sinn und einer neuen Struktur zu versehen. Wer hier nicht den Kopf verlieren will, kommt um eine rechtzeitige Ruhestandsplanung nicht herum.
  Wie dir der Start in den Ruhestand gelingt und du einen neuen Rhythmus findest, der dich begeistert und zu deinem Umfeld passt, erfährst du mit dieser praktischen Navigationshilfe für eine individuelle Ruhestandsgestaltung nach Maß. Erhalte alle Informationen und eine Reihe praktischer Werkzeuge an die Hand, um zielgerichtet und zuversichtlich in die neue Lebensphase aufzubrechen.
  Identifiziere in Teil 1 deine Werte, Ziele und Leidenschaften. Finde heraus, was dich bei deiner Ruhestandsgestaltung beeinflusst. Erkenne die Möglichkeiten der kommenden Zeit und lebe einen Ruhestand ganz nach deinem Geschmack. 
  Schaue in Teil 2 gezielt auf Beschäftigungsoptionen. Sei ehrlich: Was würde dich reizen? Ein Ehrenamt oder vielleicht eine bezahlte Tätigkeit, bei der du mit deinen zahlreichen Erfahrungen und Fähigkeiten punkten kannst?
  Was es auch ist, die Ruhestand-ExpertInnen Anja Klute und Frank Leyhausen navigieren dich sicher zu deinem individuellen Ziel und statten dich obendrein mit praktischen Tipps und Tricks rund um das Thema Geldverdienen im Ruhestand aus.  

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  Das war die Anstrengung wert! -...

  Christina Guthier

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  Damit sich die Arbeit für wirklich alle lohnt 
   
  Arbeit ist anstrengend. Lohnen sich unsere Anstrengungen jedoch, dann – so folgert die Arbeits- und Organisationpsychologin Christina Guthier – sind wir nach getaner Arbeit »joyfully exhausted«: wir fühlen uns zugleich freudig und erschöpft. Arbeitsbedingte Erschöpfung muss also nicht zwangsläufig zu einem Burnout führen. Erst wenn wir unsere Arbeit nicht lohnenswert finden oder wir uns nicht genug erholen können, dann drohen wir auszubrennen. 
  Christina Guthier zeigt in ihrem Buch entscheidende Strategien und Stellschrauben für Organisationen, Führungskräfte und Arbeitende, damit alle sicher, respektvoll und ihren Werten entsprechend zusammenarbeiten können. Gespickt mit aktuellen Forschungsergebnissen, persönlichen Erfahrungen und praktischen Impulsen ist ihr Buch ein wichtiger Wegweiser für alle, die Arbeit gesund und nachhaltig erfolgreich gestalten wollen.

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  Awefeeling - Wenn Ehrfurcht...

  Frank Kinslow

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  Sicher kennen Sie das: Sie machen eine außergewöhnlich intensive Naturerfahrung, halten ein schlafendes Neugeborenes in den Armen oder stehen überwältigt vor einem hinreißend schönen Kunstwerk – und sind plötzlich erfüllt von einem Gefühl von Dankbarkeit, Verehrung und der Ahnung von etwas Erhabenem, das über Sie selbst hinauszugehen scheint. Sie fühlen sich gleichzeitig klein und wunderbar geborgen in etwas unendlich Großem. Sie sind vollständig im Hier und Jetzt und gleichzeitig in einem Zustand, in dem sich alle Grenzen aufzulösen scheinen – Sie empfinden Ehrfurcht.
  Diesem Gefühl der Ehrfurcht – englisch awe – widmet der Bestseller-Autor Frank Kinslow sein neues Buch. Selbst überwältigt von den positiven Auswirkungen des Ehrfurchtsgefühls hat er eine Technik entwickelt, mit der es sich ganz einfach und jederzeit in unseren Alltag integrieren lässt: die Awefeeling-Methode. Denn Ehrfurcht ist normalerweise flüchtig und taucht unvermittelt auf. Die Awefeeling-Methode ermöglicht es uns, jederzeit und gezielt diesen wunderbaren Zustand herbeizuführen.
  Der Effekt von regelmäßig angewandtem Awefeeling ist erstaunlich, denn es wirkt auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene gleichermaßen. Studien haben ergeben, dass es sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, Blutdruck und Blutzuckerwerte, Pulsfrequenz, Atmung und Herzleistung auswirkt. Es führt auf allen Ebenen zu gesteigerter Lebensqualität und Lebensfreude – und das Wichtigste: Es macht einfach Spaß!

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  Ermächtige dein Selbst - Altes...

  don Miguel Ruiz Jr.

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  Wachen Sie auf und verändern Sie Ihr Leben mit "Ermächtige dein Selbst. Altes und verloren geglaubtes Wissen, das dich zu deiner persönlichen Freiheit führt" von Don Miguel Ruiz Jr., Bestsellerautor und Experte für die Weisheit der Tolteken!
  
  Die Tolteken lehrten, dass das Leben einem Traum gleicht, den jeder von uns individuell gestaltet. Doch oft verwechseln wir diesen Traum mit der Realität und vergessen dabei unsere eigene Schöpferkraft.
  
  Don Miguel Ruiz Jr. führt uns in die Geheimnisse der Tolteken-Philosophie ein und zeigt, wie unsere Vergangenheit unsere gegenwärtige Realität formt. 
  
  In diesem Hörbuch erhalten Sie:
  ● Praktische Werkzeuge zur Selbstentdeckung.
  ● Strategien zur Überwindung von Begrenzungen.
  ● Anleitungen zum Loslassen negativer Bindungen.
  ● Wege zur Steigerung Ihrer inneren Kraft.
  ● Ein tieferes Verständnis der toltekischen Philosophie.
  
  Sie haben die Macht, Ihren eigenen Traum zu gestalten und aus der Illusion aufzuwachen. Don Miguel Ruiz Jr. zeigt Ihnen den Weg zu einem erfüllten und bewussten Leben, unabhängig von den Herausforderungen, denen Sie begegnen. 
  
  Tauchen Sie ein in die Welt der Tolteken und entdecken Sie, wie Sie Ihr authentisches Selbst leben und Ihre Träume verwirklichen können.
  
  Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Mastery of Self. A Toltec Guide to Personal Freedom. 2016

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  Meditationen bei Unruhe (ungekürzt)

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Vergangenheit loslassen und...

  Sabrina Fleisch

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  Reise ins Innere: Vergangenheit loslassen und inneres Kind heilen: Die Zugfahrt 
  Bei dieser besonderen Zugreise wirst du an wichtige Stationen deines Lebens zurückgeführt, um diese nochmals zu erleben, aber auch positiv zu verändern. Bei diesen Ereignissen kannst du dir heute das geben, was du damals gebraucht hättest, um belastende Erinnerungen aus der Vergangenheit ein Stück leichter zu machen. Zugleich wirst du einen Teil des unnötigen, alten Ballasts von dir abwerfen, um etwas mehr Leichtigkeit in deinem heutigen Leben zu fühlen. 
  Ziel:Vergangenheit annehmenGefühle & Altlasten loslassenAkzeptanz, Verständnis & SelbstliebeLeichtigkeit & Gelassenheit 
  Reisen ins Innere sind eine imaginative Methode, die schon seit den 1920ern in Therapien eingesetzt worden sind. 
  Mit Hilfe der Vorstellungskraft werden Bilder erzeugt, die Ruhe und Gelassenheit bewirken können, aber auch Energie, Motivation, Klarheit, Kraft, Stärke oder Liebe und Zuneigung spürbar erwecken können. 
  Jedes Wort, jeder Satz lässt im Kopf Bilder entstehen, die Unterbewusstes an die Oberfläche holen und in eine neue Form bringen – und das spielerisch leicht, ohne zu sprechen. 
  Wir können dadurch emotionale Blockaden lösen, Klarheit gewinnen und uns neu kennenlernen. Innere Bilder helfen, Probleme von außen zu betrachten, neue Erkenntnisse zu gewinnen und somit auch neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren. 
  Reisen ins Innere sind ein sehr gutes Instrument, Probleme von außen zu betrachten und Unterbewusstes an die Oberfläche zu holen.

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