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  Die Familien Glücksformel -...

  Kirsten Frielinghausen-Labitzky,...

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  Du bist mal wieder vollkommen gestresst vom alltäglichen Familienwahnsinn?
  Deine Kinder bringen dich immer wieder zur Weißglut und du hast das Gefühl, deine Worte und Wünsche zeigen bei deinen Liebsten keine Wirkung?
   
  Dabei willst du doch einfach nur ein glückliches und harmonisches Familienleben!
   
  Das Wichtigste vorweg: Du bist nicht allein. Auch bei anderen Familien läuft nicht immer alles rund. Ein glückliches Familienleben stellt sich nicht auf Knopfdruck ein. Es ist ein gemeinsamer Weg, eine Entwicklung.
   
  Menschen sind individuell, Familien sind individuell. Es gibt nicht die eine Patentlösung zum Familienglück. Jede Familie muss ihren eigenen, für sie passenden Lösungsweg finden. Dieses Buch hilft dir dabei. Es unterstützt dich bei einem liebevollen und respektvollen Umgang mit dir selbst und deiner Familie. Mit den im Buch thematisierten inneren Haltungen wirst du nicht nur deinen Handlungsspielraum erweitern, sondern deine Kinder in ihrem Selbstbewusstsein, Erfolg und Lebensglück bestärken.
   
  Das erwartet dich:
  
  - 25 Übungen – Mithilfe von leicht umsetzbaren Übungen findet ihr als Familie individuelle Lösungen für jede Situation.
  - 2 Audio Meditationen – Entspanne dich vom stressigen Alltag und finde wieder zu dir selbst.
  - Unterhaltsame Alltagsgeschichten – Die Autorinnen erzählen auf authentische Art und Weise von ihrem eigenen Familienalltag.
  - NLP Methoden – Lerne hilfreiche und alltagstaugliche Methoden des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) kennen und erfahre die positive Wirkung.
  - Anleitungen für Experimente – Im Anhang des Buches findest du spannende Experimente für Kinder, die ihr zusammen durchführen könnt. 
  Mach dich jetzt auf den Weg und finde deine individuelle Familien Glücksformel!

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  Abnehmen in den Wechseljahren -...

  Astrid Steinkamp

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  Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen. 
   Haben sich in den letzten Jahren einige Kilos zu viel angesammelt?Du willst gesund und nachhaltig abnehmen?Du möchtest erfahren, wie du all dies in deinen Alltag integrieren kannst? 
   Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Hörbuch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst. 
  Dieses Hörbuch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die trotz Diätversuchen und anfänglicher Motivation oft in alte Gewohnheiten zurückfallen oder vom Jojo-Effekt betroffen sind. Ziel dieses Hörbuches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen.Dieses Hörbuch erklärt dir, …welche Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper habenwie du einen verringerten Stoffwechsel wieder ankurbeln kannstwie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst, ohne Crash-Diätenwelche sportlichen Aktivitäten sich am besten in deinen Alltag integrieren lassenwelche natürlichen Fatburner die Fettverbrennung ankurbeln und wie du Heißhungerattacken verhinderst 
  Als Bonus verraten wir dir am Ende des Hörbuches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst! 
  Hole dir jetzt das Hörbuch und genieße dein neues Leben!

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  Emotionale Abhängigkeit -...

  Maria Riedel

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  Bist du gut genug für deine Beziehung?
  
  Drehen sich deine Gedanken ständig um den Partner?
  
  Was macht er gerade?
  Ist er glücklich mit mir?
  Will er mich noch?
  Du fragst dich ständig:
  
  Bin ich gut genug für ihn?
  Könnte ich etwas besser machen?
  Natürlich ist es bis zu einem gewissen Grad normal, sich Gedanken um den Partner zu machen.
  
  Wenn du dich aber nur noch auf die Beziehung konzentrierst und alles andere vernachlässigst – Freunde, Familie, Hobbys – dann ist größte Vorsicht geboten.
  
  Denn diese Art der Abhängigkeit kann schleichend entstehen und du bemerkst es oft, wenn es bereits zu spät ist.
  
  Dein Leben, deine Gedanken und deine Entscheidungen richten sich nur noch nach dieser einen Person aus.
  
  Du fühlst dich, als seist du in einem Teufelskreis aus innerer Leere, quälender Eifersucht und Verlustängsten gefangen.
  
  Dir ist klar, dass du dich selbst verloren hast.
  
  Doch was bedeutet das für dich und wie kannst du wieder zu dir selbst finden?
  
  Emotional abhängige Menschen neigen dazu, in ihren Beziehungen sehr viel Leid zu erfahren und sich stark an den Partner zu binden – das weiß Maria nur zu gut:
  
  Die psychologische Beraterin greift in diesem Ratgeber das Thema emotionale Abhängigkeit auf und erklärt, warum Menschen in einer solchen Beziehung leiden und wie sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können.
  
  Eine Beziehung soll dich zwar glücklich machen, aber du solltest auch in der Lage sein, allein glücklich zu sein.
  
  Sonst gibst du dein Glück und deine Selbstbestimmung an jemand anderen ab.
  
  Wenn wir unsere Beziehungen als ein Mittel zum Glück sehen, dann setzen wir uns damit unter Druck und zerstören sie.
  
  Stelle sicher, dass du in deinem Leben bereits etwas hast, was dich erfüllt und dir Freude bereitet – bevor du versuchst, jemand anderem diese Aufgabe zu übertragen.
  
  Dieses Buch wird dir ein treuer Begleiter sein.

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  Der Drachensohn meine...

  Aysel Gökbas

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  Wenn ja, dann brauch ich dir erst gar nicht davon zu erzählen, wie nervenaufreibend der Alltag als Ehefrau und Mutter sein kann. Aber hey, hier ist die Sache: Wenn man diesen Hindernissen mit einem breiten Grinsen begegnet, ist's nur halb so wild. Das habe ich zumindest in den vergangenen Jahren gelernt. Und genau diese Lektionen möchte ich dir in diesem Hörbuch mit auf den Weg geben. Mach dich bereit für eine aufregende Achterbahnfahrt durch meinen Alltag – mit allen Höhen und Tiefen, die das Leben so zu bieten hat!Vergiss alles, was du über Drachen kennst, denn hier sind die wahren feuerspeienden Wesen der Alltag. Wenn du dich jetzt fragst, wovon ich eigentlich spreche: von den zahlreichen Begegnungen mit meiner Schwiegermutter, die mich so gut wie immer eines Besseren belehren will, sowie den Höhenflügen und Stürzen des Eheglücks. Und genau hier, zwischen Alltagskämpfen und Familienchaos, liegt die wahre Magie des Lebens.Wie ich mich beschreiben würde? Nun, als eine Frau, die gelernt hat, mit einem dicken Augenzwinkern durchs Leben zu gehen. So tanze ich nun einmal durch das Leben! Mit einem schiefen Lächeln auf den Lippen und einer gehörigen Portion Lebenslust. Und was erwartet dich? Geschichten, die so urkomisch sind wie es sich z.B. anfühlt, einen Vaginalpilz zu haben, wie es ist, wenn sich Erwachsene wie Kinder aufführen und warum Männer nichts für sich behalten können und wie man mit seiner Schwiegermutter umgeht, die auf jeden Fall alles besser weiß – das ist nur ein kleiner Vorgeschmack meines Ehewahnsinns der dich in diesem Hörbuch erwartet.Eines kann ich jetzt schon vorwegnehmen: Wenn du denkst, dass das Familienleben einem perfekten Drehbuch gleicht, dann täuscht du dich! Du kannst es dir wie eine wilde Achterbahnfahrt voller unerwarteter Loopings und steiler Abfahrten vorstellen. Aber genau das ist es, was das Leben so aufregend macht, findest du nicht?

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  Selbstfürsorge - Dein Anker in...

  Anke Glaßmeyer

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  Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch
  Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend!
  Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben – und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.

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  Remember me Doctor Love

  Lynn Candis

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  Als erfolgreicher plastischer Chirurg hatte ich alles, was ein Mann Mitte dreißig sich wünschen konnte. Luxus, Geld und Frauen. Was ich nicht hatte - die Frau, in die ich verliebt war. Denn die heiratete einen anderen und ich durfte ihren Trauzeugen spielen. Da kam mir die zuckersüße Hochzeitstortenbäckerin, die zufällig auch noch die Cousine des Bräutigams war, gerade recht. Was als lockeres, amouröses Abenteuer ohne Verpflichtungen begann, entwickelte sich zu etwas Intensivem und Bedeutendem, aber leider zu einem verdammt schlechten Zeitpunkt, denn meine Abreise nach Europa stand kurz bevor. Erst die Trennung, dann ein Unfall, der alles veränderte. Jetzt lag ich im Krankenhaus, sah in diese unglaublich blauen Augen und alles was noch zählte, war, dass ich mich an sie erinnern musste!

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