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  Gute Nacht Geschichten für...

  Gute Nacht kleiner Bär

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  Ein Kinderhörbuch mit Einschlafgeschichten ist eine spezielle Art von Hörbuch, das darauf abzielt, Kindern beim Einschlafen zu helfen. Diese Geschichten sind in der Regel beruhigend, sanft und oft fantasievoll. Sie können Themen wie Tiere, Abenteuer, Märchen oder alltägliche Erlebnisse beinhalten. Der Zweck dieser Geschichten besteht darin, Kindern eine angenehme und entspannende Vorleseerfahrung zu bieten, die ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Sie werden oft von einer ruhigen, beruhigenden Stimme erzählt und können begleitende sanfte Hintergrundmusik oder Soundeffekte enthalten, die die entspannende Atmosphäre verstärken. Solche Hörbücher sind beliebt bei Eltern, die ihren Kindern eine ruhige Schlafenszeit-Routine bieten möchten, um einen friedlichen und erholsamen Schlaf zu fördern.

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  Intervallfasten: Wie Sie durch...

  Vital Experts

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  Möchtest auch du deinen Stoffwechsel beschleunigen, effektiv abnehmen und schnell Fett verbrennen? Dann ist intermittierendes Fasten genau das Richtige für dich und deine Ziele! Und das Gute am Intervallfasten ist: Es gelingt ganz ohne Diät, ohne Hungern und ohne Sport – so einfach kann Abnehmen sein! 
  
  Unsere Figur und das Anstreben unserer Traummaße begleitet uns fast tagtäglich. Unzählige Diätprogramme und Ernährungstipps sollen unser Wohlgefühl steigern und unser Aussehen verbessern. Dabei hast bestimmt auch du schon unzählige dieser Programme und Tipps erfolglos probiert. Was am Ende bleibt: Enttäuschung und damit verbunden oftmals der Griff zu beruhigenden Schokolade. Ein Teufelskreis! Der ausbleibende Erfolg der Diät ist meist nicht deine Schuld. Durch die Einseitigkeit und vielen Vorgaben und Regeln ist sie meist schon zum Scheitern verurteilt. 
  
  Trotz tagelangem Verzicht hat der oft verfluchte Jo-Jo-Effekt letztendlich den Siegeszug. Doch warum sollst du bei einer Diät auf alles verzichten? Und warum muss eine Diät immer mit Druck verbunden sein? Schluss mit diesem Druck und Verzicht beim Abnehmen. Abnehmen und Genuss ist kombinierbar. Du kannst das Abnehmen mit diesem Programm genießen, denn du musst nicht wirklich auf etwas verzichten. Das gibt es nicht? Doch das gibt es! Hast du schon einmal gefastet? Keine Angst, du sollst nicht ganz auf das Essen verzichten. Verzichten, nein danke! Das Stichwort ist Intervallfasten!
  
  Der Trick ist, dass du für eine bestimmte Anzahl an Stunden keine Kalorien zu dir nimmst. Forscher haben nämlich herausgefunden, dass der Körper bei einer kurzzeitigen Fasten-Einlage keine Muskeln abbaut, sondern tatsächlich Fettreserven. Wenn du also zum Beispiel 14 Stunden fastest, hast du immer noch ein Zeitfenster von 10 Stunden, in dem du essen kannst. Und den Großteil dieser Zeit kannst du schon im Schlaf überbrücken! Schnell wird es das normalste der Welt für dich sein, erst nach einer bestimmten Zeitperiode zu essen. Mach dieses Programm zu deiner Lebensführung ohne Verzicht – langfristig! Keine Heißhungerattacken! Kein Verzicht! Kein Druck! Und dein Genuss bleibt erhalten! 
  
  Mit diesem Buch öffnet sich für dich die Welt des Intervallfastens: 
  
  • Was bedeutet Intervallfasten und welche Methoden gibt es? 
  • Für welche Personen eignet sich Intervallfasten? 
  • Eignet sich Intervallfasten für dich? 
  • Ist Intervallfasten das für dich beste Abnehmprogramm? 
  • Wie du Fett am Bauch verbrennen kannst ohne auf etwas zu verzichten 
  • Welche gesundheitlichen Vorteile und Risiken bringt das Heilfasten mit sich? 
  • Wie du das Kurzzeitfasten ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst 
  • Wie du ganz allgemein abnehmen und im Schlaf Fett verbrennen kannst 
  • Wie du mehr Glück, Energie und Zufriedenheit erlangst 
  • Wie du schöne reine und straffe Haut erhältst 
  • Wie du deinen Stoffwechsel beschleunigst und Muskeln aufbaust 
  • Wie du Krankheiten heilen, das Immunsystem stärken und den Darm reinigen kannst 
  • …und vieles vieles mehr! 
  
  Dieses Buch lässt keine Fragen offen! Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieses Buch zeigt dir auf den Punkt gebracht, umfangreiche, detaillierte und sofort anwendbare wissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks von Profis, damit auch du in kürzester Zeit dein und deinen Traumkörper erreichst!

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  Die Kraft des...

  Maike Berenstorf

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  Natur- und Pflanzenschamanismus: Mit dem uralten Wissen der Schamanen im 21. Jahrhundert Einklang mit der Natur, spirituelles Wachstum und persönliche Entwicklung erleben
   
  Sie sehnen sich nach einem Leben in wahrer Verbundenheit mit der Natur? Sie möchten einen Zugang finden zu den universalen Mächten, die den ganzen Kosmos verbinden? Und Sie fragen sich, ob dafür auch in Ihrem modernen Leben Platz ist? Die Antwort ist ja – und mit diesem Buch begeben Sie sich auf die Spuren der Naturschamanen!
  Hokuspokus, religiöse Anführerschaft oder okkulte Beschwörungspraktiken: Um Schamanismus ranken sich viele falsche Mythen – dabei spielt er auch heute noch in vielen Kulturen eine wichtige Rolle. Tatsächlich handelt es sich um eine spirituelle Weltanschauung, in der alles im Universum miteinander verbunden ist, und schamanische Techniken ermöglichen, mit diesen Kräften in Kontakt zu treten. So werden Heilung, Bewusstseinserweiterung, spirituelles Wachstum, achtsames Leben und erfüllende zwischenmenschliche Beziehungen möglich und all das können Sie auch in Ihrem Alltag ganz konkret nutzen. Dieser Ratgeber führt Sie verständlich und praxisnah in die spannenden Grundlagen des Natur- und Pflanzenschamanismus ein und macht Sie mit wichtigen Prinzipien, Mächten, Symbolen und Ritualen vertraut. Anschließend legen Sie Schritt für Schritt das magisch-schamanische Potential in sich selbst frei, entdecken die heilenden Kräfte der Pflanzen und lernen alltagstaugliche naturenergetische Rituale kennen. Sie haben noch keine spirituelle Erfahrung? Das macht nichts! Denn mit den einfach anzuwendenden, konkreten und vielfältigen Methoden in diesem Buch gelangen Sie auch als Neuling in Ihre volle schamanische Kraft.
  Schamanische Ursprünge: Kulturgeschichtliche Entwicklung, Weltbild, geistige Wesen, Bewusstseinsebenen – steigen Sie in kürzester Zeit in die faszinierende Welt des Schamanismus ein.
  Persönlicher Grundstein: Ermöglichen Sie sich mit magischen Symbolen, grünem Zauber, Meditationen, schamanischer Reise und Krafttieren Ihren ersten Zugang zur naturschamanischen Welt.
  Anwendung im Alltag: Entdecken Sie die Praxis der Kraftanwendung und profitieren Sie im Alltag von der Macht des Mondes, Traumarbeit und energiespendenden Ritualen wie der Sonnentanzzeremonie.
  Pflanzenkraft: Lernen Sie wichtige Heilpflanzen kennen und finden Sie heraus, wie Sie Öle, Tinkturen, Salben & Co. herstellen oder mit Kräuter-Räucherungen arbeiten.
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Naturschamanismus in Ihrem Alltag leben können und vom uralten Wissen der Schamanen profitieren. Ob Sie bereits schamanisch interessiert sind, nach spiritueller Erweiterung suchen oder einfach näher an der Natur sein möchten – mit diesem Buch finden Sie Ihren Weg.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und begeben Sie sich auf eine einzigartige Reise zurück zu Ihren tiefsten Ursprüngen!
   

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  Mein ängstliches Kind In 7...

  Reid Wilson, Lynn Lyons

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  Ängstliche Kinder - ängstliche Eltern
  
  Was machen Sie mit einem Kind, das jeden Morgen, wenn es zur Schule gehen soll, Bauchschmerzen bekommt, nachschulische Aktivitäten verweigert oder sich im Badezimmer zwanghaft wäscht? Unter unseren Kindern hat Angst inzwischen epidemische Züge angenommen. Doch im Versuch zu helfen, verstärken leider viele Eltern und Fachleute unbewusst noch die Ängste und das Vermeidungsverhalten des Kindes.
  
  Nach ihren großen Erfolgen mit Hunderten von Organisationen, Schulen und unzähligen Familien geben die beiden Angst-Experten Reid Wilson und Lynn Lyons im vorliegenden Buch ihre unkonventionelle Methode weiter. Folgen Sie dem außergewöhnlichen, wirksamen und vieltausendfach bewährten Ansatz, um Kindern und Teenagern zu helfen, ihre Ängste, Sorgen und Phobien zu überwinden und letztlich widerstandsfähiger, unabhängiger und glücklicher zu werden.
  
  - Angstfördernde Muster erkennen: u.a. Beschwichtigung, Anpassung, Vermeidung und schlechte Problemlösung
  - Ängste meistern lernen: der konkrete Plan mit sieben "Puzzleteilen" für eine positive Veränderung
  - Ängstliche Kinder - ängstliche Eltern: Übungen und Techniken für neue Denk- und Verhaltensweisen beider Seiten
  
  Inkl. Downloadlink zu "Casey's Guide" für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren:
  In "Casey's Guide" beschreibt die 14-jährige Casey, deren Fall im Hauptbuch ausführlich dargestellt wird, mit eigenen Geschichten, Analogien und Metaphern, wie Ängste entstehen, wie diese die ganze Familie beeinträchtigen können und wie sie selbst ihre Ängste in den Griff bekommen hat. Das ca. 150-seitige Zusatzbuch ist als pdf-Datei herunterladbar.

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  Toxische Beziehungen: Wie Sie...

  Maria Lohmann

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  Toxische Beziehungen und emotionaler Missbrauch sind schleichende Gefahren, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität eines Menschen stark beeinträchtigen können. Oft sind die Auswirkungen nicht sofort erkennbar, und Opfer solcher Beziehungen leiden häufig im Stillen.Dieser Ratgeber wurde geschaffen, um Ihnen dabei zu helfen, sich aus einer toxischen Beziehung zu befreien, Ihre emotionale Gesundheit wiederherzustellen und ein erfülltes Leben zu führen.

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  Erziehen ohne Schimpfen und...

  Elisabeth Hope, audioparadies

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  - In Kontakt bleiben, Bedürfnisse erkennen, Konflikte entschärfen -Dieses Buch hat den Anspruch, das Leben von Kindern und Eltern zu erleichtern.Stoßen Sie in der Erziehung Ihrer Kinder an Ihre Grenzen?Werden Sie laut, wenn Sie sich hilflos fühlen?Der Alltag mit Ihren Kindern ist stressig?Sie wünschen sich ein Familienleben, in dem Gewalt ein Fremdwort ist?Sie möchten die Bedürfnisse Ihrer Kinder verstehen?Sie wollen endlich erziehen ohne auszurasten?Erziehen ohne Schimpfen und Schreien, geht das überhaupt?Ja, sagt die Autorin Elizabeth Hope!Kennen Sie das Gefühl? Sie wollen als Elternteil immer das Beste für Ihr Kind, überlegen teils nächtelang, wie Sie Probleme lösen können und wie die Organisation des Familienalltags harmonisch klappen kann. Sie rufen sich immer wieder in Erinnerung – es geht auch ohne Strafen! Sie möchten liebevoll und konsequent erziehen, Sie fühlen sich gut vorbereitet und wissen, wie sehr sie Ihr Kind lieben. Es kann eigentlich nichts mehr schief gehen und doch entsteht trotz all dieser guten Vorsätze immer wieder und egal wie sicher Sie sich fühlen Stress und Wut. Die Kinder wollen etwas, was die Eltern nicht wollen und sind auf Krawall gebürstet. Die Eltern wollen etwas, was die Kinder nicht wollen und stoßen auf taube Ohren. Es kommt zu Wutausbrüchen und letztendlich zu verbaler und emotionaler Gewalt gegenüber Ihrem Kind! Sie haben sich geschworen, nicht mehr laut zu werden und doch steht Ihnen während eines Konflikts ihr Kind plötzlich hilflos gegenüber und bittet: "Mama, bitte nicht schreien!"Diese Situationen können Sie vermeiden!Sie können erziehen ohne auszurasten! Sie können erziehen ohne Stress und Wut! Sie können erziehen ohne Strafen! Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern ist möglich! Elizabeth Hope erläutert Schritt für Schritt, wie Sie mit Fehlern umgehen lernen und Konflikte besser lösen. Sobald Sie Ihr Kind wirklich verstehen, kann eine neue Eltern-Kind-Kommunikation auf einer wertschätzenden Ebene gelingen! Ihre Kinder können geborgen aufwachsen und ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen.Konflikte, Streit und Gemotze gehören zum Leben jeder Familie dazu.Das ist für beide Seiten frustrierend, doch Konflikte haben auch etwas Gutes. Durch Konflikte können Menschen lernen, ihre Empathiefähigkeit zu stärken und in Verbindung zu gehen. Erziehung prägt die Gesinnung und Kinder brauchen Regeln. Doch wie können diese notwendigen Regeln liebevoll und konsequent umgesetzt und durchgesetzt werden? Wie lassen sich gesunde Grenzen ziehen? Generell gilt: Jeder ist beziehungsfähig! Ein ruhiger und besonnener Umgang mit Stress und Wut kann erlernt werden!Elisabeth Hope nimmt Sie in diesem Erziehungsratgeber mit in eine Welt der gewaltfreien Kommunikation mit Kindern. Sie lernen die Ursachen erkennen und Sie können Ihr Kind dabei begleiten, sich selbst zu verstehen! Erziehen ohne Schimpfen ist möglich, Kommunikation ohne Schreien ist notwendig, Ruhe und Geduld bewahren ist gar nicht so schwer!GFK - also die Gewaltfreie Kommunikation lässt Sie verstehenwie Sie in Kontakt mit Ihrem Kind bleibenwarum Ihr Kind fühlt, wie es fühlt und zu welchen Verhaltensweisen das führtwie Sie achtsamer mit sich selbst und anderen umgehenwie Konfliktsituationen mit Mitgefühl entschärft werden könnenwie der Alltag mit Kindern für alle stressfreier wird

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