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  Traumasensibles Yoga - Der...

  Johanna Kessens

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  Traumasensibles Yoga: Mit achtsamer Yogapraxis nach belastenden Erfahrungen zu innerer Klarheit, Sicherheit und Ruhe zurückfindenSie haben ein traumatisches Erlebnis hinter sich und fühlen sich davon im Alltag belastet? Möglicherweise sind Sie in Therapie und möchten darüber hinaus noch mehr selbst aktiv an Ihrer Heilung arbeiten. Sie verspüren den Wunsch, sich und Ihre Empfindungen besser verstehen und achten zu können? Dann kann traumasensibles Yoga Ihr Weg in ein befreites Leben sein.Wer ein Trauma erlebt hat, kennt oft das Gefühl des Kontaktverlustes zu sich selbst: Isolation, Gefühllosigkeit, innere Entfremdung und fehlender Körperbezug machen es noch schwerer, die belastende Erfahrung zu verarbeiten – und hier kann der einfühlsame Ansatz des traumasensiblen Yoga eine wertvolle Hilfe sein. Es verbindet wissenschaftlich gestützte Methoden mit achtsamem Umgang mit sich selbst, sanfter Bewegung, Mobilisierung und Kräftigung sowie einem besseren Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen. Erfahren Sie zunächst die wichtigsten Grundlagen rund um Traumatisierungen, um dann in die Yogapraxis einzusteigen: Mit einer großen Auswahl an genau angeleiteten, kinderleicht nachzumachenden und optimal an Ihre besonderen psychischen Bedürfnisse angepassten Übungen erleben Sie Yogatraining auf ganz neue Weise. In Eigenregie? Aber ja! Denn die sanften Yogaübungen sind gezielt für die Selbstpraxis entwickelt und angeleitet, sodass Sie Ihre körperliche Fitness steigern und nebenbei etwas für Ihr seelisches Wohlbefinden tun können.Mit diesem Hörbuch begegnen Sie Ihren Erlebnissen auf achtsame, respektvolle und einfühlsame Weise und schaffen Raum für ganzheitliche Heilung. Im Bonus-Kapitel "30-Tage-Transformations-Journal" können Sie sich darüber hinaus noch gezielter und fokussierter mit der Trauma-Transformation auseinandersetzen und schneller positive Veränderungen erleben.

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  Leben mit dem Lymphödem -...

  Kirsten Schade

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  Gibt es ein annehmbares Leben mit einem Lymphödem? Aber ja! Kirsten Schade weiß, wovon sie spricht. Sie leidet seit ihrer Geburt an einem einseitigen primären Lymphödem mit zahlreichen Komplikationen und Begleiterkrankungen.
  
  In persönlichen Erlebnissen, mit konkreten Tipps und vielen Anregungen zum Weiterdenken wendet sich dieses Buch an Menschen, die mit einem primären oder sekundären Lymphödem leben müssen. Aber auch an alle, die mit dieser Krankheit ständig in Berührung sind: Therapeuten, Ärzte und Mitarbeiter von Sanitätshäusern und Pflegeeinrichtungen. 
  
  Gut verständlich werden Themen behandelt, die bei dieser chronischen Krankheit fast alle Patienten irgendwann betreffen, von der ambulanten bis zur stationären Versorgung. Aber auch hilfreiche Empfehlungen zur Krankheitsbewältigung und Maßnahmen außerhalb der Schulmedizin werden hier angesprochen. 
  
  Das Buch will Perspektiven aufzeigen und Mut machen, um die Herausforderung "das tägliche Leben mit einem Lymphödem" zu meistern und so mit dieser chronischen Krankheit besser zu leben.

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  Einfach Kind sein -...

  Nicole Schmidt

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  Es gibt sie - diese kostbaren Momente, in denen man die vollkommene Liebe Gottes erahnen kann. Nicole Schmidt hat sie erlebt, besonders im Zusammenspiel mit ihren Kindern. Denn nicht zuletzt durch die innige Eltern-Kind-Beziehung offenbart Gott sein vor Liebe übersprudelndes Vaterherz.
  
  Nicole Schmidt erzählt Episoden aus ihrem Leben als Mutter. Dabei hat sie sich gefragt: "Was möchte mich Gott durch meine Kinder lehren?" Die 35 Kurzgeschichten zeigen, was sie durch diese Erlebnisse über ihren himmlischen Vater gelernt hat. Ihre Beobachtungen und Gedanken weiten den Blick für persönliche Alltagserlebnisse, die mehr von Gottes Vaterherz enthalten, als wir bislang vielleicht meinten.
  
  Ein Buch voller kurzweiliger und berührender Geschichten aus dem Familienleben - verknüpft mit geistlichen Wahrheiten, die die Vaterliebe Gottes ins Herz fallen lassen.

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  64er - Endstation Schicksal

  Chris Crumb

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  “Meine Hoffnung wurde zum Mobbingopfer meiner Verzweiflung, aber Mobbing kann und werde ich nicht tolerieren“.  Chris Crumb   
  10 Monate zuvor – Chris genießt sein Leben an der Seite seiner Verlobten, mit einer guten Aussicht auf ein vielversprechendes Jobangebot. Die größten Sorgen sind der tägliche Klatsch und Tratsch im Kindergarten. Auch wenn sich das vielleicht spießig anhört, er hatte das Gefühl, endlich angekommen zu sein – im langersehnten, gutbürgerlichen, bodenständigen Leben. 
  Es ist Freitag der 13., als sich das Blatt schlagartig wendet. Chris erhält einen nahezu hysterischen Anruf, der ihm zum Verhängnis werden sollte. Ein Freund bittet ihn dringend um Hilfe, und was wäre wahre Freundschaft, ohne füreinander da zu sein? Aber auch die engste Verbindung birgt Gefahren – wie so oft in Form einer Frau. Doch nicht auf die Art, wie man es vielleicht erwarten würde. 
  In dubio pro reo – Im Zweifel für den Angeklagten 
  Dem Rechtsstaat liegt dieses Prinzip zu Grunde, und doch gehen Experten in Deutschland davon aus, dass jedes vierte Urteil zu Unrecht gefällt wird und somit unschuldige Menschen hinter Gittern landen. Wie kann es sein, dass Chris in diese missliche Lage gerät? Welche Optionen bleiben ihm? Und welche Entscheidung ist letzten Endes das wohl vermeintlich kleinste Übel für alle Beteiligten? Chris´ wahre Geschichte beschreibt einen solchen Fall, bei dem ein Urteil fälschlicherweise sämtliche Zukunftspläne zerplatzen ließ…

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  Wintersonnenwende - Eine...

  Nadine Mescher

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  Das Vergangene loslassen, das Neue willkommen heißen. Mit dieser Meditation wird die längste Nacht des Jahres zu einer bewussten inneren Einkehr und Ausrichtung auf das neue Jahr. Die Meditation wird mit therapeutischen Klangschalen begleitet.

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  Giftfrei leben - Wie man sich...

  Gustav Lehner

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  Es ist an der Zeit, sich für immer von Narzissten, Manipulatoren und anderen Menschen zu verabschieden, die Ihnen Ihre Energie rauben und Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Leben zerstören! Das Hörbuch "Giftfrei leben" wird Sie dazu inspirieren, destruktive Beziehungen von Grund auf zu überdenken und Ihr Leben zu verändern. 
  Der Hörbuchautor, Experte für den Umgang mit toxischen Menschen, deckt die verborgene Dynamik toxischer Beziehungen auf und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, sich selbst zu schützen und den Weg in ein giftfreies Leben zu gehen. In diesem Hörbuch werden verschiedene Methoden und Strategien vorgestellt, die Ihnen helfen, toxische Menschen zu erkennen und für immer aus Ihrem Leben zu verbannen, gesunde Grenzen zu setzen und Ihre emotionale und körperliche Gesundheit zu schützen. Darüber hinaus werden Ihnen Techniken zur Stärkung Ihres Selbstbewusstseins vorgestellt.
  Sie lernen 
  -toxische Verhaltensmuster zu erkennen und von gesunden Beziehungen zu unterscheiden
  -verbale Manipulation im Gespräch mit toxischen Menschen zu erkennen und abzuwehren
  -gesunde Grenzen zu setzen und Nein zu sagen 
  -Selbstfürsorge zu praktizieren und auf Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit zu achten. 
  Sie lernen, sich von negativen Einflüssen zu befreien und Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Lassen Sie dieses Hörbuch zu Ihrem Kompass werden, der Sie auf dem Weg zu einem giftfreien Leben begleitet. Erlauben Sie sich, toxische Beziehungen loszulassen und Raum für positive Veränderungen zu schaffen. Seien Sie mutig, stellen Sie sich selbst an die erste Stelle und leben Sie ein erfülltes Leben frei von allen Arten von Energieräubern und Narzissten.

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