Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Gib Hass keine Chance - Leite...

  Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

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  Aus Wut wird Hass. Mit dem Hass kommt die Hetze. Und was folgt dann?
  Heutzutage wird Wut öffentlich immer mehr gelebt. In sozialen Netzwerken kommt es zu Hasstiraden, in der Politik wird der Ton auch durch "alternative Fakten" immer rauer und unsachlicher. 
  
  Schon 2018 erreichten 15% mehr Petitionen (über das online-Portal) den Ausschuss des Bundestages als 2017. Der Ausschuss erhielt hierzu auch 2.000 Emails, die voller Hass, Drohungen, Beleidigungen und Hetze waren. Kontroverse Debatten sind gut in unserer Demokratie, aber nur wenn bestimmte Grenzen im gegenseitigen Umgang nicht überschritten werden.
  
  Mit diesem Hörbuch wollen wir dieser negativen Entwicklung, der Vergiftung unseres Miteinander entgegenwirken. Wir stellen zunächst die Frage, was ist Wut? Und wie wird aus Wut Hass?
  In einer Einleitung stell Franziska Diesmann diese Emotionen auf den Prüfstand und ordnet diese ein. Wut ist auch nicht immer schlecht. Chronifiziert sich diese aber, wird durch unreflektierte Parolen und Beleidigungen in der Gesellschaft z.B. in sozialen Medien, auf Demonstrationen, in Unterhaltungen der Hass und die Hetze salonfähig. 
  
  Wie kann ich für mich und meine Umwelt zurück zu Lebensfreude und positiven Emotionen kommen? Ein Weg ist die Reflexion dieser negativen Emotionen in der Meditation und Tiefenentspannung, mit anschliessender positiver Selbst-Suggestion.
  Wir haben 4 verschiedene Tiefenentspannungs-Module für deinen Weg aus dieser Negativspirale entwickelt.
  1. Hass Breaker - Innerer Spiegel und Selbst-Reflexion: Diese Übung kann ich immer dann anwenden, wenn ich zu sehr in Wut und Hass Gedanken kreise, als ein Modul, mich zu beruhigen und mich wieder in konstruktives Verhalten zu begeben;
  2. Wut und Hass in Freude verwandeln: Phantasiegeschichte und Gedanken über die Transformation von Wut; 
  3. Meditation: Transformation von Wut und Hass: In innerer Stille meine Wut betrachten, wegschicken und ziehen lassen. Raum für positive Emotionen schaffen und auf schöne Gedanken kommen; 
  4. Phantasiereise in das Land Positivopulus: An der Wegkreuzung geht es rechts in den Hasskeller, links in die dunkle Unzufriedenheit und geradeaus in das wunderschöne Positivopulus. Alles ist im Wandel, Leben ist Veränderung. Nimm diese innere Schönheit an und trage sie nach außen. 
  
  Abschliessend gibt es noch 2 Tipps/Übungen für das Abbauen von akuten Hass-Symptomen, emotionalem Stress, Aggression auch beim Schreiben von negativen Posts in Whats app etc.

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  Endlich glücklich sein! -...

  Dr. h.c. Psych. Jochen Kaufmann

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  Über 100 aufbauende Affirmationen im Einklang mit positiver Musik motivierend gesprochen. Positive Affirmationen + Gedanken für mehr Lebensfreude, Glück und Selbstliebe!Der erste Teil dieser Affirmationen ist bewusst in der Du-Form gesprochen, da sie schon beim passiven Anhören wirken und sich das Gehirn allmählich an positive Gedanken gewöhnen kann. Nachdem das Gehirn viele positive Affirmationen aufgenommen und gedacht hat, ist es leichter dann auch weitere positive Gedanken innerlich nachzusprechen.  Der zweite Teil ist daher dann in der Ich-Form gesprochen, damit man sie leichter innerlich nachsprechen kann. Dadurch erreicht man das beste Ergebnis. Höre Dir die Affirmationen bitte ganz oft an. Je öfters Du sie Dir anhörst, umso stärker werden die Nervenverbindungen in Deinem Gehirn, die Dich Freude, Glück, Freiheit, Begeisterung und Leichtigkeit erleben lassen. Diese Synapsenverbindungen sind das beste Mittel gegen Stress, Niedergeschlagenheit, Unruhe, Angst, Neid und weitere Deine Lebensqualität zerstörende Emotionen.Ich wünsche Dir ein wunderschönes, glückliches Leben! :-)Ganz liebe Grüße,Dein Jochen Kaufmann

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  Aus dem Dunkel ins Licht - Wie...

  Alex Quaderer

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  Dieses Buch ist für Menschen geschrieben, die sich aus Krisen und alten Mustern befreien und ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten. Indem sie die Stille hinter den Gedanken und Gefühlen in ihrer inneren Welt entdecken, werden sie zu ihrer Seele mit ihrer unendlich guten Kraft geführt. Es geht darum, etwas zu entdecken, was immer schon da war, und es als unser ureigenes Sein zu begreifen.

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  Kämpfen und Lieben - Wie Männer...

  Anonym

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  Nach dem großen Erfolg des Buches "Kämpfen und Lieben" wendet sich Anselm Grün im Hörbuch nun an Männer, die trotz Zeitnot nicht auf spirituelle Unterstützung verzichten möchten. Er begegnet der weit verbreiteten Orientierungslosigkeit unter Männern im Hinblick auf die Frage, wann denn ein Mann ein Mann sei. Für ihn steht fest: Echte Männer können kämpfen und lieben!

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  Bin Knüller! - Herz an Herz mit...

  Doro Zachmann

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  Jonas ist ein besonderes Kind: Er hat Down-Syndrom und einen schweren Herzfehler. Jetzt ist er 14, und wieder muss er operiert werden. Doch er selbst ist sich sicher: Er ist ein Knüller. Gott hat ihn gemacht, und der wird auch auf ihn aufpassen. Jonas' Weg durch die OP nimmt seine Mutter zum Anlass, Rückschau zu halten über die Zeit mit ihm: in Tagebuchauszügen, Artikeln, Anekdoten; mit Fotos, Zeichnungen und nachdenklichen Kurztexten.

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  Zwei außergewöhnliche Freunde

  Lisa Lassen

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  Inmitten eines idyllischen Waldes beginnt ein ungewöhnliches Abenteuer. Als der kleine Elefant Fanti seine Familie verliert, trifft er auf den flauschigen Hasen Fusel und die clevere Maus Liesel. Gemeinsam begeben sie sich auf eine abenteuerliche Suche, die sie durch Wälder und über Berge führt.  Fanti, der sich aufgrund seiner geringen Größe minderwertig fühlt, findet in Fusel und Liesel wahre Freunde. Sie helfen ihm nicht nur bei der Suche nach seinen Eltern, sondern zeigen ihm auch, dass jeder einzigartig und wertvoll ist.  Die Reise der drei Freunde ist voller Hindernisse und Überraschungen. Fanti bleibt in einem Zaun stecken, versinkt in einem Matschloch und verliert seine Brille, aber seine Freunde stehen ihm immer zur Seite. Sie lernen, dass Zusammenhalt und gegenseitige Unterstützung jede Herausforderung meistern können.  "Zwei außergewöhnliche Freunde" ist eine herzerwärmende Geschichte über Freundschaft, Mut und Selbstakzeptanz. Begleite Fanti, Fusel und Liesel auf ihrer abenteuerlichen Reise und entdecke, dass wahre Freundschaft keine Grenzen kennt.

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