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  Die Anti Bindungsangst Toolbox...

  Monika Oltmanns

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  Bindungsangst: Effektive, sofort umsetzbare und langfristig hilfreiche Maßnahmen für gesundes Bindungsverhalten und ein erfülltes BeziehungslebenSie wünschen sich nichts sehnlicher als eine Partnerschaft, doch wenn es ernst wird, treten Sie den Rückzug an? Nähe ist Ihnen wichtig und macht Ihnen zugleich Angst? Oder haben Sie einen Partner, der mit Bindungsproblemen zu kämpfen hat? Damit müssen Sie sich nicht abfinden – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen Weg aus der Angstfalle!Wer intensiv liebt, kann auch stark verletzt werden. Während diese Wahrheit zwar auf alle Menschen zutrifft, gibt es jedoch solche, bei denen die Angst davor zum bestimmenden Faktor wird: Sie entwickeln Bindungsangst und meiden damit enge, nahe, intensive Beziehungen. Darunter leiden Partnerschaften und Freundschaften, oder es kommt gleich gar nicht dazu – mit weitreichenden negativen Folgen. Denn erfüllende Beziehungen sind mit das Wichtigste für den Menschen als soziales Wesen, und zum Glück kann das jeder lernen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Bindungsangst zunächst erkennen und verstehen können, um sich anschließend mit praktischen Maßnahmen davon zu befreien: Mit sieben Werkzeugen, die Sie sofort und unkompliziert anwenden können, machen Sie sich Schritt für Schritt bereit für tiefe, bedeutsame Beziehungen und erfüllende Zwischenmenschlichkeit. Ganz ohne Therapeut? Keine Sorge! Dieses Hörbuch wurde gezielt als einfacher Selbsthilfe-Guide entwickelt, mit dem Sie in Ihrem Tempo Ihre persönlichen Baustellen bearbeiten und sich langfristig von Ihren Ängsten befreien können.Dieses Hörbuch zeigt Ihnen einen freudvollen und entspannten Weg aus Ihren Ängsten und erlaubt Ihnen, sich endlich voll und ganz auf einen geliebten Menschen einzulassen. Ob Sie in einer Beziehung stecken, sich künftige Verbindungen ermöglichen möchten oder einen geliebten Menschen unterstützen wollen – hier finden Sie einfühlsame Unterstützung & Inspiration.

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  Das gewünschteste Wunschkind...

  Danielle Graf, Katja Seide

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  Wenn das Kind die Autonomiephase durchlebt, liegen die Nerven der Eltern blank: Sie sind erschöpft, verunsichert und zweifeln, ob sie wirklich gut reagiert und die Trotzreaktionen des Kindes kompetent begleitet haben. Diese sorgenvollen Gedanken rauben den Eltern zusätzlich Energie - ein Teufelskreis entsteht.
  Mit diesem Praxishörbuch schaffen Danielle Graf und Katja Seide Abhilfe: Sie zeigen konkrete Situationen auf, die Eltern mit Kindern zwischen 1 und 5 Jahren täglich erleben. Jeder ihrer Tipps gibt den Eltern bedürfnis- und beziehungsorientierte Handlungsalternativen und schlagfertige Antworten zu alltäglichen Trotzsituationen an die Hand. Ob beim Baden, Essen, Schlafen, auf dem Spielplatz oder in der Diskussion mit Ihrem Kind - die passende Hilfe findet sich schnell. Dieses Hörbuch vermittelt knapp wichtiges Expertenwissen, das sofort verfügbar ist und Eltern dabei hilft, alltäglichen Trotzsituationen gelassen zu begegnen und die Zweifel hinter sich zu lassen.

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  Every Body Yoga - Yoga für alle

  Jessamyn Stanley

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  Empowerment auf der Matte
  
  Yoga ist in der westlichen Welt zu einer Sportübung für schlanke, trainierte, weiße Menschen geworden – eine Vermarktungsindustrie, bei der es irrelevant erscheint, was die richtige Yoga-Praxis mit Geist und Wohlbefinden macht, wenn dabei eine Yoga-Pants von der richtigen Marke getragen wird. Unsere Körper müssen dementsprechend schön und optimiert sein. So wird die Yoga-Klasse im örtlichen Studio gerade für Anfänger*innen oft zu einem frustrierenden Erlebnis – denn auch hier scheint es unmöglich, mitzuhalten: zu unbeweglich, zu dick, zu anstrengend und nicht richtig ausgestattet.Jessamyn Stanley ist aufgebrochen, um das zu ändern. Sie macht uns wieder klar, worum es beim Yoga eigentlich geht: zu sich selbst finden, Akzeptanz lernen, Ängste und Sorgen loslassen, zufrieden sein und den Moment so annehmen, wie er ist. Und vor allem: Yoga soll uns helfen – nicht alles noch schlimmer machen.
  More than Yoga – eine Reise zu den Wurzeln
  Die Autorin nimmt uns mit in das moderne Amerika, in dem Segregation immer noch präsent ist, Haut- und Haarfarben eine Rolle spielen, Körper bewertet werden und Nacktheit ein Tabu ist. Frau sein, fett sein, laut sein, Schwarz sein – ein längst noch nicht fertig gefochtener Kampf. Um den selbstsicher antreten zu können, braucht es geistige Stärke und Selbstbewusstsein – dafür holt Stanley uns auf die Matte. Jessamyn Stanleys kraftvolle Arbeit gegen Fettfeindlichkeit, ihre unausweichliche Dekonstruktion von Körpermythen und nicht zuletzt ihre direkte, witzige und scharfsinnige Sprache sorgen weltweit für Aufsehen. Nun liegt endlich die Übersetzung ihres ersten Yoga-Buchs ins Deutsche vor. Empowerment pur!
  How to … für Einsteiger*innen und Fulltime-Yogi*nis
  Du kommst nicht mit den Fingerspitzen an die Zehen? Du verlierst das Gleichgewicht bei schwierigen Übungen? Kein Problem! Die Autorin liefert einfache Anleitungen, zeigt Alternativen und gibt ungewöhnliche Tipps für deine ganz individuelle Yoga-Praxis. Dieses Buch liefert Inspiration für Anfänger*innen, neuen Input für Fortgeschrittene und einen Weckruf, um patriarchale Schönheitsnormen über Bord zu werfen. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, 50 Posen und 10 Übungssequenzen für zu Hause.
  
  - Egal, wo du startest – go for it! Jessamyn Stanley reißt alle Grenzen nieder – körperlich und emotional. Beim Yoga geht es um Akzeptanz und das Bewusstsein für dich selbst und deinen Körper. Die Autorin zeigt uns als Schwarze, fette, queere Femme, wie man Stereotypen aufbricht, Idealbilder getrost über Bord wirft und dabei immer auf der Matte bleibt.
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  Nordischer Schamanismus: Das...

  Almina Olsson

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  Nordischer Schamanismus: Einen einzigartigen Weg zur Verbundenheit mit dem Universum entdecken und uralte Magie im Alltag nutzenDie Idee der Seelenreise fasziniert Sie schon lange? Runen, Rituale & alte Gottheiten üben eine magische Anziehung auf Sie aus? Und jetzt möchten Sie die Geheimnisse des nordischen Schamanismus endlich selbst ergründen? Dann schlagen Sie dieses Buch auf und machen Sie sich auf eine unvergessliche Reise zu den Ursprüngen des Seins!Yggdrasil, Heilrituale, Gottheiten: Die Elemente alter nordischer Lehren klingen für moderne Ohren ebenso rätselhaft wie geheimnisvoll – und doch können auch Sie ganz einfach Ihren persönlichen Zugang zu der einzigartigen Spiritualität finden. Dieser Ratgeber nimmt Sie an der Hand und führt Sie verständlich, einfühlsam und praxisnah durch die magischen Welten des nordischen Schamanismus und zeigt Ihnen, wie die uralte Weisheit in Ihrem täglichen Leben eine kostbare Rolle spielen kann. Lernen Sie zunächst die Grundlagen kennen, um sich anschließend mit wichtigen Inhalten wie der berühmten Traumreise, Heilritualen, Traumarbeit, Zauber & Gottheiten vertraut zu machen. Mit einfachen Anleitungen können Sie dann Ihre eigenen ersten Praxiserfahrungen sammeln und den nordischen Schamanismus Schritt für Schritt in Ihr Leben integrieren. Sie sind absoluter Neuling? Kein Problem! Denn dieses Buch führt Sie systematisch und umfassend an die vielfältigen Lehren und Überzeugungen heran, sodass Sie auch ganz ohne spirituelle Erfahrung mühelos in den Schamanismus einsteigen können.Im Schatten Yggdrasils: Geschichte, Glaubenssystem, Kosmologie, zentrale Konzepte und ethische Prinzipien – erfahren Sie in Kürze alles, was Sie über nordischen Schamanismus wissen müssen.Spirituelles Wachstum: Finden Sie heraus, wie Seelenreisen, Heilrituale und Traumarbeit funktionieren und wie Sie die besonderen Praktiken ganz einfach selbst durchführen können.Magische Welten: In Zeremonien rund um den Jahreskreis praktizieren Sie schamanische Rituale, machen sich mit der nordischen Dichtkunst vertraut und entdecken, wie Sie selbst schamanischen Zauber wirken können.Hohe Weisheit: Lernen Sie die Welt der nordischen Gottheiten kennen und werden Sie zum kundigen Leser der mächtigen Runenzeichen.Dieses Buch weiht Sie in die Geheimnisse des nordischen Schamanismus ein und zeigt Ihnen einen alltagstauglichen Weg, die einzigartige Spiritualität selbst im Alltag zu erfahren. Ob Sie sich für die altnordische Mythologie interessieren, fasziniert von Seelenreisen & Traumarbeit sind oder einfach eine Möglichkeit kennenlernen wollen, Bewusstsein und Horizont zu erweitern – hier entdecken Sie unvergleichliche Inspirationen.

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  Diese Stimme

  Diese Stimme, Marlene Schreiner

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  Inmitten all der Herausforderungen und schwierigen Situationen, denen die junge Rosmarie im Leben begegnet, wird sie von einer besonderen Stimme begleitet. Diese Stimme wird zu ihrem treuesten Wegbegleiter und leitet sie durch die Wirren des Lebens. Doch woher stammt diese geheimnisvolle Stimme?Gemeinsam mit Rosmarie begeben sich die Leser auf eine Reise, um die Quelle ihrer inneren Stärke zu entdecken. Tauchen Sie ein in die Geschichten einer jungen Frau, die diese weise Stimme als Kompass nutzt, um sich selbst näherzukommen.

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  Die schönsten Gute Nacht...

  Institut für Stressabbau

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  Sie sehnen sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag, nach kleinen inneren Oasen der Stille? Sie lieben den feinen Duft von Orangen, die milde Wärme der Frühlingssonne, das sanfte Rauschen der Brandung, die Stille des Waldes? Wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irgendwann zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Das renommierte Institut für Stressbewältigung bietet mit diesem Premium-Hörbuch fünfzehn bewährte Gute Nacht Geschichten an, mit denen Sie in wenigen Minuten vollends entspannen, den Kopf freibekommen und zur Ruhe kommen können. Eine Art Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress. Ein hoher Gartenzaun, wenn Sie sich überrannt oder ausgenutzt fühlen. Eine Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln.Genießen Sie die einzigartigen Gedankenreisen zu wundervollen Oasen der Stille, mit denen Sie friedvoll einschlafen können. Die Längen der Meditationen variieren zwischen 15 und 75 Minuten.GELD-ZURÜCK-GARANTIE: Profitieren Sie von unserer Geld-zurück-Garantie und nutzen Sie dieses Hörbuch noch heute.

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