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  Meditationen für die Atmung...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Gute Nacht Gehirn - Gedanken um...

  Volker Busch

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  Psychologische Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude vom Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch
  
  Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast Gehirn gehört präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Hörbuch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können - basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Er zeigt, wie wir:
  Fantasie und Intuition nutzen, um den Geist vor dem Schlafen zu entspannendie innere Stimme besser hörenEigenliebe und Selbstfürsorge entwickeln, um innere Zufriedenheit zu findenKleines Glück entdeckenAkzeptanz und Zuversicht gewinnen, um positive Gedanken für erholsame Nächte zu fördernStille aktiv genießenZeit und Ausgleich effektiv managen, um nachhaltig zu Gelassenheit zu findenUnveränderliches akzeptieren
  Gute Nacht, Gehirn ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Tipps, die uns helfen, den stabilsten Frieden zu finden, den es gibt - den in uns selbst.

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  Der Vagus Schlüssel zur...

  Gopal Norbert Klein, Gerald Hüther

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  Bindungs- und Entwicklungstrauma endlich heilen
  
  Fast jeder Mensch ist heute von Bindungs- und Entwicklungstrauma betroffen. Diese erschreckende Erkenntnis führte den bekannten Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein zu einer einfachen, höchst wirksamen Heilmethode, dem "Ehrlichen Mitteilen": Wir teilen anderen in einem sicheren Rahmen ungefiltert mit, was in uns wahrnehmbar ist.
  
  Warum ist Ehrliches Mitteilen so heilsam? Trauma entstand, weil wir als Kind im Kontakt mit den Eltern erlebten, nicht okay zu sein. Unser Nervensystem geriet in einen Alarmzustand, der bis heute anhält. Heilung geschieht nun, sobald wir den Kontakt mit anderen Menschen endlich als sicher erleben. Wenn wir die Erfahrung machen: Egal, was in mir ist, welche Gedanken, Gefühle, Empfindungen ich habe - ich darf so sein. Der Vagusnerv wird dann aktiviert, das Nervensystem harmonisiert. Wir fühlen uns entspannt und bereit für das Leben.
  
  Gopal Norbert Klein klärt auf und zeigt den Weg:
  
   Wie entstehen Bindungs- und Entwicklungstraumata?
   Was genau geschieht in einem traumatisierten Nervensystem?
   Welche Rolle spielt dabei der Vagus-Nerv?
   Wie genau funktioniert Ehrliches Mitteilen? Die Methode wird Schritt für Schritt genau erklärt.
   Auch das fortgeschrittene Ehrliche Mitteilen wird erläutert. 
  
  Ein äußerst hilfreiches Buch zu einer der weit verbreitetsten Selbsthilfemethoden zur Traumaheilung - informativ, praxisnah, ermutigend.
  
  Mit einem Vorwort von GERALD HÜTHER

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  Das Vermächtnis meiner Familie -...

  Robin Sharma

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  Auf der Suche nach Erfolg wird oft vernachlässigt, was uns wirklich den Weg zu einem erfolgreichen Leben ebnet: das Leben zu Hause. Denn echter Erfolg beginnt genau dort  in den eigenen vier Wänden. Die Familienweisheit des Mönchs, der seinen Ferrari verkaufte, verhilft den Menschen dazu, ein glückliches, gesundes und außergewöhnlich lohnendes Leben zu Hause zu führen und dabei bemerkenswerte Kinder aufzuziehen.Die richtige Balance zwischen Arbeit und Familienleben gestaltet sich im Alltag oft schwierig. Robin Sharma hat in diesem Buch inspirierende Werkzeuge und Denkanstöße gesammelt, die einem dabei helfen, sein Potenzial voll auszuschöpfen und das Leben wirklich zu leben und nicht nur dem Erfolg hinterherzujagen. Mithilfe von fünf Meisterschaften vermittelt Robin Sharma das richtige Mindset, um unser Leben klüger, glücklicher und erfüllter zu leben.

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  Damit mein Kind sich besser...

  Natalie Hissen

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  Die Pubertät stellt Kinder und Eltern vor ganz neue Herausforderungen. Gefühlsstürme gehören dazu. Mit unbekannter Intensität und abrupten Umschwüngen wirken sie auf die Jugendlichen ein und erfassen auch ihr Umfeld. Natalie Hissen zeigt, wie Sie als Eltern Ihren 11- bis 16-jährigen Kindern helfen können, starke Emotionen wie Frustration, Wut, Angst oder Eifersucht in wahre Superkräfte zu verwandeln. Entdecken Sie das enorme Potenzial schwieriger Emotionen, schafft das die Grundlage, ihnen mit einer neuen befreienden Sichtweise zu begegnen. Sie und Ihre Kinder erleben die emotionalen Herausforderungen nicht mehr als belastend, sondern konstruktiv und verbindend. Sie als Eltern erhalten die Chance, Ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und in Ihrer elterlichen Rolle zu wachsen. Jedes Kapitel widmet sich einer primären Emotion (Wut, Frustration, Eifersucht, Angst, Traurigkeit und Mutlosigkeit). Basierend auf dem neusten wissenschaftlichen Stand behandelt die Autorin jede Emotion eingehend, wobei sie Herausforderungen, Herangehensweisen und Entwicklungspotenzial herausarbeitet. Denn jede Emotion birgt eine besondere Stärke, die den Kindern für ein erfülltes Leben zugutekommt.

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  Das Handbuch der Engelszahlen:...

  Sophia Perlich

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  Engelszahlen: Wie Sie mit den himmlischen Wegweisern persönliche Begleitung im Alltag erleben und zu spirituellem Wachstum gelangenBestimmte Ziffernfolgen begegnen Ihnen immer wieder und Sie fragen sich, was das bedeutet? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass eine überirdische Kraft Ihnen Botschaften zu senden versucht? Und möchten Sie herausfinden, was diese Mächte Positives in Ihrem Leben bewirken können? Dann tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Engelszahlen!Sie sind magische Botschaften des Universums und zeigen uns, dass es dort draußen jemanden gibt, der uns begleitet und beschützt: Engelszahlen, verborgene Nachrichten in Ziffernform, die uns im Alltag begegnen und zu spirituellen Wegweisern werden können. Je nach Zahl, Situation und Lebensumständen bieten sie Inspiration, Trost oder Anregungen und sind aufmerksamen Beobachtern ein leuchtender Stern in der Dunkelheit. Dieses Buch führt Sie in die geheimnisvolle Welt der Engelszahlen ein und zeigt Ihnen, wie Sie die Botschaften entschlüsseln können. Von Zahlenbedeutungen über numerologische Interpretation bis hin zur Schärfung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeiten erhalten Sie hier einen umfangreichen Werkzeugkoffer, um die Engelsnachrichten konstruktiv für Ihr Leben zu nutzen, und entdecken, wie Sie mit gezielten Übungen beruflich und privat von ihnen profitieren. Sie haben kaum spirituelle Erfahrung? Keine Sorge! Denn für die Arbeit mit Engelszahlen benötigen Sie keinerlei Vorwissen, sondern lediglich Ihre Intuition, und mit diesem Buch wecken Sie Schritt für Schritt die spirituellen Kräfte, die in Ihnen schlummern.Dieses Buch eröffnet Ihnen eine völlig neue Erfahrungsebene im Alltag und zeigt Ihnen einen Weg, mit dem großen Ganzen in Verbindung zu treten. Im FAQ-Teil werden zudem häufige Fragen rund um Engelszahlen beantwortet, sodass Sie noch einfacher in das geheimnisvolle Thema einsteigen können.

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