Otros libros que te pueden interesar

• 

  Der Hormon-Trick - Schluss mit...

  Davinia Taylor

  • 0
  • 0
  • 0

  Großartig fühlen durch optimierte Hormonbalance im Alltag 
   
  Hormone sind mehr als nur ein Frauenthema: Sie steuern beinahe alle Vorgänge in unserem Körper, von unserem Schlaf, über unser Essverhalten bis hin zu unserer Laune und Stressreaktion. Nr. 1 Sunday Times-Bestsellerautorin Davinia Taylor erklärt, wie unser Hormonhaushalt funktioniert und wie wir ihn optimieren können. Mit symptomorientierten Tipps, unterstützt vom Fachwissen eines Arztes, zeigt sie, wie Lifestyle und Nahrungsergänzungsmittel unser Cortisol, Adrenalin, Dopamin, Vitamin D und vieles mehr ausgleichen können. Ihr Erfolgsbuch enthält zahlreiche einfache und leicht zugängliche Tipps, die dabei helfen, sich nicht nur besser, sondern großartig zu fühlen – dank optimaler Hormonbalance! 
   
  Der Nr. 1 Sunday-Times Bestseller der Hormon-Rebellin 
  Neue studienbasierte und erprobte Ansätze zu den sechs größten hormonbedingten Problemfeldern 
  Mit zahlreichen Erfahrungsberichten und ärztlichem Fachwissen

  Ver libro

• 

  Selbsthypnose | Hypnotisiert!...

  Alexandra Börner, Klaudia...

  • 0
  • 1
  • 0

  Der entscheidende Weg zum Glück führt über das Unterbewusstsein! Hier liegen die Ursachen für das Gute und Schlechte, für das Glück und Unglück, was Menschen im Leben zustößt. Im Zustand der Hypnose lässt sich das Unterbewusstsein maßgeblich beeinflussen. Wer die Kunst der Selbsthypnose beherrscht, kann sein Glück selbst bestimmen.
  
  Selbsthypnose ist in den Augen vieler Menschen nicht einfach zu erlernen. Doch ab sofort wird das Schwierige ganz leicht! Die Autorinnen geben eine kompetente und praxisorientierte Anleitung zum Erlernen der Selbsthypnose – Schritt für Schritt und verständlich erklärt.
  
  Auch vielbeschäftigten Menschen bietet dieses Hypnose-Buch einen entscheidenden Vorteil: den ultimativen Schnellkurs zum Glück! Eine große Anzahl von wirkungsvollen Hypnosetexten ermöglicht den raschen Einstieg in die Technik der Selbsthypnose. Die Texte haben sich seit Jahren in der Hypnose-Praxis der beiden Autorinnen bewährt und rücken die wichtigen Bereiche des Lebens sowie das Glück in den Fokus. Sie können zu einem erfüllten Liebesleben, glücklichen Beziehungen, finanziellem Wohlstand, stärkerem Selbstbewusstsein, mehr Entspannung und weniger Stress verhelfen.
  
  Das Hypnose-Buch, das den Schlüssel zum individuellen Glück enthält!
  
  Das Wichtigste in Kürze:
  
  •Der entspannte Weg zum Glück
  •Selbsthypnose einfach erlernen 
  •Entspannung rauf, Stress runter
  •Der Turbo für Mindset und Selbstbewusstsein
  •Hypnose-Therapie to go für Vielbeschäftigte

  Ver libro

• 

  Kognitive Verhaltenstherapie...

  Manuel Osmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie!
  Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer! Denn so vage die Gedankenwelt auch klingt, es gibt zahlreiche konkrete, sofort umsetzbare und einfach durchzuführende Übungen, Techniken und Methoden, mit denen Sie bewussten Zugriff auf Ihre Gedankenwelt erlangen, und dieses Buch macht Sie mit den wichtigsten Grundlagen vertraut. Erfahren Sie zunächst kompakt und verständlich alles, was Sie über die Theorie hinter der Methode wissen müssen, und werden Sie anschließend aktiv: Anhand von sieben Tools mit jeweils zahlreichen Übungen, Reflexionsanregungen, Fragetechniken und vielem mehr holen Sie sich Schritt für Schritt die Kontrolle über Ihre Gedanken zurück und nehmen Probleme wie Angst-, Stimmungs- oder Zwangsstörungen in Angriff. 
  Ganz alleine? Keine Sorge! Denn bei psychischen Erkrankungen dient dieses Buch zwar als einfühlsamer Alltagsbegleiter, jedoch kommt auch das Thema "professionelle Unterstützung" nicht zu kurz und Sie erfahren, wie die optimale Kombination aus Therapie und Eigeninitiative zu einem unbeschwerten Leben verhilft.

  Ver libro

• 

  Autogene Meditation zum...

  Institut für Burnout Prävention

  • 0
  • 0
  • 0

  Zirkulieren auf Dauer zu viele Stresshormone im Körper, drohen schwere Erkrankungen.Depressionen und Burnout stehen ebenso mit negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe von Achtsamkeit, Autogenem Training und Meditation können Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden.Das Institut für Burnout-Prävention (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SRF, ORF) entwickelt seit über zwanzig Jahren kraftvolle Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen in verschiedenen Längen und Versionen (mit und ohne Musik), von denen Patienten und Meditierende ein Leben lang profitieren. Kompakte Methoden, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf endlich freibekommen. Eine Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress, ein Kurzurlaub, wenn Sie sich überrannt oder ausgebrannt fühlen. Ein Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln.Genießen Sie die geführten Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen mit den bewährten Elementen des Autogenen Trainings. 25 wunderschöne Ruheinseln und Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können oder abends friedvoll einschlafen werden. Egal wo, egal wann.Klicken Sie jetzt auf den Kaufen-Button und profitieren Sie ein Leben lang von den bewährten Praxis-Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch!---------Stichworte: Stressbewältigung, Stressreduktion, Stressvermeidung, Stressabbau, Überforderung, Stress lass nach, Gedankenkarussell stoppen, Stress abbauen, Stress vermeiden, Stress bewältigen, Wege aus dem Stress, entspannter durchs Leben gehen, Stress loslassen, Umgang mit Stress, Überforderung stoppen, Depressionen, Burnout, Bluthochdruck, Beruhigen, Entspannen, Runterkommen, Überforderung stoppen.

  Ver libro

• 

  Mit Hypnose gesund abnehmen -...

  Dr. Dieter Eisfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Eine wirkungsvolle Hypnose - Anwendung, um das eigene Körpergewicht schnell, mühelos und auf eine gesunde Art und Weise zu reduzieren.Mithilfe von moderner Therapie im Bereich der Hypnotherapie nach Milton Erickson ist diese geleitete Hypnose für Privatgebrauch entwickelt worden.Je nach Bedarf erreicht man mühelos sein Wunschgewicht und hat stets beim Abnehmen viel Spaß!

  Ver libro

• 

  Hilfe ich werde Vater - Der...

  Stefan Liptal

  • 0
  • 0
  • 0

  Vater werden: Wie Sie sich mit dem ultimativen Papa-Ratgeber perfekt auf die schönste Veränderung Ihres Lebens vorbereiten - Inkl. zahlreicher Praxistipps.
  
  Im Bauch Ihrer Partnerin wächst neues Leben heran und Sie sind überglücklich, Vater zu werden? Doch neben überwältigender Freude empfinden Sie auch Angst, Unsicherheit und Ratlosigkeit? Sehnen Sie sich nach einer zuverlässigen Anlaufstelle für all die Fragen, Nöte und Sorgen eines werdenden Papas?
  
  Dann lässt dieser Ratgeber Sie nicht im Regen stehen, sondern bereitet Sie kompetent auf das vor, was Sie nun erwartet! Denn keine Bange: So geht es den meisten Männern und ob es nun um emotionale Überforderung oder Wickelprobleme geht, finden Sie in diesem Buch sofort umsetzbare Antworten auf all die Fragen, die Sie sonst vielleicht nirgends zu stellen wagen.
  
  Sorgfältig zusammengestellte Informationen vermitteln Ihnen leicht verständlich alles, was Sie über die körperliche Entwicklung von Mutter und Kind wissen müssen. Mit zahlreichen Tipps und Tricks meistern Sie Herausforderungen wie Wohnungsumgestaltung oder neue Rollenverteilung ganz wie nebenbei und erfahren zudem alles über den unkomplizierten und fröhlichen Umgang mit Ihrem neuen Familienmitglied - werden Sie in kürzester Zeit zum Super-Papa!
  
  Dieses Hörbuch nimmt Ihnen konkrete Sorgen, beantwortet offene Fragen und bereitet Sie perfekt auf die spannende Herausforderung der Vaterschaft vor. So verlieren Sie nie die Übersicht und können mit klarem Kopf in das wohl schönste Abenteuer der Welt starten.
  
  Also sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Papa-Coach und legen Sie den Grundstein für ein rundum glückliches und harmonisches Familienleben!

  Ver libro