Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Selbst-bewusst leicht leben - Konstruktive Sprache und Kommunikation mit dem eigenen Körper - cover
LER

Selbst-bewusst leicht leben - Konstruktive Sprache und Kommunikation mit dem eigenen Körper

Monika Zieschang

Editora: Carl-Auer Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Statt über die Dunkelheit zu klagen, solle man lieber ein Licht anzünden, lautet eine alte Weisheit. Das ist nicht immer einfach, etwa in Stresssituationen oder wenn alte Verletzungen aktiviert werden. Oft denkt man dann eher über eigene Fehler oder die Gründe des Scheiterns nach als über mögliche Lösungen.

Die erfahrene Psychotherapeutin Monika Zieschang setzt für die Bewältigung von solchen Herausforderungen auf zwei wichtige Verbündete: eine konstruktive Sprache und den eigenen Körper. Das Buch vermittelt einfach zu lernende Suggestionen und Übungen, die helfen das Selbstbewusstsein zu stabilisieren und hinderliche Grundhaltungen zu verändern. Klopftechniken und Vagustraining beruhigen den Körper und verbessern den Zugang zu seinen natürlichen Ressourcen.

So wird vieles möglich, das bislang schwer erreichbar schien: neue Herausforderungen meistern, die eigene Persönlichkeit entfalten und das eigene Potenzial optimal entwickeln, Krisen bewältigen und das Leben gelassener angehen.
Disponível desde: 10/01/2023.
Comprimento de impressão: 123 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Das Verunsicherungsbuch - Warum das Gute auch schlecht ist Für Coaches und andere Mutige - cover

    Das Verunsicherungsbuch - Warum...

    Klaus Eidenschink

    • 0
    • 0
    • 0
    "Dieses Verunsicherungsbuch schafft in hervorragender Weise (innere) Sicherheit. Dazu schenkt es viele Denkwege mit befreienden Perspektiven an Stelle von schlichtem Schwarz-weiß-Denken.
    
    Es zeigt brillant, dass Multivalenzen in uns Menschen kein Problem sind, sondern dass sie gerade in Zeiten erlittener Krisen zu stimmigen, ganzheitlich balancierten Lösungen führen können, wenn man sie zu nutzen weiß. In einer unsicher bleibenden Welt brauchen ja nicht nur Fachleute der helfenden Berufe, sondern wir alle einen kompetenten Umgang mit den Ambi- bzw. Multivalenzen in uns.
    
    Dieses Werk weist in sehr kluger Weise, mit philosophischer Tiefe und wertvoller Praxisrelevanz  facettenreich und für unterschiedliche Kontexte den Weg, um mit bleibenden Multivalenzen in uns und im Umgang mit Anderen inneren Frieden, Erfüllung und flexible Handlungsfähigkeit zu schaffen. Abseits vom ständigen Selbstoptimierungswahn hilft es, auf unsere Grenzen zu achten und als vielschichtige Wesen unsere Würde zu erleben."
    
    Dr. Gunther Schmidt
    Was ist denn eigentlich »das Bessere«?
    
    Ein Buch, das verunsichern soll – echt jetzt? Ist denn das Leben nicht unsicher genug? Schon, aber wer das Gute sucht, sollte auch dessen Kehrseiten kennen.
    
    Dieses Buch reflektiert 50 Themen, die besonders für Coachs und Berater von Bedeutung sind, im Grunde aber für alle, die sich und ihre Mitmenschen besser verstehen lernen wollen. Klaus Eidenschink hinterfragt grundlegende Aspekte von Beratung, die gängigerweise als gut, richtig, erstrebenswert oder glücksverheißend gelten. Er lenkt dabei den Blick auf Fragen, die in der Praxis von Coachs und Beratern häufig vernachlässigt werden oder unbeantwortet bleiben: Was ist denn eigentlich das Bessere? Und für wen? Woran lässt es sich erkennen? An guten Gefühlen? Beim Einzelnen? In dessen Umfeld?
    
    Die vorübergehende Verunsicherung, die solche Fragen auslösen können, gleicht das Buch leicht durch die angebotenen Alternativen im Hinblick auf Beobachtung, Analyse und Intervention aus. Am Ende steht die Erkenntnis, dass der Weg zu den Sternen manchmal auch über das Raue und Schmerzliche gehen kann.
    Der Autor:
    Klaus Eidenschink; Studium der Theologie, Philosophie und Psychologie; Organisationsberater, Coachingausbilder, Exekutive-Coach; Senior Coach im Deutschen Bundesverband Coaching e. V. (DBVC); Gründer und Leiter von Hephaistos, Coaching-Zentrum München; in der Geschäftsleitung des Gestalttherapeutischen Zentrums Würmtal.
    Arbeitsschwerpunkte: Beratung und Coaching des Top-Managements von großen Konzernen und mittelständischen Unternehmen in Fragen der Konfliktbewältigung, Changemanagement und der Entwicklung von Vorstands- und Geschäftsführerteams; Coaching von Manager:innen in komplexen Entscheidungssituationen; Teamentwicklungen mit sogenannten "schwierigen" Teams; Klärung von Konflikten zwischen Gruppen und Abteilungen.
    Veröffentlichungen u. a.: Die Kunst des Konflikts. Konflikte schüren und beruhigen lernen (3. Auf. 2024), Es gibt keine Narzissten! Nur Menschen in narzisstischen Nöten. Ein Handreichung für alle und jede(n) (2. Aufl. 2024).
    Ver livro
  • ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie Ihrem Nachwuchs den großartigen Wert der Gegenwart vermitteln und Ihre Kinder zu glücklichen und zufriedenen Menschen erziehen - inkl Achtsamkeitstagebuch für Kinder - cover

    ACHTSAMKEIT FÜR KINDER: Wie Sie...

    Julia Sanders

    • 0
    • 0
    • 0
    Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie die innere Stärke Ihres Kindes optimal fördern und ihm spielerisch zu mehr Positivität und Zufriedenheit verhelfen!
    
    Möchten Sie Ihr Kind bestmöglich dabei unterstützen, den Stress in der Schule, dem Kindergarten oder dem Alltag besser zu bewältigen und Entspannung zu finden? Wollen Sie Ihren Liebling spielerisch zur mehr Optimismus und Gelassenheit verhelfen? Würden Sie ihm gerne von klein auf die richtigen Werte vermitteln und es zu einer starken Persönlichkeit erziehen?
    
    Dann ist dieser Ratgeber wie für Sie gemacht! Dieses praxisnahe Buch zeigt Ihnen die wirkungsvollsten Methoden und effektivsten Tipps, mit denen Sie die Achtsamkeit Ihres Kindes auf spielerische Art und Weise und mit wenig Aufwand fördern!
    
    - Erfahren Sie, wie Sie als Elternteil ein positives Vorbild für Ihr Kind sein können und leben Sie ihm den achtsamen Umgang mit anderen Menschen, der Umwelt und sich selbst vor!
    - Fördern Sie durch abwechslungsreiche Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist die Konzentration und das Selbstbewusstsein Ihres Kindes!
    - Entdecken Sie spaßige Bewegungsspiele und Atemübungen für eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Ausgeglichenheit!
    - Sorgen Sie mit passenden Yoga- und Meditationsübungen bei Ihrem Schatz für ausgleichende Entspannung und innerem Frieden!
    
    Helfen Sie Ihrem Kind, seine innere Welt zu ergründen und seine Emotionen besser zu verstehen! Mit den smarten und spielend leicht umsetzbaren Techniken motivieren Sie Ihren Liebling dazu, all seine Sinne einzusetzen, um eine positivere Grundeinstellung zu erhalten und mehr Dankbarkeit zu verspüren!
    
    Sichern Sie sich noch heute diesen umfassenden und pädagogisch wertvollen Ratgeber und verhelfen Sie Ihrem Kind lebenslang zu mehr Glück, Lebensfreude und einem positiven Selbstbild!
    Ver livro
  • Elemente der Stille: Einschlafmeditation - Erde Wasser Feuer Luft Erlebe die heilende Kraft der Natur in dir - cover

    Elemente der Stille:...

    Raphael Kempermann, Chakratunes

    • 0
    • 0
    • 0
    Erlebe die transformative Kraft der Elemente mit dieser tief beruhigenden Einschlafmeditation. Stress, Hektik und die Distanz zur Natur können unser inneres Gleichgewicht stören. Diese Meditation hilft dir, die Verbindung zu den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft wiederherzustellen und in Harmonie mit deinem Körper und Geist zu gelangen. Du wirst eingeladen, dich mit jedem Atemzug tiefer zu entspannen, während du die heilende Energie der Elemente in dir aufnimmst. Fühle dich sicher, geborgen und getragen, während du sanft in den Schlaf gleitest, um am nächsten Morgen erfrischt und gestärkt aufzuwachen. Lass die Elemente dich durch die Nacht begleiten und schenke dir selbst die Ruhe und Regeneration, die du verdienst. Tauche ein in die Magie der Natur – für eine Nacht voller Frieden und Erholung.
    Ver livro
  • Innenansicht - Eine Dekade Inner Work und New Work (ungekürzt) - cover

    Innenansicht - Eine Dekade Inner...

    Joana Breidenbach

    • 0
    • 0
    • 0
    In "New Work needs Inner Work" (2019) beschreiben Bettina Rollow und ich welche neuen, inneren Kompetenzen notwendig sind, um selbstorganisiert zu arbeiten. Denn jede äußere Transformation kann nur gelingen, wenn wir als Menschen innerlich reifen. Das gilt für Organisationsstrukturen ebenso wie für gesellschaftliche Innovationsprozesse, aber auch für jeden Menschen, der seinen eigenen Lebensweg bewusst gehen möchte. Aber wie sieht so ein persönlicher Entwicklungsprozess aus? Was alles ist Inner Work - welche Methoden und Ansätze stehen uns zur Verfügung? "Innenansicht" nimmt Dich mit auf meine persönliche inneren Forschungsreise der letzten Dekade, vermittelt einen Eindruck von Meditationsretreats und psychologischer Schattenarbeit, von kollektivem Trauma, Vision Quests und Experimenten mit psychedelischen Substanzen. Im Zuge dieser inneren Reise lernte ich neue Seinszustände und Prinzipien kennen, die nicht nur mein Lebensgefühl und meine Beziehungen stark veränderten, sondern auch meine Arbeit als Unternehmerin. In den letzten Kapitel verbinde ich daher auch diesen persönlichen Wandel mit der Unternehmensebene, indem ich greifbar darstelle, wie ein innerer Transformationsprozess auch professionell in einem Unternehmen durchgeführt werden kann.
    Ver livro
  • Du bist viel mehr - Wie wir werden was wir sein könnten - cover

    Du bist viel mehr - Wie wir...

    Uwe Böschemeyer

    • 0
    • 0
    • 0
    Du darfst sein wie Du bist, aber zeige Dich von Deiner besten Seite! Bleib nicht stehen, entwickle Dich weiter! Dieses Buch weckt Leidenschaft für das Leben, indem es die Menschen in ihrer faszinierenden Unterschiedlichkeit beschreibt und auf den Weg zu einem einzigartigen Leben, einer eigenen Persönlichkeit lockt. Es ist zugleich Werbung für den Menschen, will motivieren, das Beste aus sich herauszuholen, und zeigt, dass ein Mensch immer "mehr" ist als eine Problematik, die ihn festzuhalten scheint. Am Typischen soll das Einengende überwunden werden und gleichzeitig das Erleichternde des eigenen Typus ausgelebt werden. Uwe Böschemeyer fordert dazu heraus, die bislang unberührten und ungelebten Gebiete des Geistes und der Seele kennenzulernen und sie in ihrer Kraft zu erfahren.
    Ver livro
  • Ashraya - Wahre Liebe finden - cover

    Ashraya - Wahre Liebe finden

    Yashomatinandana Dasa

    • 0
    • 0
    • 0
    Ashraya bedeutet Schutz finden. Yasho lernte das Sanskrit in Indien und eröffnete in Deutschland einen Ashram, eine spirituelle Schule, wo der Lehrer mit den Schülern zusammen lebt und lernt. Jeder sucht Liebe, weiß man doch einen Ort, wo man Zuhause ist, da kommt diese ganz natürlich. Für Yasho ist dieser Ort sein Lebenswerk und er versucht alles um die Welt ein Stückchen besser zu verlassen. Er schreibt im Vorwort: 
    "ich bin kein gutes Beispiel, noch bin ich qualifiziert, die Aufgabe meiner spirituellen Lehrer richtig auszuführen. Lediglich bin ich ein Diener meiner Meister. Auch wenn nur eine Person näher zu Kṛṣṇa kommt, hat dieses Werk Frucht getragen. Vielleicht bin ich bald nicht mehr aktiv, also bitte nehmt diese Früchte und verteilt sie großzügig. Die Zukunft ist ungewiss und jeder Schritt ist mühsam. Diese materielle Welt wird nicht besser und ich werde nicht jünger. Tod lauert an jeder Ecke und Wahrheit streckt mich nieder. Alleine meine Ehrlichkeit verbleibt und seht, was ich angerichtet habe. Ich stehe mit zu viel da, bitte nehmt die Früchte meiner Arbeit und genießt sie, denn ich bin nicht mehr fähig. Alleine durch die Gnade von Śrī Śrī Gaura Nitai kann ich Freude finden im Verteilen des Wissens über Gott. Ich bin so gefallen und niedrig, weiß ich nicht mal wohin die Reise geht, aber der liebe Herr ist da und leitet meinen Weg. Er ist der Höchste Meister und sein Garten ist perfekt.  
    Bitte vergebt mir meine Unzulässigkeiten.  
    Ich hoffe, eine Inspiration zu geben, was wahre Liebe ist." 
    Erfährt in diesem Buch wie die Welt besser wird durch gute Erziehung, Spiritualität und Kuhschutz. Lernt Yasho kennen und seinen Ashram.
    Ver livro