Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Der Blutwerte-Code - Was dir Eisen Omega-3 Vitamin D und Co über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst (SPIEGEL-Bestseller) - cover

Der Blutwerte-Code - Was dir Eisen Omega-3 Vitamin D und Co über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst (SPIEGEL-Bestseller)

Thiemo Osterhaus

Publisher: Riva

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Der Schlüssel zu deiner Gesundheit

Blutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers – zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden liegen.

Ganzheitlich gesund mit dem GAP-System

Der funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt dir, wie du Laborwerte nutzt, um deine Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Sein ganzheitliches GAP-System stellt nicht die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Optimierung von Gesundheit in den Vordergrund.

Welche Laborwerte sind besonders wichtig?

In seinem ersten Buch zeigt Thiemo, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind und wie du sie nutzt, um deine Gesundheit zu optimieren. Er erklärt, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für deinen Körper haben und wie du sie mit Nahrungsergänzungsmitteln und Lifestyleumstellungen ausgleichst.

Was fehlt deinem Körper?

Individuelle Therapiepläne und Empfehlungen helfen dir bei spezifischen Beschwerdebildern wie

•  Energielosigkeit,

•  Müdigkeit,

•  Schlafproblemen,

•  Schilddrüsenunter- oder überfunktion,

•  einem unregelmäßigen Zyklus oder Ausbleiben der Menstruation,

•  Probleme beim Abnehmen,

•  Schwierigkeiten beim Muskelaufbau,

•  chronischem Stress und

•  wenig Testosteron.

Das ideale Buch für Sportler, Gestresste, Schichtdienstarbeitende, Schlaflose, Mütter und alle, denen ihre Gesundheit wichtig ist.
Available since: 04/20/2023.
Print length: 224 pages.

Other books that might interest you

  • Breathwork - Die Magie deiner Atmung Mit einfachen Übungen zu Gesundheit und Energie - cover

    Breathwork - Die Magie deiner...

    Johanna Lehmann

    • 0
    • 0
    • 0
    Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten.  Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg in tiefe Entspannung zu gelangen.
    Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.
    Show book
  • Pada Yatra - Die Reise nach Hause - cover

    Pada Yatra - Die Reise nach Hause

    Yashomatinandana Dasa

    • 0
    • 0
    • 0
    „Pada Yatra“ ist mehr als eine Geschichte – es ist ein Ruf zur Seele. In dieser tiefgreifenden spirituellen Novelle begleiten wir Yasho, einen wandernden Lehrer, der gemeinsam mit einer Gruppe junger Schüler und einem Ochsenkarren von Deutschland bis nach Indien reist. Auf dem Weg begegnen sie nicht nur neuen Ländern und Kulturen, sondern auch sich selbst – in Momenten voller Klang, Stille, Zweifel, Hingabe und transzendentaler Begegnung. 
    Die Reise führt durch Städte, Dörfer, Berge und Wüsten, doch der eigentliche Weg ist ein innerer: Der Weg nach Hause – zurück zu Kṛṣṇa. Inspiriert von der vedischen Weisheit, gesättigt mit Zitaten aus der Bhagavad-gītā, dem Śrīmad-Bhāgavatam und den Lehren von Śrī Caitanya Mahāprabhu, lädt dieses Buch zur Kontemplation, Inspiration und spirituellen Praxis ein. 
    Besonders geeignet für Leser*innen, die: 
    nach innerem Sinn und spiritueller Tiefe suchen 
    sich für Bhakti-Yoga, Vedanta oder Krishna-Bewusstsein interessieren 
    authentische, transformative Geschichten lieben 
    die Verbindung von Literatur, Pilgerreise und Philosophie schätzen
    Show book
  • Im Himmel bist du besser aufgehoben - Tschüss Mama - cover

    Im Himmel bist du besser...

    Anais C. Miller

    • 0
    • 0
    • 0
    Meine Mutter war Alkoholikerin.Meine Kindheit? Keine einfache!Vor Jahren schwör ich mir, den Kontakt zu meiner Mutter abzubrechen. Gesünder war es für mich alle Male, ihrem Untergang nicht mehr zusehen zu müssen. Wir leben nebeneinander, sie wusste nichts über mein Leben, ich nichts über ihr. Als sie jedoch schwer erkrankte und Hilfe brauchte, reichte ich ihr meine Hand. Nichtwissend, dass die härtesten Tage, Wochen und Monate meines Lebens sein sollten.Erzählt nach einer wahren Begebenheit.
    Show book
  • Sternenreiter Band 1 - Kleine Sterne leuchten Ewig - cover

    Sternenreiter Band 1 - Kleine...

    Jando

    • 0
    • 0
    • 0
    "Wenn wir anfangen, auf unser Herz zu hören, werden wir Dinge im Leben erkennen, die uns unvorstellbar erschienen." Mats glaubt nicht mehr an seine Träume – zu sehr ist er daran gewöhnt, in der Arbeitswelt zu funktionieren. Auch seine Frau Kiki erreicht ihn nicht mehr. Bis es zu einem Ereignis kommt, das Mats zwingt, innezuhalten. Ein kleiner Junge hilft ihm dabei, die Welt mit anderen Augen zu sehen und sein Leben neu zu gestalten. Dass man heute noch an Wunder glauben kann, davon erzählt Jandos modernes Märchen "Sternenreiter", eine poetische Erzählung für Jugendliche und Erwachsene. Ein Buch über Freundschaft, Menschlichkeit und die Verwirklichung von Träumen.
    Show book
  • Meditationen bei Bewerbungsgesprächen (ungekürzt) - cover

    Meditationen bei...

    Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

    • 0
    • 0
    • 0
    Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.
    Show book
  • Flüstern der Natur: Waldzauber - Beruhigende Meditationen für Kinder - Morgen Mittag & Abend - Wald-Serie: Entspannende Fantasiereisen durch die Natur - cover

    Flüstern der Natur: Waldzauber -...

    Pachari, Martin Schattenberg

    • 0
    • 0
    • 0
    Eine magische Reise durch die Natur – perfekt für kleine Entdecker!    Dieses liebevoll gestaltete Hörbuch lädt Kinder dazu ein, die Schönheit der Natur in drei bezaubernden Geschichten zu erleben. Gemeinsam mit einer Lerche, einem Fuchs und einer Eule entdecken sie den Wald auf achtsame und entspannende Weise – vom Morgen bis in die Nacht.     • Der Morgenflug mit der Lerche: Starte den Tag voller Leichtigkeit und Freude, während du mit einer Lerche hoch über die erwachende Landschaft fliegst.     • Das Mittagsabenteuer mit dem Fuchs: Begleite einen neugierigen Fuchs auf seiner Erkundungstour durch den Wald und entdecke verborgene Geheimnisse.     • Der Abendflug mit der Eule: Lass den Tag friedlich ausklingen, während du mit einer weisen Eule durch die klare Abendluft gleitest.    Jede Geschichte ist so gestaltet, dass sie die Fantasie anregt, Achtsamkeit fördert und Kindern hilft, eine tiefere Verbindung zur Natur zu entwickeln. Die meditativen Geschichten eignen sich perfekt zum Einschlafen, für ruhige Momente zwischendurch oder einfach zum entspannten Lauschen.      Warum Kinder (und Eltern!) dieses Hörbuch lieben:    • Fantasievolle Reisen: Jede Geschichte entführt in eine Welt voller Zauber und Natur.    • Entspannend und stärkend: Hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen und ihre Emotionen besser zu verarbeiten.    • Naturliebe fördern: Weckt die Begeisterung für die Schönheit und Harmonie der Natur.    Schenke deinem Kind mit diesen sanften, magischen Meditationen ein wertvolles Werkzeug für Ruhe, Kreativität und eine tiefe Verbindung zur Natur!      Dieses Hörbuch verwendet eine KI-generierte Erzählerstimme.     Wir haben alles technisch mögliche dafür getan, eine einfühlsame und besondere Erzählerstimme zu kreieren. Der Auswahlprozess, die Richtungsgebung und die Feinarbeit an Nuancen vor und nach der Erstellung der Stimme entsprechen im möglichen Rahmen dem, was auch bei einem echten Sprecher an Bearbeitung vorgenommen wird. Die Nutzung einer synthetischen Stimme stellt hier in keiner Weise eine Abwesenheit von Liebe zum Inhalt und Detail sowie der Umsetzung mit dem Höchstmaß an Hingabe dar.
    Show book