Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Therapie to go - 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken - cover
LER

Therapie to go - 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken

Sacha Bachim

Editora: Remote Verlag

  • 1
  • 2
  • 0

Sinopse

Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken?
Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln?
Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?
Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.

- "Für jeden was dabei!" - 100 unterschiedliche Techniken für alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes.
- "Das hilft wirklich!" - Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ansätze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben.
- "Wieso das hilft!" - Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verständlich erklärt.
- "Aha!" – Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsübungen.
- "Locker flockig" – Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen für kurze Weile.
- "Genauso ist das bei mir auch immer!" – Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Sie sich leicht identifizieren können."Therapie to go" vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.
Das Buch unterstützt Sie bei...

- der Analyse Ihrer Gefühle
- dem Treffen von Entscheidungen
- dem Umgang mit Grübeleien
- der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit
- der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit
- und vielem mehr!Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!
Disponível desde: 18/07/2022.
Comprimento de impressão: 280 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Die Neuen Pflichten für Freimaurer*innen - cover

    Die Neuen Pflichten für...

    Sylvio J. Godon

    • 0
    • 0
    • 0
    Wer nach einem prägnanten Text sucht, der den Geist der "Alten Pflichten" beherzigt und ihn mit den "Neuen Pflichten" der Lebenswirklichkeit der Menschen im 21. Jahrhundert anpasst, der wird in diesem Buch fündig. (F. W.)
    Ver livro
  • Spanisch: Phonetik und Phonologie - Eine Einführung - cover

    Spanisch: Phonetik und...

    Christoph Gabriel, Maria Selig,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieses Buch gibt Spanischstudierenden ein zugängliches und zugleich anspruchsvolles Grundlagenwerk zur Lautlehre ihres Studienfachs an die Hand. Es verknüpft bewährtes Basiswissen mit neueren theoretischen Ansätzen (u. a. Merkmalsgeometrie, Optimalitätstheorie, Autosegmentale Phonologie) und führt in den Umgang mit der Sprachanalysesoftware Praat ein. Ein Schwerpunkt liegt auf prosodischen Phänomenen wie Silbe, Akzent, Rhythmus und Intonation. Europäische und amerikanische Varietäten erfahren dabei eine gleichberechtigte Darstellung. Vergleiche mit anderen romanischen Sprachen und dem Deutschen ermöglichen vertiefte Einblicke in die lautlichen Strukturen. Die Neuauflage wurde um ein Kapitel zum Sprachkontakt erweitert, das neben unterschiedlichen Kontaktsituationen in Amerika und Europa auch das Spanische als Herkunftssprache (USA, Deutschland) und als Fremdsprache in den Blick nimmt.
    Ver livro
  • Verlieben sich zwei Autobusse: Hypnosystemische Paar- und Beziehungstherapie - cover

    Verlieben sich zwei Autobusse:...

    Katharina Henz, Claudia Bernt

    • 0
    • 0
    • 0
    Warum nur hypnotherapeutisch oder nur systemisch arbeiten, wenn sich doch beide Ansätze wunderbar kombinieren lassen? Claudia Bernt und Katharina Henz zeigen fundiert, strukturiert und mit viel Humor und Leichtigkeit, wie Menschen in Beziehungen hypnosystemisch begleitet werden können.
    Während klassische systemische Paartherapie ihre Stärke aus dem Aushandeln von Kommunikationsprozessen zieht, ermöglichen hypnotherapeutische Ideen  eine Perspektivenerweiterung: Hypnosystemische Paartherapie findet auf äußeren und inneren Bühnen gleichzeitig statt. So können zusätzlich zu den bewussten Veränderungsprozessen auch vor- und unbewusste Wissensressourcen erschlossen werden. Vieles, was Paaren auf der bewusst-kommunikativen Ebene nicht gelingt, kann nun auf der Körper- und Intuitionsebene verändert werden. Gleichzeitig bietet hypnosystemische Paartherapie einen wirkungsvollen Werkzeugkasten für hochambivalente Konstellationen.
    Claudia Bernt und Katharina Henz erläutern Grundbegriffe und Grundsätze der hypnosystemischen Arbeit mit Paaren, stellen zahlreiche Methoden und Übungen vor und reichern mit Interventionsideen und Fallbeispielen an –  von der ersten Stunde bis zum Therapieabschluss. Der Teile- und biografischen Arbeit werden Extrakapitel gewidmet.
    Gemeinsam mit dem Buch "99 1/2 Tipps für Paartherapeut:innen" ist dieses Grundlagenwerk ein Muss für die Ausbildung und für jede paartherapeutische Bibliothek. Und nicht zuletzt: Das Geheimnis, was Autobusse mit dem Thema zu tun haben, wird auch gelüftet.
    Ver livro
  • Adenauer die Alliierten und das Grundgesetz - cover

    Adenauer die Alliierten und das...

    Michael F. Feldkamp

    • 0
    • 0
    • 0
    Der Parlamentarische Rat mit Konrad Adenauer als Präsident wurde am 1. September 1948 einberufen, um eine Verfassung für die entstehende Bundesrepublik Deutschland zu schaffen. Adenauers Rolle wurde von Anfang an kontrovers beurteilt und er wurde noch lange als "Bundeskanzler der Alliierten" diskreditiert.  Doch Adenauer sah seine Aufgabe darin, eine Atmosphäre zu schaffen, in der Verfassungsschöpfung unter Besatzungsherrschaft überhaupt erst möglich wurde, indem er die Ziele der deutschen Parteien mit den Interessen der Alliierten in Einklang brachte.Zum 75. Jahrestag des Parlamentarischen Rates und des Grundgesetzes
    Ver livro
  • Einstein in Innsbruck - Über die wegweisenden Dialoge zur modernen Quantenmechanik von 1924 - cover

    Einstein in Innsbruck - Über die...

    Salvatore Matteo Giacomuzzi

    • 0
    • 0
    • 0
    Auf seinen Europareisen besuchte Albert Einstein auch Innsbruck. Nicht etwa, um die Alpenkulisse zu genießen, sondern um über die neuesten Ideen zur gerade in der Entstehung befindlichen Quantenphysik zu diskutieren. Anlässlich der 88. Versammlung der Gesellschaft für Forscher und Ärzte traf er in den Stadtsälen im September 1924 die wichtigsten Köpfe der Physik der damaligen Zeit. Worum gingt es bei diesem Treffen? Hatte es weiteren Einfluss auf die Entwicklung der Physik?
    Anlässlich des 100-Jahr-Jubiläums von Einsteins Aufenthalt in Tirol lädt uns der Physiker und Psychologe Salvatore Matteo Giacomuzzi zu einem Ausflug in die lokale Wissenschaftsgeschichte ein und vermittelt anschaulich (und mit nur einer physikalischen Formel!) den Wissensstand um die Atom- und Quantenphysik der 1920er Jahre. Er zeichnet nach, wie die Nobelpreisträger Albert Einstein, Erwin Schrödinger und Wolfgang Pauli Gedanken austauschten, die ihre weiteren Forschungen maßgeblich beeinflussten. Dabei lernen wir diese Physiker als Persönlichkeiten kennen und erfahren Spannendes über die Entwicklungen und Entdeckungen der Physik im 20. Jahrhundert.
    Ver livro
  • Die Sache mit dem Alkohol (Hörbuch mit Audio-Coaching) - Genuss ohne Abhängigkeit ist möglich: Warum wir trinken und wie wir unsere Gewohnheiten ändern können - cover

    Die Sache mit dem Alkohol...

    Andreas Winter

    • 0
    • 0
    • 0
    Genuss statt Muss!Mit dem Alkohol ist es so eine Sache. Einerseits lernen wir: Wer nicht mittrinkt, ist ein Langweiler und Spielverderber; andererseits warnt man uns vor den gesundheitlichen Gefahren und ermahnt zur Mäßigkeit. Was denn nun?!Ein Glas Wein zum Essen, ein Bierchen am Feierabend oder ein Schluck Sekt in geselliger Runde ist völlig in Ordnung. Doch wenn aus der Halben Bier am Abend mindestens drei werden, wir allein die ganze Flasche Wein vernichten oder die Betriebsfeier mit einem Filmriss ausklingt, stellt sich die Frage, ob unser Alkoholkonsum zum Problem geworden ist …Möchten Sie jederzeit einen guten Tropfen genießen können und dabei mühelos die Kontrolle behalten? Dazu müssen Sie nur eines wissen: den Grund, warum Sie trinken! Wird Ihnen dieser ganz bewusst, gewinnen Sie die Kontrolle und werden zum souveränen Genusstrinker. Genusstrinker kennen keine Mangelerscheinungen, keine Minderwertigkeitsgefühle und keine Selbstzweifel; ihnen geht es ausschließlich um die geschmacklichen Sinnesreize, und sie hören auf zu trinken, sobald die Rauschwirkung überhandnimmt.Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse! Das von Andreas Winter selbst eingesprochene Hörbuch umfasst den ungekürzten Inhalt des gleichnamigen Buch-Ratgebers sowie zwei meditative Audio-Coachings: So bezwingen Sie den »Geist in der Flasche« und trinken nur zum (maß-)vollen Genuss.Für wen ist dieses Buch?"Die Sache mit dem Alkohol" wendet sich vor allem an Menschen, die verunsichert sind, ob ihr Alkoholkonsum noch unbedenklich ist. Das (Hör-)Buch soll helfen, zu einem befreiten Konsumgefühl und damit zu einem gesunden Konsumverhalten zurückzufinden. Aber auch Alkoholiker, deren Angehörige sowie Therapeuten und in der Suchtarbeit Tätige finden viele hilfreiche Erkenntnisse und bewährte Empfehlungen vor."Wer fürchtet, in eine Sucht abzugleiten, oder glaubt, bereits von ihr beherrscht zu werden, benötigt Hilfe und keine Ermahnungen … Andreas Winter zeigt, warum viele populäre Ratschläge so oft scheitern und vor allem, welche Ansätze sinnvoll sind."Udo Pollmer, Lebensmittelchemiker und Wissenschaftsjournalist* Hörbuch (Tracks 1 - 46) ca. 275 Min.* Coachings (Tracks 47 / 48) ca. 48 Min.
    Ver livro