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  Mama kann nicht mehr - Wie ich...

  Julia Knörnschild

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  Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.

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  Neuanfang im kleinen Hotel am...

  Hannah Hope, storyble

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  Die Fortsetzung der beliebten Mallorca-Reihe:Es herrschen glückliche Zeiten im kleinen Hotel am Meer ... bis eine sonderbare Fremde auftaucht und seltsame Dinge geschehen.Laura und Ben sind frisch verheiratet und freuen sich auf ihren Nachwuchs. Hochschwanger stemmt Laura noch so einige Aufgaben im kleinen Hotel am Meer. Die beiden haben große Pläne: Der Bau ihres eigenen Hauses auf dem Grundstück soll beginnen. Nicht nur hierbei werden ihnen Steine in den Weg gelegt.Als junge Mutter ist Laura oft erschöpft und kann bald nicht mehr einschätzen, ob ihre Sinne ihr einen Streich spielen. Sie verspürt eine Bedrohung aus nächster Nähe. Seitdem eine mysteriöse Frau angereist ist, geschehen zunehmend seltsame Dinge. Ist die zurückhaltende Fremde der Grund für die beunruhigenden Ereignisse?Bis Laura der Sache auf den Grund gehen kann, ist es fast zu spät ...Alle Bände vom kleinen Hotel am Meer können unabhängig voneinander gelesen werden.

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  Als die Steine noch Vögel waren

  Marjaleena Lembcke

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  "Glaubst du, dass die Welt anders ist, oder bin ich anders?" fragt Pekka seine Schwester Leena. Mit seinen ungewöhnlichen Fragen macht er auf Dinge aufmerksam, die oft übersehen werden und er ist immer auf der Suche nach den anderen Möglichkeiten.
  Pekka liebt alles: Sein Bett, den Mond, den Duft seiner Mutter, die Wolken von innen und von außen, und alle Vögel dieser Welt. Gleich nach den Vögeln kommen die Steine, weil sie - so behauptet er - in früheren Zeiten einmal Vögel waren und fliegen konnten.
  Der kleine Junge schenkt jedem sein strahlendes "Ich liebe Dich" und stellt die merkwürdigsten Fragen, auf die kein Mensch eine Antwort weiß. Er ist freundlich, fröhlich und ein kluger Philosoph. Und er ist behindert.
  Was macht man mit so einem Kind? "Es wird sich zeigen", meint Pekkas Großmutter. "Erst einmal scheint er nur zu unserer Freude auf der Welt zu sein."
  Und Pekka kämpft sich durch diese Welt. Er geht zur Schule, er versucht zu schwimmen und Gitarre zu spielen - er meistert das Leben auf seine ganz besondere Art.
  Am liebsten jedoch wirft er Steine in die Luft - immer in der Hoffnung, dass sie ihre Flügel ausbreiten und losfliegen...
  Die Tatort Kommissarin Ulrike Folkerts erzählt Pekkas Geschichte besonders einfühlsam aus liebevoller Sicht der großen Schwester Leena.

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  Unsterblich essen -...

  Boris Bigalke

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  In "Unsterblich essen" wird die revolutionäre Verbindung zwischen Ernährung und einem vitalen, energiegeladenen Leben enthüllt. Der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. med. Boris Bigalke, MBA (Oxford, UK), LL.M. präsentiert bahnbrechende Erkenntnisse, die die herkömmlichen Vorstellungen von Gesundheit und Vitalität auf den Kopf stellen. Basierend auf jahrelanger Forschung und klinischer Erfahrung bietet dieses Buch einen umfassenden Leitfaden für alle, die ein Leben in Vollgas führen möchten. Mit einem einzigartigen Mix aus wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps zeigt Prof. Bigalke, wie eine gezielte Ernährung und Bewegungsprogramme dazu beitragen können, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Zellen zu regenerieren und die Energie auf ein explosives Niveau zu steigern. Doch dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber für gesunde Ernährung. Prof. Bigalke geht darüber hinaus und untersucht die tieferen Zusammenhänge zwischen Nahrung, Geist und Körper. Er erläutert, wie unsere Lebensgewohnheiten nicht nur unseren physischen Zustand beeinflussen, sondern auch unsere geistige Klarheit, emotionale Stabilität und spirituelle Entwicklung beeinflussen können. "Unsterblich essen" macht deutlich, dass ein Leben voller Vitalität und Jugendlichkeit für jeden erreichbar ist, der bereit ist, die Macht der richtigen Ernährung und eines sinnvollen Lebensstils zu erkennen und zu nutzen. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die den Schlüssel zu einem Leben in Vollgas und unermüdlicher Energie suchen.

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  Das große GFK-Zitate-Buch -...

  Marshall B. Rosenberg

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  Die wichtigsten Aussagen von Marshall B. Rosenberg in einem Buch
  Marshall Rosenbergs Bücher haben viele gelesen, seine äußerst inspirierenden Workshops hingegen haben vergleichsweise wenige besuchen können. Dieses Buch vereint die Weisheit aus Rosenbergs Lehren und Schriften und macht sie einer breiteren Leserschaft zugänglich.
  GFK-Anfänger:innen wird empfohlen, das Buch der vorgegebenen Struktur folgend durchzuarbeiten. In Kombination mit Rosenbergs Grundlagenbuch bietet es eine gute und lebendige Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation. Wer bereits vertrauter mit der GFK ist, kann von Kapitel zu Kapitel springen und bestimmte Themenfelder weiter vertiefen.
  
  "Ob Sie das Privileg hatten, die Kraft von Rosenbergs Lehre persönlich zu erleben oder nicht: Wir hoffen, dass dieses Buch Sie auf Ihrem Weg durch eine sich ständig verändernde und komplexer werdende Welt inspiriert und stärkt." – Julie Stiles

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  Countdown von 999-0: Waldgeräusche

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | WALDGERÄUSCHE 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Nedräkung wird von den Geräuschen einer Waldlichtung begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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