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  Hilfe in miesen Zeiten In fünf...

  Abbas Schirmohammadi

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  Das bewährte Fünf-Schritte-Programm für (persönliche) Krisenzeiten
  
  Egal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden - Krisen können uns aus der Bahn werfen und nötigen uns körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen ab. Ein gutes Krisenmanagement ist entscheidend, um klar zu denken, den Stress abzulegen, Lösungen zu finden und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.
  
  "Hilfe in miesen Zeiten" bietet Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests, die dir innere Ruhe und Sicherheit verleihen. Du lernst, deine Ressourcen zu aktivieren, neue Talente zu entdecken und Stroh zu Gold zu spinnen. So gehst du gestärkt in ein selbstbestimmteres, selbstbewussteres und glücklicheres Leben.
  
  Du bist nicht allein - das bewährte Fünf-Schritte-Programm ist für dich da, wann immer du es brauchst!
  
  "Dieses Buch begleitet dich während einer persönlichen Krise – wie ein Rettungsanker." SUSANNE HÜHN

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  Bärenstarke Kinderkost - Lecker...

  Julia Gilcher, Gabriele Janthur

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  Wer für Kinder kocht, steht in der Verantwortung:Schmecken soll es - nicht nur den Kindern - und gesund muss es sein. Dass eine abwechslungsreiche Familienkost und ausgewogene Kinderernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, zeigt dieser Ratgeber.
  
  Bärenstarke Kinderkost informiert über die verschiedenen Lebensmittelarten, warum "süß" ein besonderer Geschmack ist, und wie das tägliche Kochen organisiert werden kann, damit auch Zeit für anderes bleibt.
  
  Mit liebevollen Illustrationen von Katrin Wiehle. Ihr sympathischer Bär führt mit vielen praktischen Tipps durch den Ratgeber.

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  Regen & Regentropfen zum...

  Naturgeräusche-Klangarchiv Basel

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  Sanfter Regen für die Seele – Entspannung purÜber 500 Minuten reine Naturklänge: Erlebe die beruhigende Magie des Regens in all seinen Facetten – vom sanften Nieselregen bis zum kraftvollen Waldregen, vom leichten Sommerregen bis zum mystischen Donnern eines fernen Gewitters. Wähle zwischen reinen Naturgeräuschen oder einer harmonischen Kombination mit sanfter Musik.Dein Rückzugsort für absolute Entspannung: Perfekt zum Einschlafen, Meditieren, Fokussieren oder einfach zum Abschalten nach einem langen Tag. Die sanften Tropfen und fließenden Rhythmen schenken dir innere Ruhe und ein tiefes Gefühl der Geborgenheit.Ein einzigartiges Hörerlebnis: 10 meisterhaft aufgenommene Klangwelten lassen dich mitten in einen sanften Regenschauer eintauchen. Zusätzlich erwarten dich 6 wundervoll komponierte Musikstücke, die die entspannenden Regentöne mit traumhaften Melodien kombinieren – ideal für deine persönliche Auszeit.Tiefenentspannung auf Knopfdruck: Die hochwertigen Aufnahmen sorgen augenblicklich für Gelassenheit und können sogar bei Tinnitus eine wohltuende Wirkung entfalten. Lass dich vom sanften Prasseln des Regens umhüllen und finde zurück zu innerem Frieden.HINWEIS: Die Hörprobe enthält verschiedene Ausschnitte aus diesem Hörbuch, damit du direkt in die beruhigende Welt des Regens eintauchen kannst.Tauche gleich jetzt ein – in eine Welt grenzenloser Entspannung.

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  Ängstlich und Abweisend...

  Alex Kingsman

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  Hast du einen abweisend-vermeidenden oder ängstlich-vermeidenden (auch als desorganisiert bekannt) Bindungsstil? 
  Vermeidende Tendenzen können sich auf unterschiedliche Weise zeigen. Wenn du in deinem Heilungsprozess feststeckst, stelle sicher, dass du die richtige Strategie für deinen spezifischen vermeidenden Bindungsstil anwendest. Dieses 2-in-1-Bundle enthält Theorie und praktische Arbeitsbuch-Lösungen für beide vermeidenden Bindungsstile. 
  Heilung und der Weg zu einem sicheren Bindungsstil sind mit den richtigen Werkzeugen und Informationen möglich. In diesem Bundle findest du zwei Manuskripte:Vermeidender Bindungstyp Help: Wie man intensive Emotionen in Katalysatoren für die Heilung eines ängstlich-vermeidenden Bindungsstils verwandeltDesorganisierter Bindungstyp Help: Heilung der Distanz mit einfachen und praktischen Übungen für den Alltag, speziell für den abweisend-vermeidenden BindungsstilBonus in jedem Buch! 
  Manuskript Eins: Vermeidender Bindungstyp Help 
  Du wünschst dir echte Verbindungen und erfüllende Beziehungen? Findest du dich selbst dabei, potenzielle Partnerschaften unbeabsichtigt zu sabotieren? Fühlst du dich festgefahren und unsicher darüber, wie du beginnen kannst, dich zu öffnen? 
  Manuskript Zwei - Desorganisierter Bindungstyp Help 
  Möchtest du aufhören, dir selbst im Weg zu stehen, um gesunde, authentische Beziehungen zu ermöglichen? Bist du in einem Kreislauf emotionalen Aufruhrs gefangen? Möchtest du wieder anfangen zu vertrauen?

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  Wo ein Fuck it da ein Weg - Wie...

  Andrea Weidlich

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  Wer bist du ohne die Erwartungen anderer?Immer wieder versuchen wir, es allen recht zu machen, und legen viel zu viel Wert auf die Erwartung anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wer wir wirklich sind. Aber wissen wir das überhaupt selbst noch so genau?Als sich neun Menschen für ein Wochenende auf den Weg in die geheimnisvollen Tiefen des Waldes machen, wollen sie Antworten finden auf die Fragen: Wer bist du? Wer möchtest du sein? Und was würdest du tun, wenn alles möglich wäre? Schon bald zeigt sich ihnen, wie die Kraft des Fuck it ihr Leben verändert und plötzlich alles möglich wird.Ein Hörbuch über die Magie der Möglichkeiten, die sich beim Lesen zwischen den Zeilen entblättern, sobald wir beginnen, ganz wir selbst zu sein.Von der Autorin der SPIEGEL-Bestseller Der geile Scheiß vom Glücklichsein und Wie du Menschen loswirst, die dir nicht guttun, ohne sie umzubringen

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  Rückholung verlorener...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Eine geführte Einschlafmeditation zur Rückholung vonverlorengegangenen Seelenateilen.Nutze diese Meditation zum Einschlafen, da ich amEnde der geführten Visualisierung Affirmationen sprechenwerde, die auf einen besonders fruchtbaren mentalenBoden fallen, wenn dein kritischer Geist ruht und dichnicht länger begrenzt.

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