Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Verbessern Sie Ihre Wirksamkeit - Weniger Tun Mehr Erhalten - cover
LER

Verbessern Sie Ihre Wirksamkeit - Weniger Tun Mehr Erhalten

Régulo Marcos Jasso

Editora: Régulo Marcos Jasso

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Mehr erreichen, indem man weniger tut – klingt widersprüchlich? Ist es nicht.In Verbessern Sie Ihre Wirksamkeit – Weniger Tun, Mehr Erhalten zeigt Régulo Marcos Jasso, wie Sie durch kluge Priorisierung und den bewussten Verzicht auf Überflüssiges Ihre Produktivität steigern, Ihre Energie schonen und dennoch mehr erreichen können, als Sie es sich je vorgestellt haben.🌟 In diesem kompakten, praxisorientierten Leitfaden erfahren Sie:✔ Warum viele Aufgaben auf Ihrer To-do-Liste nicht den Erfolg bringen, den Sie sich wünschen✔ Wie Sie unwichtige Verpflichtungen loslassen und sich auf das Wesentliche konzentrieren✔ Einfache Techniken, um Zeit und Energie zu sparen – ohne an Wirkung zu verlieren✔ Strategien, um mit weniger Aufwand größere Fortschritte zu erzielen✔ Einen neuen Blick auf Effizienz und persönliche ZielverwirklichungDieses Buch ist kein Aufruf zur Faulheit – es ist ein Plädoyer für kluge, bewusste Entscheidungen.✨ Arbeiten Sie weniger. Erreichen Sie mehr. Fangen Sie jetzt an.
Disponível desde: 16/05/2022.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Der Sex meines Lebens - Kein Liebesroman (Ungekürzt) - cover

    Der Sex meines Lebens - Kein...

    Anonyma

    • 0
    • 0
    • 0
    "Ich habe nach Jahrzehnten endlich zu mir und meinem Körper gefunden - und zum besten Sex meines Lebens."
    "Ich will noch einmal wirklich guten Sex haben", sagt eine Frau in der Mitte ihres Lebens. Und beginnt sich zu erinnern: Sex gab es reichlich, nur den richtigen nicht - obwohl sie ihn bei vielen suchte, zu vielen. Und sie fragt sich: Warum habe ich mir das angetan? Warum hat es fast nie gepasst? Wonach habe ich gesucht? 
    Dies ist die beeindruckende Erkundung einer sexuellen Biografie, ein Wiedereintauchen in die Empfindungen und Erfahrungen, die jede Frau kennt: Begehren, Beschämung, Überforderung, Lust, Enttäuschung, Überrumpelung. Die Autorin bleibt namenlos, um schonungslos sein zu können - mit sich selbst und mit anderen. Die Erinnerung an das Suchen nach dem richtigen Gefühl bringt schließlich die Befreiung. Sie findet den Sex ihres Lebens. Und sie lernt, mit dem Körper zu denken und zu fühlen, anstatt ihn nur zu gebrauchen.
    Ver livro
  • Kinderyoga zum Entspannen und Einschlafen: Das Mitmachbuch mit den schönsten Übungen & Yoga-Geschichten für mehr Achtsamkeit Entspannung und besseren Schlaf - inkl Audio-Dateien zum Download - cover

    Kinderyoga zum Entspannen und...

    Milena Perlich

    • 0
    • 0
    • 0
    Kinderyoga zum Einschlafen: Fröhliche, fantasievolle und kindgerechte Yogapraxis für Entspannung, Konzentration und müheloses Einschlafen
    
    Sie sind heute ein Superheld, morgen ein Löwe und fliegen können sie sowieso: Die schier unendliche Fantasie und Neugier von Kindern macht sie von Natur aus zu perfekten Yoginis – also warum sollten Sie als Eltern das nicht nutzen? Denn Yoga macht den Kleinsten nicht nur Spaß, sondern hilft effektiv beim Einschlafen, Entspannen und vielem mehr und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gemeinsam in die Welt des Yogas eintauchen können.
    
    Erwartungsdruck in der Schule, das Chaos hormoneller Veränderungen, Ängste oder Ärger mit den Freunden: Der kindliche Gefühlsalltag beinhaltet heutzutage nicht selten bereits eine ganze Menge Stress mit all seinen negativen Folgen. Die Konzentrationsfähigkeit leidet, der Nachwuchs kommt nicht zur Ruhe und gerade das abendliche Zubettgehen wird in vielen Familien zur Nervenprobe. Zum Glück gibt es da jedoch sanfte und zugleich spaßige Abhilfe und die kommt in der fröhlich-leichten Form von Kinderyoga daher. Damit schlagen Sie gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe, denn Ihr Kind wird nicht nur ausgeglichener und entspannter, sondern kann sich besser konzentrieren, erlernt Körpergefühl und ein Bewusstsein für seine Bedürfnisse, wird beweglicher und stärkt nebenbei sein Herz-Kreislauf-System. Sie selbst sind nicht so der Yogi? Kein Problem! Denn die präzisen und leicht zu befolgenden Anleitungen lassen auch Ungeübte sofort mit den ersten Übungen loslegen, darüber hinaus erfahren Sie alles Wissenswerte über die Durchführung Ihrer Yoga-Rituale, die Besonderheiten des Kinderyoga und wie Sie in Ihrer Familie Ihre ganz persönliche Yoga-Routine erfolgreich etablieren.
    
    Kleine Yoga-Kunde: Ausführliche und spannende Informationen machen Sie im Handumdrehen zum Experten für Asanas, Atemtechniken & Co. und zeigen Ihnen, wie Sie gemeinsame Yoga-Einheiten mit Ihrem Kind gestalten können.
    
    Kinderleichter Einstieg: Schlangenatmung, Kobra, Krabbe, Krokodil – erlernen Sie mit genauen Anleitungen die unterschiedlichen Atemtechniken und Asanas in kindgerechter Variante.
    
    Sanft in den Schlaf: Erfahren Sie, worauf es bei erfolgreicher Einschlafbegleitung wirklich ankommt und lassen Sie Ihren Nachwuchs mit sorgsam konzipierten Einschlaf-Routinen für unterschiedliche Altersstufen mühelos ins Land der Träume hinübergleiten.
    
    Entspannung pur: Mit Fantasiereisen, Yogamassagen oder Asana-Entspannungsgeschichten sorgen Sie jederzeit für Oasen der Ruhe im Alltagstrubel.
    
    
    Mit diesem einfühlsamen Kinderyoga-Buch bringen Sie spielerisch leicht Ruhe und Harmonie ins Familienleben und schenken Ihrem Kind eine kostbare Möglichkeit, auf gesunde Weise mit Stress umzugehen. Ob das Einschlafen schwer fällt, Nervosität und psychosomatische Beschwerden überhandnehmen oder Sie einfach nur mit entspannenden Ritualen vorbeugen möchten – hier finden Sie alles, was Sie für eine erfolgreiche Yogapraxis mit den Kleinsten brauchen.
    
    Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, Ausgeglichenheit und Ruhe im Kinderzimmer ganz einfach zur Selbstverständlichkeit zu machen!
    Ver livro
  • Giraffensprache - Gewaltfreie Kommunikation im Alltag - cover

    Giraffensprache - Gewaltfreie...

    Marshall B. Rosenberg

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist?Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren.Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens.Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet.Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich:Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.
    Ver livro
  • Darf ich mich mal was fragen? | 60 anregende Fragen um Verbindung herzustellen Vertrauen aufzubauen und sich näher zu kommen - cover

    Darf ich mich mal was fragen? |...

    Sina Kim-Renken

    • 0
    • 0
    • 0
    Herzlich willkommen! 
    Die Art, wie wir heutzutage kommunizieren, per E-Mail, WhatsApp oder Twitter, ist anders. Das können wir so festhalten. Das heißt doch aber noch lange nicht, dass unsere gute alte Unterhaltung von Angesicht zu Angesicht in die Tage gekommen ist, oder? 
    Und auch die Zeiten, in denen man mal nur mit sich und seinen Gedanken beschäftigt ist, sind so selten geworden. 
    Diese Sammlung von 60 Fragen wird dich leicht ins Gespräch mit dir selbst kommen lassen. Das Konzept ist simpel und du wirst dich schnell wundern, wie doch die Zeit plötzlich verflogen ist. 
    An jede der folgenden Fragen schließen sich 3 Minuten Musik an. Wenn dich eine der Fragen nicht interessiert, überspringe einfach das Kapitel um zur nächsten zu gelangen. Falls du stattdessen noch mehr Zeit brauchst, pausiere das Hörbuch und starte es wieder, sobald du fertig bist mit deinen Gedanken. 
    Das findest du im Buch:60 Fragen an dich selbstJede gefolgt von 3 Minuten MusikSelbsterklärendes KonzeptKomplett auf Deutsch 
    Viel Spaß! 
    Übrigens gibt es noch andere Editionen aus dieser Buch-Reihe und ein Bundle.
    Ver livro
  • Wenn der Körper Nein sagt - Vaginismus verstehen und heilen - cover

    Wenn der Körper Nein sagt -...

    storyble, Sabine Schmidt

    • 0
    • 0
    • 0
    Mehr Frauen als angenommen leiden unter Vaginismus, der unwillkürlichen, oft schmerzhaften Verkrampfung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur. Für die Betroffenen sind schon alltägliche Dinge, wie das Benutzen eines Tampons oder die Untersuchung bei der Frauenärztin häufig nicht möglich.Der Wunsch nach einer erfüllten Sexualität scheint unerfüllbar.Die gute Nachricht: Vaginismus ist sehr gut behandelbar – unabhängigdavon, wie lange die Beschwerden schon bestehen.Dieser Ratgeber will Frauen Mut machen, sich liebevoll undachtsam ihrem Körper zuzuwenden. Neben zahlreichen Körper- und Atemübungen, geht das Buch ausführlich auf die seelischenAspekte des Vaginismus ein. Inspirationen und Übungen zurSelbstreflexion ermöglichen der Leserin sich mit ihrer Weiblichkeit,ihrem Körperbild, ihren Wünschen, Sehnsüchten und Ängstenauseinanderzusetzen.Aus dem Inhalt:. Grundlagen der Anatomie von Klitoris,Vagina und Beckenboden. Übungen und Hinweise für Paare. Zum Umgang mit Dilatoren. Erfolgsberichte von Betroffenen
    Ver livro
  • VOM NIMMER-GEIST ZUM IMMER-GEIST Werde anderen Geistes und empfange Wunder Nach den Prinzipien von »Ein Kurs in Wundern®« - cover

    VOM NIMMER-GEIST ZUM IMMER-GEIST...

    Robert Rosenthal

    • 0
    • 0
    • 0
    Nach den Prinzipien von »Ein Kurs in Wundern®« – vom früheren Co-Präsidenten der Foundation of Inner Peace!
    
    Robert Rosenthal schafft ein breites Spektrum an Annäherungen, um den Neuling ebenso wie den Kenner dabei zu unterstützen, die radikal andere Weltsicht von »Ein Kurs in Wundern®« zu verstehen. Dabei stützt er sich auf Psychologie, Naturwissenschaft, Literatur, auch Kinderbücher, den Reichtum der im Kurs enthaltenen Metaphern sowie persönliche Anekdoten, um den Leser zu einem potenziell lebensverändernden Verständnis jenes Buches zu führen, das viele Menschen als tiefste spirituelle Lehre unserer Zeit betrachten.
    
    »Ein Kurs in Wundern®« ist ein spirituelles Selbststudienprogramm, das uns, sehr vereinfacht gesagt, beibringt, einander zu lieben. Das erreicht es dadurch, dass es die Illusion zerstreut, wir seien vereinzelte einsame Wesen, die von Gott getrennt sind. Das letztgültige Ziel ist eine Erfahrung universeller Liebe, universellen Friedens und Einsseins, die weitaus wirklicher und erfüllender ist als alles, was unsere Welt aktuell zu bieten hat. Dabei bedient sich der Kurs einer christlichen Terminologie, selbst wenn die Bedeutung von Begriffen wie Sünde, Erlösung, Himmel und Gottessohn eher an nondualistische spirituelle Überlieferungen des Ostens erinnert. Er kann von überwältigender Schönheit, aber auch von großer Dichte und zuweilen schwer verständlich sein. Mit seinem Buch ermöglicht der Autor jedem Interessenten am Kurs einen ganz und gar mühelosen Zugang zu dieser großen spirituellen Lehre unserer Zeit.
    
    Robert Rosenthal war Co-Präsident der Foundation for Inner Peace, dem amerikanischen Originalverlag von »Ein Kurs in Wundern®«, und seit 1992 an Bord des Führungsteams der Stiftung. Ein enger Freund und Schützling von dessen Co-Schreiber Bill Thetford, wurde er im Alter von zwanzig Jahren von Judy Skutch in den Kurs eingeführt. Dr. Rosenthal, der im Jahr 2022 verstarb, war Psychiater und Psychotherapeut mit über dreißig Jahren Erfahrung in der Unterstützung von Einzelpersonen und Paaren.
    
    STIMMEN ZUM BUCH:
    
    »Mit diesem ausgezeichneten Buch bringt Bob Rosenthal den Leser auf eine völlig neue Ebene. Seine Ausführungen werden viele ansprechen, denen die Großartigkeit des Kurses noch nicht aufgegangen ist. Ganz besonders hat mich das letzte Kapitel fasziniert. Verpasst nicht dieses wichtige Buch!« – Gary Renard, Bestsellerautor von »Als Jesus und Buddha sich kannten«
    
    »›Vom Nimmer-Geist zum Immer-Geist‹ kann seinen Lesern enorm viel Zeit dabei ersparen, die Grundprinzipien von ›Ein Kurs in Wundern®‹ zu verstehen. In der direktest möglichen Weise bietet dieses erstaunliche Buch eine Einführung wie auch eine Anleitung zu ersten Fortschritten auf einem wundervollen Weg zu dauerhaftem Frieden und Glück.« – David Hoffmeister, Autor von Begleitbüchern zu »Ein Kurs in Wundern®«
    
    »Rosenthal ist ein begnadeter Autor und Beseitiger von Missverständnissen, und seine drei Jahrzehnte klinischer Erfahrung als Psychiater und Psychotherapeut prägen seinen beruhigenden Sprachstil. Häufig arbeitet er auf diesen Seiten nicht direkt mit Schucmans Text, sondern beschreibt ihre Ideen auf seine ganz eigene Weise, was einem Neuling das Verständnis sehr erleichtert. Das meiste, was Rosenthal diskutiert, ist über alle spirituellen Traditionen hinweg anwendbar. Eine äußerst zugängliche und sehr gelungene Einführung in die Lehren von ›Ein Kurs in Wundern®‹.« – Kirkus Reviews, New Yorks Zeitschrift für Literaturkritik
    Ver livro