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  Ihr Ruhestand - Auf zu neuen...

  Audio4You, Joachim Roschel

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  Sie haben Ihr Leben lang gearbeitet und jetzt steht der Renteneintritt vor der Tür. Sie können jetzt Ihre Tage entspannt genießen… Oder spüren Sie noch ein inneres Feuer in sich und wollen Sie noch etwas bewegen in Ihrem Leben? Doch braucht die Gesellschaft Sie und Ihr Wissen überhaupt noch? 
  Die simple Antwort lautet:  Sie werden mehr gebraucht denn je – und mehr als Sie ahnen!
  In Ihrem neuen Rentenratgeber  IHR RUHESTAND – Auf zu neuen Horizonten  führen wir Ihnen zunächst vor Augen, weshalb Sie  unverzichtbar für unsere Gesellschaft sind . Sie bringen Erfahrungen, Fertigkeiten und Fähigkeiten mit, die bei der Generation Smartphone schmerzlich vermisst werden. 
  Würden Sie gerne weiterarbeiten, um sich etwas  zur Rente dazuzuverdienen ? Oder geht es ihnen eher um eine Aufgabe, bei der Sie  etwas Sinnvolles für die Gesellschaft tun  und in Form von Freundschaften, Zusammenhalt und gegenseitiger Hilfe für Ihre Mühen "bezahlt" werden? 
  So oder so: Wir zeigen Ihnen  vielfältige Möglichkeiten und Wege  auf, wie Sie sich weiter sinnvoll in der Gesellschaft engagieren können –  ganz entspannt und ohne Stress . Sie werden staunen, wie viele Türen Ihnen als Rentner offenstehen. 
  Wir machen Sie auch mit der  Generation Ü  und seinen prominenten Botschaftern Frank Elstner, Dieter Hallervorden und Reiner Calmund bekannt. Dabei zeigen wir Ihnen, wie sehr Sie von dem Netzwerk profitieren können in beruflicher und privater Hinsicht.  
  Im Anhang des Buches finden Sie zudem eine  Linkliste mit Ideen für die Rente , die Ihnen dabei helfen, sich in Ihrem neuen Lebensabschnitt zu orientieren. 
  Das Ruhestand Buch  IHR RUHESTAND – Auf zu neuen Horizonten  ist ideal geeignet für Menschen vor dem Rentenbeginn, aber auch für Rentner, die schon länger im Ruhestand sind und vielleicht noch mal eine neue Aufgabe übernehmen wollen. 
  Auch wenn Sie nach einem  Rentner Geschenk  mit einem  echten Mehrwert  suchen, dann ist dieser Rentenratgeber eine exzellente Wahl. Sie verschenken damit nicht nur wertvolle Tipps zum Thema Ruhestand, sondern auch eine  wertvolle Botschaft : Du wirst in Zukunft weiter gebraucht! 
  
  Starten Sie in Ihrem Ruhestand durch und bereichern Sie Ihren Alltag mit einer sinnvollen Aufgabe, die Ihnen auch  Abwechslung und Spaß  bringt. Sorgen Sie für einen  erfüllten Ruhestand  und klicken Sie auf  Jetzt kaufen!

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  Du kannst dich mal… gesund...

  Ben Baak

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  Bewegung ist gesund. Aber reicht das, um die positiven Effekte von Bewegung auf die Gesundheit zu beschreiben? Sicher nicht. Auch reicht die plakative Aussage nicht, um mehr Menschen zu einem aktiveren Lebensstil zu veranlassen. Was also sorgt dafür, dass Menschen diesen entscheidenden Beitrag zu ihrem Lebensglück und ihrer Lebensqualität leisten?
  
  Ben Baak vermittelt in diesem Buch die beeindruckende Wirkung von Bewegung auf die unterschiedlichsten Bereiche des Körpers und zeigt gleichzeitig auf, wie Bewegung mit Leichtigkeit und großer Begeisterung zu einem dauerhaften Begleiter im Leben wird. Sportfans erhalten nützliche Hinweise, um mit kleinen Tricks für mehr Energie zu sorgen. Dieses Buch soll auf einfache und anschauliche Weise aktivitätsfördernd wirken. Es soll dazu beitragen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern, und sicherstellen, dass Bewegung eine tägliche Form der Selbstwertschätzung ist – und dass Menschen mit allen Sinnen erleben, welch positive Wirkung von Bewegung ausgeht. Das Motto lautet: Macht der Bewegung, macht mehr Bewegung!
  
  Wissen, Bewusstsein und klare Handlungsschritte sind eine Einladung, den eigenen Lebensstil zugunsten des gesundheitlichen Alleskönners, der Wunderpille und des nebenwirkungsfreien Medikamentenschranks zu gestalten. Bewegung – sie macht Spaß und sorgt für Veränderungen, die zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben einfach zwingend dazugehören. "Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an."

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  200 Ratgeber oder dieser - Die...

  Florian Hartnack

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  Ihr WEG zu GLÜCK, GESUNDHEIT und ERFOLG beginnt HIERMIT!Es existieren hunderte Ratgeber mit Tipps für ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben. Doch welche Tipps sind wirklich neu und relevant? Welche Hinweise sind essenziell? Und muss man wirklich viele Ratgeber lesen? Oder nur diesen einen?Der Lehrer und Wissenschaftler Dr. Florian Hartnack hat über Jahre hinweg viele erfolgreiche Ratgeber analysiert und die Tipps selbst ausprobiert. In diesem Buch fasst er die Kernaussagen aus über 200 Ratgebern zusammen:- Gelassenheit und Glück durch Achtsamkeit und Meditation- Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Schlaf- Erfolg: Effektives Zeitmanagement, Kommunikation und Kompetenz- Erziehung und Beziehungen: Elternschaft, Liebe, Partnerschaft- Finanzen: Schritt für Schritt-Anleitung zum finanziellen ErfolgDieser Ratgeber enthält geballtes Wissen für alle Lebensbereiche – verständlich geschrieben und sofort umsetzbar.Selbstverständlich befinden sich im Anhang ein umfangreicher Quellennachweis und weitere Literaturtipps zum Vertiefen der Kenntnisse.  Nehmen Sie Ihr Leben mit Leichtigkeit selber in die Hand. Optimieren Sie sich selber! Und sparen dabei Zeit.

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  YOGA NIDRA - Geführte...

  Jana Maria Schaefers

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  - Sie suchen geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes, für tiefe Entspannung und heilenden Schlaf?- Sie möchten tiefe, heilende Entspannungszustände erleben – auch wenn es Ihnen normalerweise schwerfällt, den Geist zur Ruhe zu bringen?- Sie suchen eine professionelle Studioproduktion mit echten Entspannungsprofis und einer angenehmen weiblichen Sprecherstimme?Dann lesen Sie weiter….YOGA NIDRA, auch bekannt als "Schlaf der Yogis", ist eine leicht zugängliche, absolut selbsterklärende Meditationspraxis, die das Wohlbefinden auf mehreren Ebenen fördert. Diese einfache Praxis der geführten Tiefenentspannung fördert tiefe innere Ruhe. Mental, emotional und physisch. Denn YOGA NIDRA ist eine der wirkungsvollsten Tiefenentspannungsmethoden zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen überhaupt.YOGA NIDRA wird üblicherweise in Rückenlage mit mit geschlossenen Augen ausgeführt, umfasst einen detaillierten Körperscan, bei dem die Aufmerksamkeit auf den Atem und das Gefühl der Entspannung gerichtet wird. YOGA NIDRA hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Ihren Stresspegel zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.Der einfachste Weg, YOGA NIDRA in den Alltag zu integrieren, besteht darin, die Anwendungen zu einem Teil der täglichen Schlafenszeit-Routine zu machen, um Ihnen dabei zu helfen, sich für die Nacht zu entspannen. Selbst wenn Sie während der Meditation einschlafen, werden Sie dennoch massiv von den Vorteilen profitieren, da Ihr Unterbewusstsein diese kraftvolle Praxis weiterhin aufnimmt. Am Ende der geführten Meditation werden Affirmationen gesprochen, die auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn Ihr kritischer Geist ruht und Sie nicht länger begrenzt.Jede der beiden geführten Meditationen mit Einschlafbegleitung dauert ca. 50 Minuten und verfügt zusätzlich über eine neurologisch wirksame Klangwelt, die das Einschlafen ebenfalls fördert.Mit YOGA NIDRA zum Einschlafen können Sie:- Ihren gesamten Körper tief entspannen- Ihren Stresspegel senken- Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern- einen  tiefen, transzendentalen Schlaf genießen- einen größeren Fokus entwicklen- Bewusstsein, Dankbarkeit und Mitgefühl kultivierenUnd vieles mehr...Selbst wenn Sie sich zum ersten Mal mit dem Thema Meditation befassen, kann dieses Hörbuch Ihnen dabei helfen, sich tiefer zu entspannen und im Wachzustand energiegeladener und fokussierter zu sein. YOGA NIDRA ist für jeden geeignet. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Sie müssen nichts weiter tun als sich in eine bequeme Liegeposition zu begeben, der sanften Stimme zu folgen und dann in sich hinein zu spüren.Nach Angaben des National Center for Biotechnology Information haben wissenschaftliche Studien bewiesen, dass 30 Minuten YOGA NIDRA zwei Stunden Tiefschlaf entsprechen sowie den Dopaminspiegel und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) deutlich erhöhen – beides wird mit besserem Schlaf, weniger Stress und einem höheren allgemeinen Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Wenn Sie also tiefe Entspannung und inneren Frieden erleben möchten, scrollen Sie jetzt nach oben und klicken Sie auf die Schaltfläche "Kaufen".Jana Maria Schaefers ist Atemtherapeutin und Yoga-Ausbilderin auf Mallorca. Ihre wissenschaftlich validierten Techniken können Ihnen helfen, effizienter und entspannter einzuschlafen. Zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker") hat sie diese kraftvollen Anwendungen aufgenommen.

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  Zehn wirklich wichtige Gespräche...

  Nicola Schmidt

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  Von Alltagsfragen zu schwierigen Themen: Gespräche einfühlsam führen
  
  Wir alle sprechen mit unseren Kindern - aber reden wir mit ihnen über die wirklich wichtigen Themen? In diesem Hörbuch finden Eltern Gespräche, die sie mit ihren Kindern führen sollten - von den ersten "Bababa"-Gesprächen, bei denen man einiges falsch und vieles richtig machen kann über die Frage, wie man Freunde findet, Gespräche über Sex, Selbstbestimmung, Toleranz und Empathie bis hin zur ewigen Frage danach, was nach dem Tod kommt.
  
  Viele dieser Gespräche sind Eltern unangenehm oder sie wissen schlicht nicht, wie sie es anfangen sollen. In diesem Hörbuch finden sie kompakte Hilfe und Anregungen für Gespräche mit Kindern in verschiedenen Lebensphasen und erfahren, wie sie ihren Kindern die richtigen Fragen stellen und besser zuhören.

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  Das Lieben danach (Ungekürzte...

  Helene Bracht

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  Was für eine Entdeckung - es braucht ein ganzes Leben, um einen solchen Text zu schreiben. "Die Geschichte erschien mir viele Jahre lang gänzlich unerheblich." Von diesem Satz aus erzählt die heute siebzigjährige Helene Bracht von einer über Jahrzehnte verschütteten Erfahrung, die sie mit sehr vielen Frauen und vielen Männern teilt: der, dass es auf dem Lebensweg mit der Liebe und der Sexualität nicht nur gut und einvernehmlich zuging. Wie liebt und begehrt man, wenn Verletzendes verborgen hinter einem liegt? Wie lebt und liebt man immer weiter? Fulminant ein Tabu brechend und dabei einzigartig gewitzt und souverän erzählt dieser Text vom Missbrauch - und seinen Grenzen. Diese Bilanz wird Denkweisen verändern und vielen Menschen viel bedeuten.
  
  Das Hörbuch wird gelesen von Schauspielerin Frauke Poolman, deren charismatische Stimme aus vielen Hörspielen und Rundfunk-Features vertraut ist.

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