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  Nicht wie geplant

  L.E.Pink

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  Annes Leben ist komplett vorherbestimmt. Und sie liebt es. Genau wie ihr Germanistikstudium und ihren Freund Lasse, den gutaussehenden Informatiker. 
  Mary ist neu in der Stadt, überfordert von ihrem Leben und furchtbar unglücklich verliebt. 
  Am ersten Tag des neuen Semesters trifft Mary auf das Pärchen und bald werden sie unzertrennlich... 
  Eine Geschichte über Liebe, Freundschaft und alles dazwischen.

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  Das Licht im Herzen der Menschen...

  Lars Muhl

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  Wie schaffe ich es, jedem Moment mit offenem Herzen zu begegnen?
  
  "Das Licht in unseren Herzen" ist ein autobiografischer Roman voller spiritueller Erkenntnisse, die den Weg zum eigenen inneren Licht und der inneren Kraft ebnen und unsere höchstmöglichen Potenziale offenbaren.
  In den Qumran-Höhlen in der judäischen Wüste entdeckt Lars Muhl wertvolle Schriftrollen vom Toten Meer – das Buch Asaph. Er nutzt diesen metaphorischen Text als Symbol für seine eigene Suche nach spiritueller Erleuchtung.
  Wer sind wir? Woher kommen wir? Welche Bedeutung haben wir? Wohin gehen wir? Auf diese elementaren Fragen findet der Autor in seinem tiefgründigsten und kraftvollsten Werk Antworten, die sowohl ihn wie alle, die sein Buch lesen, weit voranbringen auf dem Weg zum spirituellen Erwachen und innerer Transformation.
  Die enthaltenen Übungen und Gebete dienen als praktische Anleitung, um im Alltag stets präsent zu bleiben. Mit ihrer Hilfe schaffen wir es, uns ins innere Licht zu bewegen, zu atmen und zu leben.
  
  Wer, wenn nicht wir? Wann, wenn nicht jetzt?

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  Wege aus der Abhängigkeit -...

  Heinz-Peter Röhr

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  Aus Angst vor Ablehnung stellen manche Menschen ihre Bedürfnisse immer wieder hintenan. Auch schaffen sie es häufig nicht, sich aus Beziehungen zu lösen, selbst dann nicht, wenn sie nur noch belastend ist. Anhand des Grimm'schen Märchens "Die Gänsemagd" beleuchtet Heinz-Peter Röhr die Hintergründe krankhafter emotionaler Abhängigkeit. Er schickt seine Leser zunächst auf eine Verstehens-Reise in die eigene Vergangenheit, bevor er mit ihnen den Weg der Heilung beschreitet. Ein einfühlsamer Ratgeber für alle, die die Regie im eigenen Leben endlich selbst übernehmen wollen.Inhalt: • Emotionaler Missbrauch in der Familie • Die abhängige Persönlichkeitsstörung • Andere Formen des emotionalen Missbrauchs (narzisstischer Missbrauch, sexueller Missbrauch in der Familie, Kindesmisshandlung) • Anhang (Die Suchtkrankheit, Co-Abhängigkeit, Fragebogen zum emotionalen Missbrauch?

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  Gute-Nacht-Geschichte für...

  Institut für Burnout Prävention

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  Schlafen Sie ein wie ein Baby - mit dieser Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene – auch wenn Sie ängstlich, gestresst oder besorgt sind.Bitte sagen Sie mir, ob Sie sich in mindestens einer dieser Situationen wiedererkennen:• Es dauert lange, bis Sie abends einschlafen.• Sie wachen nachts regelmäßig auf.• Sie haben nachts selten das Gefühl tief zu schlafen, fühlen sich tagsüber immer müde.• Schlaftabletten wirken nicht so, wie sie sollen.• Sie haben Angst, sich am nächsten Tag müde und schlapp zu fühlen.Wenn ja – Sie haben sich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedererkannt – brauchen Sie dringend diese Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene. Die meditative Einschlafgeschichte wurden speziell für gestresste und ängstliche Erwachsene mit Schlafproblemen entwickelt. Sie lässt Ihren Stress automatisch dahinschmelzen, sobald Sie anfangen, sie vor dem Einschlafen zu hören.Es ist tatsächlich so einfach, wie es klingt. Sie müssen nicht mehr kämpfen, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Genießen Sie die warme Stimme, mit der Sie der Realität "entfliehen", alltägliche Probleme vergessen und endlich wieder tief und fest einschlafen können. Stellen Sie sich vor, die entspannende Stimme des Erzählers beruhigt Sie immer und immer wieder … Als ob Sie von den sanften Wellen eingelullt würden. Bis Sie sich nicht mehr bewegen können – jetzt sind Sie tiefenentspannt. Sie sind im Himmel, im Frieden mit der Welt um sich herum. Schlafen Sie ab heute Nacht wie ein Baby und fühlen Sie sich morgen früh endlich wieder frisch und energetisch aufgeladen.Fangen Sie gleich heute an, dieses besondere Hörbuch zu hören und endlich friedvoll einzuschlafen.

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  Atem und Bewegung 2 - Rücken und...

  Traude Meyer

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  DER ATEM ist die SPRACHE der SEELE. Er ist die einem jeden Menschen innewohnende selbstregulierende Instanz, die bereits im vorgeburtlichen Zustand angelegt ist und mit der Geburt seismografisch jedes Gefühl, jede Bewegung und jeden Gedanken widerspiegelt. Atem ist Zugang zu den innersten zutiefst unbewußten Bereichen des Menschen. Man muss allerdings die Sprache des Atems erst erlernen, um sie verstehen zu können! Diese Aufnahme leistet einen Betrag zu diesem tiefen Verständnis.1. Dehnen mit Aufmerksamkeit auf die Wirbelsäule2 Rumpfschwung3. Abrollen der Wirbelsäule im Stehen4. Aufrichtung im eigenen Atemrhythmus5. Kreuzbein klopfen6. Kreuzbein in die Hände kippen7. "Universum umarmen"8. Wirbelsäule seitlich öffnen9. Integration mit Vorderseite10. Schwingen um die eigene Achse11. Nachspüren und einsammeln

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  Kopfsalat

  Martin Leuenberger

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  Kopfsalat: Ein Roman und eine Reise zur Klarheit - Wie Lena beginnt, ihre Gedanken zu sortieren und lernt, das Leben bewusster und ruhiger zu steuern. Lena ist eine junge Mutter und Journalistin, die sich in einem Leben voller Hektik und überfluteter Gedanken verliert. Der tägliche Strudel von To-do-Listen, Stress im Job und die endlose Sorge um alles und jeden erdrücken sie. Ihr Kopf ist ein einziges Chaos - ein Kopfsalat, den sie einfach nicht mehr im Griff hat. Doch dann begibt sich Lena auf eine Reise der Selbstentdeckung. Sie findet ein altes Tagebuch wieder und beginnt, die Kraft der Achtsamkeit zu erforschen und findet heraus, dass ihre Gedanken nicht die Kontrolle über sie haben müssen. In Kopfsalat begleiten wir Lena auf ihrem Weg, ihre Gedanken zu ordnen, den inneren Lärm zu beruhigen und inmitten des Chaos Klarheit zu finden. Neben der Erzählung von Lenas persönlicher Entwicklung bietet Kopfsalat auch praktische Übungen und tiefgehende Erkenntnisse, die jedem helfen können, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Die Erfahrungen von Lena werden zu einem Leitfaden für alle, die sich von der Hektik des Lebens nicht überwältigen lassen möchten. Kopfsalat ist eine Einladung, die eigenen Gedanken zu ordnen, das Leben bewusster zu erleben und den inneren Frieden zu finden, Schritt für Schritt. Begib dich auf Lenas Reise und entdecke, wie auch du deinen Kopfsalat in Leben, Klarheit und Frieden verwandeln kannst. Kopfsalat spricht ein universelles Thema an, das viele Menschen betrifft: den Wunsch nach innerer Ruhe und Ordnung in einer zunehmend hektischen Welt. Die Geschichte verbindet Elemente der Belletristik mit praktischen Impulsen zur persönlichen Weiterentwicklung und bietet den Lesenden nicht nur Unterhaltung, sondern auch wertvolle Denkanstöße und eine Perspektive auf das eigene Leben. Das Buch verfolgt einen sanften, aber klaren Ansatz zur Achtsamkeit und persönlichen Transformation und schafft es, diese Themen auf eine zugängliche und emotionale Weise zu vermitteln. Es ist ein Buch, das die Lesenden inspiriert, ihre eigenen Gedanken zu sortieren und mehr Gelassenheit in ihr Leben zu integrieren.

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