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  INTERVALLFASTEN FÜR...

  Vital Experts

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  Intervallfasten für Berufstätige: Abnehmen und Entgiften im Job – Ohne Jojo-Effekt und ohne größere Verzichte! (inkl. Rezepte für leckere, gesunde Fatburner)
  
  Sie wollen mit geringem Zeitaufwand neben dem Beruf Fett verbrennen? Möchten Sie auf "Neustart" drücken und Ihren Körper von allen Giftstoffen befreien? Wollen Sie sich trotz stressiger Arbeit so fit und gesund fühlen, wie noch nie zuvor?
  
  Dann starten Sie noch heute mit diesem Buch! Im Arbeitsleben bleibt häufig nicht viel Zeit oder Energie für extreme Diäten und exzessive Trainingseinheiten. Doch wer wünscht sich nicht trotzdem den gesunden & definierten Traumkörper? Zum Glück können Sie das auch mit weniger Belastung schaffen. Beim Intervallfasten müssen Sie nicht tagelang auf Essen verzichten. Stattdessen wird in abwechselnden stündlichen Intervallen gefastet und gegessen. Haben Sie ein paar Stunden durchgehalten, belohnen Sie sich anschließend in bestimmten Zeitfenstern wieder mit den köstlichen Gerichten!
  
  Schneller & gesünder können Sie Ihren Körper nicht auf den Modus "Fett verbrennen" einstellen. Und mit den richtigen Expertentipps passen Sie diese Methode sogar problemlos an Ihren persönlichen Berufsalltag an. Sie müssen nicht hungern, um Ihr Traumgewicht zu erreichen und nachhaltig den eigenen Körper zu entgiften!
  
  Wie Sie in Kürze dem eigenen Spiegelbild nicht mehr trauen:
  - Fettpolster loswerden oder in Muskelmasse umwandeln
  - In den natürlichen Biorhythmus kommen und Giftstoffe loswerden
  - Nachhaltig entschlacken und entsäuern
  - Krankheiten wie Bluthochdruck vorbeugen
  - Darmprobleme loswerden und das Immunsystem stärken!
  - Gewonnene Willenskraft und Durchhaltefähigkeit auf andere Bereiche übertragen
  - Und vieles mehr…!
  
  Die Vorteile liegen auf der Hand:
  - Intervallfasten im Beruf – clevere Tipps um beides zu vereinen
  - Kein unnötiges Hungern und keine Gesundheitsgefährdungen
  - Mehr Kraft und Energie im Alltag
  - Körperliche Beschwerden im Büroalltag bekämpfen
  - Und vieles mehr…!
  
  Ohne Verzicht gesund & fit! Mit einem regenerierten Körper und der Traumfigur, steigt nicht nur Ihr Selbstbewusstsein, sondern auch Ihre Konzentration. Fühlen Sie sich in Ihrer Haut sichtbar wohler und schaffen Sie sich durch jobgerechte Intervalle einen klaren Kopf für effektivere Arbeit. Drücken Sie auf "JETZT KAUFEN" um blitzschnell all Ihre Zukunftswünsche umzusetzen!

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  Andere Sterne - Roman - Eine...

  Ingvild H. Rishøi

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  Ronja, ihre große Schwester Melissa und ihr Vater leben in einem Arbeiterviertel in Oslo. Sie haben nicht viel, aber sie haben einander. Nun steht Weihnachten vor der Tür – und Ronja wünscht sich endlich einen eigenen Tannenbaum. Nur hat ihr Vater, der viel zu oft viel zu viel trinkt, leider gerade mal wieder seinen Job verloren. Ronja besorgt ihm mithilfe eines Freundes, dem Hausmeister, eine neue Anstellung auf dem Weihnachtsbaummarkt. Kurz scheint sich alles zum Guten zu wenden: Ihr Vater bleibt nüchtern, es gibt anständiges Essen und vielleicht sogar Weihnachtsgeschenke. Doch als er wieder zu trinken beginnt, ist seine Arbeit – und damit das Einkommen der Familie – erneut in Gefahr. Melissa sieht keinen anderen Ausweg, als auf dem Weihnachtsbaummarkt einzuspringen. Ronja unterstützt ihre große Schwester nach Kräften. Die Arbeit ist hart, der Chef streng und das Wetter eisig. Aber da sind auch drei weise Männer, ein Stern und ein magischer Wald …
  Ingvild H. Rishøi hat ein eigenwilliges, anrührendes und doch kitschfreies Weihnachtsbuch geschrieben, das durch die Stimme der jungen Ronja besticht: ein Märchen für unsere Zeit.

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  Folge deiner Energie |...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Mit dieser geführten Einschlafmeditation will ich dir helfendeine Energie wieder zu spüren und die Stellen in deinemKörper zu entdecken, an denen du Deinen energetischenFluss unterbrichst.Wenn du deine Energie befreist, wirst du kraftvolleEntscheidungen treffen können, die im Einklang mit deinerseelischen Tiefe sind. Und dies werden Entscheidungen sein,die dir wirklich dienen und auch dem Wohle aller.

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  Die Melodie unserer Träume

  Belinda Benna, audioparadies

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  Eine Lebenskünstlerin, die ihren Traum aufgibt. Ein Pianist, der seinen niemals loslassen würde. Und ein gemeinsamer Sommer, der alles verändert.
  Die Welt ist voller Wunder. Das hat mein Vater mich gelehrt. Und das ist, wovon dieser Josh so gar keine Ahnung hat.
  Zugegeben, er ist stark. Stärker als ich jemals sein werde. Denn er kämpft für seinen Traum, während ich meinen längst aufgegeben habe. Als Starpianist ist er dieses Jahr sogar für den International Music Award nominiert. Doch gleichzeitig fürchtet er sich so sehr vor seiner fünfjährigen Tochter, dass er mich als Kindermädchen engagiert hat.
  Josh ist seltsam. Und eigentlich sollte er mir vollkommen egal sein. Aber wenn er spielt, wünsche ich mir trotzdem, er würde es nur für mich tun.
  Dieser Mann berührt mein Herz.
  Aber das darf ich nicht zulassen.
  Denn in mir schlummern Erinnerungen, die keinesfalls geweckt werden dürfen. Und allmählich begreife ich, dass er genau das bewirken könnte.
  Die Geschichte einer einzigartigen Liebe vor den traumhaft schönen Kulissen Europas. Zum Weinen schön, voller Dramatik, großer Gefühle und Glück.

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  Reiki - Heile dich selbst -...

  Brigitte Müller, Horst Günther

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  Reisen nach innen sind nicht nur genauso nötig wie eine Urlaubsreise, sondern werden meist sogar noch intensiver erlebt und bieten zudem in unserer hektischen Welt den nötigen Ausgleich. In Zeiten von Anspannung, Stress und Hektik vergessen wir allerdings oft, dass wir ein unerschöpfliches Kraftreservoir in unserem Inneren zur Verfügung haben – die einfühlsam gesprochene Rosen-Visualisation für jedes Chakra sowie die positiven Affirmationen dieses Reiki-Hörbuchs helfen dem Hörer, sich wieder an dieses Kraftzentrum in seinem Inneren anzuschließen, indem er seine Chakren harmonisiert und so eine transformierende, heilende Wirkung erzielt. – Fühlen Sie sich einfach wohl und geborgen.Lege oder setze dich bequem hin, lockere zu enge Kleidung – und entspanne dich.Der erste Teil ist eine geführte "Rosen-Visualisation", die dich bei deiner Reiki-Chakra-Harmonisierung unterstützt. Falls du noch keine Reiki-Einweihung empfangen hast, lege dir auch deine Hände auf.Der zweite Teil enthält positive Affirmationen, die eine transformierende Wirkung haben. Eine Affirmation ist die bewusste Wahl eines positiven Gedankens, den du durch Wiederholung in deinem Bewusstsein verankerst, um bestimmte erwünschte Situationen oder Ereignisse in dein Leben zu ziehen. Am besten hörst du die Affirmationen morgens vor dem Aufstehen oder abends vor dem Einschlafen. Wiederhole die Affirmationen stets still in dir, wobei du dir ebenfalls die Hände auflegen und Reiki geben kannst. Wenn du bereits den zweiten Grad Reiki erhalten hast, kannst du dir auch eine Mentalbehandlung geben.Mögen dich Licht und Liebe erfüllen.OM Shanti (Frieden)

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  Das Besser-Schlafen-Prinzip –...

  Prof. Dr. Dr. med. Kai...

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  Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
  Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch "Besser Schlafen", wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
  kann.
  Endlich wieder gut ein- und durchschlafen
  Von der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen.
  Schlafstörungen erfolgreich überwinden
  Mit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
  Soforthilfe gegen einen müden Tag
  Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber.
  Für ausgeglichene Tage und mehr Energie
  Entdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

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