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  Coming Home - Finde deine...

  Lars Amend

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  Abschied und Neuanfang - wie wir aus Krisen Kraft schöpfen können
  
  Nachdem Bestsellerautor Lars Amend in seinen Zwanzigern das Leben eines Rockstars führte, voller Ruhm und mit den ganz Großen der Musikszene, fand er Ruhe und Erfüllung im Familienleben. Doch diese neue Geborgenheit wird jäh erschüttert, als Lars vor einer seiner härtesten Prüfungen steht: der Krankheit und dem Tod seiner Mutter. Durch diese persönlichste aller Erfahrungen reflektiert er, was im Leben tatsächlich Bedeutung hat und teilt seine Einsichten in einem Hörbuch, das nicht nur berührt, sondern auch inspiriert.
  
  Der größte Erfolg im Leben ist, bei sich selbst anzukommen
  
  Lars' Erkenntnis: Das Leben - mit all seinen Licht- und Schattenseiten - bietet immer die Gelegenheit, in allem einen Sinn zu sehen und in uns selbst ein Zuhause zu finden. Coming Home ist das bisher persönlichste Hörbuch des Autors und zugleich eine Einladung, das Leben trotz seiner Unwägbarkeiten anzunehmen und die eigene Bestimmung zu finden. Lars zeigt, dass es völlig in Ordnung ist, zu straucheln, zu zweifeln und zu hoffen. Denn es sind gerade diese Momente, die uns letztendlich zu uns selbst führen und uns erkennen lassen, wo unser wahres Zuhause liegt.

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  Spektrum Kompakt: Kontrolle und...

  Spektrum Kompakt

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  Wie gut haben Sie sich selbst unter Kontrolle? Manch einem fällt es schwer, ein Stückchen Schokolade abzulehnen und wieder andere haben ihre Emotionen nicht im Griff. Schon dieses Beispiel zeigt: Kontrolle ist ein dehnbarer Begriff. Eine Sucht geht mit ihrem teilweisen Verlust einher, doch auch, wenn man kurz »neben sich« steht, ist man in dem Moment nicht handlungsfähig. In dieser Spektrum Kompakt Ausgabe geht es um derartige verschiedene Aspekte der Kontrolle – und was passiert, wenn sie uns entgleitet.-

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  Schlafmusik für Erwachsene -...

  Zentrum für Schlafmedizin

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  Diese besonderen Klangwelten wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen den angesammelten Stress ab, bringen uns auf schöne Gedanken und helfen uns beim Loslassen.Genießen Sie die sanften Klangkompositionen zum Regenerieren, Meditieren oder Heilen. Mit dem leisen Abspielen dieses Hörbuches unterstützen Sie ein gesundes Einschlafen und Durchschlafen.WAS SIE BEKOMMEN:Zehn einzigartige Klangwelten (Länge zwischen 15 und 60 Minuten) mit einer Gesamtlaufzeit von 7 Stunden (!). Die richtigen Töne schwingen in perfekter Resonanz mit Ihrem Körper, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilsam und regenerierend, blutdrucksenkend und entspannend. Die Atmung wird gleichmäßiger, Körper, Geist & Seele gehen in eine wohltuende Balance.Erleben Sie eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden.Drücken Sie jetzt auf den "KAUFEN BUTTON" und genießen Sie noch heute die sanften Klänge, die Ihre Seele streicheln sowie Körper & Geist nachhaltig beruhigen.***** HINWEIS: In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch für jeweils 45 - 60 Sekunden angespielt! *****

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  Die 5 Säulen der...

  Elisa Peters

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  Seien Sie sich selbst Ihr bester Freund: mit Selbstmitgefühl eine positive Lebenshaltung entwickelnEine Studie der Uni München zeigt: Wer einen geringen Selbstwert hat, ist auch anfälliger für Depressionen. Umgekehrt zeigt sich aber auch: eine Steigerung des Selbstwerts geht mit einer höheren Lebensqualität einher.Sind Sie auch einer der Menschen, der sehr hart mit sich ins Gericht ist und nur selten mit sich zufrieden ist?Dann wissen Sie selbst, wie anstrengend diese innere Stimme Ihr Leben machen kann…Doch dass Sie mit übermäßiger Selbstkritik zu kämpfen haben, ist nicht Ihre persönliche Schuld.Oft sind neben einer elterlichen Prägung auch unser Gesellschaftssystem dafür verantwortlich.Haben Sie diese Auswirkungen auch schon selbst gespürt?1. In Ihrem sozialen Umfeld zählt vor allem Leistung, ständig wird Selbstoptimierung erwartet? Das fällt es Ihnen sicher schwer, mit sich selbst im Reinen und einfach einmal zufrieden zu sein.2. Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst führt zu einem problematischen Umgang mit anderen Menschen, ständig müssen Sie andere kritisieren und haben überhöhte Ansprüche?3. Neigen Sie zu Perfektionismus und sind nie mit sich selbst zufrieden? Dann kennen Sie vielleicht die schwer zu bändigenden Frustrationen bei normalen Fehlschlägen.Auch verschiedene Studien bestätigen:Die mentale Gesundheit hängt stark vom Selbstbild ab – je negativer es ist, desto schlechter geht es uns psychisch. Über sich selbst negativ zu denken, ist daher die perfekte Formel für Frustrationen. Diese können sich bis zu Depressionen und körperlichen Symptomen ausweiten.Wenn Sie diese Tendenzen – auch nur gelegentlich – bei sich selbst beobachten, werden Sie von diesem Buch profitieren. Denn die erfahrene Autorin Elisa Peters hat sich lange mit dem Thema des Selbstmitgefühls beschäftigt und zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie wieder zärtlich mit sich selbst umgehen können.

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  Der Astronomie Guide - Die...

  Philipp Kulas

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  Das ferne Band der Milchstraße, der Große Wagen oder Sternschnuppen, die durch die schwarze Nacht rasen: Gehören auch Sie zu den Menschen, die sich von dem gigantischen Himmelszelt über unseren Köpfen in den Bann ziehen lassen? Dann schnappen Sie sich dieses Buch und tauchen Sie endlich so richtig in die Geheimnisse des Weltalls ein!
  Galaxien, Sterne, Planeten, Monde, Kometen und vieles mehr: In weiter Ferne über unseren Köpfen ist eine ganze Menge los – schließlich ist das All unendlich und dehnt sich immer weiter aus. Doch mit den modernen Hilfsmitteln können heutzutage längst auch Laien faszinierende Einblicke in die Vorgänge jenseits unserer Erde gewinnen und dieses Buch zeigt Ihnen, wie. Steigen Sie mit leicht verständlichen Erläuterungen in die Astronomie ein und machen Sie sich mit den Grundlagen rund um Galaxien, Sterne, Sternbilder & Co. vertraut. Nutzen Sie anschließend Ihr Wissen, um auch in der Praxis loszulegen: Mit genauen Anleitungen zu Equipment, Beobachtungstechniken und vielem mehr werden Sie in kürzester Zeit zum Sternengucker und können Ihre Tätigkeit Schritt für Schritt um Sonnenbeobachtung, vertiefte Himmelsobjektkunde oder Langzeitbeobachtungen erweitern. 
  Leistungskurs Physik? Keine Sorge! Ohne ein bisschen Wissenschaft geht's zwar nicht, aber dieser Ratgeber ist gezielt für Einsteiger der Astronomie konzipiert, sodass Sie mit strukturierten, klaren und laientauglichen Erklärungen in sieben Schritten in die Geheimnisse der Himmelskunde eingeweiht werden.

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  Paartherapie für Ehepartner: Wie...

  Alina Lierhaus

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  Die Ehe ist eine Verbindung, die auf Liebe und Respekt basiert. Wenn wir uns für eine Ehe entscheiden, geht es um die Versprechen, die wir uns gegenseitig geben, um für immer zusammenzubleiben und auch füreinander da zu sein. Leider ist es jedoch eine Tatsache, dass nicht alle Ehen für immer halten und dass die Liebe manchmal in der Ehe stirbt.
  Das Thema der sterbenden Liebe in der Ehe ist ein äußerst sensibles Thema und betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt. Es kann eine schwierige Zeit für die Betroffenen sein, wenn sie feststellen, dass ihre Liebe für ihren Ehepartner verschwunden ist und sie sich in einer schwierigen Situation befinden, in der sie nicht mehr wissen, was sie tun sollen.

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