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  Wie man aufhört zu viel zu...

  Anja Zimmermann

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  Wenn Sie zu Bett gehen, quält Ihr Geist Sie mit tausend Gedanken? 
  Leiden Sie unter einem Gefühl der Unruhe, das Sie daran hindert, in Ruhe zu leben? 
  Können Sie sich nicht entspannen, weil Sie "immer denken" und es leid sind, sich so negativ und überlastet zu fühlen?⚠️ WAS SIE MIT DIESEM BUCH LERNEN WERDEN, WIRD SIE FÜR IMMER VERÄNDERN ⚠️Ein Leitfaden, der Ihnen hilft, sich Ihren Ängsten zu stellen, mit Ängsten umzugehen, Perfektionismus zu kontrollieren und nicht mehr ständig zu viel nachzudenken.... 
  Es bietet eine klare und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie aus dem Karussell des "Überdenkens und negativen Denkens" aussteigen, Ihre Emotionen in den Griff bekommen und sogar einfach Ihren Geist beruhigen können, um Ihre Tage in vollen Zügen zu genießen. 
  Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie nach der Lektüre dieses Buches Folgendes lernen werden: 
  ✅ Erkennen Sie, wann Ihre Gedanken die Oberhand gewinnen, durchbrechen Sie den Teufelskreis und übernehmen Sie die Kontrolle. 
  ✅ Wie Sie emotionale Intelligenz entwickeln, 
  ✅ Wie unser Geist zusammengesetzt ist und wie man das Unterbewusstsein beherrscht, 
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  ✅ Was Meditation ist und wie man sie für Berufstätige und Menschen, die jeden Tag viel zu tun haben, anpasst, 
  ✅ Darüber hinaus, 
  ✅ Sie werden in der Lage sein, Stress zu reduzieren, 
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  ✅ Sie werden lernen, mit Wut, Frustration, Angst und Panikattacken umzugehen, 
  ✅ Bewährte tägliche Techniken, Tricks, Übungen und Strategien, 
  ✅ Und vieles mehr...Worauf warten Sie noch? Kaufen Sie Ihr Exemplar JETZT!

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  Know-how glutenfrei - 66 Rezepte...

  Ruth Innerhofer

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  Ruth Innerhofer leidet an Zöliakie und hat sich intensiv mit dem Thema Gluten auseinandergesetzt. Jetzt veröffentlicht die Inhaberin des Hotels "Drumlerhof" in Sand in Taufers ein Buch mit dem gebündelten Know-how, das sie sich in vielen Jahren des Experimentierens angeeignet hat. Ruth will damit Betroffenen zu mehr Genuss verhelfen, sie sollen endlich gute Brötchen selber backen können, natürlich glutenfrei.
  Vor 20 Jahren erhält Ruth Innerhofer die Erklärung für ihre Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und ihr Unwohlsein: Bei ihr wird Zöliakie diagnostiziert. Drei Jahre lang isst sie daraufhin kein Brot, entweder weil ihr das glutenfreie Fertigprodukt nicht schmeckt oder weil ihre eigenen Brötchen steinhart sind.
  "So geht es nicht weiter, ich will endlich mein Essen wieder genießen!", beschließt sie und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Gluten. Sie probiert vieles aus, verwirft es wieder, fängt von vorne an und versucht es erneut. "Know-how glutenfrei" vereint nun die besten glutenfreien Rezepte aus Ruth Innerhofers Küche im Hotel "Drumlerhof" (Sand in Taufers). Das Buch ist eine wahre Schatzkiste an Wissen und Selbst-Ausprobiertem: 66 glutenfreie Teig-Rezepte von A wie Apfelstrudel bis Z wie Zwetschgendatschi, mit Südtiroler Spezialitäten wie Tirtlan und Knödel, aber auch italienischen Ravioli und vielen Brotrezepten.
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  Mit diesem Kochbuch können "Zölis" endlich wieder Nudeln glutenfrei, Knödel glutenfrei, Brot glutenfrei, Kuchen glutenfrei, Kekse glutenfrei und vieles mehr genießen.
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  Selbstbewusstsein Stärken im...

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  Willkommen zu einer einzigartigen meditativen Erfahrung, die sowohl Ihren Schlaf als auch Ihr Selbstbewusstsein bereichert. Diese Meditation beginnt mit sanften, beruhigenden Übungen, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung führen, ideal, um den Tag hinter sich zu lassen und sich auf eine erholsame Nacht vorzubereiten.    Während Sie sich in dieser ruhigen Atmosphäre entspannen, leiten wir Sie behutsam in eine Phase der Selbstreflexion und inneren Stärkung. Hier, in der Stille und Ruhe, beginnt der zentrale Teil unserer Meditation: eine Reihe von kraftvollen Affirmationen, die darauf abzielen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und positive Gedankenmuster zu fördern.    Diese Affirmationen sind so konzipiert, dass sie nicht nur Ihr Unterbewusstsein während des Schlafes erreichen, sondern auch langfristige Veränderungen in Ihrer Selbstwahrnehmung und Ihrem Auftreten bewirken. Diese Meditation ist perfekt für alle, die nach einem Weg suchen, um sanft einzuschlafen, während sie gleichzeitig an ihrem Selbstbewusstsein arbeiten.    Lassen Sie sich von uns in einen erholsamen Schlaf führen und wachen Sie mit einem gestärkten Gefühl des Selbst auf. Entdecken Sie, wie Sie durch diese meditative Reise zu einer tieferen Ruhe und einem kraftvollen Selbstbewusstsein gelangen können.

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  Selbstbewusstsein stärken: 100...

  Dana Hartmann

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  Zweifeln Sie oft an sich und Ihren Fähigkeiten? Hadern Sie mit bestimmten Eigenschaften und leiden unter Perfektionismus? Möchten Sie bei Herausforderungen selbstbewusster bleiben und sich im Einklang mit Ihrer Persönlichkeit fühlen? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und verleihen Sie Ihrem Selbstbewusstsein einen Turbo-Booster!Wir alle haben Schwächen, machen Fehler und können bestimmte Dinge weniger gut als andere. Kein Grund zur Panik, denn wichtig ist etwas anderes: sich selbst akzeptieren und schätzen, wie man ist, ein gutes Bewusstsein für die eigenen Stärken haben und sich mit klaren Vorstellungen und Zielstrebigkeit hin zu der Persönlichkeit zu entwickeln, die einen strahlen lässt. Klingt toll, kann man lernen – und zwar mit 100 praxiserprobten Tools, mit denen Sie Schritt für Schritt ein gesundes Selbstbewusstsein aufbauen. Zahlreiche Strategien, Alltagsmaßnahmen, Reflexionsübungen, Meditationen, Affirmationen, Körperübungen und vieles mehr helfen Ihnen dabei, sich selbst besser kennenzulernen, anzunehmen und schließlich Selbstvertrauen zu entwickeln. Ob Eigenverantwortung, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsanalyse, Körpersprache oder Feedbackkultur – hier spielen die verschiedenen Facetten des Selbstbewusstseinstrainings eine Rolle, sodass Sie sich auf ganzheitliche Weise stärken. Ihr Alltag ist stressig? Keine Sorge! Die Tools sind gezielt so konzipiert, dass Sie sie mühelos nebenbei anwenden können, die kompakten 6-Minuten-Übungen passen in jede Mittagspause und so arbeiten Sie jeden Tag ein kleines bisschen an Ihrem Selbstvertrauen.Dieses Hörbuch begleitet Sie auf dem Weg zu einem starken Selbstbewusstsein, das sich aus Ihrem Inneren speist und Sie unabhängige Stärke leben lässt. Mit der zusätzlichen 30-Tage-Selbstbewusstseins-Challenge im Bonusteil können Sie außerdem sofort richtig durchstarten und das Projekt "Selbstvertrauen" mit voller Energie angehen.

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  Angst vor Zahnbehandlungen:...

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