Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Stressresilienz - Mind-Body-Reset: Übungen für Körper und Geist - cover
LER

Stressresilienz - Mind-Body-Reset: Übungen für Körper und Geist

Rebekkah LaDyne

Tradutor Claudia Seele-Nyima

Editora: Junfermann Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Runter von der Stressautobahn, rauf auf den Resilienzpfad!
Stress scheint in unserer Kultur des Immer-alles-sofort-erledigen-Müssens zum Normalzustand zu werden. Er ist stets präsent und nistet sich in Geist und Körper ein.
Wenn wir das nicht wahrnehmen, daran nichts ändern, wird der Stress immer mehr unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Gefühle von Überwältigtsein, Angst, Unbehagen und Unwohlsein sind dann an der Tagesordnung.
Wir sind auf der Stressautobahn unterwegs.
Dieses Buch bietet eine Fülle an Übungen, die sowohl Körper als auch Geist beruhigen und leitet dazu an, die Stressautobahn zu verlassen und häufiger Resilienzpfade zu nutzen.
Die Leser*innen lernen ihr Nervensystem besser kennen und erfahren, wie es sich ganz leicht resetten lässt.

"Es ist eine Freude, ein solch wunderbares Buch zu lesen, das nicht nur denjenigen hilft, die selbst mit Stress zu kämpfen haben, sondern auch Fachleuten, die ihren Klient*innen in diesem Veränderungsprozess beistehen." (Kathy L. Kain)
Disponível desde: 09/03/2022.
Comprimento de impressão: 208 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • In der Hütte (ungekürzt) - cover

    In der Hütte (ungekürzt)

    Anna Scheinfrei

    • 0
    • 0
    • 0
    Entdecke die beruhigende und entspannende Welt in einer Hütte mit unserem ASMR Hörbuch "In der Hütte". Tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Frieden.
    Unser Hörbuch entführt dich in eine Hütte und wird dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen und dich vom Alltagsstress befreien.
    Egal ob du dich abends vor dem Schlafengehen entspannen möchtest oder eine Pause von deinem hektischen Alltag brauchst - "In der Hütte" ist das perfekte Hörbuch für dich. 
    Erlebe die beruhigende Atmosphäre der Hütte und lass dich davon in eine Welt voller Entspannung und Erholung entführen. Hol dir jetzt unser ASMR Hörbuch und genieße die die Atmosphäre einer Hütte jederzeit und überall.
    Ver livro
  • Bewusstsein Glaube und Vorstellungskraft - Ausgewählte Texte aus den Büchern und Vorträgen von Neville Goddard - cover

    Bewusstsein Glaube und...

    Neville Goddard

    • 0
    • 0
    • 0
    Dieses Hörbuch beinhaltet eine Zusammenfassung ausgewählter Texte aus den Büchern und Vorträgen von Neville Goddard.Bewusstsein, Glaube und Vorstellungskraft sind machtvolle Instrumente. Durch sie kann der Mensch die schöpferische Ebene einnehmen und sein Leben bewusst gestalten. Anhand ausgewählter Texte werden Sie liebe Hörerin und lieber Hörer dazu eingeladen, sich den Gedanken von Neville Goddard hinzugeben. Neville hat in all seinen Büchern und Vorträgen immer wieder Passagen und Sprüche aus der Bibel Miteinbezogen. Dies verleiht seinen Werken eine gewisse Besonderheit. Um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, ist es ratsam sich die folgenden Inhalte wiederholt anzuhören.Kapitelübersicht:Kapitel 01 – Ihr SelbstbildKapitel 02 – Denken in der vierten DimensionKapitel 03 – Das erste PrinzipKapitel 04 – Unsere inneren SelbstgesprächeKapitel 05 – Die Kunst des GlaubensKapitel 06 – Die unendliche Macht des BewusstseinsKapitel 07 – Vorstellung führt zur RealitätKapitel 08 – Der Vorgang des HineinfühlensKapitel 09 – Die gefühlsintensive VorwegnahmeKapitel 10 – Bewusstsein ist die einzige RealitätKapitel 11 – Kraftvolle Aussagen
    Ver livro
  • Mit offenem Herzen: Das Empathen-Handbuch: "Der Albtraum eines Narzissten ist das Aufwachen eines Empathen" - cover

    Mit offenem Herzen: Das...

    Kim Layla Dajc

    • 0
    • 0
    • 0
    "Der Albtraum eines Narzissten ist das Aufwachen eines Empathen." Fühlen Sie sich oft überwältigt von den Emotionen anderer? Meinen Sie, tiefer zu fühlen und intuitiver zu sein als die meisten Menschen um Sie herum? Sie könnten ein Empath sein, jemand mit der seltenen Gabe, die Gefühle anderer intensiv wahrzunehmen und zu teilen. Begeben Sie sich auf eine Entdeckungsreise in die Welt der Empathen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr volles Potenzial entfalten und sich vor energetischen Überlastungen schützen. Egal, ob Sie bereits wissen, dass Sie ein Empath sind oder ob Sie dieses besondere Merkmal gerade erst bei sich entdecken – dieses Buch begleitet und unterstützt Sie auf Ihrem Weg. Entdecken Sie die unglaubliche Kraft der Empathie und beginnen Sie, Ihr Leben mit offenem Herzen zu leben.
    Ver livro
  • Vom Krankengeld zur Rente - Sozialrecht verständlich erklärt - cover

    Vom Krankengeld zur Rente -...

    audioparadies, Christian Schult

    • 0
    • 0
    • 0
    Sozialrecht muss  nicht  kompliziert sein.
    
    Christian Schultz arbeitet seit mehr als 10 Jahren für den Sozialverband Schleswig-Holstein. In dieser langen Zeit fiel ihm auf: Viele Menschen kommen immer wieder mit den gleichen Fragen in die Beratungsstellen.
    
    Beispiel Altersrente:
    
    -  Wann kann ich wirklich ohne Abzüge in Rente gehen? Und wie genau verhält es sich hier mit der Wartezeit? 
    -  Was muss ich beachten, wenn ich kurz vor der Rente noch einmal arbeitslos werde? 
    -  Was ist besser? Die Rente mit Schwerbehindertenausweis? Oder die mit 45 Jahren Wartezeit? 
    Beispiel Krankengeld:
    
    -  Wie verhalte ich mich richtig, wenn das Krankengeld ausläuft? 
    -  Wie hoch ist mein Arbeitslosengeld nach der sogenannten Aussteuerung? 
    -  Kann die Krankenkasse wirklich von mir verlangen, dass ich in die Reha gehe? 
    Beispiel Schwerbehindertenausweis:
    
    -  Was sollten Sie unbedingt vor dem "Verschlimmerungsantrag" klären? 
    -  Wie genau entsteht der Grad der Behinderung (GdB)? Und wie kann ich diesen zu meinen Gunsten beeinflussen? 
    -  Kann ich in die vorgezogene Rente, wenn meine Behinderung nur befristet ist? 
    Beispiel Erwerbsminderungsrente:
    
    -  Was passiert beim Wechsel von der EM- in die Altersrente? 
    -  Wie genau funktioniert die 5-5-3-Regel? 
    -  Warum bekommen einige Menschen die volle Erwerbsminderungsrente, obwohl sie länger als drei Stunden am Tag arbeiten können? 
    Diese und viele weitere Fragen beantwortet Christian Schultz in diesem Ratgeber. In klarer, verständlicher Sprache - und anhand zahlreicher Grafiken und Tabellen.
    Ver livro
  • Einfach leben - dankbar leben - 365 Inspirationen - cover

    Einfach leben - dankbar leben -...

    David Steindl-Rast

    • 0
    • 0
    • 0
    Ein gutes Wort für jeden Tag. Einfach leben - 365 Impulse zur Achtsamkeit: Einen Gedanken mit in den Tag nehmen, der trägt und weiterbringt. Der uns die Augen öffnet, innehalten lässt und einen Impuls zum Handeln gibt. Ein Wort, das uns in den Alltag begleitet und das anregt, das Staunen wieder zu lernen. Das uns inspiriert, die vielen Gelegenheiten wahrzunehmen, in denen wir die Verbundenheit mit allem spüren und diese Verbundenheit dankbar zu bejahen. David Steindl-Rast lehrt Dankbar als spirituelle Grundhaltung. Seine Texte laden ein, sich einzuüben in diese Haltung. Seine Worte treffen ins Herz und verwandeln den Alltag. Sie werden zur Quelle neuer Kraft. Es sind 365 Worte, die die Seele nähren: Ein Geschenk für jeden Tag.
    Ver livro
  • Von der Motzkuh zur inneren Cheerleaderin - Wie du #gemeckerfrei® mit dir selbst wirst - cover

    Von der Motzkuh zur inneren...

    Uli Bott

    • 0
    • 0
    • 0
    Unseren größten Kritiker tragen wir in uns selbst. Tagtäglich macht uns diese "innere Motzkuh" das Leben schwer und redet uns ein, dass wir etwas nicht können, nie erreichen werden oder ungenügend sind. Damit muss endlich Schluss sein, sagen Uli und Bernd Bott in ihrem dritten #gemeckerfrei-Buch. Da Frauen noch selbstkritischer sind als Männer, richtet sich dieses Buch speziell an Leserinnen und zeigt, wie es ihnen gelingt, das innere Gemecker abzustellen, destruktive Glaubenssätze zu verabschieden und die Motzkuh in eine Cheerleaderin zu verwandeln: in eine kraftvolle innere Stimme, die immer wieder daran erinnert, wie wertvoll und liebenswert Frau ist. Damit Frauen ihre Einzigartigkeit feiern und selbstbewusst den Platz im Leben einnehmen, der ihnen schon lange zusteht. 
     
    Ver livro