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  Lebensenergie - Das Wunder des...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein – und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit… 
  Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um – bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er bietet auch jede Menge Tipps und Übungen an, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln, damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten!

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  Fantasiereise zum Einschlafen...

  Patrick Lynen

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  Tauchen Sie ein in eine Welt voller Ruhe und Entspannung.Mit dieser Fantasiereise zum Einschlafen lassen Sie den Stress des Alltags im Handumdrehen hinter sich und gönnen Sie sich eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.Der erfahrene Entspannungscoach Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, ORF, SRF) nimmt Sie mit auf eine Reise durch Ihre eigene Vergangenheit. Schließen Sie die Augen, lauschen Sie der beruhigenden Stimme und lassen Sie sich von der sanften Musik in einen tiefen Schlaf begleiten.Diese Fantasiereise zum Einschlafen für Erwachsene ist die perfekte Möglichkeit, um abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und erholt in den neuen Tag zu starten. Machen Sie sich selbst ein Geschenk und genießen Sie die wohltuende Wirkung aus traumhafter Musik, sanfte gesprochenem Wort und purer Lebensfreude.

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  Feuer-Management für Raumschiff...

  Johann Georg Goldammer, Klaus...

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  Seit Jahrhunderttausenden nutzen Menschen Feuer und leben in Kulturlandschaften, die maßgeblich durch Feuer mitgeprägt sind. Doch veränderte Lebensweisen und eine zunehmende Bekämpfung des Feuers haben im Laufe des 20. Jahrhunderts dazu geführt, dass Ökosysteme vielerorts aus dem Gleichgewicht gerieten. Erst die großen Katastrophenbrände seit den 1980er Jahren haben ein neues Nachdenken über die Rolle des Feuers für Ökosysteme angestoßen und in der Folge die Feuerökologie als interdisziplinäre Wissenschaft auf den Weg gebracht. Sie erforscht die Geschichte, Nutzung und Funktionen des Feuers und bemüht sich um aktive Anwendung ihrer Forschungsergebnisse, etwa durch Aufklärung, Frühwarnung und Vorschläge zur Verbesserung völkerrechtlicher Rahmenbedingungen.Johann Georg Goldammer war Europas erster Professor für Feuerökologie und versteht sich als Anwalt des Feuers. In "Feuer-Management für Raumschiff Erde" erzählt er anschaulich und detailreich von einem der faszinierendsten Naturphänomene. Anhand zahlreicher konkreter Beispiele erläutert er die komplexen globalen und lokalen Herausforderungen, die sich in Bezug auf einen bewussten Umgang mit Feuer heute stellen - von Treibhauseffekten und Klimawandel über sinnvolle Landnutzung und Siedlungsformen bis hin zum Schutz der Biodiversität.

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  Cloud Security in der Praxis -...

  Chris Dotson

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  Cloud-typische Sicherheitsthemen verständlich und praxisnah erklärt
  
  - Strategien und Lösungsansätze für alle gängigen Cloud-Plattformen, u.a. AWS, Azure und IBM Cloud
  - Deckt das breite Spektrum der Security-Themen ab
  - Gezieltes Einarbeiten durch den modularen Aufbau; mithilfe von Übungen können Sie Ihren Wissensstand überprüfen
  - Experten-Autor: IBM Distinguished Engineer mit zahlreichen Zertifizierungen und 25 Jahren Branchenerfahrung
  In diesem Praxisbuch erfahren Sie alles Wichtige über bewährte Sicherheitsmethoden für die gängigen Multivendor-Cloud-Umgebungen – unabhängig davon, ob Ihr Unternehmen alte On-Premises-Projekte in die Cloud verlagern oder eine Infrastruktur von Grund auf neu aufbauen möchte.
  Entwicklerinnen, IT-Architekten und Sicherheitsexpertinnen lernen Cloud-spezifische Techniken zur sicheren Nutzung beliebter Plattformen wie Amazon Web Services, Microsoft Azure und IBM Cloud kennen. Sie erfahren, wie Sie Data Asset Management, Identity and Access Management (IAM), Vulnerability Management, Netzwerksicherheit und Incident Response effektiv in Ihrer Cloud-Umgebung umsetzen.
  
  - Informieren Sie sich über neueste Herausforderungen und Bedrohungen im Bereich der Cloud-Sicherheit
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  - Lernen Sie, wie Sie grundlegende Prinzipien und Konzepte wie Least Privilege und Defense in Depth in der Cloud anwenden
  - Verstehen Sie die entscheidende Rolle von IAM in der Cloud
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  - Überwachen Sie PAM (Privileged Access Management) in Cloud-Umgebungen

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  Tagebuch eines kleinen Noobs Bd...

  Cube Kid, Laura Rivière

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  Ein lustiges und spannendes Hör-Abenteuer für alle Fans von Minecraft - das Tagebuch des jungen Minecraft-Dorfbewohners Minus, der ein Krieger sein will und neue Freunde findet - neu erzählt.MINUS, sein neuer Freund BLURP (der Zombie!) und ihr zahmer Wolf Monsterzahn sind auf dem Weg in neue Abenteuer ... und begegnen einer ganz besonderen Kriegerin! Sie schlägt ihnen vor, mithilfe eines magischen Portals die dämonische Dimension des Nethers zu besuchen. Wenn unsere Helden den Enderdrachen herausfordern wollen, kommen sie an dieser Station nicht vorbei ...

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  Der Klang der Natur - Wald Bach...

  Digitales Archiv für Naturgeräusche

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  Faszination Natur! Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturgeräusche können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.Erlebe mit diesem Premium-Hörbuch die Welt der Naturklänge. Vogelstimmen, Wasserfall und Bachlauf im Wald, Sommerregen und Meeresrauschen für Wellness, Entspannung, Meditation, Filmvertonung und Hintergrundbeschallung. Das Hören dieser Naturaufnahmen in exzellenter Audioqualität kann auch bei Tinnitus eine hilfreiche Wirkung erzielen. Alle Aufnahmen mit einer Gesamtlaufzeit von über 10 Stunden zeichnen sich durch hohe Klangtreue und das Einfangen der gesamten räumlichen Atmosphäre aus. Info zur GEMAfreiheit: Wer diese Aufnahmen beispielsweise für seine Massagepraxis, für Wellness-Behandlungen, die öffentliche Beschallung oder andere Projekte/Veröffentlichungen nutzen möchte, kann dies ohne Einschränkungen tun. Die Nutzungsrechte für diese Aufnahmen werden mit dem Kauf des Hörbuches zeitlich und räumlich uneingeschränkt übertragen. Dieser Beschreibungstext dient als Nachweis.Gesamtlaufzeit: Über 10 Stunden. Die Hörprobe enthält kurze Ausschnitte ALLER Naturgeräusche in diesem Hörbuch.©℗®™ 2022 Digitales Archiv für Naturgeräusche/Naturklänge

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