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  Stadt-Schlafsounds - Städtischer...

  Sleeptime Publications

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  Finde Trost in den Klängen einer regnerischen Stadtnacht. 
  Schläfst du besser mit dem sanften Summen einer Stadt im Hintergrund? Die beruhigende Kombination aus leichtem Regen, fernem Verkehr und den subtilen Echos des Stadtlebens schafft eine entspannende Klanglandschaft, die dir hilft, abzuschalten und in einen tiefen Schlaf zu gleiten. 
  Lass die Rhythmen der Stadt deinen Geist beruhigen. 
  Eine Studie in Scientific Reports bestätigt: Regengeräusche reduzieren Stress und verbessern die Schlafqualität, während sanfte urbane Klänge ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrautheit schaffen – und so die Entspannung erleichtern. 
  Einfach abspielen und in die nächtliche Stadtlandschaft eintauchen. 
  Mit diesem Hörbuch erlebst du: 
  ✅ Mitternächtlicher Stadtregen – Sanfter Regen auf ruhigen Straßen 
  ✅ Städtische Nocturne im Regen – Friedliche Atmosphäre in einer späten Nacht 
  ✅ Regenstadt, die nie schläft – Entfernte Verkehrsgeräusche kombiniert mit rhythmischem Regen 
  ✅ Echos des Stadtlebens – Dezente urbane Klänge für eine gemütliche Stimmung 
  Die perfekte Mischung aus Regen und Stadtklängen für erholsamen Schlaf. 
  Lass dich vom sanften Regen und dem gedämpften Summen der Stadt in die Entspannung führen. Jetzt abspielen und einschlafen mit den wohltuenden Geräuschen einer regnerischen Stadtnacht.

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  Die Kinderdolmetscherin - Was...

  Claudia Schwarzlmüller

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  Lass dir dein Kind von der Kinderdolmetscherin "übersetzen" - dann wird Erziehung zum Kinderspiel
  
  Die Zeit, die wir mit unseren Kindern verbringen, kann so schön, lebendig und inspirierend sein. Kommt die Erziehung ins Spiel, hat der Spaß schnell ein Ende.
  Die Diplom-Psychologin Claudia Schwarzlmüller bricht mit dem üblichen Ratgeber-Stil, indem sie ein Kind namens Alex seine Entwicklung vom Baby bis zum Schulkind durchleben lässt. Aus Alex' Sicht erfährt man die Welt und bekommt so ganz ohne erhobenen Zeigefinger ein Gefühl für die Wahrnehmung eines Kindes. Dadurch wird Eltern ein umfassender Einblick in alle Entwicklungsbereiche wie Denken, Spielen, Beziehungen, Bewegung und Sprechen des jeweiligen Entwicklungsalters ihres Kindes eröffnet. Auf entspannte und auch unterhaltsame Weise wird hier das Verhalten des Kindes von einer Kinderdolmetscherin "übersetzt". Zusätzlich erhalten Eltern mit dem seit Jahrzehnten weltweit bewährten Konzept der Leitungs- und Folgemomente einen Ansatz für die Erziehung, der leicht verständlich und konkret im Alltag umsetzbar ist.

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  13 über Nacht - Erinnerst Du Dich?

  Melanie Kogler

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  Erinnerst Du DICH?
  An Deine Teenagerzeit, Deine Leichtigkeit, Deine Wildheit, Ungezähmtheit, Dein Temperament, Deinen Mut, Deine Leidenschaftlichkeit, Deine Klugheit? Daran wie die Welt damals für Dich war, als Teenager, als Du rückwärts durch das Gefühlschaos gezogen wurdest? Dieses Chaos im Kopf. Dieses Chaos im Herzen. Dieses Drama. Diese Gefühle. So verdammt viele Gefühle.
  Was würdest Du mit dem Wissen von heute anders machen? Oder würdest Du mit dem Wissen von damals in Wahrheit wieder alles gleich machen? Wie würdest Du heute über alles denken? Welchen Rat würdest Du Deinem "jüngeren Ich" mitgeben? Oder würdest Du das Mädchen in Dir einfach nur ganz fest umarmen, trösten, festhalten, wiegen, mit ihm lachen und weinen und ihm sagen, dass es ein bisschen Geduld haben soll. Alles wird gut, und all die Erfahrungen braucht es, um genau so zu werden wie Du heute bist - perfekt Du selbst.

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  Der Vagus Schlüssel zur...

  Gopal Norbert Klein, Gerald Hüther

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  Bindungs- und Entwicklungstrauma endlich heilen
  
  Fast jeder Mensch ist heute von Bindungs- und Entwicklungstrauma betroffen. Diese erschreckende Erkenntnis führte den bekannten Traumatherapeuten Gopal Norbert Klein zu einer einfachen, höchst wirksamen Heilmethode, dem "Ehrlichen Mitteilen": Wir teilen anderen in einem sicheren Rahmen ungefiltert mit, was in uns wahrnehmbar ist.
  
  Warum ist Ehrliches Mitteilen so heilsam? Trauma entstand, weil wir als Kind im Kontakt mit den Eltern erlebten, nicht okay zu sein. Unser Nervensystem geriet in einen Alarmzustand, der bis heute anhält. Heilung geschieht nun, sobald wir den Kontakt mit anderen Menschen endlich als sicher erleben. Wenn wir die Erfahrung machen: Egal, was in mir ist, welche Gedanken, Gefühle, Empfindungen ich habe - ich darf so sein. Der Vagusnerv wird dann aktiviert, das Nervensystem harmonisiert. Wir fühlen uns entspannt und bereit für das Leben.
  
  Gopal Norbert Klein klärt auf und zeigt den Weg:
  
   Wie entstehen Bindungs- und Entwicklungstraumata?
   Was genau geschieht in einem traumatisierten Nervensystem?
   Welche Rolle spielt dabei der Vagus-Nerv?
   Wie genau funktioniert Ehrliches Mitteilen? Die Methode wird Schritt für Schritt genau erklärt.
   Auch das fortgeschrittene Ehrliche Mitteilen wird erläutert. 
  
  Ein äußerst hilfreiches Buch zu einer der weit verbreitetsten Selbsthilfemethoden zur Traumaheilung - informativ, praxisnah, ermutigend.
  
  Mit einem Vorwort von GERALD HÜTHER

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  mindMAGIXX - Sleep Code: Tauche...

  mindMAGIXX Biofrequenztherapie

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  Tauche ein in tiefen, heilsamen Schlaf – jede Nacht!Schlaf ist mehr als Ruhe – er ist die Basis für Gesundheit, Glück und ein erfülltes Leben. Doch in einer Welt voller Stress und Ablenkungen fällt es vielen schwer, wirklich erholsam zu schlafen.Das mindMAGIXX - Sleep Code Album schenkt dir eine natürliche, mühelose Lösung: hochwirksame Frequenzen, die dein Gehirn sanft in die optimale Schlafarchitektur führen. Ohne Medikamente, ohne komplizierte Rituale – nur pure Entspannung auf Knopfdruck.Die wissenschaftlich fundierten Klangwelten für gesunden Schlaf:* Unterstützen sanftes Einschlafen & Durchschlafen * Fördern tiefen, erholsamen Schlaf für maximale Regeneration * Optimieren jede der vier Schlafphasen – für ein frisches Erwachen * Beruhigen den Geist, reduzieren Stress & innere UnruheSpüre, wie dein Körper loslässt, dein Geist zur Ruhe kommt und du Nacht für Nacht in tiefere Entspannung gleitest. Erholsamer Schlaf ist keine Luxus – er ist dein Geburtsrecht. Gönn dir die heilsame Kraft des Schlafs – mit mindMAGIXX Biofrequenztherapie.

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  Windige Schlafgeräusche -...

  Sleeptime Publications

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  Gleite in tiefe Entspannung mit den beruhigenden Klängen von Wind und Natur. 
  Fällt es dir schwer, einzuschlafen oder nach einem langen Tag abzuschalten? 
  Die sanften Flüstern des Windes und das Rascheln der Blätter schaffen eine beruhigende, immersive Atmosphäre, die deinen Geist besänftigt und dir hilft, tief zu entspannen. Dieses Hörbuch bietet dir vier Stunden natürliche Windklanglandschaften, die entwickelt wurden, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu fördern oder dir einen friedlichen Schlaf zu schenken. 
  Lass dich von der Brise der Natur in einen Zustand der Ruhe tragen. 
  Studien in Scientific Reports zeigen, dass Naturklänge – darunter Wind und raschelnde Blätter – die Herzfrequenz senken, Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern können, indem sie die friedvollen Rhythmen der natürlichen Welt nachahmen. 
  Einfach Play drücken und dich vom Wind in die Ruhe leiten lassen. 
  In diesem Hörbuch erlebst du:✅ Windiger Wald bei Nacht – Ein sanfter Wind zieht durch die Bäume und trägt dich in die Dunkelheit der Nacht✅ Windiger Wald, tanzende Blätter – Blätter rauschen und tanzen im Rhythmus der Brise✅ Winterlicher Bergschneesturm – Klare Bergwinde und das sanfte Wehen des Schnees✅ Flüstern des Windes und Glockenspiele – Eine harmonische Mischung aus Wind und sanften Glockentönen 
  Entspanne dich, löse dich vom Tag und schlafe ein mit den beruhigenden Klängen des Windes. 
  Lass die stillen Stimmen der Natur über dich hinwegwehen, während dein Geist in tiefe Ruhe eintaucht. Drücke jetzt Play und genieße die friedlichen Flüstern des Windes.

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