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  Das Glück und der grummelige Hund

  Amy Melina Loß

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  In meinem kleinen grünen Paradies auf dem Balkon finde ich Zuflucht vor dem hektischen Alltag. Umgeben von duftenden Kräutern, meinen plüschigen Hunden und neugierigen Vögeln stolpere ich plötzlich über die wohl wichtigste Frage des Lebens: Was bedeutet es eigentlich, glücklich zu sein? Mit einer Tasse Tee in der Hand begebe ich mich auf die Suche nach dem Glück, begleitet von den beiden Hunden. Doch wer hätte gedacht, dass diese Suche so manche absurde Wendung nehmen würde?  Auf unserer faszinierenden Reise geht es durch pittoreske Felder und vorbei an kindlichen Kunstwerken. Ich erlebe nicht nur Abenteuer, sondern auch skurrile Momente des Lachens und stiller Nachdenklichkeit.  Während ich die warmen Sonnenstrahlen auf meiner Haut spüre, wird mir klar, dass Glück keine festen Regeln kennt. Es versteckt sich in den kleinen Dingen des Lebens, den überschwänglichen Sprüngen meines kleinen Hundes, im grummeligen Blick des großen Hundes und in der wunderbaren Absurdität des Alltags.

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  Depressionen überwinden - Ein...

  Bernd Johannsson

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  Wer jemals eine Depression erlebt hat, weiß, dass es ein Gang durch die Hölle ist. Angst, Verzweiflung, Schlaflosigkeit und Perspektivlosigkeit fesseln den Betroffenen bis hin zur völligen Handlungsunfähigkeit. Der Weg aus diesem Loch ist meist lang und steinig. Gott sei Dank gibt es heute im deutschsprachigen Raum umfassende Möglichkeiten zur professionellen Betreuung von Depressionspatienten. 
  Was es allerdings leider nicht gibt ist eine adäquate Betreuung von Angehörigen und engen Freunden von Patienten. Der Autor des Buches, Bernd Johannsson hat im Laufe seiner Erkrankung erkannt, wie kräfteraubend die Depression nicht nur für den Patienten selbst, sondern vor allem auch für das engste Umfeld ist. Johannsson ist - nach 4 depressiven Episoden - mittlerweile seit 10 Jahren glücklich und völlig symptomfrei. 
  Die Tatsache, dass nur wenige Ratgeber wirklich von echten Depressionspatienten verfasst werden und auch, dass es meist kaum echte Unterstützung für das engere Umfeld des Betroffenen gibt, haben ihn dazu veranlasst, dieses Buch zu verfassen. 
  Bernd Johannsson bietet mit diesem Ratgeber für Angehörige einen präzisen Einblick in die Gedankenwelt eines Depressiven, zeigt auf, wie Sie helfen können und gibt Tipps, wie Sie trotzdem nicht auf sich selbst vergessen. 
  Dieser Ratgeber ist von einem Menschen geschrieben, der den Horror einer Depression selbst mehrmals erlebt hat und genau weiß, wovon er spricht. Und gerade deshalb schafft er es, glaubhaft zu vermitteln, wie man diesen Teufelskreis durchbrechen und als Angehöriger dazu beitragen kann, dass der Betroffene wieder den Weg in ein glückliches Leben findet.

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  Mama du bist nicht der Bestimmer...

  Andrea Kiewel

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  Wer Kinder hat lebt gefährlich! In ihrem ebenso unterhaltsamen wie ratsamen Buch erzählt Andrea Kiewel von dem Alltag mit Kindern, von den Höhen und Tiefen und gibt dabei Geschichten zum Besten, die nur glauben kann wer selber Kinder hat. Stets warmherzig und mit einem Auge auf die Pointe, gelingt es Kiewel auch immer wieder, gute Ratschläge zum Überleben mit Kindern einzustreuen. Ein lustiges und kluges Buch, in dem sich so manche Eltern tröstlich wiederfinden werden.-

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  Frequenzbasierte 528 Hz...

  Solfeggio Sound Healing Therapy

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  "Wenn Sie die Geheimnisse des Universums entdecken möchten, denken Sie in Energie, Frequenz und Vibration." (Nikola Tesla)Erleben Sie mit diesem Premium-Hörbuch eine musikalische Traumreise auf Basis der heilsamen Solfeggio-Frequenz 528 Hertz, bekannt als der Klang der Wunder. 528 Hz kann Heilung fördern, Chakren aktivieren und die DNA reparieren. Entspannen Sie sich, schließen Sie die Augen und lassen Sie Ihre Gedanken fließen, während Sie zu diesen einzigartigen Klängen meditieren oder entspannen.Zum Hintergrund: Unsere Gehirnwellen lassen sich über bestimmte Mechanismen gezielt beeinflussen. Das Zauberwort heißt: Audioresonanz. Schallwellen beeinflussen die Struktur unseres Zellsystems - darauf reagieren Atome und Moleküle. Wir haben es also bis zu einem gewissen Grad selbst in der Hand, wie sehr wir entspannen, mental loslassen, unsere Angststörung minimieren. In neurologischen Studien wurde nachgewiesen, dass das Hören bestimmter Frequenzen in Sekunden den Stress des Tages abbauen und unsere Stimmung deutlich verbessern kann. Klangheilung ist ohne Zweifel die sanfteste und tiefgreifendste Heilmethode, die es gibt. Sie hat sehr alte Ursprünge. Die erste bekannte Kultur, die mit Frequenzen heilte, sind die Aborigines in Australien. Ihr Blasinstrument namens "Didgeridoo" wurde als heilendes Werkzeug für mindestens 40.000 Jahre verwendet. Die Ureinwohner Australiens kannten bereits die Kraft von Vibrationen. Sie nutzen den Klang, um gebrochene Knochen, Muskelrisse und Krankheiten jeglicher Art zu heilen.WAS SIE BEKOMMEN:Insgesamt 21 heilsame Entspannungsmusiken mit Längen zwischen 11 und 65 Minuten, perfekt für die Energiearbeit (Yoga, Reiki, Massage), zum Entspannen, Meditieren oder Einschlafen. Gesamtlaufzeit: 11+ Stunden. In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt.--Kundenstimmen:***** Entspannung purEinfach nur schön.  Beim Anhören sind mir vor Rührung die Tränen gekommen. Seitdem höre ich es immer und immer wieder. (Natasha)--***** Super zum Einschlafen!Ich stelle den Timer immer auf 30 Minuten und schlafe dann innerhalb dieser Zeit ohne Probleme ein. Empfehlung! (Miriam)--***** Ein Traum!!! Balsam für die SeeleSehr empfehlenswert!! Tolle Musik vereint mit den schönsten Klängen der Natur. Ich will mehr davon!!! (Stinchen)--***** Entspannung purIch höre es immer und immer wieder. So schön. Perfekt für alle Menschen mit Stress und dem Bedürfnis nach innerer Ruhe. (Roland)

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  Die Amino-Revolution - Der...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Nicht die Gene steuern unsere Gesundheit – sondern unsere Ernährung und unser Lebensstil! 
  Eine Revolution kündigt sich an in der Erforschung des Alterungsprozesses: Wie alt wir werden (und noch werden können) und ob wir ein hohes Alter gesund oder krank erleben – das ist nicht in unsere Gene eingeschrieben, sondern es ist unser Stoffwechsel, der darüber entscheidet. So wurden in einer großen Studie mehr als 44.000 Probanden untersucht; Ergebnis: Es fanden sich 14 wesentliche Werte, von denen jeder einzelne ein Indikator für unsere aktuelle Lebensqualität und unsere weitere Lebenserwartung ist – entscheidend dafür, jung und gesund zu bleiben. Neben Blutfett und Blutzucker betreffen diese Werte vor allem Aminosäuren, denen mit 5 von 14 Werten offenkundig eine entscheidende Rolle zukommt. Anders gesagt: Vollkorn war ein Irrtum. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Eiweiß, und er braucht deshalb hauptsächlich Eiweiß. 
  Mit einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien und vielen Heilungsgeschichten aus seiner Praxis zeigt Dr. Strunz, wie wir mit Aminosäuren nicht nur unsere Selbstheilungskräfte und Leistungsfähigkeit aktivieren – sondern viel mehr erreichen können: Lebensqualität.

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  "Stell dich nicht so an!" -...

  Stina Ziesemer

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  Die bekannte Influencerin Stina Ziesemer zeigt, wie man sich von toxischen Glaubenssätzen abgrenzt und endlich auf sich selbst hört
  
  Viele Menschen sehen sich mit den eigenen Triggersätzen konfrontiert, die andere ihnen als vermeintlich gut gemeinte Ratschläge mitgeben. Stina Ziesemer möchte anderen Mut machen, sich nicht mehr verunsichern zu lassen, sondern selbstbestimmt den eigenen Weg zu gehen und Triggersätze ziehen zu lassen.
  
  Stina teilt ihre Geschichten und Erfahrungen aus verschiedenen Phasen ihres Lebens und zeigt, wie in diesen Zeiten Triggersätze ihr Denken und ihr Handeln beeinflusst haben. Sie erzählt vom Druck, sich verändern zu müssen - sei es körperlich oder durch das Befolgen fremder Erziehungsstile. Auch die schmerzhafte Konfrontation mit Urteilen über ihre Belastbarkeit oder Diagnosen bezüglich ihrer (mentalen) Gesundheit hat Stina erlebt. Und sie stellt klar: Es ist an der Zeit, endlich das zu tun, was wir selbst richtig finden.
  
  Mit wertvollen Affirmationen und Impulsen ermutigt uns Stinas Ratgeber, die Meinungen anderer nicht ungeprüft zu übernehmen, sondern auf unser eigenes Bauchgefühl zu vertrauen.
  
  Mit einem Vorwort gelesen von Stina Ziesemer.

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