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  Ab heute kränkt mich niemand...

  Doris Wolf

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  Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagieren
  
  
  Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln – oder überreagieren und um uns schlagen.
  
  In ihrem Ratgeber erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
  
  - Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
  - Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse
  - Praktische Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken
  - Wirksame Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen, Beleidigungen und Destruktivität
  - Wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren, besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können
  - Effektive Hilfe zur Selbsthilfe, von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-KalendersDamit Kränkung Sie nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein
  Egal, ob unser Gegenüber uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernen Sie eine neue Sichtweise auf Ihre Gefühle und stoppen selbstzerstörerische Gedanken. Auf diese Weise werden Sie immun gegen Herabwürdigungen, gewinnen an Selbstachtung und sehen Ablehnung, Attacken und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.

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  Traumreisen für Kinder Folge 8:...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser Traumreise begibst du dich auf einen mittelalterlichen Markt voller Farben, Musik und freundlicher Tiere. Zusammen mit Fips, dem fröhlichen Eichhörnchen, erkundest du das bunte Treiben: Ihr lauscht der Musik eines alten Lautenspielers, probiert warmen Apfelkuchen und bewundert kunstvolle Töpferwaren und die Kunststücke eines Seiltänzers. Der Duft von frisch gebackenem Brot und würzigen Gewürzen erfüllt die Luft, und die goldene Abendsonne taucht den Markt in ein warmes Licht. Am Ende des Tages versammelst du dich mit Minou, der sprechenden Katze, an der Feuerstelle, bevor du sanft in den Schlaf gleitest, umhüllt von der Ruhe der Nacht.

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  Goldene Regeln für die Börse -...

  Clemens Schömann-Finck

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  14 goldene Börsenregeln für Einsteiger sowie Fortgeschrittene
  Die Angst vor Verlusten an der Börse hat Sie immer davon abgehalten, in Aktien, Fonds oder ETF zu investieren? Dieser Ratgeber umfasst die wichtigsten Regeln der Geldanlage, um die Risiken der Börse deutlich zu senken. 14 praxisorientierte Kapitel zeigen, wie Sie intelligent investieren und welche strategischen Ansätze den meisten Erfolg versprechen. Börsenkennzahlen richtig lesen, Kursbewegungen verstehen, ein Portfolio aufbauen – mit dem Börsenwissen von Stiftung Warentest gelingt der Einstieg auch Neulingen.
  Haben Sie keine Angst vor dem Aktienmarkt - mit diesen hilfreichen Finanztipps gelingt auch Ihnen eine erfolgreiche Kapitalanlage. Dafür müssen Sie auch keine großen Summen anlegen, schon mit kleinen Beträgen können Sie nur gewinnen. Dieses Aktienbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Vermögen vermehren, wie die Börse tickt und vor welchen Psychofallen Sie sich schützen müssen.
  Kompakt bietet das Finanzbuch sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene das nötige Wissen, um an der Börse Kosten und Risiken zu minimieren, Chancen zu erweitern und eine individuelle Anlagestrategie zu entwickeln.
  Geldanlage darf nicht den Schlaf kosten: Welches Risiko wollen Sie eingehen?
  Kaufe keine Aktie ohne Plan: Informieren Sie sich vor dem Kauf einer Aktie
  Breite Streuung schützt vor Tränen: Diversifikation senkt das Risiko an der Börse 
  Gefühle gehören nicht an die Börse: Entscheidungen sollten immer rational getroffen werden

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  Stabil! - Das Buch für starke...

  Kristian Reschke, Kimberley Reschke

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  Eine Partnerschaft lebt: Sie benötigt Nahrung, Wärme, ein Zuhause, Ziele - und hin und wieder einen Funktionscheck. Gar nicht so einfach im turbulenten Familien- und Berufsleben.
  
  Dieses Buch ist euer persönlicher Check-Up-Service: Es ermutigt, als Paar einen geführten Blick unter die Motorhaube eurer Beziehung zu werfen, zu bewerten, was ihr dort findet, und bei Bedarf, etwas zu ändern. Kimberley und Kristian Reschke geben dafür berufliche und persönliche Erfahrungen, hilfreiches Vorsorge-Werkzeug gegen Krisen, christliche Impulse sowie Wissenswertes aus der Paarforschung weiter. Anschaulich und lebensnah werden die vier Partnerschaftssäulen erklärt, auf denen eine stabile Beziehung ruht: Freundschaft, Zukunftsbild, Kommunikation und Intimität.
  
  Das Buch kann auch alleine gelesen werden, doch noch besser macht ihr den Check-Up gleich zu zweit. Dafür sind über 35 Coaching-Rampen enthalten: also Fragen, die ihr euch stellen, und Alltagsübungen, die ihr zusammen ausprobieren könnt. Egal, ob ihr ein junges oder erfahrenes Paar seid: Ziel ist es, dass das gemeinsames Abenteuer lustvoll, erfüllt und voller Freude gelebt werden kann - mit Mut und Resilienz gegen schlechte Zeiten.

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  Sporthypnose: Mentaltraining &...

  Institut für Sporthypnose,...

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  Einer unserer Klienten meinte nach einer Hypnose-Sitzung freudestrahlend: "Das ist ja wie legales Doping!". Diese Worte haben wir uns gemerkt, da sie hervorragend beschreiben, worum es bei der Sporthypnose geht: Die eigene Leistung auf einzigartige Art und Weise - völlig fair und legal - zu steigern.Hypnose ist das Geheimrezept vieler erfolgreicher Sportler. Ob Fußball, Tennis, Basketball, Eishockey, Leistungsschwimmen, Reitsport, Leichtathletik, Motorsport (F1, DTM, Rallye etc.), Gewichtheben (Kraftsport, KDK), Golf, Kampfsport, Boxen, Ringen, Schießen oder Biathlon / Triathlon: Die Meister ihrer Zunft haben in aller Regel verstanden, dass es nicht genügt, nur den Körper zu trainieren.Berühmte Sportler - so unterschiedlich sie auch sein mögen - haben alle etwas gemeinsam: Sie fokussieren und programmieren ihren Geist auf das Unmögliche! Damit entfesseln sie in sich eine beinahe unerschöpfliche Motivation. Die durch Sporthypnose zu erzielenden Leistungssteigerungen sind spektakulär. Deshalb ist die moderne Sporthypnose aus dem Spitzensport kaum mehr wegzudenken.Befreie auch du deine innere Kraft - für mehr Motivation, Ehrgeiz und Erfolg. Überwinde jedes Motivationstief, löse alltägliche Blockaden, finde zu deiner absoluten Topform. Patrick Lynen, einer der bekanntesten Coaches und Menschenlehrer Deutschlands, zeigt dir, wie du deine Leistungskurve ab sofort selbst steuern kannst. Als Mentaltrainer zahlreicher Profisportler weiß er: "Grenzen setzen nur wir uns selbst, durch zu viel Angst, falsche Ziele oder mangelndes Vertrauen in uns selbst und unsere Fähigkeiten."Setz dir größere Ziele. Nur wer sich riesige Ziele setzt, erreicht die kleinen! Diese Hypnose macht es dir möglich, einfach und schnell anzufangen, größer zu denken, Blockaden zu überwinden und jene Freude, Leidenschaft und Erfüllung zu erleben, die du dir wirklich wünschst.Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Hypnose-Technik kann aus menschlichen Zweifeln sportliche Motivation machen. Die bewährte Anwendung bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in deinem Kopf zu verankern und dann ohne ständiges Zaudern absolut zielorientiert neue sportliche Leistungsgrenzen anzupeilen. Dein Unterbewusstes wird dabei gezielt und nachhaltig auf Erfolg "programmiert".Das Programm für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten. Während der Sitzung erreichen dich punktgenaue subliminale Informationen, die dir dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken:• Tiefenhypnose,• Autosuggestion,• Multisensorisches Programmieren,• Deltawellen-Audio-Processing.• Neurologisch wirksame HintergrundmusikFür den bestmöglichen Effekt solltest du die Hypnose an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt deutlich verstärken.--DEFINITION:Sporthypnose ist eine Form der modernen Hypnosetherapie. Sie befähigt Sportler, die durch innere Blockaden, psychische Probleme oder Konflikte (ausgelöst beispielsweise durch Krankheit, Verletzungen, Trainer- oder Mannschaftswechsel, Beziehungsschwierigkeiten, traumatische Erlebnisse oder die Eskalation einer Lebenssituation) in ein Leistungstief geraten sind, wieder an die ursprünglichen Leistungen anzuknüpfen bzw. diese zu übertreffen.Prof. Dr. Stefan Krause, 2002, Dipl.-Psychologe und Sportwissenschaftler

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  Achtsamkeitsweg im Alltag...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken.
  Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können.
  Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben. Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit, um Ihre Beziehungen zu vertiefen, Ihre Kreativität zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen. 
  Egal, ob Sie auf der Suche nach innerer Ruhe sind, Ihre Stressbewältigung verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf die Welt der Achtsamkeit sind - dieses Hörbuch ist der perfekte Einstieg. Machen Sie den ersten Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

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