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  Finde Deine Lebenskraft - Wie...

  Louise L. Hay

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  Neue Lebenskraft gewinnen
  Affirmationen sind Merksätze, die wir in Gedanken ständig wiederholen, bis sie unsere Gedankenwelt, unser Selbstempfinden und unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Sie funktionieren als »Verstärker« für unsere Selbstheilungskräfte. 
  Wie wendet man Affirmationen am besten an? Dieses Hörbuch bietet eine anschauliche und liebevolle Orientierungshilfe für den Gebrauch von Affirmationen in allen Lebenslagen. Es ist ein Wegweiser in eine wundervolle Zukunft mit einem neuen, positiven Selbstbild.

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  Komm doch mal! - Über...

  Joy Delima

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  »Komm doch mal… wie es Dir gefällt! Für diejenigen, die Sex lieben oder ihn lieben wollen«»Ich habe nie gelernt, über Sex zu reden. Deshalb werde ich jetzt darüber schreiben.« Und so schreibt Joy Delima über Rücken voller Sperma, Vulva-Nieser, Scheidenpilzinfektionen, Cybermobbing, Misogynie, Nacktfotos, den richtigen Vibrator und die wichtige Nachsorge!Joy Delima schreibt mit erfrischender Offenheit und bestechendem Humor über die Erkundung der eigenen Sexualität, Orgasmusschwierigkeiten und die Tücken des Online-Datings und räumt dabei ganz nebenbei mit den Mythen von Entjungferung und weiblicher Lustlosigkeit auf. Denn was Delima deutlich macht: Frauen haben sexuellen Appetit. Nur das männliche Gegenüber sorgt mitunter dafür, dass ihnen der Bissen im Halse stecken bleibt.Wenn es etwas gab, das Joy Delima von klein auf faszinierte, dann war es Sex. Aber genau darüber lernte sie kaum zu sprechen. Es folgten Jahre der Scham, des Unverständnisses und vor allem des großen Mangels an Lust. Die Schauspielerin und Kolumnistin Joy Delima schreibt verletzlich, mit Humor und entwaffnender Offenheit über ihre Erfahrungen, die denen so vieler auf der Suche nach ihrer eigenen Körperlichkeit gleichen. Sie spricht über die Orgasmuslücke (bei heterosexuellen Paaren haben 95% der Männer immer einen Orgasmus beim Sex, aber nur 65% der Frauen), über den Einfluss von Pornokonsum und über die fehlende Aufklärung über den weiblichen Körper. Sie zeigt an ihrer eigenen Lebensrealität als junge Frau, wie schwer all die feministischen Ideale von Selbstbestimmung umzusetzen sind und spricht damit vielen Millennials aus der Seele.

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  Deine Löffelliste - Finde heraus...

  Philipp Ketteler

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  Verfolge nicht die Ziele anderer, sondern Deine ganz eigenen!Was ist Dir im Leben wichtig? Und wie erreichst Du es?Dabei hilft Dir das Hörbuch zu "Deine Löffelliste". Notiere es in Deine individuelle Löffelliste: Deine Liste mit Dingen, die Du wirklich tun möchtest, bevor Du den Löffel abgibst.Es ist egal, wie alt Du bist und in welcher Situation. Diese Überlegungen lohnen sich immer. Warte nicht, bis Du alt und krank bist.+ Möchtest Du wirklich den Chefposten oder lieber so viel Zeit wie möglich mit Deiner Familie verbringen?+ Möchtest Du in der Rente Kreuzworträtseln oder die Welt bereisen?+ Ist Dein Hobby Zeitverschwendung oder das Beste, was Dir je passiert ist?+ Was willst Du im Leben wirklich? Das Leben entwickelt sich selten nach Plan und hält eine Menge Überraschungen für uns bereit. Im Hinterkopf haben wir schöne Bilder von unserem idealen Leben. Aber worauf kommt es uns wirklich an? Was ist uns wirklich wichtig? Welches Lebensziel bedeutet für uns mehr als ein anderes?Es gibt viele Gründe, sich mit sich selbst und seinen Wünschen auseinander zu setzen. Dennoch scheuen wir häufig die Auseinandersetzung und übernehmen blind Lebensziele anderer Menschen. Dort setzen viele Bücher mit "Löffellisten" und "Places to see before you die" an. Dieses Buch soll Dich zu Deiner ganz eigenen Bucketlist anleiten. Entdecke, was Dir wichtig ist und formuliere es. Lerne Dich selbst ein bisschen besser kennen und stelle fest, was Du bereits erreicht hast. Hake nicht fremde Listen ab, sondern entwickle Deine eigene und finde Dein persönliches Glück!

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  Wie man organisiert ist

  Olivia Werner

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  [Wie man organisiert ist] geht auf den komplizierten Tanz zwischen Chaos und Kontrolle ein und bietet einen genauen Blick auf die psychologische Landschaft, die unsere Beziehung zu Ordnung prägt. Mit präziser, persönlicher Sprache zeigt dieser Ratgeber die subtile Kunst der Organisation nicht als Ziel, sondern als bewusste Praxis, die das empfindliche Gleichgewicht zwischen Struktur und Flexibilität anerkennt. Ausgehend von aktuellen Erkenntnissen über Gewohnheitsbildung und kognitive Muster verknüpft das Buch praktische Erkenntnisse mit philosophischer Tiefe und untersucht, wie unsere physischen und digitalen Räume unsere inneren Zustände widerspiegeln und beeinflussen. Im Gegensatz zu traditionellen Organisationsratgebern, die sich ausschließlich auf Methoden konzentrieren, untersucht dieses Werk die emotionalen Unterströmungen, die unsere organisatorischen Entscheidungen beeinflussen, und bietet den Lesern eine transformative Perspektive, wie sie in einer immer komplexer werdenden Welt nachhaltige Ordnung schaffen können.

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  Einfach mal entspannen

  Thomas Meinen

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  Weil wir nicht gleichzeitig gestresst und entspannt sein können, ist Entspannung der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Wir schalten um von Aktivität auf Ruhe. Wer regelmäßig entspannt, bringt das vegetative Nerven-, Immun- und Hormonsystem in einen ausgeglichenen Zustand. Die Atmung wird ruhig, Blutdruck und Pulsfrequenz sinken. Auch die Durchblutung der Haut wird verbessert und die Muskelspannung nimmt ab. Versuchen Sie es.

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  "Was mir geholfen hat " – Halt...

  Anselm Grün

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  Was in kleinen und großen Krisen hilft
  Als Anselm Grüns Nichte Helena Schröder im Frühjahr 2020 ein Instagram-Account für Anselm Grün einrichtete, kam sie auf die wunderbare Idee, jeden Monat eine »Themenwoche« zu veranstalten. Dazu lud sie prominente Persönlichkeiten ein, um aus ihrer eigenen Erfahrung heraus Beiträge zu Themen zu verfassen, die uns als Menschen heute bewegen.
  Helena Schröder und Anselm Grün spürten in der besonderen Resonanz auf die »Themenwochen«, dass die Sehnsucht der Menschen nach Antworten groß ist, die aus christlicher Glaubenserfahrung kommen. So entstand die Idee, sie gesammelt und durch weitere Beiträge ergänzt in diesem Buch herauszugeben.
  Wie bei den »Themenwochen« behandelt auch jetzt im Buch jedes Kapitel eine bestimmte Herausforderung, die das Leben uns stellt. Ergänzend sind jeweils Expertenbeiträge und Erfahrungsberichte versammelt. Außerdem beantwortet Anselm Grün Fragen von Followern seines Instagram-Accounts.
  Halt finden und Halt geben
  Gefühle wie Einsamkeit, Traurigkeit oder Angst und Schicksalsschläge wie Krankheit oder Verlust erfahren wir alle im Leben immer wieder. 
  Was sind Lichtblicke, die uns in diesen Momenten stärken und aufrichten? Was gibt uns Hoffnung, neue Kraft und Halt, wenn wir es im Leben schwer haben? Diese Fragen beantworten Anselm Grün und zahlreiche Prominente wie Michaela May, Walter Kohl, Martin Rütter, Samuel Rösch, Katrin Göring-Eckardt, Bodo Janssen, Michael von Brück, Babak Rafati u.v.m.
  Leicht verständlich ergänzen impulsgebende Beiträge von PsychologInnen und TherapeutInnen diese einzigartige Sammlung authentischer und persönlicher Geschichten.
  Ein ebenso bewegendes wie hilfreiches Buch.

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