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  Der Seelenmuskel - Die Angst...

  Dr. Angela Fetzner, audioparadies

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  Der Seelenmuskel – die exakte Bezeichnung ist großer Lendenmuskel (lat. Musculus psoas major) – liegt tief versteckt in der Hüftmuskulatur, es ist der einzige Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verbindet.Der Seelenmuskel – Spiegelbild unserer SeeleEs gibt einen Muskel in unserem Körper, der unsere Ängste beeinflussen kann, den "Seelenmuskel". Wenn wir diesen Muskel trainieren, können wir unsere Angst besiegen und unseren Lebensmut stärken.Körper und Seele sind untrennbar miteinander verbunden.Dass unsere Psyche Einfluss auf unseren Körper hat, ist allgemein bekannt. Nun gibt es aber auch immer mehr Erkenntnisse, dass dieser Prozess auch umgekehrt funktioniert.Der Seelenmuskel kann Ängste auslösen, aber auch heilenAngst und Traumata können sich negativ auf den Seelenmuskel auswirken – diese negativen Emotionen werden im Seelenmuskel gespeichert und dort eingefroren.Andererseits kann der Seelenmuskel selbst – und das ist das heimtückische Kennzeichen dieses Muskels - Ängste, Verzweiflung, Depressionen sowie zahlreiche weitere Beschwerden wie unerklärliche Rückenschmerzen, Schmerzen in Hüfte und Becken, Verdauungsprobleme usw. hervorrufen.Den Teufelskreis der Angst durchbrechenWenn wir den Seelenmuskel entspannen und trainieren, können wir auch Einfluss auf unsere Seele nehmen. Denn ist der Seelenmuskel entspannt, und gelingt es uns, diesen zu befreien, können wir zurück zu Wohlgefühl und Vitalität finden. Wir fühlen uns gestärkt, voller Mut, angstfrei, geborgen.

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  Bücher richtig verkaufen...

  Elvira Zeißler

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  Elvira Zeissler hat erreicht, wovon viele Autoren träumen - die Spiegelbestsellerliste. Und das ohne die Unterstützung eines Verlags, eine im Vorfeld riesige Fanbase oder aufwendige Marketingkampagnen. Sondern vor allem durch die bewusste Ausrichtung ihres Mindsets.
  
  In diesem inspirierenden Ratgeber teilt die Autorin authentisch und offen ihre Erkenntnisse und Herausforderungen auf diesem Weg. Anhand von vielen persönlichen Beispielen zeigt sie, wie auch du Schritt für Schritt deine Autorenträume verwirklichen kannst, unabhängig davon, wie sie konkret aussehen und wie weit entfernt ihre Erfüllung aktuell scheint.
  
  Dabei spielt es keine Rolle, wo du auf deinem Weg aktuell stehst. Wenn du noch nicht die Ergebnisse erreichst, die du dir wünschst, ist dieses Buch für dich. Es begleitet dich durch alle Phasen des Schreib- und Veröffentlichungsprozesses. Von der Entscheidung für die "richtige" Schreibidee, über den Umgang mit Schreibblockaden oder kritischem Feedback bis hin zu einem Marketing, das deinem Werk die Sichtbarkeit verschafft, die du dir wünschst.
  
  Trotzdem ist dies kein klassischer Schreib- oder Marketingratgeber, denn hier wird kein Handwerk vermittelt. Es geht einzig um dein Mindset - mit all deinen Zielen, Herausforderungen, Überzeugungen, Ängsten und Zweifeln. Denn das ist die Quelle und die Basis für alles, was du erlebst.

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  Für Sorge - Wie Equal Care euer...

  Jo Lücke

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  Der Ratgeber zu den Streitthemen Vereinbarkeit, Care-Arbeit und Mental Load
  
  Kaum ist das erste Kind da, wird die Beziehung des frischgebackenen Elternpaares auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und unterschiedliche Erwartungshaltungen prallen aufeinander. Wer nimmt wie lange Elternzeit? Wie können wir das Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wie wollen wir die Care-Arbeit aufteilen? Wie können wir rechtzeitig vorsorgen?
  Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehängt fühlt, ist die Lösung: Equal Care und einen gemeinsamen Fahrplan zu erstellen, um die Vor- und Nachteile des Familienlebens fair zu verteilen - am besten schon vor der Ankunft des Kindes.
  Jo Lücke, Expertin und Aktivistin für Equal Care, hilft Eltern, die Weichen für gleichberechtigtes Elternsein, glückliche Partnerschaft und modernes Familienleben zu stellen. Dabei nimmt sie den strukturellen Kontext in den Blick und zeigt, dass die Wertschätzung und faire Verteilung von Care-Arbeit inklusive der emotionalen Arbeit die Basis all dessen bilden. Ihr Ratgeber deckt alle relevanten Themen ab: von Elternzeit, über Vorsorge und Partnervertrag, Beziehung und Rollenerwartungen, Erziehungsvorstellungen bis hin zur Verteilung der Lohn- und Sorgearbeit.
  
  "Es ist nicht eure Schuld und nicht die eures Partners oder eurer Partnerin, wenn diese Lebensphase unglaublich zehrend und erschöpfend ist. Solange es keine Care-Infrastruktur über ein paar Stunden Kita hinaus oder eine reduzierte Wochenarbeitszeit für alle gibt, müssen Familien die Lasten alleine tragen." Jo Lücke

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  Abendliche Meditationen und...

  Patrick Lynen

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  Der Abend ist eine kraftvolle Zeit des Loslassen, der Heilung und Reflexion. Wie du den Tag abschließt, das entscheidet mit darüber, was du von diesem Tag "erntest", ob du ihn würdigen und segnen kannst und in welchem Energiezustand du in den Schlaf gehst.Diese heilsamen Gebete und Abendmeditationen laden dich vor dem Zubettgehen ein, den Tag bewusst zu würdigen, ungelöste Konflikte zu verarbeiten und dir selbst mit liebevoller Nachsicht für Unvollkommenheiten zu begegnen. Sie helfen dir, dich mit der göttlichen Liebe zu verbinden. Sie reinigen dein Energiesystem von den Lasten des Tages, sodass du negative Gedanken loslassen und in eine wohlverdiente Ruhe gleiten kannst. Das Einschlafen wird so zu einem sanften Übergang – ein Akt des Vertrauens, den du in Gottes Hände legst. Auf diese Weise öffnest du dein Herz für tiefe Heilung und einen erholsamen Schlaf.Inhalt:•Ein kraftvolles Gebet für die Nacht•Abendgebet für die Selbstheilung•Abendgebet: Ich lasse los, was mich bedrückt•Abendgebet für Weisheit, Fülle und ein finanzielles Wunder•Abendgebet: Ich bitte dich um Vergebung•Abendgebet: Bitte führe mich•Abendgebet: Frieden beginnt in mir•Abendgebet: Gott, in deinem Frieden lasse ich mich fallen•Abendmeditation für mehr Fokus, Lebensfreude und inneren Frieden•Geführte Tiefenentspannung für die Anwendung vor dem Einschlafen•Abendmeditation LOSLASSENErlebe die heilende Kraft dieser Gebete und Meditationen, die dich auf tiefer spiritueller Ebene begleiten, dein Unterbewusstsein heilen und deine spirituelle Reise stärken. Vertrauen und Hingabe führen dich zu innerer Balance und energetischer Harmonie, die dich mit neuer Kraft für den kommenden Tag erfüllt.

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  Einschlafen befreit von Angst...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese geführte Einschlafmeditation wird dich in deine  Traumwelt begleiten.     Ich werde dir helfen deine Unruhe und deinen Ballast  liebevoll loszulassen, um in eine tiefe und friedliche  Entspannung zu gleiten.    Deine Sorgen und Ängste werden sich lösen und es  wird sich ein Raum des Vertrauens und der Liebe öffnen.    Dieser heilige Raum ist dein Raum. Er war schon immer da  und wird immer für dich da sein. Gib dich hin und genieße  dein wertvolles Sein.

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  Evolution der Liebe - was Darwin...

  Gerald Hüther

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  Seit mehr als einem Jahrhundert sind die Naturforscher nun schon damit beschäftigt, die vielfältigen Formen des Lebens in ihre kleinsten Bausteine zu zerlegen. Für die Herausbildung der Formenvielfalt machen sie seit Darwin ein einziges Grundprinzip verantwortlich: die Konkurrenz. Ihren Theorien über die Bedeutung der natürlichen Auslese und das Überleben der Besten im Kampf ums Dasein, über angeborene Verhaltensweisen und Instinkte, über egoistische Gene, über Sexualität und Partnerwahl und den Krieg der Geschlechter fehlt jedoch die entscheidende andere Hälfte. Sie haben bisher vergessen, danach zu suchen, was die lebendige Welt, was den Einzelnen, was ein Paar, was eine Gruppe und was nicht zuletzt auch die menschliche Gemeinschaft im Innersten zusammenhält: die Liebe.Gerald Hüther schreibt verständlich und nachvollziehbar für Jeden.

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