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  Wir wollen einen Naturgarten: Der Wunsch ist da – doch welcher Weg führt dorthin? Naturgärten tun gut. Sie bieten uns Naturerlebnis, Naturgenuss – und Lebensräume mit einer hohen Aufenthaltsqualität. Gleichzeitig machen sie es möglich, im eigenen Lebensumfeld zwei der drängendsten Herausforderungen unserer Zeit aktiv anzugehen – die Klimakrise und den dramatischen Rückgang der Biodiversität.
  
  Doch schnell tun sich für Naturgarten-Neulinge viele Fragen auf: So »anders« und ungewohnt ist manches gegenüber der gewohnten Weise, im Garten zu arbeiten. Welche Pflanzen soll ich verwenden? Jätet man noch Unkraut? Was wünschen sich die Insekten wirklich? Andererseits möchte man auch gleich im Garten loslegen. Beiden Bedürfnissen wird dieses Buch gerecht: Es beantwortet die allerersten, brennenden Fragen zu ökologischen Hintergründen sowie sinnvoller Naturgartenanlage und Pflege. Zugleich erleichtern konkrete Projekte den persönlichen Einstieg und erste Gestaltungen, ob komplette Neuanlage oder nur ein kleines Beet.
  
  Dieses Buch macht Mut, den Einstieg zu wagen und Schritt für Schritt den eigenen Naturgarten fachlich fundiert zu bauen und wachsen zu lassen.

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  In "Heile dein Nervensystem – Der Weg zu innerer Ruhe und Selbstheilung" zeigt Marco Looso verständlich und praxisnah, wie chronischer Stress, Angst und emotionale Belastungen das Nervensystem beeinflussen – und wie der Weg zurück zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und neuer Kraft wieder möglich wird.Das Hörbuch vermittelt, wie das Nervensystem arbeitet, welche Rolle der Vagusnerv, Neurotransmitter und die Neuroplastizität spielen und wie das Nervensystem durch eine bewusste Ernährung, eine gesunde Lebensweise, Entspannung, Bewegung und mentale Ausrichtung auf natürliche Weise beruhigt, reguliert und gestärkt werden kann.Gerade bei neurologischen und neurodegenerativen Erkrankungen, Beschwerden und Symptomen – etwa bei ALS, Multipler Sklerose (MS) oder Parkinson – kann dieses Hörbuch wertvolle neue Perspektiven und unterstützende Impulse eröffnen. Es zeigt Möglichkeiten auf, das Nervensystem ganzheitlich zu unterstützen, vorhandene Ressourcen zu stärken und die körperliche wie emotionale Lebensqualität bestmöglich zu fördern.Ein inspirierendes Hörbuch für alle, die Stress abbauen, ihr Nervensystem regenerieren, ihre natürlichen Selbstheilungskräfte aktivieren und ihre Gesundheit ganzheitlich fördern möchten.Verständlich, praxisnah und ganzheitlich – für Betroffene und Angehörige sowie als ergänzende Information für Ärzte, Therapeuten und Neurologen.Dieses Hörbuch ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung, sondern versteht sich als begleitende und ganzheitliche Ergänzung.Kapitelübersicht:001_Intro002_Kapitel_01_Einführung_in_das_Nervensystem003_Kapitel_02_Was_unser_Nervensystem_schwächt004_Kapitel_03_Schädliche_geistige_Faktoren005_Kapitel_04_Die_magische_Kraft_positiver_Gefühle006_Kapitel_05_Das_Zusammenspiel_von_Herz_Gehirn_und_Nervensystem007_Kapitel_06_Heilende_Impulse_für_das_Nervensystem008_Kapitel_07_Fallbeispiele_meiner_Klienten009_Kapitel_08_Die_Rückkehr_in_die_innere_Harmonie010_Kapitel_09_Das_tägliche_Ritual011_Kapitel_10_Die_verborgenen_Regenerationskräfte012_Kapitel_11_Wenn_Hoffnung_zurückkehrt013_Epilog

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  Michael Weigend

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  Dank klarer Erklärungen und anschaulicher Beispiele findest du dich auch als Einsteiger schnell zurecht. Du lernst alle wichtigen Techniken kennen und setzt sie direkt um - von einfachen Klassifikationsmodellen bis hin zu generativer KI mit GANs, RNNs und Diffusionsmodellen. Dabei nutzt du professionelle Bibliotheken wie NumPy, TensorFlow, Matplotlib, SpaCy und music21.
   
  Programmieren, verstehen, experimentieren
   
  Jedes Kapitel lädt zum Mitmachen ein - mit abwechslungsreichen Aufgaben, anschaulichen Abbildungen und vielen Ideen zum Ausprobieren. Du lernst, wie du KIs mit eigenen Daten trainierst oder Daten aus dem Internet nutzt, um spannende Anwendungen zu entwickeln. Die Programme kannst du entweder lokal auf deinem Rechner umsetzen oder du arbeitest im Browser mit Google Colab.
   
  Aus dem Inhalt:
  
      Grundlagen der künstlichen Intelligenz
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  Geschichten aus einem anderen...

  Marta Nowak-Kulpa

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  Die Kraft der Geschichten
  
  In 13 knappen Fallgeschichten zeigt Marta Nowak-Kulpa, wie Hypnotherapie bei schweren Erkrankungen die medizinische Behandlung unterstützen, zuweilen gar aus scheinbaren Sackgassen herausführen kann und wie entscheidend dabei die jeweils eigenen Wirklichkeiten der Patient:innen sind. Die Beispiele aus ihrer Arbeit an einer onkologischen Klinik sowie aus ihrer eigenen Praxis illustrieren, wie psychische und physische Gesundheit miteinander verwoben sind und dass therapeutische Geschichten und Metaphern nicht nur Lösungswege aus persönlichen Krisen aufzeigen, sondern auch organische Heilungschancen verbessern können.
  "Manchmal erzähle ich Geschichten. Mit den Geschichten ist es so eine Sache: Oft kann ich mich nicht erinnern, woher ich sie kenne. Ich trage sie unsortiert in mir und erlaube ihnen, zu stimmiger Zeit an die Oberfläche zu treiben. Meist taucht eine Geschichte ganz unvermittelt aus meinem Unbewussten auf, während ich im Therapiegespräch dem Menschen in meiner Praxis zuhöre. Ob nun bewusst oder im Vertrauen auf das Unbewusste, meist kenne ich den therapeutischen Wert der Geschichten, die ich erzähle."
  
  Marta Nowak-Kulpa
  Die Autorin:
  Marta Nowak-Kulpa; Dipl.-Psych.; Psychologin und Psychotherapeutin; seit 2007 in eigener Praxis; seit 2012 therapeutische Unterstützung von Patient:innen der Klinik für onkologische Chirurgie und Rekonstruktion in Gliwice.

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