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  ATEMTECHNIKEN - Atmen Sie sich...

  Leonhard Hartmann

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  Mit simplen Atemtechniken sofort ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen und die eigene Leistungsfähigkeit maximieren
  
  Fühlen Sie sich oft gestresst, angespannt oder haben Probleme sich zu konzentrieren? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Kreislaufproblemen, Schlafstörungen oder Verspannungen? Möchten Sie sowohl Ihr allgemeines Wohlbefinden als auch Ihre Leistungsfähigkeit schnell und einfach verbessern?
  
  Dann wird dieses Buch Ihr Leben verändern! Dieser Ratgeber bietet Ihnen neben wissenschaftlich fundiertem und simpel aufbereitetem Fachwissen auch eine Vielzahl an den effektivsten Atemtechniken, die Sie ganz einfach gleich umsetzen können, um sofort ausgeglichener, aber auch produktiver zu werden und Folgen falscher Atmung zu eliminieren!
  
  •Beseitigen Sie mit Achtsamkeit Stress aus Berufs- und Privatleben, tauchen Sie in eine tiefe Entspannung ein und lassen Sie Schlafstörungen der Vergangenheit angehören
  •Lösen Sie mithilfe von Meditationen Ihre Ängste auf und werden Sie Ihre Sorgen ein für alle Mal los
  •Steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit enorm und heben Sie Ihre Produktivität und Leistung auf ein nie dagewesenes Level – auch im Sport
  •Lösen Sie Anspannungen und Kopfschmerzen und sprühen Sie vor lauter Lebensenergie
  •Stärken Sie Ihr Immunsystem massiv und werden Sie resistenter gegenüber Krankheitserregern
  
  Viele Menschen, die einen gesünderen Lifestyle entwickeln möchten, konzentrieren sich nur auf Ernährung und Sport, aber das was uns wirklich am Leben hält – die Atmung – wird dabei gnadenlos unterschätzt und vernachlässigt! Seien Sie schlauer als die Masse und entdecken Sie in diesem Buch hochwirksame Atemübungen, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können - für deutlich mehr Gesundheit, Energie und spürbar mehr Lebensqualität.
  
  Optimieren Sie mit den richtigen Atemtechniken noch heute effektiv Ihren Körper, Geist und Ihre Seele und sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber!

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  Selbstheilung - Die Kraft des...

  Delia Schreiber

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  Selbstheilung klingt im ersten Moment wie medizinischer Hokuspokus. Dabei ist ganz selbstverständlich auf unsere Selbstheilungskräfte Verlass, wenn wir uns zum Beispiel auf die Zunge beissen. Nach ein paar Tagen ist nichts mehr davon zu spüren. Was bei banalen Verletzungen ganz von allein funktioniert, ist auch eine Grundvoraussetzung für den Heilungsprozess im komplexen Fall, wenn eine Diagnose den betroffenen Patienten in eine tiefe Krise stürzt. Die Orientierung geht verloren, das eigene Leben steht Kopf, negative Emotionen wie Angst, Schuld, Wut, Ohnmacht und Verzweiflung nehmen Überhand. In diesem Ratgeber zeigt die erfahrene Patienten-Coaching und Therapeutin Delia Schreiber, wie man vorsorglich oder akut die Selbstheilungskräfte gezielt ankurbelt, und sie macht klar, wo die Grenzen von Selbstheilung liegen.

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  Stadt-Schlafsounds - Städtischer...

  Sleeptime Publications

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  Finde Trost in den Klängen einer regnerischen Stadtnacht. 
  Schläfst du besser mit dem sanften Summen einer Stadt im Hintergrund? Die beruhigende Kombination aus leichtem Regen, fernem Verkehr und den subtilen Echos des Stadtlebens schafft eine entspannende Klanglandschaft, die dir hilft, abzuschalten und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. 
  Lass die Rhythmen der Stadt deinen Geist beruhigen. 
  Eine Studie in Scientific Reports bestätigt: Regengeräusche reduzieren Stress und verbessern die Schlafqualität, während sanfte urbane Klänge ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrautheit schaffen – und so die Entspannung erleichtern. 
  Einfach abspielen und in die nächtliche Stadtlandschaft eintauchen. 
  Mit diesem Hörbuch erlebst du: 
  ✅ Mitternächtlicher Stadtregen – Sanfter Regen auf ruhigen Straßen 
  ✅ Städtische Nocturne im Regen – Friedliche Atmosphäre in einer späten Nacht 
  ✅ Regenstadt, die nie schläft – Entfernte Verkehrsgeräusche kombiniert mit rhythmischem Regen 
  ✅ Echos des Stadtlebens – Dezente urbane Klänge für eine gemütliche Stimmung 
  Die perfekte Mischung aus Regen und Stadtklängen für erholsamen Schlaf. 
  Lass dich vom sanften Regen und dem gedämpften Summen der Stadt in die Entspannung führen. Jetzt abspielen und einschlafen mit den wohltuenden Geräuschen einer regnerischen Stadtnacht.

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  Alkoholabhängigkeit Auf Deutsch...

  Charlie Mason

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  Alkohol ist eine interessante Sache. Er kann zum Feiern, sowohl für gutes als auch für schlechtes, verwendet werden! 
  Er kann dazu verwendet werden, auf das Glück oder die Hoffnung auf eine bessere Zukunft anzustoßen. Er kann als Ausdruck unsterblicher Liebe verwendet werden oder einfach, um einen entspannenden Moment am Ende einer schwierigen Arbeitswoche zu genießen. 
  Aber Alkohol kann auch eine schlechte Sache sein. Alkohol kann Hirnschäden, Herzprobleme und Schlaganfälle verursachen. Alkohol kann zu Leberschäden führen. Alkohol kann zu Trunkenheitsfahrten und sogar zum Tod führen. 
  Warum Alkohol für einige Menschen ein solches Problem ist und für andere nicht, bleibt ein Rätsel. Tatsache ist jedoch, dass Alkohol für einige Menschen ein solches Problem darstellt, dass er lebensbedrohliche Folgen haben kann. Manche Menschen werden so sehr alkoholabhängig, dass sie ihre Arbeit, ihre Familie, ihre Freunde und alles andere verlieren. Und trotzdem trinken sie weiter. 
  Diese Menschen werden als Alkoholiker bezeichnet und dieses Buch wurde für sie geschrieben. Der Alkoholiker hat eine Krankheit namens Alkoholismus, und wie jeder andere mit einer Krankheit brauchen diese Menschen Hilfe. 
  Das Problem ist, dass der Alkoholiker normalerweise der Letzte ist, der erfährt, dass er ein Problem hat, geschweige denn, dass er es zugeben möchte. Aber der Alkoholiker muss derjenige sein, der die Tiefe seines Problems zugibt und um Hilfe bittet, bevor diese Hilfe wirksam wird. Niemand kann den Alkoholiker dazu bringen, mit dem Trinken aufzuhören; er muss diesen Weg selbst beschreiten.

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  Ich bin ich – Wer sonst! - Sei...

  Maria Färber-Singer

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  Die eigene Kreativität befreit beengende Gedankenmuster und schafft neues Leben 
  Die sogenannte Realität ist ein Produkt unserer Erfahrungen und unserer Gedanken. Bestätigen wir »die Welt« immer mit denselben Gedanken, die Realität erzeugen, bleiben wir in sehr engen Vorstellungen von dem, was das Leben kann, gefangen. In diesem Buch werden humorvoll »Hindernis-Klassiker« wie Sorgen, Zweifel, Angst oder Liebe zum Dramatisieren so beschrieben, dass es gut nachvollziehbar wird, wie wir diese selbst erzeugen und wie wir sie in unserem Alltag auch wieder auflösen können. Vor allem durch unser kraftvolles Bewusstsein des »Ich bin ich«, einzigartig in seiner Kreativität und Wirksamkeit, ist es möglich, das konditionierte Denken zu überwinden und neue Lebensenergie zu schaffen, um ein Leben in Freude und Freiheit zu führen.

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  Der Rote Knopf: Hypnose zur...

  Patrick Lynen, mindMAGIXX - Der...

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  Befreie dich im Schlaf von emotionalem Essen, Zuckersucht und innerem Widerstand – und erwache mit einem Gefühl von Leichtigkeit und innerer Klarheit.Du kennst diese Momente: Du bist eigentlich satt – und greifst doch zur Schokolade. Du bist müde – und der Zucker ruft. Du fühlst dich leer – und suchst Trost im Essen.Tief in dir weißt du: So willst du nicht weitermachen. Aber der Alltag ist laut. Die Muster sind stark. Und der innere Schalter – der fehlt.Bis jetzt.Diese Hypnose zum Abnehmen ist kein Ratgeber. Sie ist kein Diätplan. Sie ist dein RESET. Dein Wendepunkt. Ein kraftvoller Prozess, der in der Tiefe deines Unterbewusstseins wirkt – während du schläfst.Mit sanfter Stimme, gezielten Suggestionen und einem einzigartigen hypnotischen Schlüssel – dem roten Knopf – wirst du dich Nacht für Nacht von dem lösen, was dich sabotiert:• Emotionales Essen• Süßigkeiten und Zucker• Ungesunde Routinen• Innerer Widerstand gegen Veränderung• Blockaden beim AbnehmenWas du stattdessen findest:Klarheit. Selbstbestimmung. Ein Gefühl von Leichtigkeit, das dich neu trägt. Und die tiefe Erkenntnis: Du hast die Macht, dich zu verändern – jederzeit.Drücke den roten Knopf – in deinem Inneren – und wähle dich selbst. Nicht morgen. Nicht irgendwann.Jetzt.***** Wichtiger Hinweis: Optimale Ergebnisse erzielst du, wenn du diese Hypnose an 30 aufeinanderfolgenden Abenden beim Einschlafen anhörst – so kann sich die Veränderung tief in deinem Inneren verankern und dauerhaft wirken. *****

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