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  Dein Advent - 24 Glücksmomente...

  Tanja Köhler

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  Der etwas andere Adventskalender voller Achtsamkeit, Selbstfürsorge & kleiner Rituale für eine besinnliche Adventszeit.
  
  Ganz persönliche Wohlfühlmomente in der Adventszeit
  
  Wie wäre es mit etwas Entspannung und Momenten nur für dich in der oft stressigen Vorweihnachtszeit? Lass dich von SPIEGEL-Bestsellerautorin Tanja Köhler auf 24 Zeitinseln entführen und schenke dir selbst Augenblicke der Achtsamkeit, Vorfreude und Reflexion. Für jeden Tag im Advent findest du eine stimmungsvolle und unterhaltsame Kurzgeschichte, Ideen für "Happy Moments", inspirierende Leitgedanken, Coaching-Tipps und Reflexionsfragen, die dir helfen, der vollgepackten Vorweihnachtszeit mit Leichtigkeit und Energie zu begegnen. Entdecke, wie du in nur wenigen Minuten täglich etwas mehr Ruhe und Vorfreude in deine Vorweihnachtszeit bringen kannst, und mache diese 24 Tage zu einem Advent der Selbstverzauberung.

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  Der Brunnen der Stärke - Deine...

  Benno Lindenfeld

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  Entdecke deine innere Kraft mit Der Brunnen der Stärke!    In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit an einen alten geheimnisvollen Brunnen.  Er liegt tief in einem ruhigen Garten verborgen.  Sein Wasser trägt die Energie von Mut, Vertrauen und innerer Stärke.  Jeder Tropfen erinnert dich daran, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist.    Was dich erwartet!    Ankommen am Brunnen der Stärke!  Du wanderst durch eine sanfte Landschaft.  Du spürst die ruhige Atmosphäre.  In der Mitte siehst du eine alte Steinquelle, aus der klares Wasser sprudelt.  Der Brunnen zieht dich magisch an.  Sein Wasser ist rein, kraftvoll und voller Energie.    Deine innere Stärke entdecken!  Während du das Wasser betrachtest, erkennst du, dass es der Spiegel deiner eigenen Kraft ist.  Du kannst aus dem Brunnen schöpfen und spüren, wie sich neue Energie, Mut und Klarheit in dir ausbreiten.    Selbstvertrauen und Gelassenheit stärken!  Jeder Tropfen, der den Brunnen verlässt, trägt alte Zweifel fort.  Es entsteht Platz für neues Vertrauen in dich selbst.  Du nimmst das Gefühl von Stärke und Ruhe mit in deinen Alltag.    Für wen ist diese Fantasiereise geeignet!  Für alle, die ihre innere Kraft und ihr Selbstvertrauen stärken möchten.  Ideal für Erwachsene und Kinder, die Mut und innere Sicherheit suchen.  Perfekt zur Entspannung, Reflexion oder als Einschlafhilfe.    So nutzt du Der Brunnen der Stärke!  Finde einen ruhigen Ort.  Schließe die Augen.  Spüre, wie der Brunnen dich mit neuer Energie füllt.  Erlebe, wie sich durch innere Stärke und Vertrauen eine neue Gelassenheit entfaltet.    Mehr von Benno Lindenfeld!    Podcast Ruhezeit!  Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen.  Sie helfen dir, Selbstvertrauen, Ruhe und innere Stärke zu entwickeln.    Einfach reinhören.  Auftanken.  Deine Kraftquelle entdecken.

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  Dhammapada - Das Hohe Lied der...

  Hans Much

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  Das Dhammapada ist eines der beliebtesten und zugänglichsten Bücher der gesamten buddhistischen Literatur. Dem Werk liegen die Worte Siddhartha Gautamas (Buddha) zugrunde, der lehrt, dass alles Leiden aus der Begierde herrührt und dass der Weg zur Erlangung der Freiheit darin besteht, das Herz zu reinigen und dem Weg der Wahrheit zu folgen. Das Dhammapada ist eine Sammlung von Aussprüchen Buddhas in Versform. Der Überlieferung nach wurden die Verse des Dhammapada bei verschiedenen Gelegenheiten von Buddha ausgesprochen. Jeder in der Sammlung aufgezeichnete Ausspruch wurde zu einem bestimmten Anlass als Antwort auf eine einzigartige Situation gegeben, die im Leben Buddhas und seiner klösterlichen Gemeinschaft aufgetreten war. Dieser klassische Text aus Lehrversen aus der frühesten Zeit des Buddhismus in Indien vermittelt die philosophischen und praktischen Grundlagen der buddhistischen Lehre. Der Text präsentiert zwei unterschiedliche Ziele, um ein spirituelles Leben zu führen: Das erste ist, Glück in diesem Leben (oder in zukünftigen Leben) zu erlangen; das zweite Ziel ist das Erreichen spiritueller Befreiung, Freiheit, absoluten Friedens. Viele der Schlüsselthemen der Verse werden in Dichotomien oder Vers-Paaren dargestellt, zum Beispiel Trauer und Leiden versus Freude; tugendhaftes Handeln versus Fehlverhalten. Der Zweck dieser kontrastierenden Darstellung besteht darin, den Unterschied zwischen dem Verhalten zu beschreiben, welches zu den gewünschten Resultaten führt und welches nicht. Das Hörbuch basiert auf der Übertragung des „Dhammapada“ aus dem Jahr 1920 von Hans Much.

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  Anamon - Das Geheimnis der...

  Ryan Ellis

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  Ryan Ellis wählt mit "anamon" ein heiliges Wort aus der keltischen Mystik. Es ist der keltische Ausdruck für "Seele", der zugleich auch so viel wie "Lebenskraft" oder "Lebenshauch" bezeichnet. Jene geheimnisvolle Kraft, welche die gesamte Schöpfung durchdringt.Dieses Buch beschäftigt sich mit allen möglichen Formen von seelischen Verbindungen – in dieser Welt und auch in jenseitigen Sphären. Auf ihrer nicht endenden Reise durch das Universum geht jede Seele unzählige Verbindungen ein – positive wie negative, fördernde wie schädigende.Es ist unsagbar erhellend zu verstehen, warum bestimmte Begegnungen stattfinden, warum bestimmte Menschen in das Leben treten und andere, manchmal schmerzhaft, es wieder verlassen. Alle Seelenverbindungen sind schicksalhaft. Alle Seelenverbindungen sind von einer unendlichen weisen Ordnung gefügt.Ryan Ellis geht natürlich auch der Frage nach, ob es so etwas wie "Dualseelen" oder "Zwillingsseelen" gibt und was eine wahrhafte "Seelenpartnerschaft" auszeichnet.Ein echtes geistiges Juwel, das ein wunderbares Licht auf eines der wichtigsten Felder des menschlichen Lebens wirft – die zwischenmenschlichen Beziehungen!

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  Eins - Zwei - Dramafrei! Endlich...

  Sandra Korth

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  Raus aus dem Drama - rein in die Selbstbestimmtheit!Kennst du das? Irgendetwas passiert oder jemand drückt den richtigen Knopf, und schneller, als du denken kannst, übernimmt ein mächtiges Gefühl wie Schmerz, Angst oder Wut die Kontrolle in deinem System. Du machst oder sagst dann vielleicht Dinge, auf die du im Nachhinein überhaupt nicht stolz bist, und fragst dich mal wieder, warum du nicht einfach locker mit der Situation umgehen konntest. In Beziehungen, Freundschaften und im Berufsleben kann das auf Dauer zum echten Problem werden.So ein bisschen Dramatik macht das Leben ganz sicher spannender. Wer aber immer gleich an die Decke geht oder maßlos übertreibt, kann seine Mitmenschen auf Dauer ganz schön nerven.Diese Hypnose wird dir ein wertvoller Begleiter sein, auf deinem Weg zu mehr Souveränität im Umgang mit den täglichen Dramen und Herausforderungen. Unabhängig davon, ob du ein(e) große(r) oder kleine(r) Drama-Queen / Drama-King bist : Dramen schränken unsere Lebensqualität erheblich ein. Sie machen uns häufig unbeliebt, wenig vertrauenswürdig. Ein Großteil aller Ablehnung durch Mitmenschen basiert auf solchen Mustern.Mit dieser bewährten Hypnose-Anwendung wirst du lernen …               •             ... Übertreibungen, Konflikte und Dramen in deinem Leben zu stoppen,               •             ... dem Drama endgültig Lebewohl zu sagen,               •             ... dich auch ohne Schmerz und Groll absolut lebendig zu erleben,               •             ... deine innere Freiheit und mehr Lebensfreude zu entfalten,               •             ... und gleichzeitig an deiner Persönlichkeit zu arbeiten.Nutze die Chance und starte wieder in ein leichtes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben - ganz ohne Drama! Damit du in Zukunft wieder sagen kannst:                •             Ja, ich bin leicht und unbeschwert.               •             Ja, ich bin frei von Schmerz, Ärger und Groll.               •             Ja, ich bin liebenswert und frei von übertriebenen Geschichten.               •             Ja, ich bin gut so wie ich bin und ich mag mich von ganzem Herzen! Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstliebe, Souveränität und innerer Kraft notwendig sind. Die von Sandra Korth zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen entwickelte Hypnose zur Nutzung vor dem Einschlafen (!) erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen dich subliminale Informationen, die dir dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.Die enthaltenen Techniken:               •             Tiefenhypnose,               •             Autosuggestion,               •             Multisensorisches Programmieren,               •             Deltawellen-Audio-Processing.Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder, Geschichten, die du dir erzählst und dramatisierende Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so wirst du mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Leichtigkeit und Lebensfreude finden, und es gelingt dir dem Drama Lebewohl zu sagen.Für den bestmöglichen Effekt solltest du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge täglich vor dem Einschlafen (!) anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.

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  Bindung ohne Burnout - Kinder...

  Nora Imlau

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  Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«
  Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. İn ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
  Lieber glücklich als perfekt – lösungsorientiert und praxisnah zeigt Nora Imlau, auch anhand vieler persönlicher Beispiele und Infomationen aus Psychologie und Wissenschaft, wie es gelingt, das Leben mit Kindern sowohl bindungs- und bedürfnisorientiert als auch entspannt und gelassen zu gestalten. Weil auch mangelnde politische und gesellschaftliche Unterstützung zur Erschöpfung von Eltern beitragen, formuliert Nora Imlau außerdem Forderungen an eine Gesellschaft, die endlich dazu beitragen muss, den Druck abzubauen, unter dem so viele Familien leiden.

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