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  Der friedvolle Sternenhimmel -...

  Benno Lindenfeld

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  --- Entspannt einschlafen unter dem friedvollen Sternenhimmel: ------ In der Fantasiereise "Der friedvolle Sternenhimmel" nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine magische Reise in eine klare, sternenklare Nacht. ------ Unter dem weiten Himmelszelt erlebst du, wie die Sterne sanft funkeln und dir ein Gefühl von Geborgenheit schenken. ------ Was dich erwartet: ----> --- Ankommen unter dem Sternenhimmel: ------ Spüre, wie die kühle Nachtluft deine Haut streichelt und du dich behütet und sicher fühlst. ------ Die Sterne leuchten still und begleiten dich auf deinem Weg in die Ruhe der Nacht. ----> --- Beruhigende Momente unter den Sternen: ------ Während du den Sternenhimmel betrachtest, spürst du, wie sich deine Gedanken beruhigen. ------ Die ruhigen Klänge und die liebevollen Worte lassen die Sorgen des Tages verblassen. ----> --- Sanft in den Schlaf finden: ------ Der friedvolle Sternenhimmel hilft dir, loszulassen und dich ganz dem Moment hinzugeben. ------ Du gleitest sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf, getragen von der Magie der Sterne. ------ Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ------ Ideal für Kinder und Erwachsene, die sanft einschlafen möchten ------ Perfekt für eine ruhige Abendroutine ------ Hilfreich bei Einschlafproblemen und zur Entspannung ------ So nutzt du "Der friedvolle Sternenhimmel": ----> --- Finde einen gemütlichen Platz, --- schließe die Augen und lass dich von der sanften Stimme und den beruhigenden Klängen tragen. ----> --- Spüre, --- wie du unter dem friedvollen Sternenhimmel zur Ruhe kommst und gelassen einschläfst. ------ Mehr von Benno Lindenfeld: ------ Podcast "Ruhezeit": ------ Entdecke viele weitere Fantasiereisen und Entspannungstechniken, die dir helfen, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. ----> --- Einfach reinhören, --- entspannen und sanft einschlafen! ---

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  Lovestory in der Schule - S2

  Im Klassenzimmer, Spiel mit mir

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  Justus hat sich eine Dating-App heruntergeladen und schreibt seit längerem mit einem Mädchen. Wer kann es wohl sein??
  Die Ferien sind um und es steht direkt ein Test an!?! Und Luna prankt mittendrin auch noch Lisa...Das geht Justus zu weit.
  Heute gibt es ein Gespräch mit Frau Barsch und Pauls Papa.. allerdings hat Paul etwas Hunger und macht sich etwas zu essen.
  Justus ist ständig grinsend an seinem Mobiltelefon, verschickt Kuss-Smileys an eine Unbekannte Was ist nur mit Justus los? So ein Verhalten kennt man doch gar nicht von ihm!

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  Das 7-Tage-Rezept für erfüllte...

  John M. Gottman, Julie Schwartz...

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  Das einzigartige 7-Tage-Programm der weltweit führenden Beziehungsexperten 
  In nur 7 Tagen kann jeder positive Veränderungen in der Partnerschaft erreichen: Die weltweit führenden Beziehungsexperten John und Julie Gottman zeigen, wie jeder mit einfachen und konkreten Schritten sofort beginnen kann, seine Paarprobleme zu lösen. Während dieser 7-Tage-Sofortkur lernt man, verlorengegangene Intimität und fehlenden Respekt wiederzubeleben. Es ist ganz einfach, eine glückliche Partnerschaft zu führen – man muss sie nur von ihren Leiden kurieren.  
  Gelesen von Helge Heynold.
  Mit umfangreichem Zusatzmaterial als PDF zum Download.

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  Frequenzbasierte Heilmusik zum...

  Schlafmedizinisches Zentrum

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  - Sie können schlecht einschlafen? - Haben Schlafstörungen? - Kommen schwer zur Ruhe? - Oder finden keinen Weg in den Schlaf?Gesunder Schlaf ist überlebenswichtig. Doch gerade wer ihn herbeisehnt, findet ihn häufig nicht. Forscher vom Schlafmedizinischen Zentrum in Boston präsentieren bewährte Melodien, die Betroffene in die Lage versetzen, sich von belastenden Gedanken und Erinnerungen zu befreien. Die wissenschaftlich erforschten Frequenzen in dieser Musik erschaffen eine Welt innerer Geborgenheit und Entspannung.Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen.Sanfte Frequenzen, Naturgeräusche und Melodien wechseln sich stetig ab und begleiten Sie in einen tiefen Schlaf. Aus insgesamt 18 Titeln können Sie Ihre persönliche Einschlafhilfe auswählen oder das komplette Album einfach durchlaufen lassen. Die Gesamtlaufzeit beträgt über 10 Stunden!HINWEISE:Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die Musiken regelmäßig anhören, an mindestens 14 Tagen in Folge. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Klangwelten zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt verstärken.++++ Die Hörprobe enthält mehrere Ausschnitte aus den einzigartigen Musiken in diesem Hörbuch! ++++

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  Asche und Eden - Von tiefstem...

  Fabienne Sita

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  Wir wünschen uns das Paradies auf Erden: Friede, Freude, Sonnenschein. Doch was, wenn ein Gewittersturm aufzieht? Wenn das Leben aus den Fugen gerät und man daran zu zerbrechen droht?
  
  Einer dieser großen Stürme trifft Fabienne Sita und wirft sie zu Boden. Ein Blitz schlägt mitten in ihre Träume und Hoffnungen ein und lässt einen Haufen Asche zurück. Doch ein Satz, ein Blick, eine Begegnung verändert alles. Tiefster Schmerz trifft auf wahre Schönheit. Eine innere Reise beginnt, die gleichermaßen eindrucksvoll wie heilsam ist.
  
  Diese zutiefst bewegende und gleichnishafte Geschichte macht Mut, sich selbst auf den Weg zu begeben, und zu erleben, wie aus Asche ein Stückchen Eden werden kann.

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  Narzisstische Mutter:...

  Susanne Hoffmann

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  Manipulation, Kontrolle, Empathiemangel oder Machtspiele: Wer mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen ist, kennt all das nur zu gut aus seiner Kindheit. Auch auf Erwachsenen lastet diese Vergangenheit oft noch schwer – und wenn Sie sich aus diesen Fesseln befreien wollen, finden Sie in diesem Buch einen Weg! Mütter lieben ihre Kinder bedingungslos und wollen nur das Beste für sie: Das ist die gesellschaftliche Vorstellung von Müttern – doch es gibt auch solche, die das nicht erfüllen können. Zum Beispiel, weil sie von der psychischen Störung des Narzissmus betroffen sind, worunter ihre Kinder oft ein Leben lang leiden. Wie Sie als solches Kind die Schatten der Vergangenheit abschütteln und zu einem befreiten Leben finden, erfahren Sie in diesem Ratgeber. Zunächst machen Sie sich mit der Störung des Narzissmus vertraut und erfahren sachlich, wissenschaftlich fundiert und neutral, welche Auswirkungen sie auf den Nachwuchs von Betroffenen haben kann. Anschließend richten Sie den Blick nach vorne: Mit zahlreichen Strategien, Alltagsübungen und Praxismaßnahmen lösen Sie sich aus dem Griff der Vergangenheit und bauen Schritt für Schritt eine stabile Persönlichkeit, ein gesundes Selbstbewusstsein und ein unabhängiges Leben auf. Ohne Therapeut? Keine Sorge! Auch die Möglichkeiten professioneller Unterstützung werden thematisiert, doch die vielfältigen Ansätze in diesem Buch sind gezielt so konzipiert, dass Sie selbstbestimmt und in Eigenregie aktiv an Ihrer Entwicklung arbeiten können.

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