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  Denken Sie neu: Mentales...

  Markus Hofmann

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  Mentale Fitness vom Erfolgstrainer
  
  "Total digital? Na und! In seinem neuen, für Diskussionen sorgenden Buch widerlegt Autor Markus Hofmann den von Manfred Spitzer geprägten Begriff der "digitalen Demenz" und gibt – statt die moderne Mediennutzung zu verteufeln – praktische und für jeden leicht erlernbare Tipps, wie man sich in der zunehmend digitalen Welt mit seiner eigenen Gedächtnisleistung orientiert sowie in Alltag und Beruf erfolgreich agiert.
  
  "Denken Sie neu" ist ein aktueller, spannend geschriebener Wegweiser durch den Informationsdschungel. Ein wichtiges Buch, das auf Basis von Fakten und der jahrzehntelangen Erfahrung von Markus Hofmann Mut macht und uns alle dynamisch auffordert, nicht nur unseren Körper, sondern vor allem auch unser Gedächtnis zu trainieren – und die moderne Welt nicht als Gefahr, sondern als Chance zu begreifen. Einfach unvergesslich.
  
  Aus dem Inhalt: Digitale Demenz? – Wir sind online - und wo seid Ihr? – Weil unser Kopf nicht Google ist ... – iPhone - also bin ich? – Mit Kreativität gegen das Vergessen – Social Media - das virtuelle Paralleluniversum – Mentale Fitness: einfach unvergesslich – Lernen kann man lernen – Total digital?"

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  Näh was draus! - Tolle Nähideen...

  Britta Hackenberger

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  Projekte zum selbstständigen Nähen mit der Nähmaschine für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre und kreative Ideen für Eltern
      Näh-Basics für Anfänger und Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Bildern
      Stylische Accessoires und kleine Geschenke nähen: Taschen, Stifte-Mäppchen, Schlüsselband, Kissen, Kleidung und mehr
      Zahlreiche Vorlagen und Schnittmuster zum Download
  
   
  Nähen ist ein tolles Hobby und macht mit diesem Buch richtig Spaß! Hier lernen Kinder ab 10 Jahre, Stoffreste und Kleidung, die nicht mehr getragen wird, mit der Nähmaschine in coole Accessoires und kleine Geschenke zu verwandeln.
   
  IAnfänger finden in einem kleinen Näh-ABC alles, was sie brauchen, um direkt zu starten. Alle Projekte werden mit vielen Fotos und Zeichnungen ganz einfach erklärt und haben verschiedene Schwierigkeitsstufen. So lernen Kinder Schritt für Schritt neue Nähtechniken kennen und zaubern im Handumdrehen coole Accessoires und sogar Röcke und Blusen zum Anziehen.Coole Upcycling-Projekte aus Stoffresten, Jeans und mehr:
  
      Kreative Grußkarten aus Stoff
      Patchwork-Schlüsselband
      Stifte-Mäppchen
      Rolltop-Bag aus Jeans
      Einfacher Rock und Bluse
      Turnbeutel mit Hasenohren
      u.v.m.

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  Wenn Schatten bluten

  Martin F. Niessl

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  In dieser Geschichte, die auf wahren Begebenheiten beruht, wird das Finale des Buches in der Gegenwart erzählt. Das Buch ist chronologisch geordnet und beschreibt den Werdegang der Hauptperson, beginnend mit der Kindheit, vom anfänglichen Traum, ein Profisportler zu werden, der sich aufgrund verschiedenster Ereignisse nicht erfüllte, bis hin zu der Zeit, in der er als erfahrener Trainer auftritt.
  Primär wird von einschlägigen Erlebnissen erzählt, die der Protagonist als Türsteher und Bodyguard für einflussreiche, politisch derzeit noch aktive Personen erlebt hat, und seiner schicksalsträchtigen Liebesgeschichte.
  Aufgrund einer lebenslangen beruflichen Schweigepflicht war es nicht möglich, eine Biografie zu verfassen, und daher wurde das Format eines Romans gewählt, in dem manche Geschehnisse abgewandelt und kaschiert wurden. Aufgrund dessen wurden alle Namen geändert, einige Personen weggelassen sowie diverse Daten und Örtlichkeiten verändert oder erst gar nicht angegeben. Aus Respekt vor bereits Verstorbenen und aus Sicherheitsgründen für alle noch lebenden beteiligten, nicht mittelbar beteiligten Personen wird das Umfeld des Hauptcharakters umschrieben und bei gewissen Stellen auf nähere Angaben verzichtet.
  
  "Wer könnte sich da zügeln, der ein Herz voll Liebe hat, und in dem Herzen Mut, die Liebe zu beweisen?"
  - Macbeth

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  Body-Scan Meditation...

  Bodyscan - Institut für...

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  Möchten Sie eine tiefere Verbindung mit Ihrem Körper eingehen? Wollen Sie die Signale besser verstehen, die Ihre einzelnen Organe senden? Wollen Sie fühlen, wie es um Ihre Gesundheit und Energie bestellt ist? Dann machen Sie einen inneren Rundgang durch Ihren Körper!Nehmen Sie sich 50 Minuten Zeit, entspannen Sie sich und gehen Sie auf Gefühlsreise. Geben Sie ihrem Körper die Gelegenheit, Ihnen mitzuteilen, wie es um jede Ihrer Zellen steht.***** Warum Body-Scan Meditation?Entdecken Sie eine bewährte Technik, die nicht nur Ihre Konzentration schärft, sondern Sie auch vollständig im gegenwärtigen Augenblick verankert. Das ist die Essenz der Body-Scan Meditation, einer Praxis, die tief in der Jahrtausende alten buddhistischen Vipassana-Tradition verwurzelt ist.***** Achtsamkeit für Körper und GeistDer Body-Scan ist zugleich eine Reise zur Selbsterkenntnis. Wie gut kennen Sie Ihren Körper tatsächlich? Wie reagieren Sie auf innere und äußere Reize? Diese bewährte Achtsamkeitspraxis vertieft Ihr Gespür für innere Zustände und schärft Ihr Bewusstsein für körperliche und emotionale Befindlichkeiten, was letztendlich auch zu einem deutlich besseren Gesundheitszustand beitragen kann.***** Der Ablauf: Vom Kopf bis zu den FüßenStarten Sie Ihr Achtsamkeitsabenteuer beim Atem und lassen Sie Ihren Geist dann durch Ihren gesamten Körper wandern. Beobachten Sie jede Empfindung in den unterschiedlichen Körperteilen, ohne diese zu bewerten.***** Jede Erfahrung ist wertvollEs ist unwichtig, ob Sie dabei besondere Empfindungen wahrnehmen oder nicht. Das Wesentliche ist das bewusste Erleben des Augenblicks, genau so, wie er sich gerade darstellt.HINWEIS: Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über die Original-Version des traditionellen Bodyscans. Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten, die oft nur Ausschnitte der Bodyscan-Übung bieten, berücksichtigt dieses Anwendung JEDEN Bereich des Körpers. Ein ganzheitliches Erlebnis, wie es ursprünglich intendiert war.Tauchen Sie ein in die Welt der Body-Scan Meditation und erschließen Sie sich eine wertvolle Quelle für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in Ihrem Leben.

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  Deine Welt dein Erfolg -...

  Raphael Gschwend

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  In "Deine Welt, dein Erfolg - Verwirkliche dich jetzt!" nimmt dich der Autor auf eine inspirierende Reise mit, um die Geheimnisse des Glücks und der Selbstverwirklichung zu enthüllen. Dieses Hörbuch bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie du deine Träume verwirklichen und ein erfülltes Leben führen kannst. Lerne, wie du deine Stärken erkennst, Hindernisse überwindest und deine Ziele mit Zuversicht und Klarheit erreichst. Mit einer Mischung aus persönlichen Anekdoten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Strategien ist dieses Hörbuch ein unverzichtbarer Begleiter auf deinem Weg zu persönlichem und beruflichem Erfolg. Lass dich motivieren und inspirieren, um dein volles Potenzial auszuschöpfen und das Leben zu führen, das du dir immer gewünscht hast.

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  Organisieren Sie noch oder leben...

  Anónimo

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  Wer mit den traditionellen Zeitmanagementtechniken nicht zurechtkommt, ist nicht unfähig: Er braucht nur andere Methoden. Cordula Nussbaums spezielle Zeitmanagementtools berücksichtigen die intuitive Herangehensweise der sogenannten Kreativen Chaoten. Seit Jahren coacht Cordula Nussbaum Berufstätige zu den Themen Selbstorganisation und (Selbst-)Marketing. Hier zeigt sie, wie man auch ohne starre Zeitpläne effektiv und mit Spaß arbeiten und mit einfachen Tricks jeden Terminplan meistern kann.

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