Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Abgelenkt - Wie uns die...

  Johann Hari

  • 0
  • 0
  • 0

  Warum haben wir unsere Fähigkeit verloren, uns zu konzentrieren? Was sind die Gründe dafür? Und am wichtigsten: Lässt sich Aufmerksamkeit wieder antrainieren?
  Um diese und viele weitere spannende Fragen zu beantworten, hat Johann Hari über drei Jahre lang Forschungen betrieben. Er hat vom Silicon Valley über eine Favela in Rio bis zu einem Büro in Neuseeland mit den weltweit führenden Experten und Fachleuten gesprochen, 12 entscheidende Gründe, die für den Verlust unserer Aufmerksamkeit verantwortlich sind, entlarvt und zeigt Wege auf, wie wir unseren Fokus endlich wieder zurückgewinnen.

  Ver livro

• 

  Durch Hypnose in die Achtsamkeit...

  Annegret Hartmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Sich seines Lebens bewusst sein, das Leben genießen, wahrnehmen was ist, sich mit allen Sinnen auf das Hier und Jetzt einlassen. Die Konzentration auf das eigene Handeln richten und so das Leben intensiver genießen. Diese bewusste Wahrnehmung verändert unser Leben zum Positiven. Wir können unsere innere Ruhe finden und haben so eine Kraft zur Verfügung dem Stress zu trotzen. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist das ein erster Schritt zu mehr Selbstverantwortung. Sind wir nicht fremdbestimmt können wir entscheiden, mit unserer Aufmerksamkeit bei dem zu bleiben was gerade ist. Genießen Sie ganz entspannt diese wunderbare Hypnose mit ihren positiven Affirmationen. Die Affirmationen sind in eine wunderbar entspannende Hypnose eingebettet. So können diese positiven Veränderungen mühelos unser Unterbewusstsein erreichen. Langsam und behutsam werden Sie angeleitet. Sie brauchen nichts zu tun, legen Sie sich gemütlich hin und lassen Sie sich entführen in das Reich der Ruhe und der Entspannung. Die angenehme Stimme geleitet Sie in eine tiefe entspannende Trance. Durch die erhöhte Konzentration nach innen erweitert sich Ihr Bewusstsein um die Wahrnehmung der unbewussten Vorgänge. Das macht die besondere Wirksamkeit der Hypnose aus, dass der Verstand mit dem Unterbewusstsein zusammenarbeitet. Hier wird möglich, was mit dem Verstand alleine nicht möglich ist.

  Ver livro

• 

  Das Gute tun - Ankommen im 21...

  Bernard C. J. Lievegoed

  • 0
  • 0
  • 0

  Doing the Good!
  
  Geradezu visionär waren die von Bernard Lievegoed in den 1960erJahren gehaltenen Vorträge für junge Menschen. Darin beschreibt er plastisch und lebendig die Herausforderungen an unser Erkennen und Handeln, die das 21. Jahrhundert der Menschheit stellt. Was damals skizziert wurde, ist heute aktuelle, dringliche Realität.

  Ver livro

• 

  Das Arbeitsbuch gegen Angst und...

  Michael A. Tompkins

  • 0
  • 0
  • 0

  Das Leben wieder selbstbestimmt gestalten
  
  Menschen, die unter Ängsten oder Depressionen leiden, empfinden ihr Gefühlsleben oft als einseitig und eingeschränkt: Bei Angst steht der ganze Körper unter Anspannung, der Zugriff auf gewohnte Denk- und Handlungsoptionen wird behindert. Bei einer Depression hingegen ist das Denken verlangsamt, man fühlt sich matt und erschöpft. Bei den Betroffenen halten solche negativen Zustände oft länger an, sie sind emotional weniger flexibel. Emotionale Flexibilität ist die Fähigkeit, auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren und sich, sobald sich die Situation wieder entspannt, von der Belastung zu erholen.
  Zum Glück ist der Grad dieser Flexibilität beeinflussbar. Ziel dieses Arbeitsbuchs ist,
  •Faktoren, die Ängste und Depressionen aufrechterhalten, zu erläutern,
  •leicht nachvollziehbare Informationen, Strategien und Übungen zu vermitteln, um die ganze Bandbreite an Gefühlen wieder erleben zu können,
  •Achtsamkeit, flexibles Denken und Selbstmitgefühl zu fördern – für einen dauerhaften Schutz gegenüber ungesunden Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern.
  
  Mit Online-Material.

  Ver livro

• 

  Pareto Prinzip: Wie Sie Ihr...

  Flamur Berisha

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie sind auf der Suche nach finanzieller Freiheit und Gelassenheit im Leben?Mit diesem Buch des Pareto-Prinzips und einem perfektem Zeitmanagement, kann Ihr Traum Realität werden. Wir Menschen sehnen uns nach vielen materiellen und nicht materiellen Dingen. Doch um diese Wünsche und Bedürfnisse zu befriedigen, benötigen wir nicht nur Geld, sondern auch einige Eigenschaften.Folgende vier Punkte sind für uns am wichtigsten:•Finanzielle Freiheit•Stressfreies Leben•Zeit für Familie, Freunde und Hobbys•GesundheitDiese vier Punkte machen unser Leben perfekt. Aber viele von uns schaffen es nicht, diese vier Punkte im Einklang zu bringen.Folgende Typen schaffen es nicht, diese vier Punkte in Einklang zu bringen.Der Workaholic:Dieser Typ Mensch legt viel Wert auf Perfektionismus im Beruf und in seiner Karriere. Dies ist auch in erster Hinsicht sehr gut, um seine finanzielle Freiheit zu sichern, allerdings kommt bei diesen Menschen die Zeit für Familie, Freunde und Hobbys viel zu kurz. In seinem Leben geht es nur um seinen Beruf, was seinen Stresspegel enorm erhöht, weil er immer mehr arbeiten möchte. Letztendlich wird dieser Typ auch nach einigen Jahren mit dieser Einstellung seiner Gesundheit schaden.Der Stressfreie:Dieser Typ legt viel Wert auf ein stressfreies Leben, was Ihm aber beruflich und finanziell einen großen Rückschlag erleiden lässt. Er kümmert sich nicht um seine finanzielle Lage und an Motivation für Hobbys werden Ihm auch fehlen.Der Familienmensch:Hier haben wir eine Person, welche viel Zeit für seine Familie, Freunde einplant. Sie verbringen viel Zeit miteinander und gehen deren Hobbys nach. Aber auch bei diesem Typen wird der finanzielle Aspekt in den Hintergrund gedrängt, was bedeutet, er kann sich keine finanzielle Freiheit leisten.Welcher Typ sind Sie?Sie müssen sich nicht auf einen dieser Typen spezialisieren, da ich Ihnen mit diesem Buch viele Informationen und Tipps biete, mit denen Sie alle vier Punkte in Einklang bringen und ein Leben führen können, wie Sie es sich wünschen und wie es auch am besten für Sie ist. Folgendes Erfahren Sie in diesem Buch:•Was ist das Pareto-Prinzip?•Wie und Wann ist es entstanden?•Anwendungsbereiche.•Wie dieses Prinzip Ihr Leben bereichert.•Mit dem 80/20-Prinzip mehr Lebensqualität erlangen.•Warum gesunder Egoismus essenziell ist.Warum Sie dieses Buch kaufen sollten:•Sie lernen das Pareto-Prinzip richtig anzuwenden.•Sie bekommen tiefe Einblicke in die Thematik.•Sie werden Ihr Zeitmanagement perfektionieren können. Überwinden Sie Ihren Perfektionismus und starten Sie Ihr neues Leben voller Erfolg, Gelassenheit und Unabhängigkeit.

  Ver livro

• 

  Hochsensible Kindererziehung -...

  audioparadies, Paula Weinbach

  • 0
  • 0
  • 0

  Ist dein Kind oft überfordert, gestresst und emotional aufgewühlt? Kann es sich oft nicht konzentrieren und ist es ständig abgelenkt? Ist dein Kind oft ängstlich, hat Kopfschmerzen oder ist es gerne mal trotzig? Verstehst du dein Kind oft nicht und weißt einfach nicht, wie du helfen kannst? 
   Dann ist dein Kind eventuell hochsensibel und damit etwas ganz Besonderes! Um diese besondere Herausforderung bei der Erziehung deiner Liebsten zu meistern, verrate ich dir in diesem Buch, wie du durch clevere Strategien aus der Kinder- und Entwicklungspsychologie einen noch besseren Draht zu deinen Schützlingen aufbaust und sie somit optimal unterstützt. 
   
   Dieses Hörbuch hilft dir dabei: 
  
  -  Die Merkmale der Hochsensibilität bei deinem Kind Schritt für Schritt zu erkennen und zu entschlüsseln, um die komplexe Gefühls- und Gedankenwelt deines Kindes zu verstehen. 
  
  -  Mit einem simplen Test herauszufinden, welche "Schwächen" dein Kind hat und wie du mit ihnen umgehen kannst, damit ihr gemeinsam daran wachsen könnt. 
  
  -  Dein Kind optimal zu fördern und ihm bewusst zu machen, dass die Hochsensibilität enormes Potential bietet. 
  
   Dieser Erziehungsratgeber wird Licht ins Dunkle bringen und die Beziehung zwischen dir und deinem Kind enorm verbessern. 
   Ihr werdet gemeinsam folgende Vorteile erleben: 
  
  -  Erziehen ohne schimpfen:  anstatt hoffnungslos gegen dein trotziges Kind anzukämpfen, wirst du genau wissen, was zu tun ist und so jeden Streit im Keim ersticken können. 
  
  -  Gestärktes Selbstbewusstsein:  wenn dein Kind weiß, warum es etwas ganz Besonderes ist, wird es deutlich selbstbewusster auftreten und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit empfinden. 
  
  -  Erhöhte Resilienz:  dein Kind wird lernen, mit seiner Besonderheit umzugehen und dadurch wird es im Alltag widerstandsfähiger gegenüber Stress und Druck. 
  
  -  Intensive Beziehung:  ihr werdet eine intensive Beziehung zueinander aufbauen, die auf Vertrauen und Verständnis basiert - Ratlosigkeit und Unverständnis gehören endlich der Vergangenheit an! 
  
  -  Schneller Selbsttest:  findet gemeinsam heraus, ob dein Kind wirklich hochsensibel ist und welche Stärken/Schwächen eventuell vorliegen. 
  Als Elternteil bist du auch so schon oft genug gestresst und fühlst dich oft überfordert, doch wenn dann noch eine unerkannte Hochsensibilität in Spiel kommt, kann es so richtig stressig werden - für dich und dien Kind.

  Ver livro