Sündhaft gesund - Die sieben Todsünden im Lichte der Anti-Aging-Medizin

Markus Metka

Sinopsis

Sündhaft 100 werden

Völlerei, Wollust, Trägheit, Zorn, Gier, Neid und Hochmut: Haben die „sieben Todsünden“ heute noch eine Bedeutung – und wie viel Sünde ist (noch) gesund? Dr. Markus Metka hat mit „Sündhaft gesund“ einen anregenden Ratgeber geschrieben, in dem er den klassischen Lasterkatalog aus der Perspektive der Anti-Aging-Medizin durchleuchtet. Eine spannende
Entdeckungsreise, auf der es so manche Überraschungen gibt.

Vor 1800 Jahren entwickelten Eremiten in der ägyptischen Wüste in Selbstbeobachtung einen fast universellen Lasterkatalog, der später als die „sieben Todsünden“ kirchliche Karriere machte.
Nun beschäftigt sich der Hormon- und Anti-Aging-Spezialist Markus Metka unter dem Aspekt der Präventions- und Anti-Aging-Medizin mit diesen menschlichen und allzu menschlichen Verhaltensweisen. Anders als die Kirchenväter lässt er aber den moralischen Zeigefinger weg und zeigt, dass sich hinter Stolz, Habgier, Neid, Wollust, Zorn, Völlerei und Trägheit unser evolutionäres Erbe, Vitalität und Lebendigkeit verbergen.
Das Wechselspiel von Körper und Psyche, untersucht in Hirnforschung, Pychosomatik und Psychoneuroimmunologie, zeigt freilich auch eines: Die Dosis macht das Gift. Auf der Suche nach Erfolg, Liebe, Lust und Leidenschaft warten immer wieder gefährliche Passagen. Sie können einher gehen mit chronischem Stress, Angstzuständen und Suchtverhalten. Wer sich viel und falsch vergleicht, den „zerfrisst“ der Neid, wer aus Geltungssucht oder Habgier in den Cäsarenwahn verfällt, kann im frühen Tod enden. Die Wolllust, falsch verstanden, führt zu zwanghafter Sexsucht, Völlerei und Trägheit kann das Leben zum Dasein als Couchpotato und Diabetes-Hochrisikopatient engführen. In „Sündhaft gesund“ zeigt der Anti-Aging-Experte nun, wie wir diese Risken ohne asketische Lebensweise umschiffen und dennoch glücklich 100plus werden können.

Disponible desde: 15/11/2021.

Longitud de impresión: 160 páginas.

Cuerpo, mente y espíritu

Otros libros que te pueden interesar

Verzeihen ist Leben -...

Louise L. Hay

Sich selbst und anderen vergeben zu können, ist die Grundlage für die Überwindung von Krankheit und Leid. In dieser Hörfassung gibt Louise Hay Affirmationen, die uns helfen, Selbstzweifel und Negativität zu überwinden, um zu einem neuen Leben im Licht zu finden.
»Das Leben ist wirklich sehr einfach. Was wir geben, bekommen wir zurück.« Louise Hay

Ver libro

Gute Nacht Yoga für Kinder: Der...

Nina Weick

Wenn Sie Ihrem Kind vor dem zu Bett bringen, noch etwas Gutes tun möchten, dann sind Sie hier genau richtig!Als Mutter oder Vater kennen Sie sicherlich die Situation, dass Ihr Kind abends noch hellwach und voller Tatendrang ist, obwohl es eigentlich schon längst im Bett sein sollte.Oft liegt dies daran, dass Kinder durch mangelnde Bewegung nicht richtig ausgelastet sind. Allerdings kann es auch sein, dass Ihr Kind abends noch etwas für die Schule vorbereitet und danach einfach nicht abschalten kann.Schlussendlich führt diese Situation über einen gewissen Zeitraum zu Schlafmangel, der auch gesundheitliche Probleme wie Stressempfindlichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten mit sich bringen kann.Verständlicherweise möchten Eltern, wenn ihr Kind im Bett ist, die verdiente Abendruhe genießen. So dass sie meistens gar nicht mitbekommen, ob das Kind wirklich schläft oder wach im Bett liegt.Aber keine Sorge, in diesem Buch nimmt Sie die Autorin Nina Weick an die Hand und zeigt Ihnen:- Tipps & Tricks, damit Ihr Kind besser einschlafen kann- 6 essenzielle Atemübungen aus der Welt des Yoga, um die Qualität des Schlafs zu verbessern- Wie Fantasiereisen oder Traumreisen funktionieren, um die ganzheitliche Entspannung Ihres Kindes zu fördern und ihm beizubringen, besser mit Gefühlen umzugehen- 15 verschiedene Körperübungen (Asanas), damit ihr Kind fasziale Verklebungen löst, die die Beweglichkeit steigern und allgemein gesünder heranwachsen kann- Bonus: Anleitungen zu ätherischen Ölen und der dazugehörigen AromatherapieSie sehen also: Kindgerechte Übungen vor dem Schlafen, die auf Basis des Yoga verlaufen, können Kinder entspannen, den Körper und die Sinneswahrnehmungen schärfen und die Muskulatur verbessern. Kinderyoga ist eine sportliche Betätigung, die sich auf den ganzen Körper und den Geist auswirken kann.Sichern Sie sich noch heute dieses Exemplar, in dem Sie auf "Jetzt kaufen" drücken und tauchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind in die Welt des Yogas ein.

Ver libro

EINE NEUE WELT Kontakt mit den...

Whitley Strieber, Michael J....

EINE NEUE WELT ENTSTEHT. Können wir sie ertragen?Den Anfang machten »Die Besucher«, der größte Bestseller über die Begegnung mit Außerirdischen und Wesen aus einer anderen Dimension, den die Welt jemals gesehen hatte. Jetzt kehrt Whitley Strieber mit neuen Erkenntnissen zurück – und sie haben die Macht, die Welt zu verändern! 33 Jahre sind verstrichen, und viele Menschen hatten inzwischen mit den »Besuchern« Kontakt, doch die meisten von uns kennen sie nur durch Dokumentationen und Berichte. Das kann sich jetzt ändern. Es liegt an uns. Sie wollen sich uns anschließen. Sie brauchen uns. Aber noch wichtiger ist, dass wir sie brauchen – ihre Weisheit und ihre Einsicht in die Gefährdung unserer Welt und ihr Wissen, wie wir unsere eigene Zukunft sichern können. WAGEN WIR ES, IHNEN DIE TÜR ZU ÖFFNEN?Whitley Strieber zählt zu den ungewöhnlichsten Schriftstellern unserer Zeit. Berühmt machten ihn die Filmfassungen seiner Romane »The Day After Tomorrow«, »Hunters«, »Wolfen« und »Begierde«. In »Eine Neue Welt« schildert er seine aktuellen Begegnungen und Erkenntnisse seit dem Buch »Die Besucher«, verfilmt mit Christopher Walken, in dem er seine Entführung durch Aliens offenlegte. Trackliste: 1. Vorspann • 2. Widmungen • 3. Vorbemerkung des Autors • 4. Einführung von Jeffrey J. Kripal • 5. Kapitel 1: Das Geheimnis beginnt • 6. Kapitel 2: Ein dringender Ruf • 7. Kapitel 3: Warum bestimmte Menschen? • 8. Kapitel 4: Das Implantat-Geheimnis • 9. Kapitel 5: Der Asphodeliengrund • 10. Kapitel 6: Die Nachthunde • 11. Kapitel 7: Die Rückkehr der Besucher • 12. Kapitel 8: Der Mann aus dem Paradies • 13. Kapitel 9: Geteilte Leben • 14. Kapitel 10: Dunkle Wahrheiten und Licht • 15. Kapitel 11: Die »UFO-Spende« und eine Warnung • 16. Kapitel 12: Ist irgendetwas davon real? • 17. Kapitel 13: Es ist an der Zeit • 18. Danksagung • 19. Über den Autor • 20. Impressum

Ver libro

Das Grab des Tut-ench-Amun

Howard Carter

Das Grab des Tut-ench-Amun - von Howard Carter,gelesen von Ingolf Kloss.1922: Seit fünf Jahren sucht der Archäologe Howard Carter im Tal der Könige nach dem Grab des Pharao Tutanchamun (ursprünglich auch Tut-ench-Amun genannt). Ohne Erfolg. Die Zeit der großen Entdeckungen im Tal der Könige scheint da eigentlich schon lange vorbei. In den drei Jahrtausenden zuvor haben hier zahllose Grabräuber, Priester, Forscher und Schatzsucher gewütet. Das Tal ist voller aufgetürmter Schuttberge zwischen freigelegten Gräbern. Jedes Sandkorn ist bereits mehrfach gesiebt worden. Howard Carter aber zeigt sich davon unbeirrt. Im Herbst des Jahres steht der Engländer dennoch kurz vor der Aufgabe; nur einen Winter will er noch graben. Da entdeckt er unter einem Hang im Schutt eine Treppe. Und am Ende der Treppe eine Tür. Verbirgt sich dahinter das Grab des Pharao? Carter beschließt, Spezialisten aus aller Welt um Hilfe zu bitten. Im November 1922 entdecken schließlich der Brite und sein internationales Team das erste und einzige fast vollständig intakte ägyptische Königsgrab: die Totenstätte des Pharao Tutanchamun. Die Entdeckung der Grabkammern des Tutanchamun gilt als einer der bedeutendsten Momente in der Geschichte der Archäologie. Bis heute ranken sich zahlreiche Mythen um das Leben und den Tod des kindlichen Pharaos, der als Sohn des umstrittenen Königs Echnaton von zirka 1332 bis 1323 v. Chr. regierte. Dies ist der sachlich gehaltene Bericht über die Entdeckungsgeschichte des - neben den Pyramiden von Gizeh - berühmtesten Grabmals Ägyptens. In die wissenschaftliche Darstellung bringt Carter immer wieder seine eigenen Erlebnisse und Eindrücke mit ein. Nicht ohne Stolz berichtet er, wie er ab 1907/08 anhand mehrerer Funde US-amerikanischer Archäologen im Tal der Könige zur Überzeugung gelangte, dass das Grabmal von König Tut-ench-Amun noch seiner Entdeckung harrte. Doch erst als sein Auftraggeber Lord Carnarvon 1915 eine Grabungslizenz erhält, beginnt Carter selbst systematisch im vermuteten Gebiet zu suchen. Er stellt die eigentliche Entdeckungsgeschichte sowie die langwierige Bergung der zahlreichen Funde ausführlich dar und lockert seine Ausführungen durch fachliche und historische Erläuterungen immer wieder auf. Dieser spannende und abenteuerliche Bericht ist nun erstmals in deutscher Übersetzung als Hörbuch erhältlich und basiert auf der deutschen Erstausgabe: Howard Carter und John Cruttenden Mace: Das Grab des Tut-ench-Amun. Ein ägyptisches Königsgrab. Entdeckt von Earl of Carnarvon und Howard Carter. Verlag: Leipzig, Brockhaus, 1924. Coverabbildung: unter Verwendung einer Nahaufnahme der goldenen Totenmaske des Pharaos Tutanchamun. Foto: De Agostini Picture Library, G. Dagli Orti, Bridgeman Images. Coverschrift gesetzt aus der Clarendon.Ein besonderes Dankeschön geht an Frau Ann-Katrin Gill vom Ägyptischen Museum in Leipzig, die bei der richtigen Aussprache der Pharaonennamen und ägyptischen Gottheiten dem Sprecher hilfreich zur Seite stand.Über den Sprecher:Ingolf Kloss, geb. 1973, kam 1994 als Co-Moderator zu Radio Leipzig, später Moderator und Produzent bei Radio Energy; seit 2000 ist er fest angestellter Moderator, Produzent und Musikredakteur bei Radio SAW, dort auch für alle Künstler-Interviews verantwortlich (u. a. Paul McCartney, Depeche Mode, Lenny Kravitz, Herbert Grönemeyer), seit 2003 hat er seine eigene tägliche Nachmittagsshow. Er lebt in Leipzig und Magdeburg. Nach seinen umfangreichen Romanlesungen "Der große Gatsby" und "Zärtlich ist die Nacht" von F. Scott Fitzgerald folgten etliche weitere Literaturinterpretationen.

Ver libro

Das Tal der goldenen Blätter -...

Benno Lindenfeld

--- Tauche ein in "Das Tal der goldenen Blätter": ---    --- In dieser geführten Meditation nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine Reise in das Tal der goldenen Blätter – einen Ort, der von Dankbarkeit , innerer Fülle und Harmonie erfüllt ist. ---  --- Hier kannst du die Schönheit des Augenblicks spüren und tiefe Zufriedenheit finden. ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen im Tal der goldenen Blätter: ---  --- Spüre, wie die sanften Sonnenstrahlen durch die goldenen Blätter tanzen und der Herbstwind dir Wärme und Geborgenheit schenkt. ---  --- Du fühlst dich umhüllt von der friedlichen Atmosphäre dieses zauberhaften Ortes . ---    -> --- Dankbarkeit erleben und innere Fülle spüren: ---  --- Während der Reise lernst du, wie du dich auf die kleinen Geschenke des Lebens konzentrieren kannst. ---  --- Die goldenen Blätter erinnern dich daran, wie reichhaltig und wertvoll dein Leben ist, wenn du es mit Dankbarkeit betrachtest. ---    -> --- Innere Ruhe und Zufriedenheit finden: ---  --- Das Tal der goldenen Blätter zeigt dir, wie du Dankbarkeit kultivieren und innere Fülle erleben kannst. ---  --- Du kehrst mit einem vollen Herzen und einem Gefühl der Erfüllung in deinen Alltag zurück. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die mehr Dankbarkeit und innere Fülle in ihrem Leben spüren möchten ---  --- Ideal für Erwachsene und Kinder, die Zufriedenheit und Gelassenheit suchen ---  --- Perfekt als Meditation, zur Entspannung oder zum Einschlafen ---  --- So nutzt du "Das Tal der goldenen Blätter": ---    -> --- Finde einen ruhigen Ort, --- schließe die Augen und lass dich in das Tal der goldenen Blätter entführen. ---  -> --- Erlebe, --- wie sich Dankbarkeit und innere Fülle in deinem Herzen ausbreiten . ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---     --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen , Meditationen und Achtsamkeitsübungen , die dir helfen, Dankbarkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- loslassen und innere Fülle spüren ! ---

Ver libro

Das Besser-Schlafen-Prinzip –...

Prof. Dr. Dr. med. Kai...

Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Besser einschlafen und die Schlafqualität zu verbessern, steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt in seinem Buch "Besser Schlafen", wie jeder gesund schlafen und Schlafstörungen überwinden
kann.
Endlich wieder gut ein- und durchschlafen
Von der richtigen Schlafhygiene über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen, hilft der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder gut zu schlafen und besser einzuschlafen.
Schlafstörungen erfolgreich überwinden
Mit der gut evaluierten verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lassen sich bereits nach kurzer Zeit Schlafprobleme beheben und die Schlafqualität steigern. Diese Techniken helfen Ihnen, Schlafstörungen erfolgreich zu behandeln und wieder erholsamen Schlaf zu finden.
Soforthilfe gegen einen müden Tag
Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Schlafratgeber.
Für ausgeglichene Tage und mehr Energie
Entdecken Sie das Geheimnis des besseren Schlafs und gewinnen Sie Ihre Lebensqualität zurück!

Ver libro