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  Hips don't lie - Das Buch von...

  Nadine Weiland

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  Hüften speichern mehr als uns bewusst ist – sogar Emotionen, Stress und Ängste sollen sich hier genauso festsetzen können, wie körperliche Verspannungen. Warum ist das so? Weshalb bringen uns hüftöffnende Haltungen so viel Erleichterung? Und können wir körperliche und mentale Verspannungen in der Hüfte selbst lösen? Zeit für einen allgemeinen Hüft-Check. Nadine Weiland nimmt uns mit auf eine spannende Entdeckungsreise: Sie beleuchtet die anatomischen Grundlagen, erklärt den Zusammenhang zwischen Hüftgesundheit und mentalem Wohlbefinden und zeigt, wie wir sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden lösen können. Schnell wird klar: Die Hüfte ist kein Alte-Leute-Thema. Sie hält einige Überraschungen bereit, die es sich lohnt bereits in jungen Jahren unter die Lupe zu nehmen.

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  Direkt vor unseren Augen - Wie...

  Daniel Moßbrucker

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  Ein Experte klärt darüber auf, wie Eltern ihre Kinder vor sexualisierter Gewalt im Internet schützen können
  
  Kaum ein Thema erschüttert Menschen so sehr wie sexualisierte Gewalt gegen Kinder - und kaum ein Thema wird so häufig verdrängt. Dabei schätze die UN schon 2009, dass weltweit in jeder Sekunde 750.000 Pädokriminelle online sind - Tendenz steigend.
  
  Daniel Moßbrucker ist investigativer Journalist und einer der führenden Experten zu Fragen der digitalen Überwachung und des Darknets. Mit seinem Sachbuch legt er erstmals im deutschsprachigen Raum eine systematische und datengestützte Recherche in pädokriminellen Zirkeln im Darknet vor. Er klärt darüber auf, wie Pädo-Kriminelle vorgehen und wie Eltern ihre Kinder mit diesem Wissen bestmöglich schützen können.
  
  Denn die Gefahren lauern oft dort, wo Eltern sie am wenigsten erwarten: So werden harmlose Schnappschüsse aus dem Familien-Alltag von Kriminellen aus WhatsApp, Instagram und Co. gestohlen und im Darknet weiterverkauft oder in einschlägigen Foren hochgeladen. Mit seinem Buch bietet Moßbrucker konkrete Hilfestellung und praktische Tipps, die im Alltag umsetzbar sind:
  Sollte ich Fotos vom Kinder-Geburtstag auf Instagram teilen?Ist es gefährlich, wenn unser Sohn abends eine Stunde sein Lieblingsspiel am Laptop spielt?Welche Apps auf dem Smartphone stehen besonders im Fokus von Pädo-Kriminellen?Und vor allem: Ab wann ist es möglich, mit meinem Kind über diese Gefahren zu sprechen? Und wie?
  Moßbrucker plädiert für eine zeitgemäße Medien-Bildung von Kindern durch Eltern, die ein realistisches Bild von den Gefahren im Netz haben. Sein Buch bildet außerdem den Einstieg in die notwendige Debatte zur Pädokriminalität im Netz und ist zugleich ein Appell an Politik und Gesellschaft, dem Thema endlich die Aufmerksamkeit und Informiertheit zu schenken, die es verdient.

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  Om-Meditationsklänge:...

  Purely Sounds Institute

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  Om-Meditationsklänge: Herzergreifende Meditationsmusik, Die Geist, Körper und Seele Entspannt 
  Machen Sie Ihr ganzes Wesen eins mit dem Universum und lenken Sie sich von Schmerzen ab, um das Leben zu genießen. 
  Tauchen Sie ein in die heiligen Klänge von "Om-Meditationsklänge", ein Hörbuch, das Ihr Sein mit dem Universum harmonisiert. Dieser Meditationsführer beruhigt Ihren Geist, entspannt Ihren Körper und erhebt Ihren Geist, sodass Sie ein tiefes Gefühl von Frieden und Wohlbefinden erleben. 
  Erleben Sie die Kraft der OM-Musik:Schwingungsharmonie: Entdecken Sie den alten Klang des OM bei 432 Hz, der Sie mit den Schwingungen des Universums in Einklang bringt.Energetischer Aufstieg: Spüren Sie die transformative Energie des OM, die von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zur Krone Ihres Kopfes wandert und Spannungen löst.Geführte Meditationen: Erkunden Sie Meditationssequenzen, die Körper und Geist beruhigen und Angst und Schmerzen reduzieren.Vielfältige Traditionen: Erleben Sie OM-Musik aus verschiedenen kulturellen Traditionen und bereichern Sie Ihr Meditationserlebnis.Achtsame Wahrnehmung: Praktizieren Sie Meditationen, die Ihr Bewusstsein schärfen und reinen Achtsamkeitszustand erreichen lassen. 
  Ob Sie neu in der Meditation sind oder Ihre Praxis vertiefen möchten, "Om-Meditationsklänge" führt Sie zu innerer Ruhe und einem Leben im Einklang mit dem Universum. 
  Beginnen Sie Ihre Reise zur Gelassenheit: 
  Fügen Sie dieses Werkzeug Ihrer täglichen Routine hinzu und spüren Sie die tiefgreifenden Effekte!

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  Die Seelen-Docs - Hilfe bei...

  Janina Rogoll, Andreas Ströhle,...

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  Der umfassende Ratgeber der Seelen-Docs zu Depression, Burn-out und Erschöpfung
  
  Depressionen, Burn-out und Erschöpfung - was ist normal, und wann sollte ich mich an einen Arzt oder eine Psychotherapeutin wenden? Die Seelen-Docs geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um psychische Gesundheit und seelisches Wohlbefinden.
  
  Das umfassende Standardwerk zu Depression, Burn-out und Erschöpfung von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen für Betroffene und Angehörige.
  
  Psychologischer Ratgeber für die Selbsthilfe
  
  Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere, Niedergeschlagenheit oder keine Freude mehr am Leben, wer hat das nicht schon mal erlebt? Doch wann wird aus Angst eine Angststörung und aus Konflikten eine Lebenskrise? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es, und was kann ich selbst für mich tun, um mein Leben wieder meistern zu können oder gar nicht erst krank zu werden?
  
  Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Doch nicht nur diese. Auch Burn-out und Erschöpfung sind zunehmend Phänomene unserer Zeit und belasten viele Menschen. Die Seelen-Docs vermitteln in ihrem Hörbuch verständlich und umfassend das wichtigste Grundlagenwissen. Das Kompetenzteam zeigt mögliche Ursachen auf, welche wissenschaftlich gesicherten Therapiemethoden, wie die Verhaltenstherapie, heute helfen, und gibt praxiserprobte individualisierbare Hilfestellungen für den Alltag von Betroffenen und auch für Angehörige.
  
  Das Programm für eine gesunde Psyche
  
  Die medizinische Expertise der Seelen-Docs basiert auf jahrelanger wissenschaftlicher Tätigkeit und klinischer Erfahrung mit zahlreichen Patient:innen. Sie vermitteln ihr gesammeltes Wissen rund um Gesundheitspsychologie und Psychiatrie einfach und verständlich. Ihr Kompaktprogramm für eine stabile Psyche eignet sich ideal zur begleitenden Behandlung ebenso wie zur Prävention.

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  Der Kompass zur Selbstheilung -...

  Marlene Nanninga

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  Sie lesen das Wort "Selbstheilung" und Sie sind skeptisch und ein bisschen neugierig? Ihr Verstand sagt "Nein", aber Ihr Bauch spricht "Doch!" Es ist ein kleiner innerer Kampf um das Urvertrauen, das wir alle irgendwo in unserer Kindheit in dem System, in dem wir aufwuchsen, ein wenig und immer mehr verloren haben.
  
  In diesem Buch erwartet Sie ein Versuch zur Rückführung, zur Erinnerung, Reminding unseres, Ihres Ur-Selbstvertrauens: eine der Grundlagen für eine funktionierende Selbstheilung. Ich biete Ihnen Methoden, Techniken, Gedankenspiele und Sie nutzen diese, wie und wann Sie es wollen. Ich gebe einen Rahmen, Sie malen ihn aus. Ganz, wie Sie wollen. Sind Sie motiviert? Haben Sie Lust auf den neuen Weg zurück zu sich selbst? Zurück zur inneren Zuversicht, Ruhe und Weisheit? Na, dann los, ich freue mich auf Sie!

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  Einschlafgeschichten für Kinder...

  Goldi und Hubi, Rainer Grote

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  Goldi, die Elster, wünscht sich nichts lieber, als einen Freund zu finden. Im Wald ist sie doch immer so alleine! Eines Tages landet sie zufällig direkt neben Hubis Höhle. Goldi findet Hubi toll. Und Hubi mag Goldi auch: "Wollen wir nicht Freunde werden, ich meine so richtig gute Freunde?" Erst läuft alles wie geschmiert – doch dann kommt alles ganz anders.Die Goldi& Hubi-Einschlafgeschichten sind bedenkenlos für Kinder ab 3 Jahren geeignet und bauen – pro Staffel – aufeinander auf.Das Hörspiel besteht aus zwei Teilen:Die ersten 8 Minuten erzählen die Geschichte von Goldi und Hubi, anschließend folgen weitere 8 Minuten Schlummerspur (Hintergrundgeräusche des Waldes für mehr Entspannung und ein rasches Einschlafen).

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