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  Dein Inneres Kind will satt...

  Julia Sahm

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  Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.!
  
  Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.
  
  Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!
  
  - Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt
  
  - Selbstcoaching statt Diät: Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln
  
  - 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen
  
  Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.
  
  Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.
  
  Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.

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  Leichter Abnehmen - Mit...

  Olga Lampmann

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  Die Macht deines Unterbewusstseins ist sehr groß. Wenn du es schaffst, deinem Unterbewusstsein mitzuteilen, dass du abnehmen möchtest, wirst du einfacher dein Wohlfühlgewicht erreichen und nachhaltig halten können. Wusstest du, dass 90% aller Diäten scheitern? Die meisten Diäten fokussieren sich ausschließlich auf den Körper, was oft zu wenig für einen nachhaltigen Erfolg ist. Wenn du aber zusätzlich dein Unterbewusstsein mit in dein Team holst, kann die Erreichung deines Ziels viel schneller und leichter passieren. Du kannst somit leichter abnehmen.Diese Sammlung enthält ein Hypnose Audio und ein Audio mit Affirmationen. Du kannst damit sowohl in Tiefenentspannung, als auch im wachen Zustand, dein Unterbewusstsein "umschulen" und auf dein Wohlfühlgewicht einstellen. Und das ohne zu hungern, Kalorien zu zählen oder harten Sport zu treiben. Bist du bereit für dein Wohlfühlgewicht? * Bei körperlichen oder psychischen Beschwerden, spreche bitte vor dem Anhören der Audios mit deinen Ärzt*innen oder Therapeut*innen.

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  Einschlafmeditation Lebenslust...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Willkommen zu einer einzigartigen Einschlafmeditation, die dich mit der Energie der Lebenslust und tiefen Freude verbindet. Heute Abend darfst du erfahren, wie Heilung durch Leichtigkeit und Freude geschehen kann, ganz ohne Schwere.    Bereite dich darauf vor, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und die Magie des Lebens zu feiern. Finde einen bequemen Platz, schalte alle Ablenkungen aus und lass uns gemeinsam diese transformative Reise antreten. Durch sanfte Atemübungen und Visualisierungen erlebst du, wie Lebenslust und Freude durch deinen Körper zirkulieren und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Schenke dir selbst diese besondere Zeit der Ruhe und Erneuerung, um erfrischt und voller Lebensfreude in den neuen Tag zu starten.

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  Flüstern der Natur: Waldzauber -...

  Pachari, Martin Schattenberg

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  Eine magische Reise durch die Natur – perfekt für kleine Entdecker!    Dieses liebevoll gestaltete Hörbuch lädt Kinder dazu ein, die Schönheit der Natur in drei bezaubernden Geschichten zu erleben. Gemeinsam mit einer Lerche, einem Fuchs und einer Eule entdecken sie den Wald auf achtsame und entspannende Weise – vom Morgen bis in die Nacht.     • Der Morgenflug mit der Lerche: Starte den Tag voller Leichtigkeit und Freude, während du mit einer Lerche hoch über die erwachende Landschaft fliegst.     • Das Mittagsabenteuer mit dem Fuchs: Begleite einen neugierigen Fuchs auf seiner Erkundungstour durch den Wald und entdecke verborgene Geheimnisse.     • Der Abendflug mit der Eule: Lass den Tag friedlich ausklingen, während du mit einer weisen Eule durch die klare Abendluft gleitest.    Jede Geschichte ist so gestaltet, dass sie die Fantasie anregt, Achtsamkeit fördert und Kindern hilft, eine tiefere Verbindung zur Natur zu entwickeln. Die meditativen Geschichten eignen sich perfekt zum Einschlafen, für ruhige Momente zwischendurch oder einfach zum entspannten Lauschen.      Warum Kinder (und Eltern!) dieses Hörbuch lieben:    • Fantasievolle Reisen: Jede Geschichte entführt in eine Welt voller Zauber und Natur.    • Entspannend und stärkend: Hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen und ihre Emotionen besser zu verarbeiten.    • Naturliebe fördern: Weckt die Begeisterung für die Schönheit und Harmonie der Natur.    Schenke deinem Kind mit diesen sanften, magischen Meditationen ein wertvolles Werkzeug für Ruhe, Kreativität und eine tiefe Verbindung zur Natur!      Dieses Hörbuch verwendet eine KI-generierte Erzählerstimme.     Wir haben alles technisch mögliche dafür getan, eine einfühlsame und besondere Erzählerstimme zu kreieren. Der Auswahlprozess, die Richtungsgebung und die Feinarbeit an Nuancen vor und nach der Erstellung der Stimme entsprechen im möglichen Rahmen dem, was auch bei einem echten Sprecher an Bearbeitung vorgenommen wird. Die Nutzung einer synthetischen Stimme stellt hier in keiner Weise eine Abwesenheit von Liebe zum Inhalt und Detail sowie der Umsetzung mit dem Höchstmaß an Hingabe dar.

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  Stabilität kann man essen

  Annett Oehlschläger, Audio4You

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  Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilität gehört auch Wissen über die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht für den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition für Stimmungsschwankungen helfen können, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist für Menschen geschrieben, die mehr für sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; für Menschen, die selbst wieder die Zügel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und für Menschen, die bereit sind, sich dafür auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel stärker in den Fokus zu rücken.

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  Erwarte Träume und Visionen von...

  Pastor Philip

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  Träume und Visionen sind Instrumente, durch die Gott Ihre Sensibilität entwickeln will, um mit Ihm zu kommunizieren, damit Sie ein Bote, ein Jünger und ein Werkzeug sind, um Seinen Plan, Sein Ziel und Seinen Willen für die Menschheit auszuführen. Der Song "Bless Me Oh Lord" gesungen von Chey, am Ende der Predigt, gibt dem Zuhörer Gelegenheit, über die Predigt nachzudenken.

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