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  Früher in den Ruhestand -...

  Werner Siepe

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  Für Rentnerinnen und Rentner in Deutschland ist im Ruhestand die Rente der Rentenversicherung oft geringer als das Einkommen während ihres Erwerbslebens. Das Rentenniveau, also das Verhältnis der Standardrente zum durchschnittlichen Bruttoeinkommen, liegt aktuell bei etwa 48 Prozent. Dies bedeutet, dass ein durchschnittlicher Rentner nur knapp die Hälfte seines letzten Bruttogehalts als gesetzliche Rente erhält. Die Differenz ist die so genannte Rentenlücke.
  Die gesetzliche Altersrente aus der Rentenversicherung allein reicht oft nicht für einen sorgenfreien Ruhestand. Viele Menschen zögern jedoch, sich frühzeitig mit ihrer Altersvorsorge und der Rente auseinanderzusetzen. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie Ihre Altersvorsorge optimal planen können. Wir helfen Ihnen dabei, finanzielle Lücken zu erkennen und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Wichtige Vorsorgemaßnahmen wie die rechtzeitige Nachlassplanung und die vorausschauende Erstellung von Vollmachten werden dabei ebenfalls thematisiert. Mit einer frühzeitigen Planung sichern Sie sich finanzielle Unabhängigkeit im Alter. Starten Sie jetzt – es ist nie zu spät, Ihren Ruhestand sorgenfrei zu gestalten!
  In diesem Ratgeber erhalten Sie Antworten auf unter anderem folgende Fragen:
  
  - Welche Anlageformen sind ideal, um Ihre Altersvorsorge aufzubauen?
  - Wie hoch ist Ihr tatsächlicher Finanzbedarf im Ruhestand?
  - Wann können Sie beruhigt in den Ruhestand starten?
  - In welchem Umfang müssen Sie Ihr Kapital aufbrauchen?
  - Soll Ihre Auszahlung als lebenslange Rente oder in flexiblen Teilbeträgen erfolgen?
  - Wie können Sie Ihre Steuerbelastung im Ruhestand minimieren?
  - Wie schützen Sie Ihre Auszahlungen vor der Inflation, damit sie langfristig ausreichen?
  - Haben Sie für mögliche Pflegekosten vorgesorgt?
  - Welche teuren oder unnötigen Versicherungen können Sie im Alter kündigen?
  - Wie gestalten Sie Ihr Zuhause altersgerecht und welche Anpassungen sind sinnvoll?

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  Blockaden lösen auflösen -...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Blockaden lösen / auflösen - Hypnose & Meditation. Blockade lösen ohne Gerät für Kopf, Seele, Körper, ISG, Rücken, BWS (Brustwirbelsäule), Kinder & mehr. Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Was wäre wenn - Überraschende...

  Angelika Rohwetter

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  Therapieprozesse können an ihre Grenzen geraten, wenn die in der Ausbildung erlernten Deutungsmuster oder Interventionstechniken nicht mehr greifen, weil sie z. B. nicht zu bestimmten Störungsbildern oder Patiententypen passen. Um Therapien zu beleben, die an ermüdenden Wiederholungen und langen Zeiten der Bewegungslosigkeit leiden, braucht es einen großen Fundus an neuen, überraschenden Interventionen wie Geschichten, Witzen oder kleinen Theaterstücken. Diese kreativen Impulse kommen aus den Humanistischen und achtsamkeitsbasierten Therapieformen, der Schema- und Traumatherapie und den imaginativen Verfahren. Mit diesen vielfältigen Möglichkeiten finden TherapeutInnen zu alter Rollensicherheit und neuer Freude an der Arbeit.

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  Die Kraft der Biene - Das Buch...

  Thomas Dr. Gloger

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  Apitherapie zum Nachlesen
  Der kritische Konsument hat es schon lange vermutet, dass Honig nicht alles ist. Aber wer hat schon die Vielfalt der Produkte aus dem Bienenstock und ihre breiten Einsatzmöglichkeiten so klar auf dem Radarschirm? Honig als Zahnpasta oder für Wunden nutzen? Und Perga als Powersnack verarbeiten?  Und mit Gelee Royal das Herz-Kreislaufsystem stärken, sowie Virusinfektionen vorbeugen? Mit Propolis das Immunsystem sowie Leber und Nieren schützen? Und ein Bienenstich ist weit mehr als nur der verursachte Schmerz.  
  Diese und viele weitere außergewöhnliche Stoffe liefern uns unsere Bienen. Und der erfahrene Apitherapie-Spezialist Dr. rer. nat. Thomas Gloger stellt sie in seinem neuen Fachbuch „Die Kraft der Biene – Das Buch der Apitherapie und Bienenheilkunde“ nicht nur vor – er zeigt auch auf, wie wertvoll sie für unsere Gesundheit und vorbeugende Gesunderhaltung sind. Auf 144 Seiten informiert er so hintergründig wie unterhaltsam über die Zusammensetzung, Anwendungsgebiete und wissenschaftlichen Zusammenhänge dazu. Denn Dr. Gloger hat an der TU München Chemie studiert und hat sich über ein Jahrzehnt intensiv mit den Bienen und insbesondere mit der Gewinnung und Wirkweise der einzelnen Bienenprodukte beschäftigt.
  Deshalb geht er auch umfassend darauf ein welche Mechanismen, welcher Wirkstoff und in welcher Dosierung eingesetzt werden können. Insbesondere Propolis und der Bienengift-Therapie, die man auf verschiedene Weise durchführen kann, widmet er ausführliche Kapitel. Auch die Themen Wachs und Honigmassage kommen nicht zu kurz. Rund 80 Abbildungen und eine Vielzahl an Tabellen, insbesondere zu Zusammensetzungen der einzelnen Wirkstoffe, liefern weiteres wertvolles Hintergrundwissen.
  Die Liste der mit Bienenprodukten linderbaren Beschwerden ist lang. Sie reicht von einer einfachen viralen Erkältung, bakteriellen Infektion, akuten Entzündung oder Schmerzen bis hin zu komplexen Autoimmunerkrankungen wie Rheuma, MS oder Parkinson bis hin zu AIDS. Seine Ausführungen stützt Dr. Thomas Gloger sowohl auf zahlreiche Berichte und Studien aus der ganzen Welt, die er für dieses Buch recherchiert hat, als auch auf seinen eigenen reichen Erfahrungsschatz.
  Honig selbst spielt in „Die Kraft der Biene“ auch eine wichtige Rolle. Seine medizinischen Anwendungen sehen im Mittelpunkt.
  Das Buch ist selbstverständlich ein muß für Imker! Aber auch für jeden, der sich für nachhaltige, vielfältige und schonende alternative Medizin interessiert.

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  Unser Fertighaus-Handbuch - In...

  Michael Bruns, Magnus Enxing

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  Sorgfältige Planung – kurze Bauzeit!
  Bungalow, Landhaus, Schwedenhaus oder doch lieber eine Stadtvilla? Ein Fertighaus verspricht geringes Risiko, berechenbaren Aufwand und modernste Bautechnologie. Damit der Traum vom einfachen Hausbau wahr wird, muss viel bedacht und geplant werden. Von der Grundstückssuche über die Planung bis zur Finanzierung. Dieses Buch hilft Ihnen von der ersten Idee über die Auswahl des richtigen Standorts und geeigneter Anbieter bis zur Bauabnahme und darüber hinaus. Stiftung Warentest verschafft Ihnen eine Übersicht über Firmen, Häusertypen und Energiekonzepte - finden Sie heraus, was Sie brauchen und wo Sie am besten bauen. Sie erhalten ausführliche Beratung zur Auswahl der passenden Fertighausfirma, die auch aktuelle Umweltstandards erfüllt und Tipps für ein maßgeschneidertes, langfristig tragfähiges Finanzierungskonzept sowie die Einbindung aller öffentlichen Förderungen.
  - Was bietet der Markt?
  - Wie und wo will ich bauen?
  - Welche Anbieter nehme ich?
  - Wie finanziere ich klug?
  - Was sind meine Aufgaben?

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  Examens-Repetitorium Allgemeines...

  Robert Uerpmann-Wittzack

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  Das Repetitorium:
  Das Examens-Repetitorium zum Allgemeinen Verwaltungsrecht mit Verwaltungsprozessrecht dient der Wiederholung und Vertiefung verwaltungsrechtlicher Fragen zur Vorbereitung auf die Erste Juristische Prüfung. Angelehnt an den typischen Klausuraufbau, der stets vom Verwaltungsprozessrecht ausgeht, werden Probleme und Fragestellungen des Allgemeinen Verwaltungsrechts entsprechend ihrer Stellung in der klausurmäßigen Prüfung erschlossen. Bezüge zum Besonderen Verwaltungsrecht, zum Verfassungs- und Europarecht sowie die Grundzüge des Staatshaftungsrechts und der Verwaltungsvollstreckung werden eingehend behandelt.
  Die Reihenkonzeption:
  Der Konzeption der Reihe Unirep Jura entsprechend werden lehrbuchartige Ausführungen und der Veranschaulichung dienende, auf das jeweilige Problem zugeschnittene Beispielsfälle miteinander verzahnt, Grundstrukturen in Schaubildern zusammengefasst. Die Fälle sind vielfach an einschlägige Entscheidungen angelehnt und verschaffen so den Lesern zugleich einen Überblick über die Entscheidungspraxis des Bundesverwaltungsgerichts und der Oberverwaltungsgerichte.

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