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  Die Immuntyp-Formel - Ihre...

  Heather Moday

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  Warum neigen manche Menschen zu Allergien, andere zu Autoimmunerkrankungen und wieder andere zu Infektanfälligkeiten? Und warum ist es nicht immer sinnvoll, das Immunsystem "anzukurbeln"?
  Der Grund sind die vier verschiedenen Immuntypen, die in unterschiedlicher Ausprägung unser Immunsystem bestimmen: Während der schwelende Typ von chronischen Entzündungen geplagt ist, der geschwächte Typ jede Erkältung mitnimmt und der überaktive Typ unter zahlreichen Allergien leidet, hat der fehlgeleitete Typ mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen.
  Verursacht werden diese Erkrankungen und Beschwerden durch ein biochemisches Ungleichgewicht in den Körperzellen, die das Immunsystem entgleisen lassen. Und das lässt sich nicht beheben mit einer allgemeinen Empfehlung zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte, sondern nur durch eine typgerechte Vorgehensweise, die den individuellen Immuntypus mit seinen Stärken und Schwächen in den Vordergrund rückt und auch alltägliche Gewohnheiten, Ernährung und Umwelteinflüsse berücksichtigt.
  Mit aufschlussreichem Selbsttest und immunologischem Wiederaufbauplan für jeden der vier Typen zur optimalen Unterstützung des eigenen Immunsystems!

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  Motivation auf Autopilot: Der...

  Kilian Reschowski

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  Sie wollen einfach mehr. In Ihnen brodeln Ideen, Ziele und auf der Arbeit fordert der Chef Sie mit Projekten, die bewerkstelligt werden müssen. All das ist in Ihnen, aber eines fehlt: die richtige Motivation. Gesünder leben, mehr Sport, genügend Schlaf, Projekte pünktlich umsetzen, Hobbys neu beleben oder Familienpläne umsetzen - all das fällt viel leichter, wenn Sie motiviert sind. Doch anscheinend hat Ihre Motivation ein störrisches Eigenleben und kommt und geht, wie es ihr gerade passt.Keine Sorge, so ergeht es nicht nur Ihnen. Dieses Buch soll Ihnen helfen, die Motivation besser zu verstehen, und Sie dabei unterstützen, mit neuen Impulsen und dem einen oder anderen Trick Ihrer Motivation auf die Sprünge zu helfen. Denn die Motivation ist ein Geselle, der sich als äußerst treu herausstellen kann, vorausgesetzt, er erfährt die richtige Behandlung. Dabei möchte ich Ihnen sowohl Möglichkeiten aufzeigen, die Sie ganz allein angehen können, als auch die eine oder andere Hilfe, die Sie durch andere Menschen erfahren können.

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  Der Calisthenics Guide:...

  Jonas Kampen

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  Sie wollen sportlich aktiv werden, aber Fitnessstudio und teurer Gerätepark im Wohnzimmer sind nicht Ihres? Oder sind Sie schon fit, aber suchen neue Herausforderungen? Vielleicht reizt Sie die Mischung aus perfekter Körperbeherrschung und natürlicher Funktionalität? Dann ist Calisthenics genau Ihr Ding und mit diesem Hörbuch starten Sie ganz einfach durch!Der aus dem Altgriechischen stammende Begriff "Calisthenics" beschreibt mit seinen Wortbestandteilen "Schönheit" und "Kraft" bereits ziemlich gut, worum es dabei geht: die harmonische Verbindung von Ästhetik und körperlicher Kraft, erzeugt durch eine Riesenvielfalt an Übungen, die den ganzen Körper miteinbeziehen und sich an natürlichen Bewegungsabläufen orientieren. Die größten Vorteile: ohne Equipment jederzeit und überall durchführbar, reiches Übungsangebot vom Anfänger bis zum Top-Athleten, funktionelle Bewegungen und die Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – und mit diesem Hörbuch kann jeder sofort einsteigen! Machen Sie sich zunächst mit den Grundprinzipien sowie grundlegenden Übungen vertraut, um dann Schritt für Schritt Ihre persönlichen Trainingsziele ins Visier zu nehmen: fortgeschrittene Techniken, Grundlagenausdauer steigern, Ganzkörper-Programme, spezielle Zielgruppen oder Mobility – hier finden Sie eine große Bandbreite an optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsprogrammen. Sie sind (noch) nicht so der Sportsfreund? Das werden Sie! Denn dieses Hörbuch holt Sie genau dort ab, wo Sie stehen, ermöglicht Ihnen Progression in Ihrem Tempo und motiviert Sie mit schon bald sichtbaren beeindruckenden Fortschritten.Mit diesem Hörbuch wecken Sie den Athleten in sich und entdecken eine Disziplin, die perfekt zu Ihrem Alltag und Ihren Vorlieben passt. Die zusätzlichen Bonusmaterialien "21-Tage-Trainingsplan" sowie "Mobility-Guide" helfen Ihnen darüber hinaus, schnell erste Erfolge zu sehen und Ihr Training ganzheitlich abzurunden.

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  Beruhigungsmusik mit...

  Klangwerkstatt für beruhigende...

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  ***** Stress, innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme und Erschöpfung sind ein Indiz dafür, dass wir uns zu selten Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen.***** Genießen Sie mit diesem Premium-Hörbuch traumhafte Klänge in hervorragender Audioqualität. Entspannende Musik mit beruhigenden Naturgeräuschen entführen Sie an Orte der Erholung und Balance. Lassen Sie sich für eine Weile darauf ein und schicken Sie Ihre Seele auf einen Spaziergang, bei dem sie endlich mal wieder zur Ruhe kommen kann.***** WAS SIE BEKOMMEN:10 sanfte Klangwelten, die Ihre Nerven beruhigen und Ihre Seele streicheln. Harmonische Entspannungsmusiken, die eine angenehme, friedvolle Atmosphäre erzeugen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, zum Runterkommen oder für die Meditation.Warme Basstöne schwingen mit Ihrem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in seinen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend. Die einzigartigen Klangwelten haben eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Sie bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Sie können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.Alle Titel haben eine ausreichende Länge von bis zu 60 Minuten und werden am Ende sanft ausgeblendet. Eine perfekte Zusammenstellung für Yoga, Meditation, Tai Chi, Tiefenentspannung, Reiki, Qi Gong, Inspiration, Heilung, Massage, Wellness.***** Gesamtlaufzeit: über 7.5 Stunden! In der Hörprobe werden mehrere Stücke aus diesem Hörbuch kurz angespielt.---Stichworte: Musik gegen Stress, Musik bei Stress & Verspannung, Entspannende Klänge, Musik zum Meditieren, Musik zum Entspannen, Musik zum Entspannen, Traumhafte Entspannungsmusik, Beruhigungsmusik, beruhigende Musik zum Runterkommen, Musik zum Träumen, Musik zum Einschlafen, EntspannungsmusikenAutorenporträt:In der Klangmanufaktur für beruhigende Musik werden seit beinahe 20 Jahren mit viel Liebe und Hingabe einzigartige Klangwelten kreiert, die Körper, Geist und Seele entspannen.

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  Hypnose zum Einschlafen - Für...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Diese Hypnose wurde speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, eine tiefe Entspannung zu erreichen und Ihnen dabei zu helfen, alle Sorgen des Tages hinter sich zu lassen. Mit einer Kombination aus sanften Atemübungen, beruhigenden Visualisierungen und einer entspannenden Musikuntermalung, führt Sie Raphael durch die Hypnose und begleitet Sie auf Ihrer Reise in den Schlaf.  Diese Hypnose beinhaltet zudem einen Bodyscan, der Ihnen dabei hilft, jeden Muskel in Ihrem Körper bewusst zu entspannen, sowie spezielle Techniken, um Ihren Geist zu beruhigen und die Gedanken des Alltags loszulassen.  Unsere Hypnose zum Einschlafen eignet sich perfekt für all jene, die Schwierigkeiten haben, abends zur Ruhe zu kommen und einen erholsamen Schlaf zu finden. Die einfühlsame und freundliche Stimme von Raphael wird Sie in die Welt der Entspannung entführen, und Ihnen dabei helfen, inneren Frieden und Harmonie zu finden.  Gönnen Sie sich diese wunderbare Erfahrung der Tiefenentspannung und lassen Sie sich von Raphael in einen erholsamen Schlaf geleiten. Probieren Sie unsere Hypnose zum Einschlafen noch heute aus und erleben Sie, wie leicht es sein kann, sich zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.

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  Influence yourself! - Sei dein...

  Melissa Damilia

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  Die beliebte Influencerin Melissa ist einem Millionenpublikum durch ihre TV-Auftritte und ihren erfolgreichen Instagram Account bekannt. Was dabei viele nicht wissen: So selbstbewusst und stark, wie Melissa öffentlich in Erscheinung tritt, war sie nicht immer. Erstmals berichtet sie nun davon, wie sie, getrieben von Neugier und Abenteuerlust, immer wieder ins Unbekannte aufgebrochen ist, wie steinig der Weg zu ihrem heutigen Selbstbewusstsein war und was ihr geholfen hat, konsequent auf ihr Herz zu hören. Sie zeigt uns, wie auch wir es schaffen, uns nicht von "Mut-Killern" und "Energie-Saugern" ablenken zu lassen, wie wir endlich mit der Vergangenheit abschließen können und uns klare Ziele setzen, die auch wirklich unsere eigenen sind.

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