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  Shaolin Spirit - Meistere dein...

  Shi Heng Yi

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  Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition - anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.
  
  Shaolin Spirit - Meistere dein Leben!
  
  Wünschst du dir mehr Disziplin, Willensstärke, Mut, Ausdauer und tief empfundene Loyalität? Shi Heng Yi bietet dir auf Basis seines eigenen Lebensweges Werkzeuge, die dein Leben leichter machen - indem du stärker wirst.
  
  Das Geheimnis der inneren Stärke basiert auf den Tugenden der Shaolin. Diese schrittweise in deinem Leben zu kultivieren, ist in Wahrheit so simpel, dass jeder Shi Heng Yis Lehre folgen kann. Lerne deinen Körper kennen und ergründe ihn - bereichere dein Leben mit den Methoden, die seit über 1500 Jahren erfolgreich praktiziert werden.
  
  Praxisteil: Stärke Körper und Geist
  
  Lerne, bewusst zu werden und zu stehen, und spüre, vor welche Herausforderung dich das stellen kann. Begegne und trainiere damit ebenso deine Tugenden. Der begleitende Praxisteil im Hörbuch führt dich über einfache, aber nicht minder effektive Übungen zur Entdeckung deiner inneren Fähigkeiten. Finde zurück auf deinen persönlichen Weg und ergründe, worum es in deinem Leben wirklich geht - denn es ist einzigartig.
  
  Shi Heng Yi lehrt dich in seinem Hörbuch die Essenz der Shaolin-Lehren, entsprungen aus seiner persönlichen Erfahrung. Beherzigst du sie und integrierst die Eindrücke und Praktiken in deinen Alltag, kannst du:
  
  das Leben auf einer bisher unbekannten und tieferen Ebene in die eigene Hand nehmen;
  lernen, feinfühliger zu werden. Das Zusammenspiel gegensätzlicher Kräfte, wie zum Beispiel Freiheit und Struktur, Spontanität und Planung, Aktivität und Passivität für dich nutzen;
  tiefes Vertrauen in das Leben entwickeln und Antworten entdecken, die nur in ihrem wahren Selbst aufzufinden sind
  Du darfst positive Resultate erwarten - doch übe dich in Geduld.
  
  Erfahre wahrhaftige Veränderung
  
  Shi Heng Yi ist überzeugt: Leben mehr Menschen nach den Tugenden der Shaolin, würde sehr viel Leid von den Menschen - und der ganzen Welt - genommen. Indem du dir diese Tugenden aneignest und bewusst lebst, trägst du deinen Teil dazu bei. Es geht um echte Veränderung für dich und dein Leben - und das der Menschen um dich herum.
  
  Lerne noch mehr von Shi Heng Yi
  
  Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die Meisterprüfung. Neben dem Praxisteil im Hörbuch findest du zahlreiche kostenfreie Lernvideos und vertiefende Praktiken auf der offiziellen Präsenz von Shi Heng Yi www.shaolinspirit.online sowie auf seinem YouTube-Kanal.
  
  Coverfoto: © Christine Sommerfeldt

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  Die Seele heilen - Trauma...

  Dr. Renate Wirth

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  Solange ich denken kann ist es mir wichtig herauszufinden, was uns Menschen in Einklang mit uns und unserem Lebensweg bringt und uns ermöglicht, heiter, kraftvoll und liebevoll zu sein. Einer der Wege ist für mich die Aufstellungsarbeit. Seit mehr als zwei Jahrzehnten arbeite ich hauptberuflich in eigener Praxis als systemische Therapeutin und Traumatherapeutin. Ich mache diese Arbeit immer wieder gern. Ich fühle uns geleitet von einer größeren Kraft, die weit über uns hinausreicht und körperliche und seelische Schmerzen in neue Hoffnung und Heilung verwandeln kann.    Seit Jahren sehe ich in meiner täglichen Arbeit, dass mit wenigen Ausnahmen dem Leid und den Anliegen, mit denen die Klienten kommen, Traumata zugrunde liegen, ohne dass den Klienten diese Traumata bewusst sind. Neben selbst erlebten Traumata der Kindheit sind es auch Traumata der Eltern und Großeltern, die noch immer auf uns wirken. Es wurde mir immer deutlicher, dass es ein neues Bewusstsein braucht für das große Thema Trauma. Dass wir mehr Verständnis brauchen für selbst erlebtes Trauma, aber auch für die Traumata unserer Familiengeschichte, die über Generationen weitergegeben werden. Diese Traumata wirken im Verborgenen, sie beeinflussen unser Leben und schränken uns ein, ohne dass uns die Ursachen bewusst sind.     Es ist Zeit. Ich möchte mit meinem Buch dazu beitragen, dass es ein besseres Verstehen gibt für das, was im Verborgenen auf uns wirkt, und dafür, wie es sich endlich, auch noch nach Jahren oder gar Generationen, zu einem guten Ende vollziehen und in Frieden kommen kann. Ich möchte dazu beitragen, dass das Thema Trauma in seiner Vielschichtigkeit gesehen werden kann, dass das Tabu und die Angst vor dem Wort Trauma sich auflösen können. Und dass wir die subtil wirkenden Traumata, von denen wir nichts ahnen, erkennen, verstehen und endlich heilen können.     Wichtig ist mir eine behütende Arbeitsweise, die neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet im Einklang mit allen, die zum System gehören. Und wichtig sind mir Achtsamkeit und Respekt vor den immer wieder eigenen und besonderen Lebenswegen eines jeden Menschen.

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  Geld anlegen für Kinder -...

  Brigitte Wallstabe-Watermann,...

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  Kindern eine finanziell gesicherte Zukunft ermöglichen
  Sie verfügen über eine Summe, die sie gerne für Ihr Kind, Patenkind oder Enkel zurücklegen möchten? Im Idealfall soll sich der Betrag bis zu dem Zeitpunkt, zu dem er benötigt wird, mit minimalem Aufwand maximal vermehren?
  In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie als Eltern und Verwandte bereits mit kleinen Beträgen sinnvoll vorsorgen und Kindern einen guten Start ins Berufsleben bieten können.
  Ob Geld für den Führerschein, ein Auto oder die erste eigene Wohnung - in diesem Buch lesen Sie, worauf es bei der richtigen Geldanlage für den Nachwuchs ankommt, welche Finanzprodukte sinnvoll sind und wovon man besser die Finger lässt.
  Lesen Sie im Leitfaden auch alles über die steuerlichen Vorteile, die es mit sich bringen kann, wenn Sie Geld für das eigene Kind anlegen und was Sie dabei beachten sollten. Wie legt man ein Kinderkonto oder Wertpapierdepot auf den Namen des Kindes an, wie hoch sind die Steuervorteile, welche Steuerregeln greifen bei Anleihe, Schenkung sowie Erbschaft und was muss man hinsichtlich BAföG und Abgeltungssteuer beachten?
  Dieses Handbuch richtet sich an alle, die Kindern, Jugendlichen und jungen Heranwachsenden einen guten Start ins Erwachsenenleben bieten wollen und gleichzeitig das Ersparte gewinnbringend und sinnvoll investieren möchten.
  Aus dem Inhalt:
  - Das Beste für den Nachwuchs – der passende Weg und die persönliche Strategie
  - Anlagen unter der Lupe – Zinsen, Sparpläne, Aktien, Fonds und ETFs
  - Einen größeren Betrag anlegen – für Neugeborene, kleine Kinder oder Teenager mit Pantoffel-Portfolio und Nachhaltigkeit
  - Regelmäßig sparen fürs Kind – Sparrate, Pantoffel-Portfolio und Auszahlungsstrategie
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  Die 7 Säulen des...

  Carolin Böttger

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  Stecken Sie öfter zurück, weil Sie glauben etwas nicht verdient zu haben? Stehen Selbstzweifel Ihnen bei der Erfüllung von Lebensträumen im Weg? Möchten Sie Ihr Leben endlich selbstbewusst und frei von Hemmungen gestalten?Dann zeigt das Konzept der sieben Säulen Ihnen einen unkomplizierten und erfolgreichen Weg zu einem Selbstwertgefühl, das Sie Berge versetzen lässt! Denn das Wissen, wie kostbar und wertvoll Sie sind, entscheidet über Ihr Lebensglück und die gute Nachricht ist: Das können Sie ganz einfach trainieren.Ein gesundes Selbstwertgefühl entscheidet über berufliche sowie private Erfolge und bestimmt, ob Sie auf der Verlierer- oder auf der Gewinnerseite sind. Psychische Probleme, Leistungsschwächen und ein Teufelskreis der Niedergeschlagenheit sind die Folgen eines schwach ausgeprägten Selbstwertgefühls, also investieren Sie jetzt etwas in Ihr langfristiges und umfassendes Lebensglück! Wie das kinderleicht und effizient geht, zeigen Ihnen die zahlreichen praxiserprobten Übungen in diesem Buch. Feilen Sie mit Schritt für Schritt umsetzbaren und konkreten Techniken an Ihrer inneren Stärke und holen Sie dank wertvoller Expertentipps das absolute Maximum aus sich und Ihrem Leben heraus!Mit diesem Buch verlassen Sie ein für alle Mal die Ecke der Mauerblümchen und blühen auf zu dem wertvollen, starken Menschen, der wirklich in Ihnen steckt. Das sorgfältig zusammengestellte 10-Schritte-Programm sorgt zudem für den perfekten Einstieg und bereitet Ihnen den Weg in ein neues, selbstbewusstes Leben.Also sichern Sie sich jetzt diesen mitreißenden Selbstwertgefühl-Booster und beeindrucken Sie Ihr Umfeld schon bald mit Ihrem wahren Selbst!

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  Kognitive Verhaltenstherapie -...

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  Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie!Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe?Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen?Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen?Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst!Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine Probleme besser verstehen kannst, wie eine KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) in der Regel abläuft und welche Wirkung sie haben kann. Das revolutionäre 4-Wochen-Programm der Autorin bietet dir anschließend eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

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  Die Kraft der Atmung -...

  Raphael König

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  Entdecken Sie in "Die Kraft der Atmung: Atemübungen für Körper und Geist" die transformative Macht, die in jedem Atemzug liegt. Dieses wegweisende Buch führt Sie auf eine faszinierende Reise durch die Kunst und Wissenschaft der Atmung, offenbart verborgene Kräfte, die unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität maßgeblich beeinflussen. Von grundlegenden Atemtechniken bis hin zu fortgeschrittenen Praktiken zur Stressbewältigung, Emotionsregulation und Förderung der Achtsamkeit  dieses Buch bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden, um die Kontrolle über Ihre Atmung zu erlangen und Ihr Leben zu bereichern. Mit einer einzigartigen Kombination aus fundiertem Wissen und praktischen Übungen ermöglicht "Die Kraft der Atmung" es Ihnen, die Vorteile einer bewussten Atmung voll auszuschöpfen. Erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Atemtechniken Ihren Körper mit Sauerstoff versorgen, das Nervensystem beruhigen und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen können. Dieses Buch zeigt auf, wie eng Atmung und emotionales Wohlbefinden miteinander verknüpft sind und wie Sie durch Achtsamkeit und die Kontrolle Ihres Atems einen Weg zu innerer Ruhe und gesteigerter Lebensfreude finden können. Ob Sie nach Methoden zur Stressreduktion suchen, Ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten oder einfach mehr über die kraftvolle Verbindung zwischen Atmung und Gesundheit erfahren wollen  "Die Kraft der Atmung: Atemübungen für Körper und Geist" ist Ihr umfassender Ratgeber. Machen Sie den ersten Schritt auf einem Weg, der nicht nur Ihre Atmung, sondern auch Ihr gesamtes Leben transformieren wird.

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