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  Einfach gesund Mama sein -...

  Miriam Kirchhoff

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  Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen. In ihrem Buch versammelt Miriam Kirchhof fachliches Know-how sowie Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind – und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot. 

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  Geführte Hypnose gegen...

  Patrick Lynen

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  Fühlen Sie sich immer häufig müde, ausgelaugt und antriebslos?Haben Sie das Gefühl, Ihr innerer Energiespeicher sei leer – und spüren vielleicht sogar erste Anzeichen eines drohenden Burnouts?Dabei wünschen Sie sich nichts sehnlicher, als Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.Doch wie gelingt es, die eigene Lebensenergie nachhaltig zu steigern?Dieses Premium-Hypnoseprogramm von Bestseller-Autor Patrick Lynen unterstützt Sie dabei, Ihre Gedankenmuster, Gefühle und Verhaltensweisen positiv zu verändern. Sie lernen, Ihre Lebensweise bewusster und gesünder zu gestalten, sodass Ihr Körper Tag für Tag mehr Vitalität und Lebensfreude ausstrahlt.Während der abendlichen Hypnose begeben Sie sich vor dem Einschlafen auf eine inspirierende innere Reise zu Ihrem persönlichen Kraftort – einem Ort tief in Ihrem Inneren, an dem jede Zelle Ihres Körpers mit neuer, unbegrenzter Energie aufgeladen wird.Positive Gefühle und energiereiche Gedanken begleiten Sie von nun an – damit Sie in den kommenden Tagen, Wochen und Monaten Ihr Energie-Level dauerhaft steigern und Ihre neue Lebensqualität in vollen Zügen genießen können.Für eine nachhaltige Wirkung hören Sie das Hypnoseprogramm am besten 30 Tage in Folge – idealerweise täglich vor dem Einschlafen. Die drei Anwendungen in diesem Bundle können Sie dabei ganz einfach im täglichen Wechsel nutzen.Entdecken Sie noch heute ein kraftvolles Hypnoseprogramm, um Erschöpfung zu überwinden, Burnout vorzubeugen und Ihre mentale Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.Hinweis:Diese Anwendungen ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch verschreibungspflichtige Medikamente. Hypnose ist grundsätzlich für körperlich und geistig gesunde Menschen geeignet. Wenn Sie sich in therapeutischer Behandlung befinden, beispielsweise aufgrund einer Depression, Psychose oder krankhafter Angststörungen, oder regelmäßig Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor der Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.Bitte hören Sie das Programm nicht während des Autofahrens oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern.--Kundenstimmen:Ann-Marie Sch. / Lüneburg*****"Ich hätte nie gedacht, dass Hypnose so kraftvoll wirken kann! Nach ein paar Tagen Hören bin ich abends viel entspannter und schlafe schneller ein."Torben U. / Köln*****"Nach rund zwei Wochen täglicher Anwendung merke ich deutlich mehr Energie und bessere Schlafqualität."Ayse B / Trier*****"Es fühlt sich an, als würde mich jemand sanft an die Hand nehmen und zu einem inneren Ort der Ruhe führen. Die Hypnosen sind wunderbar gesprochen und tun einfach gut. Nach einem langen Arbeitstag in Trier schalte ich damit komplett ab. Meine Erschöpfung hat sich deutlich gebessert, ich fühle mich jeden Morgen frischer."John R. / Kassel*****"Ich hab's ehrlich gesagt erst aus reiner Verzweiflung ausprobiert. Dauernd müde, null Energie. Es hat wirklich was verändert! Ich habe zusätzlich noch meine Ernährung umgestellt. Seitdem schlafe ich schneller ein, wache fitter auf und bin insgesamt entspannter."Tania O. aus HH*****"Besonders gut finde ich die klare Struktur und die sanfte, aber tiefgreifende Stimme. Nach 3 Wochen fühle ich mich ausgeglichener und kann den Stress des Tages besser hinter mir lassen."

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  Weniger Ego mehr Leben

  Mia Flora

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  Die wahre Natur, die in uns allen steckt, ist oftmals nicht erkennbar, weil unser Ego sie verdeckt und uns stattdessen ein falsches Selbstbild suggeriert. Deshalb ist das Ego oft die Ursache, wenn wir unglücklich sind oder mit uns und dem Leben hadern. Im Herzen wissen alle, wie sich "echtes" Leben anfühlt. Jedes Kind wird mit dem Potenzial dazu geboren – doch im Laufe der Zeit wird diese natürliche Fähigkeit durch von der Umwelt übernommene Glaubenssätze überdeckt.
  
  Hand aufs Herz: Jeder Mensch hätte gern das zufriedene Lächeln eines Gandhi oder einer asiatischen Nonne auf den Lippen. Doch der beschwerliche Weg von 30 Jahren Meditation in einer kargen Höhle des Himalaja ist für kaum jemanden gangbar. Das Versprechen dieses Buches: Es bietet eine Abkürzung, einen Schnellkurs vom festgefahrenen, falschen Ego hin zum erfüllten, wirklichen Ich.
  
  Die Autorin ist keine Westlerin, die in einem halben Jahr im Internet alles zusammengesucht hat, was in Zeitschriften oder in Mainstream-Medien zum Thema kursiert. Stattdessen hat sie als demütige Schülerin die Informationen von Lehrmeister*innen der westlichen Wissenschaft und östlicher Philosophie zusammengeführt – und pro Kapitel mindestens einen Witz zum Thema gefunden.
  
  Am Ende steht das Fazit: Weniger Ego führt zu mehr Lebensglück, zu einem neuen Umgang mit unserem Planeten, unseren Mitlebewesen und nicht zuletzt mit uns selbst. Und nach der Lektüre wissen wir auch, wie all dies tatsächlich im normalen Alltag jeder Leserin und jeden Lesers umsetzbar ist.
  
  »Vereinfacht gesagt ist das wie im Märchen vom hässlichen Entlein. Das hässliche Entlein ist so lange unglücklich, wie es ein falsches Selbstbild von sich hat. Erst als es seine wahre Natur erkennt, kann es authentisch als Schwan leben und sein Lebensglück finden. Interessant ist dabei, dass es diese wahre Natur die ganze Zeit in sich trägt, sich ihrer nur bewusst werden muss.« Mia Flora

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  Herausforderndes Verhalten bei...

  Sebastian Mertens

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  Bestimmt kennen auch Sie Kinder, die vermehrt in Konflikten schreien, beißen oder schlagen. Kinder, die immer häufiger durch Verhalten auffallen, das alle in ihrem Umfeld herausfordert. Heranwachsende, denen es zunehmend schwerer fällt, sich an Regeln zu halten. Und Eltern, die oft völlig verzweifelt sind, weil die Konflikte mit ihren Kindern scheinbar nicht mehr gelöst werden können.Viele Eltern, Erzieher und Lehrer haben vermehrt große Schwierigkeiten im alltäglichen Umgang mit Kindern und Jugendlichen und stoßen häufig an ihre Grenzen. Oft wird die Schuld für dieses Verhalten bei den Kindern gesucht, dabei ist doch eher fraglich, ob wir unserer Verantwortung der Erziehung und Begleitung der Kinder noch richtig nachkommen.Doch was sind die Ursachen dafür, dass sich manche Kinder so herausfordernd verhalten? Was ist der Unterschied zwischen herausforderndem Verhalten und Verhaltensauffälligkeiten? Wie können wir Konflikte, die auf uns zukommen, einfach lösen oder sogar verhindern? Und haben Sie schon einmal an einer Tagung des Kinderparlaments teilgenommen?

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  Praxis Kommunikation: Eine...

  Marion Heier

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  Marion Heier hat an einem Yoga-Retreat in Spanien teilgenommen und berichtet von ihren Erfahrungen - insbesondere, wie Yoga mental wirkt, Stress abbaut und welche Lehre sie daraus für ihren Alltag mitnahm.
  Dieser Text ist ein Beitrag aus der Zeitschrift Praxis Kommunikation, Ausgabe 1/2023.

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  Spaziergang im Winterwunderland...

  Hypnowelten, Frank Breburda

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  In dieser schönen Traumreise erlebst du mit all deinen Sinnen eine wundervolle Reise durch eine bezaubernde Winterlandschaft. Genieße die Ruhe, fühle die Kälte und sei gespannt, was alles passiert.

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