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  Somebody Told Me - Ernährung für...

  Dr. med. Christina Enzmann,...

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  Ab 40 wird für Frauen vieles anders – und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! 
  Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam über alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung. 
   
  Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen 
  Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann – und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. 
   
  Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me!

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  Mama Danias Strafe! - Familie Wolke

  Familie Wolke, Spiel mit mir

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  Baby Kaan braucht Geld! Zu arbeiten dauert ihn einfach zu lange also beschließt er sich bei Mr. Rich (den reichsten Bewohner von Adopt Me City) sich etwas zu leihen. Natürlich ohne vorher zu fragen. Aber Mama Dania riecht schon den Braten und bringt ihr Kind dazu die Wahrheit über das plötzliche Geld zu erzählen. Und so eine Tat darf natürlich nicht unbestraft bleiben.

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  Colitis ulcerosa - Das...

  Maria Baumfink

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  Das Leben (wieder) in vollen Zügen genießen - trotz Colitis Ulcerosa.Colitis Ulcerosa - wer davon betroffen ist, weiß ganz genau, was er mit diesem Begriff in Verbindung bringt: Schmerzen, Durchfall, Unwohlsein, manchmal gar Fieber und noch einiges mehr. Kein Wunder, dass die Diagnose zunächst einschlägt wie eine Bombe und das ganze Leben auf den Kopf stellt. Und so unschön diese Erkrankung auch ist, es gibt für Betroffene äußerst mutmachende Nachrichten: Es bestehen gute Chancen, lange Perioden ohne Einschränkungen zu genießen und es gibt eine Menge, was Sie selbst tun können - jetzt, sofort, ohne großen Aufwand und ohne Verzicht auf Lebensqualität.Die Medizin hat mittlerweile glücklicherweise ziemlich viel in der Hand, um das Schadensausmaß dieser Autoimmunerkrankung zu begrenzen und vor allem Sie selbst können allerhand tun, was Ihren rebellierenden Körper besänftigt. Denn auch, wenn genetische Veranlagungen eine Rolle spielen können, sind Sie keineswegs hilfloser Spielball einer Schicksalsdiagnose. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und werden Sie zunächst zum besten Experten Ihrer Krankheit: Erfahren Sie in diesem Ratgeber alles, was Sie über die medizinischen Hintergründe wissen müssen und finden Sie heraus, was Sie selbst konkret im Alltag tun können. Sie glauben, ein wenig Gemüse bewirkt nichts im Vergleich zu Steroiden? Lassen Sie sich von diesem Hörbuch eines Besseren belehren und finden Sie heraus, auf was es bei Ihrer ganzheitlichen Behandlung wirklich ankommt!Folgen Sie diesem verständlichen und einfühlsamen Ratgeber auf dem Weg zu einem ganzheitlichen Umgang mit Ihrer Krankheit und nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand. Ganz gleich, ob Sie seit Jahren mit der Diagnose leben oder gerade erst die Nachricht erhalten haben, in diesem Hörbuch finden Sie allerhand Interessantes, Nützliches und Hilfreiches, das Ihnen den Alltag mit der Krankheit erleichtert.

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  Lessness: Weniger ist mehr -...

  Michael Simperl

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  Dieser unterhaltsame Ratgeber soll uns in einem bewussteren Umgang mit Konsum und Besitztum unterstützen.Besser, schneller, innovativer. Ständig neue Dinge zu kaufen und besitzen – macht uns das wirklich glücklich? Nein, sagt Coach Michael Simperl. Nach dem Motto "Weniger ist mehr" lässt es sich nicht nur einfacher, sondern auch glücklicher leben. Wie das funktioniert und wie wir es schaffen, uns wieder auf die wichtigen Dinge im Leben konzentrieren, wird uns in diesem Hörbuch nahegelegt.-

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  Wenn es Liebe regnet braucht man...

  Sina Junker

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  Stine könnte nicht glücklicher sein: Sie wohnt in ihrem geliebten Strandhaus direkt an der Nordsee und hat ihren bislang größten Auftrag als Malerin erhalten. Als dieser jedoch zum Scheitern verurteilt ist, hilft nur noch eine Notlüge, bei der ihr ausgerechnet der wortkarge und in sich gekehrte Polizist Rasmus aus der Patsche helfen muss. Es hätte alles so einfach sein können, hätte Rasmus keine Gegenleistung gefordert. Nun steht Stine ohne Auftrag da, aber mit der Aufgabe, sich die kommenden Wochen um Rasmus' Großvater zu kümmern.Wie soll sie es nur schaffen, täglich bei Rasmus ein und aus zu gehen, wo sie ihn doch gar nicht leiden kann?Welches Geheimnis trägt der mürrische Däne mit sich herum?Und warum nur springt ihr Herz immer mehr in die Höhe, sobald Rasmus in der Nähe ist?Ein hyggeliger Liebesroman über die kleinen Glücksmomente im Leben

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  Im Spiegel unseres wahren Selbst...

  Emilio Deia

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  In einer Welt, in der die Vergänglichkeit unerbittlich alles, was wir festhalten wollen, zwischen unseren Fingern zerrinnen lässt, lädt Emilio uns zu einer Reise zu mehr Selbstreflexion ein. Denn sobald wir zu authentischen Persönlichkeiten heranreifen, offenbart sich uns ein eigener Polarstern, der uns den Weg zu unseren tiefsten Träumen, Wünschen und Leidenschaften weist. Wir lernen, zwischen dem zu unterscheiden, was unserem wahren Wesenskern entspringt, und dem, was uns durch externe Quellen suggeriert wird. Indem wir die bedingungslose Liebe zu uns selbst entdecken, werden wir zu empathischen Menschen, die die universellen ethischen Gesetzmäßigkeiten in ihr Handeln integrieren. Es gelingt uns, jene Menschen zu finden, die wirklich zu uns passen, weil unser wahres Sein in Resonanz zu ihnen steht.
   
  Emilio Deia beschreibt seinen Weg zu einem möglichst hohen Maß an Selbstreflexion, um so zu Selbstliebe und der mit ihr verschränkten Empathie zu gelangen. Das Werk ist eine Anleitung zu einem authentischen Leben. Verfügbar als Taschenbuch, eBook und Hörbuch.
  Emilio Deia, der als Autodidakt ein erfolgreiches Architektur-, Design- und Projektentwicklungsbüro gründete, lädt die Lesenden auf eine Reise durch seinen Lebensweg ein, teilt sowohl die Höhen als auch die Tiefen und destilliert wertvolle Erkenntnisse aus diesen Erfahrungen. Das Buch verdeutlicht, wie lebensverändernd es sein kann, Verantwortung zu übernehmen und das eigene Leben bewusst zu gestalten, orientiert an einem Leitstern, der das wahre Ich repräsentiert. Ein inspirierender Ratgeber zur Selbstfindung und zur Entdeckung der Macht, die unser innerstes Wesen birgt.
  
  Emilio Deia hat ein wundervolles Buch geschrieben. (...) Was will ich wirklich, wohin soll die Reise meines Lebens gehen? Wir Leser oder Hörer blicken in den ›Spiegel unseres wahren Selbst‹. Emilio Deia erzählt von seinem Weg zu sich, der ein universeller ist.‹ [Olaf Pessler, Sprecher & Journalist]

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