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  Deine Gefühle wiegen mehr als du...

  Julia Sahm

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  Du bist wichtiger als die Zahl auf der Waage!
  
  Warum scheitern 95% aller Diäten? Weil sie nur das Symptom »Übergewicht« beseitigen, aber nicht die Ursache dafür! Solange das Abnehm-Programm nur eine Anleitung ist, an die man sich stur hält, dringen wir nicht zum Kern der Gewichtsprobleme vor. Denn so ändern wir nie die emotionalen Verknüpfungen und unsere Einstellung zum Essen.
  
  
  
  Deswegen hat Erfolgsautorin und Moderatorin des Podcasts LIFESTYLE SCHLANK Julia Sahm ein Coaching-Konzept entwickelt, das dir hilft, ein liebevolleres und entspannteres Verhältnis zu deinem Körper, deinem Essverhalten und vor allem zu dir selbst zu finden. Damit kannst du für dich das richtige Mindset erschaffen, um nachhaltig abzunehmen – ganz ohne Jojo-Effekt!
  
  
  
  - Ernährung und Psyche: Verstehen, welche psychologischen Prozesse zum Plus auf der Waage geführt haben und wie man sein gewohntes Ich verändert
  
  - Emotionales Essen stoppen: Essgewohnheiten durchschauen und verändern
  
  - »Mentales Fitnessstudio«: Praktische Übungen, um das Wunschgewicht zu erreichen und zu halten
  
  - Hin zu gesundem Essverhalten durch das Verständnis der Wirkungsweise von Denken und Gefühlen auf das Handeln – ganz ohne Diätratgeber
  
  
  
  
  
  Nie mehr Jojo-Effekt: Das LIFESTYLE SCHLANK-Coaching
  
  
  
  Abnehmen soll kein Kampf gegen sich selbst sein, sondern ein positives Erlebnis mit nachhaltigem Effekt. Kalorien oder Kohlenhydrate zu zählen, ist nicht der Schlüssel zum Erfolg. Deswegen führen reine Ernährungsratgeber so selten zum Erfolg. Viel wichtiger ist es, die eigenen Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern! Deswegen bietet »Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst« ein erprobtes Konzept für alle, die schon lange mit Übergewicht kämpfen, die entspannt abnehmen, ein normales Verhältnis zu Essen entwickeln möchten und vor allem das neue Gewicht dauerhaft halten wollen.

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  Verschlusssache Gedankenkraft -...

  Karlheinz Greim-Fürstenberg

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  Stellen Sie sich vor, der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden und Erfolg liegt direkt in Ihrer eigenen Gedankenwelt verborgen. In "Verschlusssache Gedankenkraft" öffnet Karlheinz Greim-Fürstenberg, renommierter Neurowissenschaftler und Psychoonkologe, die Türen zu einer faszinierenden Reise in die Macht der Gedanken.Über Jahrzehnte hinweg wurde das Potenzial unseres Geistes unterschätzt oder sogar verschwiegen. Greim-Fürstenberg deckt auf, wie unsere Gedanken nicht nur unsere Realität formen, sondern auch Heilungsprozesse positiv beeinflussen und weit über das bisher Bekannte hinausreichen.Von den Ursprüngen des Denkens über die modernen Erkenntnisse der Metakognition bis hin zur Quantenphysik – dieses Buch zeigt, wie Gedanken zu Energien werden, die unser Leben nachhaltig prägen. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken bewusst lenken können, um Flow-Zustände zu erreichen, Ihre Resilienz zu stärken und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.Mit praxisnahen Ansätzen, inspirierenden Beispielen und tiefgreifenden wissenschaftlichen Erkenntnissen bietet "Verschlusssache Gedankenkraft" eine Anleitung, wie Sie die verborgenen Kräfte Ihrer Gedanken nutzen können. Erfahren Sie, warum es gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist, die eigene Gedankenkraft zu erkennen und für sich zu nutzen.Ein Buch, das inspiriert, überrascht und Sie ermutigt, über die Grenzen des Denkens hinauszuwachsen – geschrieben von einem der klügsten Köpfe unserer Zeit.

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  Phantasiereisen für Kinder - 25...

  Jürgen Fritsche

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  25 x wunderbare Entspannung für Kinder! Traum- und Phantasiereisen, die die Kinder mitnehmen und behutsam anleiten, ihrer eigenen Vorstellungskraft Raum zu geben. Alle Reisen beginnen und enden mit einer sanften Ein- und Ausleitung, begleitet von wunderbar entspannender Musik. Themen der Reisen sind: Barfuß auf der Wiese, Der Storch in seinem Nest, Die Schubkarre voll Holz, Der Drachen im Wind, Abendliche Amsel, Der Regenwurm, Das neue Fahrrad, Im Wohnmobil - und viele weitere mehr!

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  Eins mit allem - Drei Wege in...

  Main Huong Nguyen

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  Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt … wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst.
  Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben. Das Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.
  Mit vielen Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin.

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  Im Gespräch mit dir selbst -...

  Piero Saccone

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  Hast du es auch satt, dich ständig mit anderen zu vergleichen? In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist der Druck enorm, wir wollen stets schneller und besser sein, haben immer das Gefühl irgendwie hinterher zu hängen, dabei liegt die Lösung für unsere Probleme in uns selbst.Dieses Buch wird dir helfen, zurückzufinden. Zurück zu dir selbst, zu deinen Wünschen, zu all dem, was dich bewegt. Es verschafft dir einen Befreiungsmoment. Gewissermaßen wollen wir eine Katharsis, einen Zustand der Reinigung erreichen. Das Buch leitet dich an in ein intensives Gespräch mit dir selbst zu kommen. Finde heraus, welche negativen Gedanken und Verhaltensmuster dich ausbremsen. Es hilft dir dabei, dich von deinem negativen Selbstbild zu lösen, deinen eigenen Wert zu erkennen und bietet praktische Übungen zur Selbstfürsorge. Durch deine neue Selbstakzeptanz und die Bewusstwerdung schaffen wir eine Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Du wirst lernen, deiner Intuition und eigenen Stimme wieder zu vertrauen. Neben den drei großen Pfeilern der Selbstfindung, Selbstwahrnehmung und Selbstdisziplin widmet es sich der Frage, wie wir als Gesellschaft ein harmonischeres Miteinander erleben können. Du erhältst neben alltagsrelevanten Beispielen und praktischen Übungen zudem Denkanstöße zum empathischen Zuhören, um einen vertrauensvollen Umgang miteinander zu erschaffen.Die Lösung für ein bewussteres und stressfreies Leben steckt in dir. Bist du bereit, es mit der Welt zu teilen?

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  Ein Mann für jede Jahreszeit -...

  Aurelia Blum, Storyble

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  Die Hamburger Journalistin Jenny Rosenthal hat sich in einen schönen Schmetterling verwandelt. Auf der Suche nach ihrem Platz im Leben, flattert sie von einer Blume zur nächsten und findet sich in den Armen eines Mannes wieder, der so düster und stürmisch wie die Jahreszeit ist. Jenny ist fasziniert von ihm und lässt sich auf ein gefährliches Abenteuer ein. Stück für Stück wird sie dabei in seine Welt hineingezogen, die gleichermaßen erregend wie beängstigend ist. Wird sie es schaffen, sich aus dem Strudel aus Angst und Begehren zu befreien, oder riskiert sie im Herbst nicht nur ihr Herz, sondern auch ihre Träume zu verlieren? Herbstfeuer ist der dritte von vier Bänden, in dessen Fokus die Beziehung der Protagonistin steht. Die Bücher können unabhängig voneinander gehört werden, bauen jedoch aufeinander auf.

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