Fitness Kochbuch: Dein Weg zur Topform - 500 Rezepte für eine gesunde Ernährung die Fett verbrennt und den Stoffwechsel beschleunigt - Leckere und einfache Rezepte um Bauchfett loszuwerden und nachhaltig schlank zu bleiben – schnell effektiv und natürlich

Mia McCarthy

Editorial: BookRix

Sinopsis

Fitness Kochbuch: Dein Weg zur Topform - 500 Rezepte für eine gesunde Ernährung, die Fett verbrennt und den Stoffwechsel beschleunigt (Leckere und einfache Rezepte, um Bauchfett loszuwerden und nachhaltig schlank zu bleiben – schnell, effektiv und natürlich)

Als Ernährungsberaterin weiß ich, wie wichtig es ist, sich ausgewogen und lecker zu ernähren – besonders, wenn du Bauchfett verlieren und deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest. In diesem Fitness Kochbuch habe ich für dich 500 einfache und gesunde Rezepte zusammengestellt, die dir helfen, effektiv Fett zu verbrennen, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

Suchst du nach schnellen Gerichten für den Alltag, die du unkompliziert zubereiten kannst? Oder möchtest du deine Ernährung langfristig umstellen, um dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten – ganz ohne komplizierte Diäten? In diesem Buch findest du für jede Gelegenheit das passende Rezept. Das Beste daran: Alle Gerichte basieren auf natürlichen Zutaten, die deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen.

Egal, ob du Anfänger in der Küche bist oder bereits Erfahrung hast – die Anleitungen sind leicht verständlich, und die Rezepte gelingen garantiert. Du wirst sehen: Gesunde Ernährung kann nicht nur einfach, sondern auch richtig lecker sein!

Was du in diesem Buch findest:

• 500 abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks – alles gesund und köstlich.

• Fettverbrennende Rezepte, die deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbeln.

• Einfache und schnelle Gerichte, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen.

• Natürliche, gesunde Zutaten, die deinen Körper mit allem versorgen, was er braucht.

• Tipps und Tricks, wie du gesund abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten kannst – ohne Verzicht.

• Für jede Kochfertigkeit geeignet – ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Rezepte sind leicht nachzukochen.

Wenn du Bauchfett verlieren, dich fitter fühlen und eine nachhaltige Ernährungsweise entwickeln möchtest, dann ist dieses Kochbuch genau das Richtige für dich. Gemeinsam schaffen wir es, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst – mit Rezepten, die du lieben wirst!

Fang heute an und mach den ersten Schritt in Richtung Topform – du hast es verdient, gesund und fit zu sein!

Disponible desde: 20/10/2024.

Longitud de impresión: 536 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

Crispy & Crunchy - Knuspriges...

Mochi

Crunch! Hier treffen die faszinierende Welt der Mangas und die Ideen des innovativsten Kulinarik-Team Wiens aufeinander und fusionieren zum aufregenden Abenteuer auf der Suche nach dem Super-Crunch! 

Wir begleiten Küchenchef Eddi bis nach Japan und auf seiner Reise lässt er es so richtig krachen. Egal ob Gemüse, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Obst oder Desserts – eingehüllt in den richtigen Knuspermantel verwandeln sich diese Zutaten zu purem Comfort Food der japanischen Fusionsküche. Mit den richtigen Ölsorten, der optimalen Temperatur und einer professionellen Warenkunde rund ums Thema Frittieren im Topf, brutzeln Kaarage bis Tempura zu den crispy Highlights jedes Essens. Das verheißungsvolle Knistern in den Töpfen wird zur Begleitmusik für die Knusper-Erlebnisse auf unseren Gaumen. Kauen ist Silber, Knuspern ist Gold!

Mit zehn illustrierten Manga-Episoden von Yona Schuh.

Ver libro

Probier doch mal -...

Hans Gerlach

Kennen Sie das Geschmacksfeuerwerk, das Zitronenspaghetti mit Mandeln entfachen können? Oder das Geheimnis eines grandiosen Kimchi aus den Schalen einer Wassermelone? Falls nicht, probieren Sie doch mal die Rezepte von Hans Gerlach! Die Leser*innen seiner Online- Food-Kolumne im Süddeutsche Zeitung Magazin kommen seit Jahren in den Genuss seiner Kreationen, Kochtechniken und Entdeckungen, die unser Essen stets besser, schöner, genussvoller und gleichzeitig nachhaltiger machen. Mit diesem Buch bereichern und erweitern Sie Tag für Tag Ihre Alltagsküche: Viele Rezepte werden Sie in Ihr Repertoire aufnehmen, weil sie so einfach, frisch und modern sind und Ihre Gäste begeistern. Ein Koch- und Lesebuch mit praktischen Tricks und Kniffen, vielen Zusatzvideos, pointierter Warenkunde und ganz vielen persönlichen Erfahrungen und Geschichten rund ums Essen.

Ver libro

Argentinien Kochbuch: Die...

María Díaz

Argentinisches Kochbuch: Herzhaftes, Deftiges und Abwechslungsreiches aus dem südamerikanischen Steak-Eldorado

Verschneite Gebirgslandschaften in den Anden, trockenheiße Savannenregion im Norden, ein tropischer Nordost-Zipfel, Traumstrände und die gigantische Pampa mit ihren riesigen Rinderherden: Argentinien besticht mit einzigartiger landschaftlicher Vielfalt. Nicht minder reichhaltig ist die Küche und wenn Sie die erkunden wollen, dann müssen Sie nicht einmal in den Flieger steigen – schnappen Sie sich Kochlöffel und dieses Buch und los geht's!

Bei argentinischem Essen denken Sie zuerst an ein saftiges, großes Steak? Nicht zu Unrecht! Denn die Rinderzucht ist legendär und hat in der traditionellen Landesküche eine einzigartige Vielfalt an köstlichen Fleischrezepten hervorgebracht. Doch das ist längst nicht alles: Unterschiedliche Klimazonen, abwechslungsreiche Natur, Artenvielfalt sowie europäische Einflüsse aus der Zeit als spanisches Territorium sorgen für verlockenden Reichtum an variationsreichen Schlemmereien, bei denen für jeden Geschmack etwas dabei ist. Von würzig-aromatischen Suppen und nahrhaften Salaten über zahlreiche kleine Leckereien, Snacks und Süßspeisen bis hin zu den berühmten Fleischgerichten entdecken Sie hier Köstlichkeiten für jeden Anlass und auch die eine oder andere vegetarische Spezialität verlockt zum Nachkochen. Für den Originalgeschmack sorgen Saucen, Dips und Gewürzmischungen, die Ihren Menüs authentisches Argentinien-Flair einhauchen, und mit typischen Drinks runden Sie Ihr Geschmackserlebnis ab. Schwierig zu kochen? Keine Sorge! Die einfachen Rezeptanleitungen sind absolut anfängertauglich und viele Leckereien stehen in kurzer Zeit genussbereit auf dem Tisch.

Suppen, Salate & Vorspeisen: Gönnen Sie sich argentinische Gemüsebowl, Chili-Mais-Suppe, Süßkartoffeln mit Chimichurri oder Cania Argentina für den kleinen Hunger.

Argentinien pur: Brote, Saucen, Dips & Co. wie Medialunas, scharfes Maisbrot, Salsa Criolla oder Maracuja-Vinaigrette runden Ihr argentinisches Menü perfekt ab.

Königsdisziplin Fleischgerichte: Echte Fleischfans geraten bei Spezialitäten wie Rib-Eye-Steak mit Salsa Verde, Lammrückenfilet mit Mandelpolenta, gegrilltem Bauchfleisch mit Gemüsespieß oder Gauchos-Hasenpfanne ins grenzenlose Schwärmen.

Fisch- und Veggie-Leckereien: Thunfisch-Ceviche, Camarones a la diabla, Fugazzeta oder Bohneneintopf liefern auch fleischfrei jede Menge aromatischen Genuss.

Süßes & Drinks: Mit argentinischen Schokobananen, Limetten-Kokos-Kuchen, Julep mit Terma oder Ananas-Kokos-Smoothie erleben Sie Naschglück und argentinische Lebensfreude pur.

Begeben Sie sich mit diesem Kochbuch auf einen Streifzug durch die weiten Geschmackslandschaften Argentiniens und entdecken Sie Bekanntes und Beliebtes in ganz neuem Gewand. Ob Fleischliebhaber, Südamerika-Fan oder Hobbykoch auf der Suche nach neuen Inspirationen – hier finden Sie reichlich Auswahl für jeden Geschmack.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und schlemmen Sie sich genussvoll durch die Reichtümer des südamerikanischen Riesenlandes!

Ver libro

Rezepte für die Kitchenaid...

Anónimo

Kitchenaid Eismaschine Rezepte: Wie Sie zu Hause cremiges, abwechslungsreiches Eis zaubern – ganz ohne teure Spezialzutaten oder Vorkenntnisse!


Träumen Sie davon, in der eigenen Küche echtes Premium-Eis wie aus der Gelateria zu genießen? Sie möchten Ihre Kitchenaid Eismaschine endlich voll ausnutzen, leckere, selbstgemachte Eiscreme entdecken und dabei auf unnötige Zusätze verzichten? Dann sind Sie hier genau richtig: Dieses Kochbuch ist Ihr perfekter Begleiter für Eisgenuss ohne Grenzen – alltagstauglich, vielseitig und garantiert gelingsicher!

Stellen Sie sich vor, wie verführerischer Vanilleduft durch Ihr Zuhause zieht, während die Kitchenaid Eismaschine samtige Cremes, fruchtige Sorbets, originelle Parfaits, vegane Klassiker oder erfrischende Granitas zaubert. Ob für die Familie, Freunde, spontane Gartenpartys oder als besonderes Highlight im Alltag – mit diesen einfachen Rezepten gelingt köstliches Eis immer und überall. Keine Angst vor komplexer Technik: Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen holen Sie da ab, wo Sie gerade stehen – und machen Sie zum Eis-Experten, selbst wenn Sie bisher nur Tiefkühltruhen-Eis kannten!

Umfangreiche Vielfalt: Über 90 Eismaschinen-Rezepte – von cremigem Schokoladen- und Vanilleeis, fruchtigen Frozen Yogurts, veganem Pistazieneis bis zu zarten Parfaits und coolen Eis-Sandwiches.

Alltagstauglich und einfach: Jede Kreation setzt auf Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden – keine exotischen Pulver, keine unnötigen Zusätze, keine komplizierten Methoden.

Für jeden Geschmack und Anlass: Ob klassische Sorten, fruchtige Sorbets, extravagante Kompositionen oder Desserts für Feiern – hier ist für jedes Alter, jede Ernährungsweise und jeden Wunsch das Passende dabei.

Schnelle Erfolgserlebnisse: Die Rezepte stammen aus jahrelanger Praxis, sind mehrfach getestet und gelingsicher – ideal auch für Anfänger, die noch nie Eis gemacht haben.

Inklusive Tipps & Tricks: Profitieren Sie von exklusivem Expertenwissen zu Technik, Konsistenz und Aufbewahrung – für perfektes Eis wann immer Sie wollen.

Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie das wirklich schaffen können oder ob selbstgemachtes Eis nicht doch aufwendiger ist, als Ihnen lieb wäre? Keine Sorge: Sämtliche Rezepte in diesem Buch sind gezielt so entwickelt, dass Sie keinerlei Vorerfahrung brauchen und mit den Zutaten aus jedem gut sortierten Supermarkt auskommen. Auch auf zeitintensive Vorbereitungen oder spezielle Hilfsmittel wird komplett verzichtet – Ihre Eismaschine übernimmt die Arbeit für Sie! Die Methoden sind so simpel, dass selbst Kinder mitmachen können, und das Ergebnis überzeugt jedes Familienmitglied. Sie profitieren von praxiserprobten Rezepten, entwickelt von erfahrenen Autoren, sowie wertvollem Extra-Know-how für garantiert cremiges, aromatisches Eis – selbst, wenn Sie sonst nie backen oder kochen.

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie, wie einfach Sie mit Ihrer Kitchenaid Eismaschine Eis klassisch, vegan, fruchtig oder als extravagantes Dessert zaubern – Tag für Tag, ganz ohne Stress!

Ver libro

Hummus Kochbuch: Die leckersten...

Vanessa Wienberg

Hummus Rezeptbuch: Abwechslungsreiche, exotische und unschlagbar köstliche Rezepte rund um das Nährstoffwunder Kichererbsenbrei

Äußerlich unscheinbar, leicht beige cremig, bekannt als Dip und beliebt auf Buffets: Hummus, der Kichererbsenbrei aus dem Orient, ist mittlerweile aus keinem deutschen Supermarkt mehr wegzudenken. Doch wer denkt, die würzige Paste aus der Kühltruhe wäre alles, was Hummus zu bieten hat, der irrt sich gewaltig! Dieses Kochbuch führt Sie nun ein in die würzig-weite Welt der Kichererbsen-Kreationen und zeigt Ihnen, welch unvergleichlich verführerische Hummus-Varianten möglich sind.

Kichererbsen, ein wenig Olivenöl, etwas Knoblauch und ein paar Gewürze: Viel mehr braucht es nicht, um einen unvergleichlich cremigen Dip zu zaubern, der zu allerhand Köstlichem passt. Ob zu Broten, Gemüse oder Hühnchen, ob als Beilage, Dip, in Burgern oder sogar als Star im Hauptgericht – Hummus macht immer eine gute Figur. Dazu ist er nicht nur herrlich lecker, sondern dank wertvoller Inhaltsstoffe aus Kichererbsen, Sesammus, Knoblauch und Olivenöl ein wahrer Gesundheitsbooster, der ruhig noch viel öfter auf dem Teller landen darf. Dank eigner Herstellung kommt er zudem völlig ohne Geschmacksverstärker, Zucker & Co. aus und kann mit gutem Gewissen reichlich genossen werden. Aber schmeckt der auf Dauer nicht ein wenig eintönig? Ganz und gar nicht! Denn abseits der Standard-Rezeptur kommt die vielfältige Delikatesse in abwechslungsreichem Gewand daher und besticht mit köstlichen Geschmackskombinationen wie Orangen-Hummus, Pistazien-Hummus, weiße Bohnen-Jalapeno-Hummus oder sogar süßem Schoko-Bohnen-Hummus. Dazu ist das Superfood kinderleicht in der Herstellung und steht dank einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Tipps & Tricks zur Zubereitung auch bei ungeübten Köchen im Handumdrehen auf dem Tisch.

Bunt & würzig: Probieren Sie sich quer durch Köstlichkeiten wie Blaubeer-Hummus mit Datteln, grünes Avocado-Hummus, würziges Ingwer-Hummus mit Koriander oder Zwiebel-Balsamico-Hummus.

Hauch des Orients: Libanesisches Knoblauch-Hummus, marokkanisches Hummus, israelisches Hummus mit Sumach oder ägyptisches Hummus bringen das kulinarische Flair aus 1001 Nacht aus den Teller.

Mit Nuss und Biss: Bei Cashew-Hummus, schnellem Thai-Erdnuss-Hummus, herzhaftem Walnuss-Hummus oder Pistazien-Hummus stehen nussige Leckerbissen im Mittelpunkt.

Hummus mal anders: Lassen Sie sich von außergewöhnlichen Ideen wie Auberginen-Hummus, Hafer-Linsen-Hummus, schwarze Bohnen-Hummus oder praktischem Leftover-Hummus überraschen.

Hummus in der Hauptrolle: Leckere Hauptgerichte wie Israelisches Sabich, vegane Hummus-Lasagne, Sesam-Chicken mit rote Bete-Hummus oder libanesisches Msahaba stellen den Kichererbsenbrei raffiniert in den Mittelpunkt.

Entdecken Sie mit diesem Buch die schier unendliche Vielfalt des unscheinbaren Dips und erweitern Sie mit jedem Rezept auf verführerische Weise Ihren kulinarischen Horizont. Ob's exotisch sein darf oder klassisch, ob außergewöhnlich, überraschend, sättigend oder feinwürzig –hier finden Sie Hummus-Varianten für jeden Anlass und Geschmack!

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, die fröhlich-kugeligen Hülsenfrüchte von ihrer aufregendsten Seite zu erleben!

Ver libro

Genuss auf Fränkisch - Von...

Agnes Manier, Angelika Hofmann

Fränkische Wirtshausrezepte für zu Hause
Fränkische Küche ist so viel mehr als Schäufele mit Kloß! In Franken wird regional und saisonal gekocht und gebacken, je nachdem, was die Natur gerade hergibt: ob Wildkräuter-Tarte, Kaspressknödel, saure Bratwürste im Wurzelsud, Rindsrouladen mit Blaukraut, gebratenes Zanderfilet mit Schmorgurken, Zwetschgenkuchen oder Kirschenmichel. Dabei kommt nicht nur Fleisch oder Fisch auf den Tisch, sondern es gibt auch zahlreiche vegetarische und vegane Varianten mit viel Gemüse und frischen Kräutern. Traditionen wie der Frühschoppen, der klassische Sonntagsbraten, die üppig gedeckte Kaffeetafel, das Abendbrot und mehr holen das fränkische Lebensgefühl zu Ihnen nach Hause!

Ver libro