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  Fibromyalgie: Was hilft wenn...

  Carolin Stegemann

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  Wie Sie trotz Fibromyalgie Ihre Lebensfreude beibehalten und sich in Ihrem Körper wohl fühlen
  
  Können Sie sich an den Augenblick der Diagnose, die sich sicherlich wie ein Hammerschlag angefühlt hat, zurückerinnern? So wie Ihnen geht es weiteren 1,6 Millionen Deutschen, die an der schmerzhaften Krankheit und deren Folgen leiden. Sicherlich haben Sie in der Vergangenheit bereits zahlreiche Ärzte konsultiert, selbst Recherche angestellt und dutzende Ratgeber gelesen, deren Kernaussage häufig lautet: Fibromyalgie und die damit einhergehenden Schmerzschübe sind weder heil- noch gut behandelbar.
  
  Neusten Erkenntnissen zufolge spielen unterschiedliche Faktoren eine Rolle, ob das chronische Fibromyalgiesyndrom einen eher milden oder schwereren Verlauf nimmt. Einige Angewohnheiten können die Symptome verschlimmern und zu einem neuerlichen akuten Schub beitragen. Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass Sie – anders, als viele Ratgeber suggerieren – der Krankheit nicht machtlos gegenüberstehen! Sie können selbst einiges tun, um bei akuten Schüben nicht machtlos zu sein. Mit kleinen Änderungen in Ihrem Alltag können Sie bereits viel bewirken und langfristig besser mit FMS leben.
  
  Hohe Lebensqualität trotz Fibromyalgie!
  
  Damit Sie die Krankheit noch besser verstehen und im Falle eines akuten Schubs vorsorglich handeln können, bietet Ihnen das Buch "Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?" eine lebensnahe und hoffungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe. Mithilfe des verständlichen Ratgebers können Sie neue Kraft schöpfen oder auch anderen Betroffenen Mut machen, da dieser nicht nur schnelle Hilfe im Notfall verspricht, sondern Ihnen auch erklärt, wie Sie den Alltag mit Familie und Freunden trotz der Erkrankung gut und lebenswert gestalten können.
  
  Entdecken Sie in diesem authentischen Ratgeber…
  
  ✓ mit welchen einfachen Maßnahmen Sie langfristig besser mit der Krankheit zurechtkommen und Ihren Lebensmut beibehalten
  
  ✓ mit welchen 10-Übungen Sie im Notfall schnell reagieren und akute Schübe abmildern
  
  ✓ wie Ihre Wohnraumgestaltung und Ihre technischen Geräte mit FMS zusammenhängen
  
  ✓ wie Sie schädliche Alltagsfaktoren im familiären Umfeld oder in der Freizeitgestaltung optimieren und langfristig möglichst schmerzfrei leben
  
  ✓ wie Sie Ihre Ernährung optimieren und Ihr Verdauungssystem entlasten, um der Fibromyalgie aktiv entgegenzuwirken
  
  ✓ welche Möglichkeiten Sie haben, um mit anderen Betroffenen in Kontakt zu treten und sich gegenseitig Gehör und Verständnis zu schenken
  
  ✓ welche alternativen Behandlungsansätze Sie abseits der Schulmedizin ausprobieren können, um zu mentaler und körperlicher Stärke zurückzufinden
  
  ✓ und vieles mehr …
  
  Um diesen Ratgeber zu verstehen, müssen Sie keine medizinische Ausbildung durchlaufen haben. Dank der leicht verständlichen Sprache und den unterteilten Kapiteln fällt es Ihnen leicht, sich schnell einen Überblick zu verschaffen. Auch wenn Sie schon viele FMS-Ratgeber gelesen haben, hilft Ihnen dieses Buch dank innovativen Notfall-Übungen und alternativen Behandlungsansätzen sofort weiter und wird somit der letzte Ratgeber, den Sie zu diesem Thema lesen müssen.
  
  Möchten Sie sich weiterhin wohl in Ihrem Körper fühlen, das Leben mit allen Sinnen genießen und für den Notfall Tipps erhalten, die wirklich helfen?Dann scrollen Sie jetzt nach oben und klicken Sie auf den Button "Jetzt kaufen mit 1-Click" .

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  Wie Man Aufhört Zu...

  Lilly De Sisto

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  Prokrastination ist eine natürliche menschliche Tendenz, aber sie scheint sich in den letzten Jahren verschlimmert zu haben. 
  Und der Grund dafür ist einfach: die Aufgaben, die zu erledigen sind, die Fähigkeiten, die zu erlernen sind, die Arbeit und die sozialen Pflichten, haben sich wahnsinnig vervielfacht. 
  Und so ist das Zeitmanagement sehr kompliziert geworden. 
  Das Ergebnis ist, dass wir uns mehr und mehr von den Ereignissen unter Druck gesetzt fühlen und als psychologische Reaktion auf diesen Druck passiert es, dass wir den Prozess einfach aufschieben. 
  Das heißt, wir bleiben bei dieser oder jener Aktivität stecken und weigern uns mehr oder weniger unbewusst, vorwärts zu gehen. 
  In diesem Buch werden wir gemeinsam untersuchen, was ich die "Prokrastinationsgleichung" nenne, die zwei Schlüsselelemente hat:Die eine bist du, mit deinem Charakter, deinen Fähigkeiten, Erwartungen, Motivationen und dem Umfeld, in dem du lebst, studierst und arbeitest.Das andere ist die Aufgabe, die du zu erledigen hast, die oft zum Gegenstand deiner Prokrastination wird. 
  Wenn du jedes dieser beiden Elemente kennst und gut darüber nachdenkst, dann kannst du die Gleichung lösen und aufhören zu prokrastinieren. 
  Oder auch weiterhin, aber bewusst, das heißt, wenn du wirklich das Gefühl hast, dass es angebracht ist. 
  Denn "Wenn du deinen Feind kennst und dich selbst kennst, dann ist der Sieg sicher" (Sun Tzu). 
  In diesem Buch werden wir grundsätzlich gemeinsam sehen:Was ist ProkrastinationWarum wir es tunWas sind die KonsequenzenWie man aufhört zu prokrastinieren 
  Worauf wartest du noch? Kaufe das Buch und höre ein für alle Mal auf zu prokrastinieren!

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  Vier bis acht Wochen - Tagebuch...

  Katrin Höfer

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  "Vier bis acht Wochen. Ihnen bleiben maximal acht Wochen." Katrin Höfer und ihre Mutter sitzen wie erstarrt da, als die Ärztin ihrer Mutter diese niederschmetternde Prognose verkündet. Aber dann nehmen Mutter und Tochter den Kampf auf - nicht gegen den Krebs, denn der lässt sich nicht mehr gewinnen. Sondern um acht letzte, gute gemeinsame Wochen. 
  Von den Höhen und Tiefen, dem Glück und dem Leid in dieser aufwühlenden Zeit und dem Spagat zwischen Akzeptanz des nahenden Todes der geliebten Mutter und dem unbedingten Willen, auch im tiefsten Leid noch das Schöne zu entdecken, davon erzählt davon erzählt die Thüringer Unternehmerin Katrin Höfer in ihrem zweiten Buch. 
  Katrin Höfer, *1968, leitet gemeinsam mit ihrem Mann Sven einen mittelständischen Handwerksbetrieb in Thüringen. Nach "FritzGlock - Fenstergeschichten", einem sehr persönlichen und lebendigen Porträt ihres Unternehmens, ist "Vier bis acht Wochen" Katrin Höfers zweite Buchveröffentlichung.

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  Der narzisstische Vater: Wie sie...

  Alena Wicknet

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  Der narzisstische Vater - emotionaler Schaden ein Leben lang?Würden Sie ihren Vater als narzisstisch einstufen? Leiden Sie selbst als Erwachsener noch an den Folgen einer toxischen Erziehung?Haben Sie sich auch lange bemüht, Ihrem Vater alles recht zu machen und so seine Anerkennung zu verdienen? Und er war trotzdem nie zufrieden und auch viel abwesend und hat sich Ihnen eigentlich nur zugewandt, wenn Sie etwas geschafft hatten oder andere es sehen konnten?Wollte Ihre Familie nach außen hin immer perfekt wirken, während sie im Inneren durch emotionalen Missbrauch gekennzeichnet war? Herrschte bei Ihnen zu Hause ein angsteinflößendes Klima unausgesprochener Regeln und unvorhersehbarer Bestrafungen?Kommt ihnen das bekannt vor?- Stellt sich Ihr Vater gerne in den Mittelpunkt und muss sich immer alles um ihn drehen?- Interessieren Ihren Vater Ihre Gefühle nicht wirklich?- Muss Ihr Vater seine Leistungen und Fähigkeiten oder auch seine Sorgen und Probleme immer besonders hervorstellen?- Ist er schnell neidisch auf andere oder glaubt er, andere wären neidisch auf ihn?- Kann er sich Fehler nicht eingestehen und versucht er, immer anderen die Schuld in die Schuhe zu schieben?- Erwartet Ihr Vater stets eine bevorzugte Behandlung und ist er verärgert, wenn man ihn nicht gebührend beachtet?- Wird Ihr Vater schnell wütend, wenn man nicht auf seine Bedürfnisse eingeht und erwartet dann eine Entschuldigung?- Kümmert sich Ihr Vater nicht wirklich um das Familienleben?- Redet Ihr Vater häufig in Gegenwart von anderen abwertend über Sie oder macht er andere Personen oft schlecht?Dieser Ratgeber zeigt Ihnen schrittweise das theoretische Wissen, das Sie über Narzissmus brauchen, testet, ob Ihr Vater ein Narzisst ist und gibt Ihnen anschließend im Praxisteil eine Anleitung, wie Sie sich aus der emotionalen Abhängigkeit lösen und von den negativen Folgen erholen.

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  Besuche die himmlische...

  Ute Kretzschmar

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  Besuche die himmlische Partnerbörse
  
  Hast Du den Wunsch einen Herzenspartner kennenzulernen?
  Einen vertrauten Menschen, den Du auf der Seelenebene kennst und der Dein Herz höher schlagen lässt? Dann lasse Dich entführen in diese magische Meditation! Alle Deine Wünsche und Vorstellungen für eine rundum gelungene, harmonische und alltagstaugliche Liebesbeziehung kannst Du einfließen lassen, um genau den Herzenspartner anzuziehen, der Dir Erfüllung schenkt. Lasse Deiner Fantasie freien Lauf und schöpfe mit Herz und der Hilfe von Lady Rowena & Erzengel Chamuel von der himmlischen Liebesquelle.
  
  Musik: Dreaming von Peder B. Helland
  Lizenz von Soothing Relaxation AS

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  Lichtblicke - Für gesundes Leben...

  Werner Eberwein

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  Körperliche Unausgewogenheit und psychisch Spannungen stören das innere Gleichgewicht und mindern die Lebensfreude. Mit diesem Selbsthypnose-Hörbuch werden Sie, begleitet von traumhafter Musik, in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand geführt, der sich anfühlen kann wie ein entspanntes Träumen oder Dösen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Darin werden die in Ihrem Unterbewusstsein schlummernden Fähigkeiten zur körperlichen und seelischen Selbstregulation aktiviert um körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit zu fördern. Am Ende des Hörbuchs werden Sie behutsam und gründlich wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt.

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