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  Wie man gesund bleibt

  Olivia Werner

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  [Wie man gesund bleibt] zeigt den komplizierten Tanz zwischen Körper und Bewusstsein und verwebt die feinen Fäden des Wohlbefindens mit einer unerschütterlichen Intimität. Auf diesen Seiten fällt das Morgenlicht durch Fenster auf der ganzen Welt und beleuchtet nicht nur die Staubpartikel, die in der Luft tanzen, sondern auch die tiefe Wahrheit, dass Gesundheit kein Ziel ist, das wir erreichen, sondern ein ständiger Dialog mit uns selbst. Mit einer zarten Prosa, die zwischen den Atemzügen nachhallt, erkundet dieses Werk die stillen Entscheidungen, die wir treffen, wenn niemand zusieht, die sanfte Erkenntnis, dass wir sowohl zerbrechlich als auch widerstandsfähig sind, und den komplexen Dialog zwischen unserem Körper und der Umwelt, in der wir leben. Im Gegensatz zu herkömmlichen Wellness-Ratgebern, die dramatische Veränderungen versprechen, befasst sich dieses Buch mit den kleineren, intimeren Offenbarungen: der Art, wie wir stehen, während wir darauf warten, dass der Wasserkocher kocht, wie wir atmen, wenn wir im Stau stehen, den Gedanken, die uns durch den Kopf gehen, wenn wir unser Spiegelbild in einem Fenster sehen.

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  Das Lifestyle-Vorsorge-Dilemma -...

  Otto N. Bretzinger

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  Du bist jung und brauchst das Geld! Denn du kannst es drehen und wenden, wie du willst, die gesetzliche Rente wird nicht ausreichen, deinen gewohnten Lebensstandard im Alter zu halten. Willst du auch im Alter gut leben, brauchst du eine gute Vorsorgestrategie.
  Vor allem als derzeit junger Mensch wirst du die drastische Verringerung des Bruttorentenniveaus zu spüren bekommen. Selbst die Deutsche Rentenversicherung verweist ihre Versicherten mittlerweile auf die Notwendigkeit, fürs Alter zusätzlich vorzusorgen.
  Wer auch im Alter einen guten Lebensstandard haben will, braucht deshalb eine Vorsorgestrategie.
  Dieser Ratgeber hilft dir dabei! Schritt für Schritt erklärt er dir, wie du dir deine eigene für dich passende Vorsorgestrategie erstellst: Von der Bestandsaufnahme deiner jetzigen Situation bis zur Auswahl passender Vorsorgeprodukte. Anhand von Übersichten, Checklisten und Schaubildern verlierst du nicht den Überblick und das ausführliche Glossar erläutert alle Fachbegriffe. Die verschiedenen Arten der gesetzlichen und privaten Renten und Vorsorgeprodukte werden mit all ihren Vor- und Nachteilen vorgestellt und erklärt.
  Unter anderem werden dir folgende Fragen beantwortet:
  
  - Warum ist Altersvorsorge wichtig?
  - Wann sollte ich mit der Altersvorsorge anfangen?
  - Warum reicht die gesetzliche Rente nicht mehr?
  - Was ist das Drei-Säulen-Modell?
  - Wie ermittele ich meine Versorgungslücke?
  - Wie kann ich meine Versorgungslücke schließen?
  - Welche Vorsorgeprodukte gibt es und was sind ihre Vor- und Nachteile?
  - Was sind Riester und Rürup?
  - Welche Altersvorsorge passt zu dir?
  - Wie Altersvorsorge mit ETFs gelingen kann.Die gute Nachricht lautet also: Du kannst für eine gute finanzielle Vorsorge eine Menge tun. Selbst mit wenig Geld lässt sich Einiges erreichen, wenn du es richtig einsetzt und rechtzeitig deine Altersvorsorge anpackst – am besten startest du also sofort mit unserem Wegweiser! 

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  Slow Sex | Erotischer Ratgeber -...

  Amy Balton

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  Dieses E-Book entspricht 100 Taschenbuchseiten ...
  
  Sehnst du dich nach mehr Nähe und Intimität mit deinem Partner? Kommst du zu früh oder gar nicht zum Orgasmus? Ist euer Sexleben eingeschlafen oder zur Routine erstarrt?
  Dann könnte Slow Sex die Lösung für dich sein. Mit Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper, Sensibilisierung der Sinne und Sinnlichkeit statt Zielorientierung erweiterst du dein sexuelles Spektrum.
  Dieser Ratgeber zeigt dir mithilfe zahlreicher Übungen neue Wege zu einzigartigen Körpererfahrungen auf, die gleichzeitig dein Bedürfnis nach Vereinigung, emotionaler Nähe und Zweisamkeit befriedigen. Nimm jede einzelne Berührung wieder bewusst wahr und lass dich von ihrer Intensität mitreißen!
  
  lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...

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  Wie man Menschen analysiert:...

  Andy Gardner

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  Lernen Sie, wie Sie Menschen analysieren und menschliches Verhalten und Körpersprache leicht entschlüsseln können. 
  Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie das Verhalten einer Person deuten sollen? 
  Denken Sie oft darüber nach, warum der Tonfall einer Person nicht ganz richtig klingt? 
  Möchten Sie lernen, nonverbale Hinweise zu erkennen? 
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  Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Wir sind soziale Wesen. Unser gesamtes Überleben hängt von unserer Fähigkeit ab, miteinander zu kommunizieren. Je besser wir kommunizieren und je sozialer wir sind, desto größer sind unsere Chancen, erfolgreich im Leben zu sein. Aus diesem Grund sind die Analyse von Menschen und die Entschlüsselung ihres Verhaltens wichtige Fähigkeiten. 
  Es kann sehr hilfreich sein, einen Leitfaden zu haben, der Ihnen alles beibringt, was Sie wissen müssen, um andere auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Die Lektüre dieses Buches wird Ihnen Folgendes vermitteln:Finden Sie heraus, was das Verhalten einer Person Ihnen sagen kann.Entschlüsseln Sie den Tonfall und die Sprachgeschwindigkeit einer Person, ihre innere Haltung und die Wortwahl.Erlernen Sie die Kunst, nonverbale Signale aufzufangen.Verstehen Sie verschiedene Persönlichkeitstypen.Entdecken Sie, warum Menschen lügen.Identifizieren Sie, wann jemand lügt oder betrügt. 
  Dieses Buch wird Ihnen vermitteln, wie Sie Menschen lesen können. Es bietet eine wunderbare Mischung aus interessanten Informationen und praktischem Wissen, das Sie anwenden können. Verwenden Sie dieses Buch als Ihren Leitfaden für soziale, berufliche und romantische Beziehungen. 
  Klicken Sie jetzt auf „In den Warenkorb“ und erlernen Sie das unentbehrliche Wissen, das Sie zum Erfolg führen wird.

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  Akzeptanz- und...

  Matthias Berger

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  Tauchen Sie ein in die Welt der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und entdecken Sie einen bahnbrechenden Ansatz zur Überwindung von Stress und Ängsten. Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die ACT-Methode und zeigt Ihnen, wie Sie ein unbeschwertes Leben führen können.Der Autor und Experte auf dem Gebiet der Psychologie, führt Sie durch die Grundlagen der ACT, einer innovativen Form der Verhaltenstherapie. Entwickelt, um den Umgang mit belastenden Emotionen zu erleichtern, konzentriert sich die ACT darauf, nicht gegen Ängste zu kämpfen, sondern sie zu akzeptieren und dennoch ein erfülltes Leben zu führen.In diesem Buch lernen Sie praktische Techniken, um Stressoren zu bewältigen, Ängste zu reduzieren und emotionale Flexibilität zu entwickeln. Die ACT-Methode hebt sich von traditionellen Therapieansätzen ab, indem sie auf Achtsamkeit, Werte und Verhaltensänderungen setzt, um nachhaltige Verbesserungen im psychischen Wohlbefinden zu erreichen.Die klare und verständliche Darstellung macht dieses Buch zu einem zugänglichen Leitfaden für alle, die nach wirksamen Strategien zur Stressbewältigung suchen. Entdecken Sie, wie Sie sich von belastenden Gedanken lösen können und stattdessen den Fokus auf ein sinnvolles, erfülltes Leben richten können.Wenn Sie bereit sind, den Weg zu einem unbeschwerten Leben zu beschreiten, bietet dieses Buch die Unterstützung und Anleitung, die Sie benötigen. Nutzen Sie die Erkenntnisse der ACT, um Stress und Ängste zu überwinden und ein Leben voller Akzeptanz und Erfüllung zu führen.

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  Wutanfälle - Verstehen liebevoll...

  Míriam Tirado Torras

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  Es sind die berühmten Wutanfälle, die selbst die gewissenhaftesten und respektvollsten Mütter oder Väter unter uns aus dem Gleichgewicht bringen können. Denn Wutanfälle unserer Kinder bringen das Schlimmste in uns Eltern zum Vorschein. Dieses Buch erlaubt uns, Wutanfälle als eine großartige Gelegenheit zum persönlichen Lernen zu betrachten.
  
  Aus ihrer eigenen Erfahrung als Mutter zweier Töchter und Erziehungsberaterin leitet Míriam Tirado Eltern, damit sie ihre Kleinen gelassener und rücksichtsvoller erziehen können. Wir Eltern können lernen, besser mit Kindern zu interagieren und kommunizieren, indem wir unsere Vorstellungskraft einsetzen, Empathie entwickeln und Wutanfälle als grundlegenden Bestandteil des Erwachsenwerdens unserer Kinder akzeptieren. Zuerst ist es allerdings an uns, unsere Vorstellungen über die Kindheit, unsere Projektionen und Erwartungen zu überprüfen. All dies mit dem Ziel, in Mitgefühl, Respekt und Bewusstsein zu wachsen, damit wir unseren Kindern auf ihrem Lebensweg besser begleiten können.

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