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  Mutmacherinnen Power-Impulse für...

  Esther Irmer

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  Kraft, Mut und Begleitung nach der Brustkrebsdiagnose – mit 24 starken Frauen an Deiner Seite!"    Die Diagnose Brustkrebs schockiert. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr wie es war. Unter dem Leitspruch "Gemeinsam stark – jetzt erst recht!" lotsen Dich die Mutmacherinnen mit ihren eigenen Erfahrungen und vielen nützlichen Praxistipps durch den Therapie-Dschungel zurück ins Leben. Ein motivierendes Brustkrebs-Buch voller positiver Energie, das eigene ungeahnte Kräfte freisetzt und auch Angehörigen hilft, bestmöglich mit der Erkrankung umzugehen. So unterschiedlich der Krebs, so unterschiedlich die persönlichen Heilungswege der 24 Frauen einer Selbsthilfegruppe zwischen Mitte zwanzig und Ende fünfzig, die ihre hilfreichen Tipps ungeschönt und offen an Dich weitergeben wie an eine gute Freundin.    Du lernst unter anderem:        #1 Umgang mit dem Schockmoment Diagnose Brustkrebs      #2 Infos zu Behandlungsmethoden und Therapieschritten Brustkrebs      #3 Bewältigung von Nebenwirkungen der Chemotherapie wie Übelkeit, Geschmacksstörungen, Hautprobleme und Polyneuropathien      #4 Umgang mit Haarausfall Chemotherapie, Perückenwahl und Schminktipps      #5 Vorbereitung auf die Operation sowie Möglichkeiten der Brustrekonstruktion (Wiederaufbau mit Silikon oder Eigengewebe/DIEP-Flap, alternative Brustprothese)      #6 Bewältigung von Nebenwirkungen der Strahlentherapie wie Fatigue      #7 Umgang mit Nebenwirkungen von Antihormontherapien (z.B. Tamoxifen) und Aromatasehemmern wie Gliederschmerzen und Hitzewallungen      #8 Aufklärung über familiären Brustkrebs bzw. Genmutation BRCA      #9 Seelenpflege durch Anschlussheilbehandlung Brustkrebs und Rehabilitation      #10 Schwerbehinderung und Erwerbsminderungsrente bei Brustkrebs      #11 Sport und Entspannung bei Brustkrebs      #12 Ernährung und Nahrungsergänzung bei Brustkrebs      #13 Sexualität und Kinderwunsch bei Brustkrebs      #14 Psychologische Hilfe gegen Ängste und Unruhe bei Brustkrebs durch Selbsthilfe und professionelle Netzwerke wie Krebsgesellschaft und Onkolotsen      #15 Krebsbegriffe von A-Z wie zum Beispiel Ablatio, Biopsie, Leukozyten, Metastasen, neo-adjuvant, Onkotype-Test, Port, Szintigrafie, Zytostatika      "Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an das Leben und zugleich ein wunderbarer Ratgeber auf dem Weg, wieder gesund zu werden." (Harriet Heise, Schirmherrin der Schleswig-Holsteinischen Krebsgesellschaft e.V.)    Warum dieses Buch so wichtig ist:    70.000 Frauen in Deutschland erhalten jedes Jahr die Diagnose Brustkrebs. Die Betroffenen werden immer jünger. Rechtzeitig erkannt und professionell behandelt sind die meisten Brustkrebs-Erkrankungen heilbar. Doch die Diagnose löst tiefe Ängste und viele Fragen aus. Die seelische Heilung dauert oftmals länger als die medizinische Therapie. Mit ihrem Mutmacherinnen-Buch geben 24 Frauen der Kieler Selbsthilfegruppe BrustkrebsSprotten e.V. stellvertretend Einblicke in ihren ganz persönlichen Umgang mit dem Krebs und schenken den Lesenden durch ihre mitreißende Positivität und Lebensfreude eindrucksvoll Mut und Zuversicht.

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  Gewitter- und Regengeräusche:...

  Creative Sounds Academy

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  Tauchen Sie ein in die natürliche Symphonie der Elemente mit „Gewitter- und Regengeräusche“. 
  Diese exquisite Sammlung von hochwertigen Gewitter- und Regenaufnahmen ist Ihr Weg zur sofortigen Entspannung und Erholung. Jeder Track ist sorgfältig gestaltet, um ein authentisches Naturerlebnis zu bieten, das tiefgehende Entspannung fördert, Stress abbaut und erholsamen Schlaf unterstützt. 
  Von sanften Regentropfen auf Blättern bis zu tiefen Donnergrollen, „Gewitter- und Regengeräusche“ fängt das volle Spektrum der Naturruhe ein. Diese Sammlung dient als Ihr persönliches Refugium, ob zum Beruhigen eines beschäftigten Geistes nach einem langen Tag, als Trost bei Ängsten oder als Hilfe für eine erholsame Nacht. 
  Hauptmerkmale:Hochwertige Aufnahmen: Kristallklare Klänge der Natur, sorgfältig aufgenommen, um Ihnen die Reinheit und den Frieden der Außenwelt zu bringen.Vielfältige Klanglandschaften: Erleben Sie verschiedenste Gewitter- und Regenumgebungen, von sanften Nieselregen bis zu majestätischen Donnerschlägen.Therapeutische Vorteile: Natürliche Klänge mindern Stress, fördern die Entspannung und unterstützen tiefen Schlaf. 
  „Gewitter- und Regengeräusche“ ist ideal für Meditation, Schlaftherapie oder Entspannung und ein Muss für jeden, der die beruhigende Kraft der Natur schätzt. 
  Erleben Sie die beruhigende Kraft der Naturklänge – „Gewitter- und Regengeräusche“ führt Sie zur Ruhe.

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  Im Namen Gottes - Die...

  Jasmin Taylor

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  Der Tod der 22-jährigen Kurdin Jina Mahsa Amini, die wegen ihres locker sitzenden Kopftuchs von der iranischen Sittenpolizei verhaftet und misshandelt wurde und infolgedessen drei Tage später starb, war nicht der einzige Fall von Verbrechen an Frauen in Iran. Dieses Buch beleuchtet zutiefst erschütternde Einzelschicksale von acht Frauen, die stellvertretend für über 40 Millionen von Iranerinnen stehen. Jeder Leidensweg wird in Form eines Memoirs erzählt. Auch die Autorin Jasmin Taylor berichtet als eine der Protagonistinnen von ihren verstörenden Erfahrungen. Neu und schockierend ist, wie Jasmin Taylor auf Grundlagen des islamisch-iranischen Rechts Bezug nimmt und sachlich erläutert, dass Frauenhass und Gräueltaten durch gezielte Gesetzgebung legitimiert sind. Zudem wird ein Vergleich zwischen der iranischen Gesetzgebung und internationalem Recht gezogen, der sehr deutlich macht, wie überlebensnotwendig konkrete Änderungen des aktuell geltenden Frauenrechts in Iran sind.
  Dabei deckt die Autorin bittere Wahrheiten auf und erzählt schonungslos über eine staatlich verordnete halbe Wertigkeit der iranischen Frau gegenüber dem Mann; sie berichtet über Mädchen, die ab einem Alter von neun Jahren rechtmäßig verheiratet werden, und zeigt mit weiteren Fakten die brutale Realität eines Landes auf, das die gesamte Welt mit der höchsten Zahl an Hinrichtungen von Mädchen und Frauen schockiert. Frauen in Iran werden willkürlich inhaftiert, gefoltert, vergewaltigt und hingerichtet. Dennoch ist die Islamische Republik Iran nach wie vor Mitglied der UN-Konvention, begeht dabei aber fortlaufend und ungeahndet schwerwiegende Vertragsbrüche, wie die Berichte der Vereinten Nationen oder auch die Veröffentlichungen verschiedener NGOs im Bereich Menschenrechte beweisen. Ein unfassbares Zeugnis von frauenverachtender Unterdrückung – und die Welt schaut zu.

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  Déjà-vu Ursachen einfach und...

  Jonas Vale

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  Hast du schon einmal einen völlig fremden Raum betreten und warst dir absolut sicher, genau diesen Moment schon einmal erlebt zu haben? Fragst du dich in solchen Augenblicken: Was ist ein Déjà-vu und warum passiert mir das? Du bist damit nicht allein. Viele Menschen erleben diese intensiven Momente und suchen nach Antworten. Genau hier setzt dieses Déjà-vu Phänomen Hörbuch an. Es nimmt dich mit auf eine spannende Reise in deinen eigenen Geist. 
  Wenn du dich fragst: Warum habe ich Déjà-vus, liefert dir dieser Ratgeber klare und leicht verständliche Antworten. Du lernst, dass diese Erlebnisse keine übernatürlichen Vorahnungen oder unheimlichen Mythen sind. Stattdessen beruhen sie auf hochkomplexen mentalen Prozessen. Dein Gedächtnis und die Mustererkennung deines Gehirns spielen dabei die Hauptrolle. Manchmal kommt es einfach zu faszinierenden Fehlzuordnungen in deinem Kopf, die dir ein Gefühl der Vertrautheit vorgaukeln, wo eigentlich alles neu ist. 
  Dieses Déjà-vu Ursachen Hörbuch zeigt dir auch die alltäglichen Auslöser auf. Du erfährst alles über den Zusammenhang von Stress, Müdigkeit und Déjà-vu und wie dein aktueller mentaler Zustand diese Momente begünstigt. Es ist das ideale Angst vor Déjà-vu Hörbuch, denn es nimmt dir jegliche Sorge vor diesen oft irritierenden Erlebnissen. Du wirst das Phänomen Déjà-vu verstehen und erkennen, dass es ein völlig normaler Vorgang deines Verstandes ist. 
  Tauche tief in die Erkenntnisse der Neurowissenschaft und Philosophie ein. Als fundiertes Psychologie des Déjà-vu Hörbuch beleuchtet es eindrucksvoll, was diese flüchtigen Sekunden über dich aussagen. Du wirst die Faszination des Bewusstseins völlig neu entdecken. Gleichzeitig gibt dir der Ratgeber eine verlässliche Orientierungshilfe, ab welcher Häufung dieser Erlebnisse ein ärztlicher Rat sinnvoll sein könnte, damit du jederzeit ein sicheres Gefühl hast.

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  Explosion des Bewusstseins - PMR...

  enO, audioparadies

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  "Wir müssen aus dem tiefsten Nichtdenken heraus denken (...) das Optimum, das Bersten, der Orgasmus des Bewusstseins, das Jenseits-des-Denkens, das absolute, kosmische, universale, globale Denken (...) tritt unbewusst, natürlich und automatisch ein." (Taisen Deshimaru, Zen-Meister) Der Geist wird in einem Moment ganz plötzlich unendlich weit und löst sich im großen Ganzen auf: Was könnte die Erfahrung der Erleuchtung besser beschreiben, als das Bild einer Explosion in die Unendlichkeit! Jeder Mensch erlebt das Phänomen der Erleuchtung anders: Manche empfinden in der Tat ekstatische Gefühle, wie der berühmte Zen-Meister Deshimaru sie im Zitat beschreibt. Andere werden sich dieses Moments erst im Nachhinein bewusst und dies auf eine weitaus stillere Weise. Tiefe Entspannung erfüllt uns total. Aber allen gemeinsam ist, dass sie danach jemand anderes geworden sind (nicht als Person, sondern hinsichtlich der Sichtweise), weil die Erfahrung, die Welt frei vom Denken zu erleben, für jeden Menschen eine faszinierende Angelegenheit von bleibenden Auswirkungen darstellt! Deshalb nennt man das Resultat dieser Erfahrung eine Transformation. Transform! NOW! enO

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  Respekt - Im Leben Familie und...

  Andrew Hobbs

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  Fühlst du dich manchmal unverstanden oder wünschst dir mehr Anerkennung in deinem Alltag? Respekt ist das Fundament für erfüllte zwischenmenschliche Beziehungen, sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder im Berufsleben. Doch was bedeutet wahre Wertschätzung wirklich und wie können wir sie dauerhaft in unser Leben integrieren? 
  In diesem tiefgreifenden Ratgeber-Hörbuch erfährst du, wie du Respekt als zentrale Lebenshaltung etablierst. In neun klar strukturierten Kapiteln nehmen wir dich mit auf eine inspirierende Reise. Durch lebensnahe Geschichten und gezielte Reflexionsfragen lernst du, wie du dir selbst und anderen mit echter Empathie und Selbstachtung begegnest. 
  Der Schlüssel zu einem harmonischen Miteinander liegt in der aktiven Kommunikation. Du entdeckst wirkungsvolle Kommunikationstechniken für respektvolle Gespräche und lernst, wie achtsame Kommunikation dir hilft, selbst in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben. Ob es um Respekt in Konflikten, die respektvolle Konfliktlösung, den souveränen Umgang mit Kritik oder das Setzen gesunder Grenzen geht, dieses Hörbuch bietet dir praktische Werkzeuge für jede Lebenslage. 
  Auch im Job ist gegenseitige Anerkennung unerlässlich. Du erfährst, wie Respekt und Wertschätzung im Team die Teamarbeit beflügeln und warum Respekt als Führungskompetenz für eine erfolgreiche Teamführung und den Aufbau von Vertrauen unverzichtbar ist. So stärkst du deine soziale Kompetenz und meisterst die zwischenmenschliche Kommunikation sowie die digitale Kommunikation mühelos. 
  Gleichzeitig darfst du dich selbst nicht vergessen. Wahre zwischenmenschliche Wertschätzung beginnt bei dir. Erfahre, wie Selbstrespekt, Selbstfürsorge und Selbstreflexion deine persönliche Entwicklung und Selbstverwirklichung vorantreiben. Wer sich selbst wertschätzt, kann auch Respekt im Umgang mit Kindern, in der Erziehung und in der Familie authentisch vorleben.

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