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  Resilienz Wie du Gelassenheit...

  Sebastian Burntal

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  Stoisch stark: Der Schlüssel zu mentaler Stärke, Resilienz und innerer Ruhe.  Wie Sie Stress und Selbstzweifel für immer hinter sich lassen.    In einer hektischen Welt bietet die stoische Philosophie klare Werkzeuge, um Gelassenheit, mentale Stärke und Resilienz zu entwickeln. Dieses Hörbuch vermittelt die zeitlosen Prinzipien des Stoizismus und zeigt, wie Sie Herausforderungen souverän meistern und ein erfülltes, zielgerichtetes Leben führen können.    Ihre Vorteile:  Resilienz aufbauen: Meistern Sie Krisen mit innerer Ruhe.  Mentale Stärke entwickeln: Finden Sie Fokus und Selbstvertrauen.  Weise Entscheidungen treffen: Nutzen Sie stoische Prinzipien für mehr Klarheit.  Innere Ruhe finden: Lassen Sie negative Gedanken hinter sich.  Selbstreflexion fördern: Lernen Sie, achtsamer und gelassener zu handeln.  Zielgruppe:  Menschen, die sich für Selbstentwicklung und Philosophie interessieren.  Berufstätige in stressigen Berufen.  Studierende und Selbsthilfe-Interessierte.  Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.  Sportler, die ihre mentale Stärke ausbauen möchten.  Lassen Sie sich von den Lehren großer Stoiker wie Marcus Aurelius, Seneca und Epiktet inspirieren. Beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Resilienz, Gelassenheit und mentaler Stärke – jederzeit und überall mit diesem Hörbuch.

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  Zur inneren Balance finden - Was...

  Anselm Grün, Dr. Rudolf Walter

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  Unter dem Druck des Alltags, bei all den oft gegensätzlichen Ansprüchen ist die Gefahr groß, die innere Mitte, die Balance, sich selbst zu verlieren. Kann man einüben, damit umzugehen? Was sind die entscheidenden Ressourcen? Wie wird man ausgeglichen, und wie lernt man Gleichmut? Darum geht es in dieser kleinen Lebensschule von Benediktinermönch Anselm Grün: Zu akzeptieren, dass das Leben Pole kennt. Sich Ziele setzen und seiner Zeit eine Struktur geben. Spannungen aushalten, Beziehungen entwickeln und zu sich kommen. Offen bleiben. Und dabei die Leichtigkeit und die Freude am Leben einladen. „Man könnte dieses kleine Buch auch als „Kleine Lebensschule“ bezeichnen. „Nicht für die Schule lernen wir, sondern fürs Leben“, sagt man seit alters. Vom lebenslangen Lernen sprechen Pädagogen heute, wenn sie die immer neuen Anforderungen der modernen Gesellschaft im Blick haben. Wir lernen heute viel, aber das elementare Lebenswissen kommt zu kurz, das, was früher durch Tradition oder persönliches Vorbild weitergegeben wurde. Denn nicht nur um anwendbare und verwertbare Fertigkeiten geht es. Zumindest nicht, wenn wir von einem gelingenden oder guten Leben sprechen. Sondern es geht, wenn wir danach fragen, was ein glückendes und sinnvolles Leben ausmacht, auch um die rechte Balance, um den Ausgleich zwischen den unterschiedlichsten Ansprüchen, die auf den einzelnen von allen Seiten her eindringen, um die rechte Haltung, die wir brauchen, damit wir unser Leben gut bestehen. Um die „Schulung“ dieser Balance geht es jeden Tag. Und die Einübung in dieses Gleichgewicht ist immer wieder neu unsere Aufgabe.“ (Anselm Grün)

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  Interventions-Maßnahmen-to go

  Sabine Hindrichs, Ulrich Rommel

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  Wer macht was? Mit Einführung des Personalbemessungsinstruments sind Aufgaben neu zu verteilen, Mitarbeiter:innen kompetenzbasiert einzusetzen.
  
  Dieser Leitfaden stellt die Grundlagen vor, beschreibt und klassifiziert die Interventions-Maßnahmen und ordnet sie den Qualifikationsniveaus der Pflegenden zu. Von "Mobilität" bis zu "krankheits- und therapiebedingten Aufgaben". Über QN 2 für Pflegehelfer bis QN 8 für Pflegefachperson mit Promotion.
  
  Der Leitfaden gibt schnelle Antworten und besteht durchgängig aus Grafiken und Checklisten. Nutzen auch Sie die schnelle Arbeitshilfe zum neuen Personalbemessungsinstrument. Ideal als Orientierungshilfe für die Praxis, für die einrichtungsinterne Zuordnung von Aufgaben und entsprechend qualifizierten Pflegekräften, zur Schulung Ihrer Mitarbeiter:innen.

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  Lesben sind die besseren Väter -...

  Lisa Bendiek

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  Dies ist kein Ratgeber. Dieses Buch ist ein Plädoyer dafür, queere Familien nicht länger als defizitär zu betrachten, sondern anzuerkennen, dass sie es sogar besser machen als die klassische Hetero-Kleinfamilie. Es erkundet queere Elternschaft und ihre vielfältigen Realitäten, die sich noch immer gegen rechtliche und gesellschaftliche Diskriminierung behaupten und den rechten Backlash mehr als andere fürchten müssen. Dieses Buch ist zugleich eine Analyse der Mechanismen, die in Hetero-Familien Ungleichheit zementieren, auch wenn Selbstbild und Anspruch dem längst entgegenstehen. Und nicht zuletzt ist es eine Anregung, »outside the box« zu denken und tief verankerte Grundannahmen über Elternschaft und Familie hinter sich zu lassen.
  Lisa Bendiek nutzt ihr Wissen als queere Mutter, das ihres Umfelds und die Ergebnisse zahlreicher Studien, um ein fundiertes Bild unterschiedlicher Familienmodelle zu zeichnen. Sie zeigt, wie tradierte Geschlechterrollen und eine Logik der Alternativlosigkeit in Hetero-Familien noch immer verhindern, dass Care-Arbeit und Berufstätigkeit gleichberechtigt aufgeteilt werden. Ressentiments wie der Sorge um das Kindeswohl in Regenbogenfamilien begegnet die Autorin mit derselben »empirisch fundierten Großkotzigkeit«, mit der sie Hetero-Familien nahelegt, sich im eigenen Interesse ein Beispiel an queeren Familien zu nehmen: für glücklichere Eltern und Kinder und für eine gleichberechtigtere Gesellschaft.

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  Die Regenbogenhöhle - Hoffnung...

  Benno Lindenfeld

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  --- Betrete die "Regenbogenhöhle": ------ In dieser geführten Meditation nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise in die Regenbogenhöhle – einen magischen Ort , der voller Farbenpracht , Hoffnung und innerer Stärke erstrahlt. ------ Hier findest du Trost und Kraft , um den Herausforderungen des Alltags mit Zuversicht zu begegnen. ------ Was dich erwartet: ----> --- Ankommen in der Regenbogenhöhle: ------ Spüre, wie die sanften Farben der Regenbögen dich umhüllen und dir ein Gefühl von Geborgenheit schenken. ------ Die Höhle wirkt wie ein sicherer Rückzugsort , an dem du durchatmen und neue Energie tanken kannst. ----> --- Hoffnung und Stärke aufbauen: ------ Während der Reise lernst du, wie die Farben des Regenbogens deine inneren Kräfte wecken . ------ Jede Farbe steht für eine bestimmte Qualität – von Mut über Zuversicht bis hin zu Freude und Liebe . ----> --- Sanfte Heilung durch Farben: ------ Die Regenbogenhöhle hilft dir, negative Gedanken loszulassen und positive Energie aufzunehmen . ------ Du erfährst, wie du Hoffnung schöpfen und dich auf das Schöne im Leben konzentrieren kannst. ------ Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ------ Für alle, die neue Hoffnung suchen und ihre innere Stärke stärken möchten ------ Ideal für Erwachsene und Kinder, die Trost und Zuversicht brauchen ------ Perfekt als Meditation zur Entspannung oder zum Einschlafen ------ So nutzt du die "Regenbogenhöhle": ----> --- Finde einen bequemen Platz, --- schließe die Augen und lass dich von den Farben des Regenbogens berühren. ----> --- Erlebe, --- wie du durch Hoffnung und innere Stärke neue Lebensfreude findest. ------ Mehr von Benno Lindenfeld: ------ Podcast "Ruhezeit": ------ Entdecke viele weitere Fantasiereisen , Meditationen und Achtsamkeitsübungen , die dir helfen, Gelassenheit und Hoffnung in deinen Alltag zu bringen. ----> --- Einfach reinhören, --- neue Kraft schöpfen und deine innere Stärke spüren ! ---

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  Frieden mit meiner Haut - Wege...

  Ingrid Bäumer, Christina Gallinat

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  Dermatillomanie (pathologisches Skin Picking) ist der Name einer immer noch wenig bekannten psychischen Störung. Betroffene drücken, quetschen und kratzen exzessiv an der eigenen Haut und können trotz Wunden und Narben nicht aufhören. Tiefe Scham, Selbstabwertung und soziale Isolation sind die Folge. Spezialisierte Therapiemethoden sind rar, Erfolgsgeschichten werden selten erzählt.
  Dennoch kann man lernen, Skin Picking loszulassen!  Davon handeln die von Ingrid Bäumer gesammelten Geschichten der Menschen in diesem Buch. Unter ihnen ist auch Angela Hartlin – die Protagonistin des Dokumentarfilms "Scars of Shame". Sie alle haben Frieden mit ihrer Haut geschlossen. Die Kommentare von Dr. Christina Gallinat ordnen die individuellen Erfahrungen in einen psychologischen Rahmen ein.
  Hautpflege, Selbsthilfe und Kommunikation mit Fachpersonen sind wichtige Themen für Betroffene. Ingrid Bäumer zeigt abschließend Möglichkeiten auf, aktiv zu werden. Sie stellt empfohlene Therapiemethoden vor und fasst zusammen, was bisher über ihre Erfolgsaussichten bekannt ist.

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