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  Gute Nacht Geschichten für...

  Gute Nacht kleiner Bär

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  Ein Kinderhörbuch mit Einschlafgeschichten ist eine spezielle Art von Hörbuch, das darauf abzielt, Kindern beim Einschlafen zu helfen. Diese Geschichten sind in der Regel beruhigend, sanft und oft fantasievoll. Sie können Themen wie Tiere, Abenteuer, Märchen oder alltägliche Erlebnisse beinhalten. Der Zweck dieser Geschichten besteht darin, Kindern eine angenehme und entspannende Vorleseerfahrung zu bieten, die ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Sie werden oft von einer ruhigen, beruhigenden Stimme erzählt und können begleitende sanfte Hintergrundmusik oder Soundeffekte enthalten, die die entspannende Atmosphäre verstärken. Solche Hörbücher sind beliebt bei Eltern, die ihren Kindern eine ruhige Schlafenszeit-Routine bieten möchten, um einen friedlichen und erholsamen Schlaf zu fördern.

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  Enneagramm Komplett-Anleitung:...

  Frank Fehre

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  Haben Sie sich auch schon gefragt, warum es mit manchen Menschen immer wieder zu Diskussionen kommt oder warum einige Zeitgenossen gezielt Ihre Schwächen ausnutzen?In der Familie: Ob Verwandtschaft oder sogar die eigenen Kinder - manche Begegnungen tragen selbst dann Zündstoff in sich, wenn Sie die besten Absichten haben. Warum scheinen einige Ihrer Lieben eigentlich von einem anderen Planeten zu stammen?In Beziehungen: Sie daten schon seit einiger Zeit, hatten etliche Begegnungen, aber es hat nicht wirklich gefunkt? Selbst in existierenden Partnerschaften fragen Sie sich, ob der Mensch wirklich der richtige für Sie ist? Niemand scheint kompatibel mit Ihnen zu sein.Auf der Arbeit: Ihre Kollegin weiß ganz genau, an welcher Schraube gedreht werden muss, um sich den Chef gewogen zu machen. Sie hingegen mühen und plagen sich ab, werden aber trotz guter Leistungen nicht wirklich wahrgenommen.Freundschaften: Manche Menschen kommen nur dann zu Ihnen, wenn Sie etwas von Ihnen wollen. Sie geben viel, um anderen zu helfen, fühlen sich jedoch auf Dauer ausgebrannt. Gerne würden Sie gesunde Grenzen setzen, wissen aber nicht, wie sie es anstellen sollen.Damit ist ab sofort Schluss.Das Enneagramm ist das Mittel Ihrer Wahl, um die Kontrolle über Leben zurückzubekommen.Das uralte System der Persönlichkeitstypen ist ein leicht anwendbares Werkzeug, das Sie sowohl bei der spirituellen als auch professionellen Entwicklung effektiv unterstützen kann. Es vereint traditionelle Weisheit mit moderner Psychologie und kann Ihnen somit helfen, private und berufliche Ziele zu erreichen, von denen Sie bislang nur geträumt haben.Stoppen Sie das Gefühl der permanenten Verwirrung und sorgen Sie endlich für Klarheit in Ihrem Leben!Mit dem Enneagramm verschaffen Sie sich einen Vorteil, von dessen weitreichendem Nutzen Sie bislang nur träumen konnten. Starten Sie durch in ein ganz neues Lebensgefühl und sichern Sie sich dieses Buch!

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  Raus aus den Lebensfallen - Das...

  Eckhard Roediger

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  Das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt
  "Warum passiert mir das immer wieder?!" Wenn Sie sich das fragen, dann sitzen Sie vermutlich in einer Lebensfalle.
  Lebensfallen sind Erlebens- und Verhaltensmuster, die sich seit der Kindheit und Jugend in uns einprägen, unser Bild der Welt verzerren und uns unbewusst nach den alten Regeln handeln lassen.
  Manche machen so lange "mehr desselben", bis sie Krankheitssymptome entwickeln. Eine Schematherapie macht diese Muster bewusst und löst "alte Knoten" auf, sodass wir eine neue Sicht auf die Dinge bekommen und uns freier verhalten können.
  Erst dann können wir die "Wunden" heilen, die Krankheitssymptome loslassen und das ganze Potenzial nutzen, das in uns steckt.
  Auf leicht verständliche Weise stellt die überarbeitete Neuauflage dieses Klassikers (mehr als 35.000 verkaufte Exemplare) das aktuelle Modell und den Ablauf der Schematherapie dar.
  Sowohl die Schemata als auch das Modusmodell werden ausführlich beschrieben, ebenso die besondere Art der therapeutischen Beziehung und der Ablauf der speziellen erlebnisaktivierenden Techniken.

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  Das Paartherapie Workbook für...

  Alexandra Wagner

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  In langen Beziehungsjahren haben sich ungute Muster eingeschlichen? Unüberbrückbar wirkende Differenzen machen die Zukunftsplanung schwer? Oder kam es gar zu einem großen Vertrauensbruch? Dann sollten Sie die Flinte nicht voreilig ins Korn werfen – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dank paartherapeutischer Ansätze (zurück) zum Glück finden!Komplexe Anforderungen der modernen Zeit, stressiges Alltagsleben und scheinbar unendliche Auswahlmöglichkeiten: Vielfältige Faktoren führen dazu, dass auch langjährige Beziehungen in ihren Grundfesten erschüttert werden können. Ist das Vertrauen einmal beschädigt, scheint das Ende oft besiegelt – doch das muss nicht sein! Denn mit den Ansätzen der Paar- und Sexualtherapie können Sie aktiv um Ihre Beziehung kämpfen und die Zweisamkeit selbstbestimmt zurück auf einen glücklichen Weg lenken. In diesem Ratgeber entdecken Sie zunächst die wichtigsten Grundlagen rund um Partnerschaft, gelungene Kommunikation, Konfliktlösung und Selbstbewusstsein, um anschließend tiefer in verschiedene Themen einzusteigen, Ihren Beziehungsalltag konstruktiv zu gestalten und bewusst kostbare Nähe zu schaffen. Und schließlich kommt auch die Sexualität nicht zu kurz: Lernen Sie die Bedeutung von Intimität, Körperlichkeit und sexueller Nähe kennen und erlernen Sie praxistaugliche Strategien zur Vereinbarung Ihrer Bedürfnisse. Trockene Theorie? Ganz im Gegenteil! Denn dieses Buch punktet mit einer riesigen Vielfalt an Partnerübungen, Reflexionsanregungen und Alltags-Hacks, die Ihnen ermöglichen, aktiv, systematisch und perfekt auf Ihre Situation zugeschnitten an Ihrer Beziehung zu arbeiten.

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  Alkoholsucht nachhaltig...

  Marten Pipetz

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  Haben Sie sich und Ihr Verhalten in letzter Zeit reflektiert und Ihnen ist aufgefallen, dass sich Ihr Alkoholkonsum erhöht hat? Gab es kürzlich viele Partys, Geburtstage und sonstige Anlässe zum Trinken? Gibt es Momente, in denen Sie denken: ,,Zum Feierabend ein Bier'', oder ,,Ein Glas Wein geht noch, der Tag war wirklich stressig''? Oder fühlen Sie sich, als könnten Sie keinen Spaß mehr ohne Alkohol haben? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber die perfekte Entscheidung für sich getroffen. Die Reise zur Konsumverringerung oder Abstinenz ist nicht einfach und dauert ganz sicherlich ihre Zeit, aber Sie machen nun den ersten Schritt in die richtige Richtung.
  Hier erfahren Sie nicht nur, wie Sie Ihren Alkoholkonsum anhand des AUDIT-Fragebogens der WHO einschätzen können, sondern auch, was Alkohol eigentlich so verlockend macht und woher diese große Suchtgefahr besteht. Wieso greifen wir immer wieder zur Flasche oder lassen uns so leicht überzeugen, noch ein Bierchen mitzutrinken? Inwiefern kann uns dauerhafter Alkoholkonsum schaden, sowohl körperlich als auch bezogen auf Erleben und Verhalten?

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  Fettlogik überwinden

  Nadja Hermann

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  Die längst fällige Abrechnung mit den weit verbreiteten Diätlügen 
  
  Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten. Erst das Überbordwerfen all dieser »Fettlogiken« half der Autorin dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Anderthalb Jahre später wog sie 65 kg. Mit Witz, Sachverstand und einer Prise Wissenschaft räumt sie mit den weit verbreiteten Diätlügen auf.

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